Suuhygienia: perussäännöt ja suositukset

Ihmisen suuontelo on todellinen kasvualusta kaikenlaisille bakteereille, ne asettuvat pehmytkudoksille ja hampaille - tämä johtaa vakaviin hammasongelmiin. Lisäksi kun bakteerit joutuvat kehoon, ne aiheuttavat ongelmia maha-suolikanavassa. Mikroflooran tasapainottamiseksi ja suuontelon immuniteetin vahvistamiseksi tarvitaan kattava henkilökohtainen hygienia.

Suuhygienian merkitystä on vaikea yliarvioida. Se koostuu vakavien hammassairauksien ehkäisystä ja ihmisten esteettisen ulkonäön ylläpitämisestä. Noudattamalla hammashoidon perussääntöjä voit saavuttaa erittäin merkittäviä tuloksia. Tässä on vain muutamia niistä:

• vahvojen terveiden hampaiden muodostuminen;
• patogeenisten bakteerien neutralointi;
• periodontaalisen sairauden ja karieksen ilmaantumisen estäminen;
• suuontelon ja ruoansulatuskanavan tartuntatautien ehkäisy.

Hammastaan ​​hoitavat ihmiset erottuvat kauniista lumivalkoisesta hymystä ja kevyestä hengityksestä. Tärkeä plussa on merkittävät säästöt ammattihammashoitopalveluista.

Jotta suuhygienia takaa täydellisen puhdistuksen, tarvitset erityisiä puhdistusaineita ja -välineitä. Nämä sisältävät:

• hammasharja - tehokkaaseen hampaiden, kielen ja poskien puhdistamiseen;
• hammaslanka - poistaa ruokajätteet hammasvälistä;
• hammastahna - ehkäistä hammassairauksia;
• hampaidenväliset harjat - aputyökalu ruokajätteen puhdistamiseen vaikeapääsyisiltä alueilta.

Tarvitset myös hammastahnaa ja nestemäistä huuhteluainetta.

Suuontelon puhdistuksen tehokkuus riippuu ensisijaisesti hammasharjan valinnasta. Ne voivat olla kovia tai pehmeitä, sähköisiä tai ultraääniä. Myynnissä on monia lajikkeita, joten oikean valinnan tekeminen ei ole niin helppoa.

Pääkriteeri on harjasten alkuperä - se voi olla synteettistä tai luonnollista... Aikaisempina vuosina luonnonmateriaaleja suosittiin usein. Niissä esiintyy kuitenkin usein sientä. Lisäksi villit putoavat usein ja pääsevät ruoansulatusjärjestelmään aiheuttaen vatsan ärsytystä.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää jäykkyyteen. Luokituksen mukaan harjaksia on kolmenlaisia.

• Pehmeitä lajikkeita - sopii henkilöille, joilla on lisääntynyt hammaskiilteen herkkyys ja verenvuoto. Niitä käyttävät myös lapset ja vanhemmat ihmiset.
• Keskikovat siveltimet - suositellaan potilaille, joilla ei ole parodontiittisairautta, kariesta tai limakalvovaurioita.
• Ultrajäykät työkalut - Hankittu tiukasti hoitavan lääkärin määräyksen mukaan siltä varalta, että sinun on päästävä eroon kovasta hammaskivestä.
• Valmistetaan myös erikoistuneita oikomisharjoja, jotka on tarkoitettu henkselien hoitoon... Tällaisille tuotteille on ominaista erityinen muoto ja ohut kasa, jonka ansiosta ne voivat tunkeutua kaikkein saavuttamattomille alueille.

Muista - kaikilla harjoilla on rajoitettu käyttöikä. Synteettinen harja tulee vaihtaa neljännesvuosittain, luonnollinen 14-20 päivän välein.

Myynnissä on hygieenisiä ja hoito- ja profylaktisia tahnoja. Edellinen on hyvä ehkäisy suun infektioille, mutta ne eivät pelasta sinua karieksesta. Tällaiset formulaatiot ovat optimaalisia ihmisille, joilla on vahvat hampaat kuntonsa ylläpitämiseksi. Kaikissa muissa tapauksissa on parempi antaa etusija terapeuttisille ja profylaktisille aineille.

