Kalaöljy laihtumiseen: tehokkuus, vasta-aiheet, käyttövinkit

Jos olet onnistuneesti laihtunut erilaisten harjoitusten ja ruokavalioiden avulla, tiedä, että ne saattavat palata jonain päivänä. Voimakkaalla fyysisellä toiminnalla tai paaston aikana ihmiskeho menettää jatkuvasti nestettä. Tässä tapauksessa aineenvaihdunnan yleinen tasapaino häiriintyy, ja jos henkilö palaa kerran tavanomaiseen olemassaoloon, kaikki menetetty massa voidaan palauttaa nopeasti.

Kalaöljy on täysin luonnollinen tuote. Se sisältää valtavan määrän ravintoaineita mille tahansa organismille, sen avulla voit laihtua täydellisesti. Tänään voit poimia tämän suositun koostumuksen paitsi kaikille tutun nesteen muodossa, myös pieninä kapseleina, jotka on valmistettu turvallisesta gelatiinista. Tässä muodossa tämä työkalu on paljon hyödyllisempi ja paljon kätevämpi.

Kalaöljy, jos sitä käytetään vain laihdutusapuna, ei tee ihmisestä laihaa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Se on otettava yhdistämällä tietty ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, ja vain jos aineenvaihdunta palaa normaaliksi, koostumus auttaa kehoa pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Jos haluat vain olla terve eikä sinulla ole painoongelmia, niin kalaöljy auttaa ehkäisemään kaikenlaisia ​​sairauksia.Lisäksi sitä voidaan käyttää immuunijärjestelmän vahvistamiseen koko kehon parantamiseksi.

Mitä hyötyä tästä tuotteesta on? Sen pääkomponentteina voidaan pitää seuraavia happoja: öljyhappo - 70% siitä, palmitiini - melkein 25%, samoin kuin etikkahappo, steariini ja jotkut muut.

Täällä on kolesterolia ja jodia, rikkiä ja fosforia. Tämä tuote, jota saadaan useimmiten kalojen, kuten turskan ja mustakitaturskan, koljan ja lestikalan maksasta, on todellinen vitamiiniruokakomero.

• A-vitamiini auttaa vahvistamaan näköä, on erittäin hyödyllinen silmälihasten vakavassa rasituksessa.
• D-vitamiini vahvistaa luita, nivelsiteitä ja kaikkia lihaksia. Tämän vitamiinin lisääntyneen määrän vuoksi lisäravinteessa sitä suositellaan antamaan lapsille kehittyvien luiden vahvistamiseksi.
• Tyydyttymättömät hapot - Omega-3. Tällaiset komponentit ovat erittäin tärkeitä: ne eivät salli verihyytymien muodostumista, puhdistavat verisuonia, jatkuvalla käytöllä ne voivat vähentää "haitallisen" kolesterolin määrää ja vaikuttavat positiivisesti aivojen toimintaan. Tyydyttymättömät hapot alentavat vakavasti stressihormonitasi. Tämä on toinen syy ostaa tämä tuote painonpudotusta varten, koska monet naiset "tarttuvat" stressiin korkeakalorisilla makeisilla.

Ohjeet tällaisen hyödyllisen lääkkeen käyttöön:

• A- ja D-vitamiinien puute;
• jatkuva vilustuminen;
• ongelmalliset luut ja hampaat;
• heikentynyt näkö pimeässä;
• kuiva iho, hauraat hiukset ja kynnet;
• ateroskleroosin ehkäisy;
• ihovauriot;
• ongelmapaino.

Tuotteen ottaminen nopeaan painonpudotukseen on kiellettyä, jos henkilöllä on:

• ylimäärä kalsiumia tai A- ja D-vitamiinia;
• kilpirauhasen vajaatoiminta;
• suvaitsemattomuus koostumukselle;
• akuutti munuaissairaus ja jos heillä on kiviä;
• tuberkuloosi;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• allergia mereneläville.

Älä juo tuotetta tyhjään vatsaan, se todennäköisesti johtaa hänen järkytensä. Rasvat voivat kiihdyttää sapen tuotantoa ja aiheuttaa lievää ripulia.

