itämainen tanssi

Itämaiset tanssit ovat kulttuuria, joka kutsuu naiseudellaan, viettelevyyllään ja näyttävillä puvuilla. Jopa slaavit, joiden perinteet ovat täysin erilaiset, rakastavat näitä upeita kuvia houkuttelevista pitkätukkaisista tanssijoista epätavallisen kauniissa asuissa. Itämaisten tanssien suuri plussa on, että voit oppia ne jopa aikuisiässä, kirjaimellisesti tyhjästä.

Itämaiset tanssit, vatsatanssi, "vatsatanssi" - kaikki nämä ovat suunnilleen samansuuntaisia ​​nimiä. Muuten, lääkärit kohtelevat heitä erittäin positiivisesti, koska kiertojen, ympyröiden ja syöksyksien takana on toimintaa, joka auttaa "hajottamaan verta". Tämä on hyvin yksinkertaistettu selitys, mutta tosiasia, että pysähtyneet prosessit voidaan estää itämaisilla tansseilla, on tosiasia.

Harkittua tanssisuuntaa pidetään valtavana Lähi-idän kulttuurikerroksena. Hänellä ei ole maanomistajaa, monopolista, enempää kuin yksi, tarkasti erottuva esi-isä. Se kehittyi useissa paikoissa kerralla: Egyptistä Turkkiin, Libanonista Jordaniaan jne.

Ne itämaiset liikkeet, joita näemme nyt, ovat jo popularisoitu ja mukautettu versio lähteestä, ne ovat avoimempia, eivät kanna kultin luonnetta ja näyttävät enemmän showlta kuin joltakin intiimiltä. Lisäksi tätä tanssia ei voi verrata niihin alueisiin, joissa uuvuttava harjoittelu, voimaharjoittelu, painonhallinta ovat olennaisia ​​​​komponentteja. Itämaisissa tansseissa liikkeiden tulee olla iloa, lavalla toiminnassa keveyttä - ei jännitystä tai urheilullista jännitystä. Itämaisia ​​tansseja on paljon, ne voivat erota vakavasti toisistaan: toisessa vallitsee hyppy ja ravistelu, toisessa - vääntelevät liikkeet käsivarsilla ja keholla jne.

Beledi on kansantanssia, ja raks sharki on yksinkertaisesti itämaista. Ja kaikki nämä nimet, piirteet muodostavat valtavan tanssimaailman, jota voi opiskella koko elämäsi. Samalla ei ole tosiasia, että voit ymmärtää kaiken ja oppia kaiken. Mutta kannattaa aloittaa, sillä itämaiset tanssit vapauttavat, auttavat tuntemaan olonsa naiselliseksi, oppimaan tuntemaan omaa kehoaan paremmin.

Ensinnäkin tanssi on jaettu autenttiseen folkiin ja lavafolkiin. Ensimmäisessä tapauksessa vaatimukset ovat paljon yksinkertaisempia, tavalliset ihmiset suorittavat sen kansanjuhlilla. Yleensä se ei sisällä monimutkaisia ​​​​elementtejä. Massiivinen luonne ja hyvin muistetut liikkeet ovat tärkeitä tässä. Lavatanssissa kaikki on vaikeampaa, koska sen esittävät ammattitanssijat.

Se sisältää autenttisia liikkeitä sekä puvun elementtejä, mutta silti näyttämömuoto tarjoaa jonkin verran sovitusta. Tässä tanssissa koreografia on rakennettu erittäin selkeästi, siinä ilmeikäs piirustus, viihde on pakollista. Toiseksi, alueiden päätanssit eroavat toisistaan ​​tavan, nopeuden, temperamentin ja korostusliikkeiden suhteen.

Listataanpa suositut itämaisen tanssin tyypit.

• Haggala. Tulee sanasta "hyppy". Loman huipentuessa (häät) miehet menevät ryhmissä ulos pihalle. Siellä he taputtavat ja viittasivat tanssijalle. Tämä on joko ammattitaiteilija tai teini-ikäinen tyttö morsiamen perheestä. Hän menee sinne, missä taputus on kovempaa. Hänen kädessään voi olla joko nenäliina tai keppi. Tämä on nopea tanssi, jopa hyvinkin, se liittyy aktiivisiin lantion liikkeisiin. He tanssivat sitä tänään pitkässä mekossa, jossa on runsaasti röyhelöitä.