Hoitavilla tahnoilla on voimakas antimikrobinen vaikutus ja ne estävät plakin muodostumisen. Parantavasta vaikutuksesta riippuen niitä on useita tyyppejä.

• Antiseptinen - pystyvät tuhoamaan tulehduspesäkkeitä suuontelon pehmytkudoksissa. Ne sisältävät lääkekasvien uutteita, joiden ansiosta ne pystyvät neutraloimaan patogeenisen mikroflooran, tappamaan infektioita ja vahvistamaan paikallista immuniteettia. Tällaisia ​​tahnoja tulee kuitenkin käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan ja lyhyinä kursseina; jatkuvassa käytössä ne voivat aiheuttaa haittaa.
• Valkaisu - suositellaan käytettäväksi enintään kahdesti viikossa ja vain aikuisille. Jos hampaita käsitellään useammin, niiden aggressiiviset komponentit tuhoavat kiillettä.
• Pehmytkudosongelmissa on parempi käyttää tahnoja ikenien vahvistamiseen ja verenvuodon poistamiseen.... Ihmisille, joilla on herkkä emali, lääkärit suosittelevat tuotteita, jotka sisältävät bioaktiivisia ainesosia, kuten fluori-ioneja, kaliumkloridia, hydroksiapatiittia tai kalsiumnitraattia.

Voit käyttää lääketahnoja enintään kaksi viikkoa.Ne parantavat, mutta eivät puhdista hampaita hyvin. Niiden pitkäaikainen käyttö johtaa emalin tilan heikkenemiseen ja sen seurauksena ruoansulatusprosessien rikkomiseen. Hoidon jälkeen on tarpeen palata tavallisiin hygieenisiin tahnoihin, ellei hammaslääkäri määrää kurssin jatkamista.

Huuhtele hampaat ja ikenet hoitotoimenpiteiden päättämiseksi. Tietenkään apuvälineitä ei tarvita ihmisille, joilla on vahvat terveet hampaat ja jotka eivät ole aiemmin kamppailleet verenvuotojen, hampaiden reikiintymisen ja pahanhajuisen hengityksen kanssa. Useimmat ihmiset kohtaavat kuitenkin hammasongelmia tavalla tai toisella. He eivät tule toimeen ilman balsamia, varsinkin kun:

suuontelossa on parantumattomia sairauksia;

• implantit tai hammasproteesit asennetaan;
• liian ohut emali, joka aiheuttaa hampaiden herkkyyttä ja epämukavuutta kuumaa ruokaa syödessä:
• henkilö juo enemmän kuin kaksi kupillista kahvia päivittäin ja juo myös alkoholijuomia;
• on äskettäin leikattu.

Hammastahnan tavoin suuvesi voi olla hygieenistä ja lääkinnällistä. Ensimmäisen tyypin balsamit desinfioivat vaikeapääsyiset hampaiden väliset alueet ja ehkäisevät kariesta. Ne sisältävät yleensä natriumfluoridia tai aminofluoridia, kun taas aktiivisen komponentin pitoisuus ei ylitä 250 ppm.

Hoitava huuhtelu voi olla valkaisua, kiinteyttämistä ja tulehdusta ehkäisevää. Niitä voivat käyttää sekä lapset että aikuiset, joilla on hammasongelmia. Voit kuitenkin käyttää niitä enintään pari kertaa viikossa.

Suuontelon optimaalisen mikroflooran ylläpitämiseksi, jossa pehmeät ja kovat kudokset ovat aina terveitä ja esteettisiä, toteutetaan useita hygieniatoimenpiteitä. Suurin osa niistä tehdään kotona.

Edes laadukkaimmat hammashoitotarvikkeet eivät voi suojata ihmistä tulehdukselta ja hampaiden reikiintymiseltä, jos niitä käytetään väärin. Hampaat on pestävä joka päivä - aamulla puoli tuntia aamiaisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Toimenpide alkaa poskihampaiden hoidolla, siirtyen sujuvasti kohti kulmahampaat ja etuhampaita.

Käsittelyssä pystysuorat liikkeet vuorottelevat vaakasuuntaisten ja pyöreiden ikenistä hampaiden kärkiin. Yhdellä ajokerralla tulee kaapata kaksi tai kolme hammasta siten, että kullekin annetaan 15-20 sekuntia. Yleensä kaikki hygieeniset käsittelyt kestävät noin 3-4 minuuttia.