Lääkkeen oikean annoksen laskemisesta on useita mielipiteitä.

• Jotkut asiantuntijat uskovat, että 500 mg päivässä riittää, ja lääkkeen on päästävä kehoon luonnollisesti, ja tämä on mitä tarvitaan aineenvaihduntamenettelyyn.
• Jotkut asiantuntijat vakuuttavat, että nopeaa painonpudotusta varten sinun on ehdottomasti juotava vähintään 500 mg 1 % ylipainosta. Jos kehossa on kuitenkin jo paljon rasvaa, tämä lähestymistapa voi uhata kehon ylikyllästymistä A- ja D-vitamiineilla, mikä ei ole kovin hyvä. Siksi on parasta valita keskimääräinen annos.

Kuinka juoda Omega-3-rasvahappoja oikein, jos haluat lihoa vähemmän: jos haluat laihtua alle 15 kg, sinun tulee ottaa:

• 1-2 grammaa lääkettä 2 kertaa päivässä;
• jos on tarpeen poistaa yli 15 kg, sinun on juotava enintään 6 kapselia päivässä.

Tässä tapauksessa on erittäin tärkeää käyttää työkalua oikein:

• älä juo sitä, kun olet nälkäinen;
• voit käyttää sitä vain kursseilla: juo 21 päivää ja lepää sitten jopa kuusi kuukautta.

Kalaöljyn ja omega-3:n prosenttiosuus kapseleissa voi olla erilainen, kaikki riippuu valmistajasta. Tavallinen määrä on 1 gramma koostumusta päivässä.

Ennen kuin päätät alkaa ottaa varoja kapseleina painonpudotustoimenpiteen toteuttamiseen, laske itsellesi sopivin annos. Se voi riippua suoraan siitä, kuinka paljon ylipainoa sinulla on ja mikä on elämänrytmisi. Suurilla kuormituksilla kapseleiden määrä aikuiselle päivässä voi nousta 6 kappaleeseen päivässä, koska urheilijat polttavat paljon enemmän rasvamassaa.

Paras annos tällaisen tuotteen ottamiseen on 1 ruokalusikallinen 2 kertaa päivässä, on parempi juoda se aterian alussa tai heti aterian jälkeen. Voit juoda koostumusta enintään 30 päivää, voit ottaa jopa 2-3 lääkekurssia vuodessa ilman haittaa terveydelle. Nestemäisellä formulaatiolla ei ole miellyttävää makua, joten useimmat kuluttajat haluavat silti ostaa kapseleita. Tälle lääkkeelle on myös erinomainen korvike (niille, jotka eivät voi juoda kalaöljyä itse) - saadaksesi 1 gramman tarvittavasta Omega-3-määrästä, sinun täytyy syödä 100 grammaa merikalaa kerran päivässä tai juoda 1 ruokalusikallinen pellavaöljy.

Tällaisen ravintolisän saanti on yhdistettävä ruoan kanssa. Jos sinun on mukavampaa kuluttaa kalaöljyä aamulla, on parasta juoda lääke aamiaisen yhteydessä. Tämä vähentää suuresti valmisteen sisältämien happojen nopean hajoamisen todennäköisyyttä.

Kun ostat kalanmaksaöljyä laihtuaksesi, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin kohtiin.

• Lääkkeen nimi. On välttämätöntä, että nimi sisältää sanat "ruoka" ja vielä paremmin - "lääketieteellinen", jos todella haluat tarjota kehollesi monityydyttymättömiä hyödyllisiä happoja. Jos haluat ostaa korkealaatuista lääkettä kapseleissa, sinun tulee katsoa etiketistä, jossa on nimi Omega-3-prosenttiosuuden osoittamiseksi, kun taas rasvaa tulisi olla vähintään 15%, mutta enintään 30 %.
• Erityisen tärkeä asia on tuotteen valmistustapa. Muista ostaa tuote, jos etiketissä sanotaan, että se on julkaistu "molekyylien erilaistumismenetelmällä".
• Kapseleissa olevia aineita voidaan valmistaa sekä "eläin"gelatiinista että "kala"gelatiinista. Kalaöljy samanlaisesta gelatiinista valmistetuissa kapseleissa on hyödyllisempää ottaa, mutta tämä tuote maksaa paljon enemmän.
• Nestemäistä koostumusta valittaessa on parasta ostaa sellainen, joka on pakattu tummalla lasilla varustettuun astiaan ja on hyvin suljettu.
• Katso tarkasti tuotteen julkaisupäivä. Laadukkaan koostumuksen säilyvyys on vain 2 vuotta.