• Saidi. Tämä on kansantanssin nimi kepillä, eloisa ja energinen, jossa voit tasapainottaa sen rinnassa, päässä tai lantiolla. Voit kuitenkin pärjätä ilman keppiä - siinä olisi tunnistettavissa oleva rytmi. Tanssissa on monia hyppyjä ja syöttöjä, toinen käsi lähellä päätä, toinen ojennettuna eteenpäin. Kaikki tanssivat sitä.

• Beledi. Sitä tanssittiin monissa egyptiläisissä kylissä, mutta vain naisten talossa ja heille. Tämä on sooloesitys, mikä on sen tärkein ero kansanmusiikkisuuntiin. Tanssi on hauskaa ja flirttailevaa, mutta näyttää hieman raskaalta, se suoritetaan yleensä täydellä jalalla. Perusliikkeet putoavat lantiolle, kerroksia ei ole, tavan tulee olla yksinkertainen, ilman akateemista. Se esitetään paljain jaloin valkoisessa galabeyssa lantiohuivin ja huivin kanssa.

• Fellahi. Kevyt ja energinen rytmi laulusäestyksen kanssa vaatii tanssijalta kappaleen sanojen toistamista liikkein. Tanssi jäljittelee viljelijöiden työtä, jotka korjaavat satoa tai pitävät kannua päässään. Se esitetään pitkässä löysässä mekossa, joka on alhaalta melko leveä, koristeltu röyhelöillä, ja myös huivissa.

• Gawaysi. Tämä on egyptiläisen mustalaisheimon nimi, jonka naisia ​​pidettiin kauneimpana. Sävellykset esitetään kansansoittimilla, niiden joukossa on symbaaleja. Miehet yleensä leikkivät ja naiset tanssivat. Liikkeiden sarja ei ole kovin laaja, kaikki on yksitoikkoista, mutta tämä tanssivahvistus saattoi kestää tunteja, mikä ilahdutti katsojaa. Puku edellyttää leveät housut, kaftaani, paita, hapsuinen lantiohuivi. Ja tanssijan hiuksissa oli nauhoja ja helmiä.

• Nubia. Nopea, ei mitään muuta vastaavaa. Tätä tanssia pidetään ryhmätanssina, joka rakentuu suurelta osin siroille lantion ja käsien liikkeille. Siinä käytetään tamburiinia ja ruokolevyä.Naiskuvaa edustaa pitkä, melko suljettu ja löysä mekko, ja hänen hiuksensa on sidottu seinään roikkuvalla huivilla.

• Dabka. Folklore, loistava, temperamenttinen tyyli, aina esiintynyt festivaaleilla. Sitä tanssitaan yleensä miespiirissä, ryhmässä. Askeleet ovat nopeita, siinä vallitsevat erilaiset hypyt. Ja kädessään nopeasti pyörivästä rukouskunnasta tulee hänelle perinteinen. Se suoritetaan leveissä housuissa, joissa on korkokengät, liivi ja päähine.

• Khaliji. Persianlahden perinteistä musiikkia. Siinä tanssija antaa itsensä taputtaa, napsauttaa sormiaan. Se on myös naisten esittämä tanssi ja se on suunnattu heille. Siinä puvun kauneus ja esiintyjän hiukset ovat paljon tärkeämpiä kuin tekninen monimutkaisuus. Suurin osa liikkeestä liittyy ylävartaloon ja kamelin askeleita matkiviin askeliin. Erinomainen tanssissa ja nopeassa hartioiden ravistelussa ja hiusten heittelyssä. Se esitetään pitkässä loistavassa tunikassa, joka on koristeltu brodeerauksella. Pitkät kultakorut ovat myös välttämätön ominaisuus.

• Bandari. Se on hyvin samanlainen kuin edellinen versio, vain se vaatii energisempiä pään, hartioiden, käsivarsien liikkeitä, mutta lonkat ovat vähemmän aktiivisia. Se suoritetaan suurissa ryhmissä ympyrässä. On tärkeää ymmärtää, että tämä on pirteä, hauska, mutkaton tanssi kaikille.