Lopeta hoito ikenien hieronnalla, jonka avulla voit saada aikaan verenkierron pehmytkudoksissa. Menettelyn lopussa sinun tulee puhdistaa kieli - käytä tätä varten hammasharjan uurrettua pintaa tai erityistä karkeaa lastaa (voit ostaa sen jokaisesta apteekista). Puhdistuksen avulla voit poistaa kielen valtavasta valikoimasta bakteereja, jos laiminlyödä tämän käsittelyn vaiheen, patogeeniset mikrobit elävät sen karkealla pinnalla... Tämä vaikuttaa negatiivisimmalla tavalla maha-suolikanavan tilaan ja provosoi halitoosin (pahanhajuisen hengityksen) ilmaantumista.

Lapsia on opetettava huolehtimaan hampaistaan ​​varhaisesta lapsuudesta lähtien. Nuorena, kun hampaat eivät ole vielä ilmestyneet, sinun tulee huolehtia ikenistä - tätä varten valmistajat valmistavat erityisiä lautasliinoja. Tämä hoito tulee tehdä jokaisen aterian jälkeen.

Apteekkien hampaiden poistoon on esitelty erityiset silikonisormenpäät, jotka muistuttavat hammasharjaa. Tässä vaiheessa lapset kokevat paljon epämukavia tuntemuksia, joten ensimmäisten toimenpiteiden aikana lapsi todennäköisesti itkee. Mutta hän tottuu hyvin nopeasti siivoamiseen ja vaihtaa myöhemmin nopeasti tavalliseen harjaan ja tahnaan.

1,5-2-vuotiaana sinun pitäisi alkaa opettelemaan hampaiden harjaamista... Tänä aikana lapselle ostetaan erityinen vauvatahna ja harja. Muista kuitenkin, että se ei silti pysty puhdistamaan muruja laadukkaasti. Hänen läheisten tulee auttaa häntä, kunnes hän oppii tekemään sen oikein.

On tärkeää opettaa lapsesi harjaamaan kahdesti päivässä. Vauvan kiinnostamiseksi toimenpiteen aikana he käyttävät lauluja, hauskoja lastenloruja tai riimejä. Tärkeintä on, että hygieeninen käsittely ei muutu rutiinitoiminnaksi.

On suositeltavaa hakeutua ajoittain ammattimaiseen hoitoon. Se on tehokas pysyvän hampaiden ilmaantumiseen. Nämä manipulaatiot suoritetaan tiukasti lääketieteellisissä toimistoissa. Tietyt menetelmät ovat yleisimmin käytössä.

Ultraäänipuhdistus – tämä hoito poistaa hammaskiven ja plakin hyvin. Hoito suoritetaan nykyaikaisella ultraäänilaitteella, joka vaikuttaa hampaan aaltovärähtelyllä. Tämä ei vahingoita emalia. Tällaista puhdistusta pidetään hellävaraisimpana, turvallisimpana ja kivuttomana.

AirFlow on ammattimainen puhdistusjärjestelmä, joka poistaa ilman, veden ja soodan korkeassa paineessa. Tämä seos poistaa tehokkaasti hammaskiven ja plakin hampaista. Yleensä käsittelyn jälkeen emali vaalenee kahdella sävyllä ja tulee kiiltäväksi.

Kiillotus - sisältää hampaiden hoidon ammattimaisilla koostumuksilla, jotka perustuvat zirkoniummikrorakeisiin.

Fluorointi - tällaisten manipulaatioiden tarkoituksena on kyllästää hammaskiille fluori-ioneilla. Tässä tapauksessa hampaiden kuivuneelle pinnalle asetetaan geeliä sisältävät alustat.

Huomaa, että vain lääkäri voi valita parhaan vaihtoehdon ammatilliselle altistukselle. Tätä varten hän tutkii suuontelon ja tunnistaa kaikki sen ongelmat. Ammattimaisten hoitojärjestelmien käyttö kotona on täynnä hampaiden ja suuontelon tilan heikkenemistä.