Naiset, jotka juovat kalaöljyä laihtuakseen, jättävät vain positiivisia arvosteluja tästä tuotteesta. Monet heistä, harjoitellessaan vain simulaattoreita, pääsivät eroon vain muutamasta kilosta lyhyessä ajassa, mutta heti kun kalaöljyä kapseleissa lisättiin heidän ruokavalioonsa, hyödyt kasvoivat paljon - he onnistuivat laihtua yli 10 kiloa 6 kuukaudessa.

Jotkut väittävät, että koostumuksen ottaessaan he eivät harjoitelleet lainkaan fyysisesti ja söivät tavalliseen tapaan ilman ruokavalion keskeytyksiä, mutta heidän vatsansa ja lantionsa pienenivät paljon.

Nykyään kalaöljyä tuotetaan monissa maissa, mutta alan tunnetuimpia valmistajia on vain muutama.

• USA. Täällä yritykset varmistavat, että kalat, joista rasva uutetaan, eivät sisällä myrkyllisiä aineita. Tuotteet puhdistetaan perusteellisesti. Tunnetuimmat lääkeyhtiöt ovat NOW, samoin kuin Madre Labs ja Natrol.
• Venäjä. Täällä yritykset valmistavat lisäainetta turskan maksasta. Suosituimmat ja tunnetuimmat tuotemerkit ovat Biafishenol sekä Mirrolla ja Biokontur.
• Norja. Tätä valtiota voidaan kutsua parhaanlaatuisen kalaöljyn tuotannon ennätyksen haltijaksi. Täällä he valitsevat kalat, jotka ovat kasvaneet parhaissa ekologisissa olosuhteissa. Tunnetuin ja yleisin tuotemerkki on turskanmaksaöljy.

Suosituimpia lisäravinteitamme ovat seuraavat.

• Biafishenol-merkkinen lohikalaöljy. Täältä voit ostaa eripainoisia kapseleita, jotka on pakattu 100 kappaleen laatikoihin. Kalarasvan lisäksi D- ja A-vitamiinit. Lisäravinteen vapauttamiseen valitaan napapiirillä elävä kala. Valmisteessa voi olla suuri määrä monityydyttymättömiä happoja.
• Omega-3 Mirrollalta. Tätä lääkettä valmistetaan kapseleina, joista löytyy myös kalsiumia, ruusunmarjaa tai valeriaanauutetta, myös valkosipulia, emojuuria, tyrniä ja monia muita arvokkaita alkuaineita. Jokainen lääketyyppi koostuu 100 kapselista, jotka kestävät helposti 2 viikkoa.
• Biocontour-yhtiön kalaöljy. Täältä löydät mielenkiintoisia vaihtoehtoja lisäaineilla - se voi olla kalaöljyä maidon ohdakeella, löydät lääkkeen rakkolevällä tai tyrnillä. Lapset eivät saa ottaa tuotetta ennen kuin he ovat 14-vuotiaita. Koostumus sisältää noin 20 % Omega-3:a. Pakkaus sisältää 100 kapselia.
• "Omega-3" -merkki "Rybka". Tämän yrityksen kalaöljyssä ei ole haitallisia komponentteja. Sen koostumuksessa ei ole hajusteita. Lapset voivat ottaa kolmevuotiaasta alkaen.
• Pieni merenneito RealCaps-brändiltä. Tämä on todellinen huume lapsille. Sitä valmistetaan 60 kappaleen tölkeissä. Tuote on kyllästetty A-, E- ja D-vitamiinilla. Ja vaikka siinä on aromiainetta, siinä ei ole mitään pelättävää - se on täysin vaaraton.

Katso seuraavasta videosta, mikä kalaöljy on parasta ottaa, nestemäisenä tai kapseleina.