Itämainen tanssi sisältää kolme kokonaisuutta: taksim, nopea tanssi ja ravistelu.

• Nopeasti. Ja tämä on enemmän kuin voiman ja kestävyyden harjoittelua, mutta et voi näyttää sitä - kaikessa pitäisi olla keveyttä ja suloisuutta, jota varten he rakastavat itämaisia ​​tansseja. Tämä on juuri se perusta. Luvassa on lantio-, kahdeksas-, lautas- ja rintaliikkeitä.
• Hidas. Taksim on tanssin hidas osa. Tanssija hallitsee kehoa pysyen yhdessä paikassa, kaikki liikkeet ovat staattisia. Tämä osa on aina hyvin sujuvaa, mutta se on erittäin mielenkiintoinen, koska se osoittaa tanssijan improvisaatiotaidot. Tässä tanssin osassa ei ole kirkkaita lyömäsoittimia, tai pikemminkin ne kuulostavat erittäin hiljaisilta. Taksimissa voit näyttää armoasi ja plastisuuttasi, hitaiden ja lumoavien liikkeiden kauneutta. Ja on erittäin tärkeää saada aikaa lopettaa tanssi sillä hetkellä, kun musiikki on pysähtynyt - taiteilija itse ei välttämättä tiedä milloin tämä tapahtuu. Tässä osassa on monia sileitä käsivarsien liikkeitä, lantion kahdeksalta, pieniä ja suuria ympyröitä, tärinää.

Yksi itämaisten tanssien tärkeimmistä eduista on, että voit oppia aikuisena ilman valmistautumista. Iällä ei ole väliä. Figuuri myös. Tanssia pidetään harrastuksena, joka auttaa kuluttamaan ylimääräisiä kaloreita, joten laihdutus tai kauniimpien muotojen saaminen on itämaisen tanssin paras "sivuvaikutus".

Kenelle ne suositellaan:

• kaikki, jotka haluavat tanssia, mutta pelkäävät aloittaa aikuisiässä;
• tytöt (lapset), joita houkuttelevat itämainen kulttuuri, kauniit asut;
• ne, jotka periaatteessa ovat kiinnostuneita Lähi-idän estetiikasta.

Mitä salata, monet naiset yhdistävät itämaisen tanssin harrastuksen haluun lisätä seksuaalista vetovoimaansa. Ja tämä on aivan ymmärrettävää ja oikeudenmukaista. Vartalo muuttuu joustavammaksi, kävely on kevyempi, liikkeet joustavammat. Tunti sisältää myös hengitysharjoituksia, koska koko keho on kyllästynyt hapella. Ja myös itämaiset tanssit auttavat pääsemään eroon komplekseista. Harjoituksen aikana tapahtuva veren virtaus lantion elimiin eliminoi pysähtyneet prosessit ja auttaa estämään monia naisten sairauksia.

Tämä on hyvä valmistautuminen raskauteen, synnytykseen ja hyvä tapa toipua niistä. Siksi itämaisten tanssien parantavat vaikutukset ovat ehdottomasti läsnä.Mutta on niitä, joiden ei pitäisi valita tällaista ajanvietettä. Uskotaan, että ihmisten, joilla on vakavia litteitä jalkoja, selkärangan sairaudet (tyrät), suonikohjut, jotkut kardiopatologiat ja muut sairaudet, ei tarvitse harjoittaa "vatsatanssia", jonka mahdollisuudesta on keskusteltava lääkärin kanssa.

Internetissä on oppitunteja aloittelijoille, ja ensimmäinen tutustuminen tanssiin voidaan järjestää kotona. Ainakin sen ymmärtämiseksi, onko se miellyttävää käytännössä, onko ilo oppia uusia harjoituksia. Selvitämme, mitä peruselementtejä voit hallita kotona.

