Milloin hampaat tulee pestä ja kuinka monta kertaa päivässä?

Kaikki tietävät, että hampaat tulee harjata kahdesti päivässä - aamulla, heti heräämisen jälkeen ja illalla. Ja kysymys siitä, pitäisikö ne puhdistaa ennen ateriaa vai sen jälkeen, on tullut ravitsemusasiantuntijoiden ja hammaslääkäreiden välisen kiihkeän keskustelun aiheeksi. Aiempina vuosina hammaslääkärit vaativat, että tämä hygieeninen toimenpide tulisi suorittaa aamiaisen jälkeen, mutta viime aikoina tästä on ollut vakavia epäilyksiä - monet asiantuntijat väittävät, että suuontelon puhdistaminen tulisi suorittaa tyhjään vatsaan. Molemmat esittivät painavia argumentteja näkemyksensä puolesta.

Varhaisesta lapsuudesta lähtien kaikki tietävät, että hampaat tulee harjata aamulla ja illalla. Ja jos iltahygieniamenettelyn aika ei aiheuta kysymyksiä, niin aamulla olevat kiistat eivät laantu. Harjataanko hampaat ennen ateriaa vai sen jälkeen? Molemmilla teorioilla on hyvät ja huonot puolensa. Useat tosiasiat puhuvat hygieniatoimenpiteiden puolesta ennen aamiaista. Yön unen aikana sylkeä erittyy suuonteloon vähemmän kuin päivällä. Siksi suun happamuuden taso nousee yön yli jyrkästi, ja patogeeniset mikro-organismit kerääntyvät ja lisääntyvät aktiivisesti tässä ympäristössä. Jos ihminen syö aamiaisen saastaisin hampain, kaikki nämä bakteerit kulkeutuvat ruokatorveen ja sieltä mahalaukkuun ja suolistoon. Yleensä aamulla tunteet suussa eivät ole kaikkein miellyttävimmät. Ei ole yllättävää, että jokaisella on halu raikastaa suunsa ennen syömistä. Useimmat hammastahnat ja jauheet sisältävät fluoridisuoloja – tämä alkuaine suojaa hammaskiillettä hedelmien ja joidenkin muiden ruoassa olevien happojen vaikutukselta.Jos peset hampaat ennen aamiaista, ne ovat jo suojassa haitallisten ulkoisten tekijöiden tuhoisilta vaikutuksilta.

On muitakin perusteita hampaiden harjaamisen puolesta aamiaisen jälkeen. Syömisen jälkeen ruokahiukkaset jäävät hammasväliin. Jos niitä ei poisteta heti, ne mätänevät. Tämä provosoi hampaiden reikiintymistä ja aiheuttaa myös pahanhajuista hengitystä. Hampaiden suojaamiseksi taudeilta on suositeltavaa harjata ne ruokailun jälkeen. Jos syöt aamiaisen heti hampaiden pesun jälkeen, ruoka näyttää usein epämiellyttävältä puhdistusaineen omituisen jälkimaun vuoksi. Tahnan ja harjan hioma-aineiden mekaaninen vaikutus vahingoittaa hammaskiillettä, joten tee-, mehu- tai kahvikupillisen vaikutuksesta se voi muuttaa väriään. Jos tahna valkaisee, voit nopeasti palauttaa luonnollisen valkoisuuden harjaamalla hampaasi syömisen jälkeen.

Toistaiseksi lääkärit eivät ole päässeet yksimielisyyteen siitä, milloin hygieniatoimenpiteet tehdään - ennen aamiaista vai sen jälkeen. Siksi on järkevää valita molemmista ehdotetuista vaihtoehdoista järkevä ydin ja käyttää sitä käytännössä. Paras ratkaisu olisi suorittaa hampaiden aamuharjaus heti heräämisen jälkeen, ja ruokailun jälkeen voit yksinkertaisesti huuhdella suusi erityisellä eliksiirillä tai suolaliuoksella. Siksi hampaiden ja suun päivittäinen puhdistus tulisi tehdä kahdesti päivässä. Aamulla hampaat harjataan tahnoilla ja jauheilla, joilla on vaalentava vaikutus.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää kielen puhdistamiseen ja ikenien hierontaan. Viimeisen aterian jälkeen on parempi käyttää tahnaa, jossa on runsaasti lääkekasveja - ne desinfioivat, peittävät, rauhoittavat, kiristävät haavaumia ja haavoja pehmytkudoksissa ja limakalvoissa. Voit käyttää hammaslankaa päivän aikana. Vain perusteellinen, kokonaisvaltainen hoito poistaa suurimman mahdollisen määrän ruokajätteitä.

Joka tapauksessa valitsitpa minkä vaihtoehdon tahansa, hygieniatoimenpiteiden päätavoite on ylläpitää suun terveyttä ja ehkäistä hammassairauksia. Ruoan assimilaatioaste riippuu suoraan hampaiden tilasta, joten sisäelinten tilasta. Sinun tulee harjata hampaasi säännöllisesti, 2 kertaa päivässä. Ja sen tekeminen ennen aamiaista tai aamiaisen jälkeen on jokaisen henkilökohtainen mieltymys.

Hammastahnan aktiiviset aineet vaikuttavat useita tunteja. Tarvittavan hygienian ylläpitämiseksi on suositeltavaa harjata hampaat 12 tunnin välein. Käsittelyaikataulu voi kuitenkin vaihdella henkilön fysiologisten ja iän ominaisuuksien mukaan.