Lopuksi annamme joukon yleisiä vinkkejä, joiden avulla voit pitää kovat ja pehmeät kudokset terveinä pitkään. Ensinnäkin sinun on lopetettava tupakointi - tästä on suurta hyötyä paitsi hampaille, myös koko keholle. Nikotiini johtaa vaihtelevan vaikeusasteen suuontelon patologioihin stomatiitista vakaviin komplikaatioihin, jopa onkologiaan.

Lisäksi se säästää sivuvaikutuksilta, jotka aiheutuvat kemikaalien käytöstä epämiellyttävien tupakan hajujen peittämiseen. Jotkut ihmiset polttavat tupakkaa ja juovat kupin kahvia raikastaakseen hengitystään. Siten emalille aiheutuva vahinko kaksinkertaistuu.

Hiilihapotetut juomat ja alkoholi sisältävät suuria pitoisuuksia fosforia. Tietenkin tätä elementtiä tarvitaan suun terveyden ylläpitämiseksi. Sen ylimäärä kuitenkin johtaa kalsiumin tason laskuun kehossa. Toisaalta tämä, aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja ienongelmia.

Elintarvikevärejä ja maissisiirappia sisältävät juomat voivat saada valkoisimmankin hymyn näyttämään vaalealta ja tylsältä. Siksi hammaslääkärit neuvovat syömään maitoa useammin - se ei vain anna tervettä hymyä, vaan myös vahvistaa kiillettä.

Muista kuluttaa vitamiineja hammas- ja luukudoksen oikeaan kasvuun. Ihminen tarvitsee kalsiumia, sitä löytyy raejuustosta, maitojogurtista, parsakaalista ja appelsiinimehusta. D-vitamiini on yhtä tärkeä hampaille - se suojaa ikeniä verenvuodolta. Lisäksi suuontelon pehmytkudosten terveyden ylläpitämiseksi ihminen tarvitsee jodia, kuparia, rautaa, sinkkiä ja kaliumia. Vitamiinit ja ravintolisät ovat parasta varmistaaksesi, että näiden mikroravinteiden päivittäinen saanti on paras.

Yrittääkseen tehdä hymystä valkoisen jotkut lisäävät tahnaan kovia hiukkasia, kuten ruokasoodaa, suolaa tai mustaa aktiivihiiltä. Itse asiassa ne antavat selvän valkaisuvaikutuksen, mutta samalla ne ohentavat hampaiden suojaavaa kuorta ja aiheuttavat ikenien ärsytystä. Siksi hampaiden kunto heikkenee merkittävästi, kun tällaisia ​​komponentteja käytetään usein.

Jokainen ateria tulee lopettaa suuhuuhtelulla. Jos tämä ei ole mahdollista, syö omena. Näiden hedelmien sisältämät hapot poistavat plakkia ja valkaisevat hampaita hieman. Muista kuitenkin, että tämä on hätätoimenpide, se ei korvaa hampaiden täydellistä puhdistusta.

Purukumit tekevät hyvää suulle. Ne raikastavat hengityksen hyvin ja poistavat tehokkaasti ruokajätteet suuontelosta. Sinun tarvitsee kuitenkin käyttää vain sokerittomia ikeniä, muuten ne aiheuttavat hampaiden reikiintymistä.

Pehmytkudossairauksien ehkäisemiseksi voit huuhdella hampaasi punajuuren lehtien tai jauhobanaaniyrtin infuusiolla. Lisäksi heräämisen jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu kasviöljyllä. Tämä tuote desinfioi tehokkaasti limakalvoja. Perinteistä puhdistusta käytetään öljyjäämien poistamiseen.

Ja tietysti sinun tulee käydä hammaslääkärissä vähintään kahdesti vuodessa. Lääkäri suorittaa tutkimuksen, tunnistaa tulehduksen ja parantaa ne alkuvaiheessa. Jos suuontelossa ilmenee epämukavuutta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Hammaslääkäri pystyy poistamaan tuskallisten tuntemusten syyn ennen kuin se johtaa hammaskudoksen tuhoutumiseen.

On tärkeää ymmärtää se suun hoitosääntöjen noudattamisen tulee olla pakollista, ja hygienian tulee olla päivittäistä ja säännöllistä. Tämä on ainoa tapa säilyttää ulkonäkösi ja välttää hammassärkyä.