• Lantioiden kiertäminen. Ne kääntyvät kumpaankin suuntaan, ja keho pysyy liikkumattomana.
• Kahdeksat lantiolla. Numero 8 näkyy yksinkertaisesti lantiolla.
• Aalto. Reidet muodostavat ympyrän etu- ja sivualueilla.
• Rinnat nykivät. Pää ja lantio ovat liikkumattomia ja rintakehä liikkuu eri suuntiin.
• Kahdeksan imettävät. Numero 8 on myös kirjoitettu mihin tahansa suuntaan. Aallot rinnassa tehdään samalla periaatteella kuin lantiolla.
• Keinutuolit. Jalat - jalkaterän leveydellä toisistaan, polvet - pehmennetty, taivutettu, lantio - hieman eteenpäin, kädet - sivuille, yhdensuuntaisesti lattian kanssa. Ja leuka on samassa asennossa. Hieman vuorotellen sinun täytyy alkaa taivuttaa polviasi.
• Kupoli. Vatsa venyy ja turpoaa musiikin tahtiin.
• Shimmy. Taivuta molempia polvia, suorista oikea jalkasi nostaaksesi oikeaa reisiäsi ylös. Kiristä lantio rintaan, kun ylävartalo ei ole mukana. Korkoja ei saa nostaa maasta. Sitten se lasketaan alas ja sama tehdään vasemmalle reidelle.
• Seepia. Oikeaa reisiä kierretään eteenpäin, jossa kehon paino siirretään ja kahdeksasluku syötetään. Sama kierre on jo vasemmalla reidellä, jalka on hieman vedetty taaksepäin, vatsaa on pienennettävä.

Tämä ei ole edes perusasiat, vaan elementit, jotka on opittava, jotta opiskelu jatkuu. Teoriassa voit tehdä sen itse ja oikein - koulutusvideo avuksi. Mutta vakava tanssilavastaminen on harjoittelua valmentajan kanssa.

Seuraavasta videosta löydät ensimmäisen oppitunnin aloittelijoille.

Itämaisten tanssien puvut ovat valtava osa koko esitystä, ilman niitä määrä ei ole näyttävä. Tässä on joitain vinkkejä puvun ja kampauksen valitsemiseen ammattilaisilta.

• Sinun on arvioitava raittiisti vartalosi, ymmärrettävä, mitä tulisi korostaa ja mitä ei.
• Pitkät naiset jakavat figuuria vaakasuuntaisilla elementeillä, olipa kyseessä printti kankaalle, ilmeikäs liivi, kontrastivärinen vyö tai rannekorut.
• Lyhyet tarvitsevat pystysuoria elementtejä kuvaan: verhoja, applikaatioita, kuvioita, yksi väri pohjaan ja hameeseen.
• Jos tyttö on hyvin laiha, voit lisätä rintaansa ja lantiota volyymiin - tämä on suuri kirjonta, röyhelöitä, röyhelöitä ja jopa punnerrusta.
• Jos tulen elementti jäljitetään tanssin ideassa, tulee ottaa samat värit: punainen, oranssi, kirkas viininpunainen.
• Monimutkaiset värit (kuten tiili ja oliivi) näyttävät tylsiltä lavalla - tämä ei todellakaan ole avain menestykseen.
• Mitä nuorempi tanssija, sitä happamampi väri voi olla: sekä kuuma vaaleanpunainen että vaaleanvihreä. Muuten, vaaleanvihreä ja valkoinen näyttävät hyvältä missä tahansa valossa.
• Animalistiset printit näyttävät hyvältä itämaiseen tanssiin sopivassa puvussa.
• Supplex, stretch sametti, sifonki, öljy, organza, satiini, brokaatti sopivat hyvin "vatsatanssin" kankaiksi.
• Perinteiseen asuun kuuluu liivi, toppi, vyö ja lantiohuivi sekä hame, housut/shortsit ja shalwar. Ja monia lisätarvikkeita. Et tule toimeen ilman tyylikkäitä koruja ja katseenvangitsijaa.
• Tanssikengät ovat joko kangasbalettikengät, nahkaiset balettitassut tai erikoistanssikengät tai itämaiset kengät kaarevilla varpailla.
• Pitkät kaarevat hiukset ovat paras hiustyyli. Ne voidaan kierrellä, koristella nauhoilla, helmillä, strassilla. Voit käyttää huiveja ja pitsisidoksia, koruja.Mitä pidemmät hiukset, sitä enemmän siitä tulee tanssisoitin.

Mukavia vaikutelmia ensimmäisiltä tunneilta ja kauniita tuloksia!