Lapsia tulee ensimmäisistä elinvuosista lähtien opettaa huolehtimaan hampaistaan ​​ja noudattamaan hygieniastandardeja. Tämä luo perustan lapsen terveydelle. Lasten hampaiden hoitosäännöt poikkeavat hieman aikuisten säännöistä. Ennen kuin muruilla on hampaita, suuontelosta ei vaadita erityistä hoitoa. Mutta heti kun maitohampaat kasvavat, sinun on aloitettava niistä huolehtiminen. Ensin ne pyyhitään varovasti pehmeällä liinalla tai vanulla. Kerran tai kahdesti viikossa kannattaa "puhdistaa" hampaat hellävaraisella silikoniharjalla, voit ostaa sen mistä tahansa apteekista. Vauvat eivät yleensä osaa huuhdella suunsa, joten heille valitaan erityiset tahnat, joilla on turvallinen koostumus, ja lapsi voi niellä ne ilman epämiellyttävien terveysvaikutusten riskiä.

Hampaiden hoidon voi aloittaa yhdellä toimenpiteellä päivässä - on tärkeää, että lapsi tottuu hygieniatoimenpiteiden säännöllisyyteen.Kun hän tottuu siihen, voit vähitellen lisätä toisen harjauksen. Aikuisten tulee ehdottomasti pitää tämä prosessi hallinnassa ja selittää oikea puhdistustekniikka vauvalle.

Aikuinen pesee hampaansa aamulla ja illalla. Aamuhygieniatoimenpiteet poistavat kaiken yön aikana muodostuneen plakin. Hampaiden iltapesu yöllä poistaa hampaiden väliin juuttuneet ruokahiukkaset, desinfioi limakalvot ja varmistaa raikkaan hengityksen. Hampaitaan epäsäännöllisesti tai "pakossa" hoitavat ihmiset eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota suuontelon puhdistamiseen, joten he kohtaavat usein keltaisen plakin, verenvuotoa ja ientulehdusta. Patogeeninen mikrofloora tuhoaa kiillettä ja aiheuttaa limakalvojen eroosiota. Siksi hampaiden puhtaana pitäminen on jokaisen fyysisestä kunnostaan ​​huolehtivan tärkein tehtävä.

Mutta ei pidä olla liian innokas. Monet ihmiset uskovat, että mitä useammin peset hampaat, sitä parempi. Näin ei kuitenkaan ole. Jos puhdistus suoritetaan useammin kuin 2 kertaa päivässä, se vaikuttaa negatiivisesti emalin pintaan, koska hampaat altistuvat kitkalle puhdistustoimenpiteiden aikana. Jos tällainen altistuminen on liian usein, emali kuluu vähitellen ja limakalvo ärtyy koko ajan. Tulevaisuudessa tämä johtaa suuontelon sairauksiin. Ainoa poikkeus voi olla hetki, jolloin henkilö on syönyt makeisia tai juonut makean juoman - tässä tapauksessa voit puhdistaa suuontelon harjalla ja tahnalla. Kaikissa muissa tilanteissa hygieeninen hoito voidaan suorittaa terapeuttisella huuhtelulla hammaseliksiirillä.

Hammaslääkärit sanovat, että harvat ihmiset käsittelevät hampaitaan oikein. Syyt tähän ovat erilaisia ​​- ajan puute, varsinkin aamulla, tietämättömyys siivoussäännöistä tai banaali laiskuus. Hygieniatoimenpiteitä suoritettaessa on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Hampaiden harjauksen suositeltu kesto on 2-4 minuuttia. Harjan liikkeen tulee muistuttaa lakaisua. Viimeisessä vaiheessa niiden tulisi muuttua pyöreiksi - tämä kiillottaa emalin ja hieroo samalla ikeniä. Tässä tapauksessa tarvitaan äärimmäistä varovaisuutta, muuten pehmytkudokset voivat vaurioitua, varsinkin jos ne ovat alttiita verenvuodolle. On välttämätöntä puhdistaa hampaiden sisä- ja ulkopinnat. Kieleen tulee kiinnittää erityistä huomiota. Useimmissa nykyaikaisissa harjoissa takapuolella on ura, jonka avulla voit poistaa limaisen plakin. Lisäksi löydät aina alennuksesta lapiot, kaapimet ja erikoisharjat.

Hammaslääkärit suosittelevat vahvasti hammaslangan käyttöä hampaiden välisten rakojen puhdistamiseen jokaisen aterian jälkeen. Näin pääset eroon ruoan mikrohiukkasista. Yleensä hammaslanka on valmistettu nailonista, sillä voi olla tasainen tai pyöreä poikkileikkaus, se voidaan tuoksua tai käsitellä erityisellä kyllästyksellä. Lankaa käytettäessä on oltava varovainen, muuten ikenet voivat vaurioitua. Sen käyttötapa on yksinkertainen:

• floss tulee kääriä keski- tai etusormen ympärille;
• tartu hammaslangalla takapintaa pitkin;
• liikuta sitä varovasti ylhäältä alas, jotta se ei kosketa ikeniä.

Puhdistuksen jälkeen suuontelo on käsiteltävä erityisellä apteekin huuhtelulla tai heikosti väkevällä suolaliuoksella. Tämä mahdollistaa suuontelon lisädesinfioinnin. Hoidon seurauksena hengityksen raikkaus ja suuontelon puhtaus säilyvät paljon pidempään.