Vaatteiden valinta sauvaan

Pole Dance on suosittu suunta koreografian maailmassa. Onnistuneen ja tuottavan harjoittelun saavuttamiseksi sinun on valittava vaatteet huolellisesti. On syytä pohtia tarkemmin perusvaatimuksia, suosituksia ja tyyppejä siitä, mitä tankotanssiin voidaan käyttää.

Tankovaatteet eivät saa haitata liikkumista. Lisäksi sille asetetaan lisävaatimuksia.

1. Hypoallergeeninen... Kun valitset kangasta, sinun tulee antaa etusija materiaaleille, jotka eivät aiheuta kutinaa, ihottumaa ja muita epämiellyttäviä ilmenemismuotoja. Muuten napaharjoitteluista tulee nopeasti epämiellyttäviä, ja tyttö kieltäytyy harjoittelemasta. Mielenkiintoista on, että vaatteet voivat aiheuttaa negatiivisuuden kehittymistä tanssisuunnassa.
2. Hygienia... Tähän kohtaan on kiinnitettävä erityistä huomiota, koska ihon terveys ja kunto riippuvat materiaalin puhtaudesta. Lisäksi on huomioitava, että univormu on pestävä jokaisen harjoituksen jälkeen. Tästä syystä kannattaa suosia kankaita, jotka eivät kutistu tai muotoudu seuraavan pesun jälkeen.
3. Ilmanläpäisevyys... On tärkeää, että Pole Dance -vaatteet hengittävät. Muoto ei myöskään saa liukua tangon päällä, muuten ei ole mahdollista suorittaa edes alkeellista temppua.
4. Rintojen tuki... Tämä kohta on tärkeä kaikille urheilumuodoille riippumatta toiminnan suunnasta. Erityisen tärkeää upean rintakuvan omistajille. Tukevat topit voivat auttaa estämään rintakipua juostessa, hyppääessä tai hyppääessä ylös ja alas tangossa.
5. Kosteuden imeytyminen... Tämä kankaan ominaisuus auttaa suojaamaan vartalon alueita vaippaihottumiselta ja ehkäisemään epämukavuutta. Vettä läpäisevät kankaat edistävät epämiellyttävien hajujen ja ihottumien muodostumista.
6. Matala kulumisaste... Harjoittelun aikana materiaali hankaa jatkuvasti metallia vasten, joten on tärkeää, että tangon vaatteiden kangas on laadukasta ja kestävää.

Lisäksi kannattaa huolehtia muodon optimaalisesta pitosta sauvalla eri temppujen suorittamista varten sekä puristamisesta lantiossa. Jälkimmäinen on tarpeen loukkaantumisriskin vähentämiseksi.

Napaharjoittelua varten muista valita toppi ja shortsit. Tämä on tanssijan vakioasu, joka auttaa luomaan upean kuvan ja suojaa samalla kehon tarvittavia osia mahdollisilta vaurioilta.

Perussarjaa valittaessa on otettava huomioon useita tekijöitä.

1. Valmistaja... Tankoharjoittelussa kannattaa suosia vaatemarkkinoiden suosittuja yrityksiä.
2. Arvostelut... Ostajat eivät huijaa, jos he eivät pidä tuotteesta. Siksi univormua ostettaessa kannattaa lukea puvun jo ostaneiden kommentit ja tehdä johtopäätökset.
3. Tekniset tiedot... Tärkeää on esimerkiksi se, mistä materiaalista toppi tai shortsit on tehty. Jos kangas on sileä, huonosti ilmaa läpäisevä ja käytännössä ei ime kosteutta, se ei toimi.
4. Hinta... Jos aiot harrastaa tankotanssia aktiivisesti, kannattaa heti valmistautua siihen, että treenivaatteet joutuvat vaihtamaan. Siksi on parempi valita edullisia malleja ja kieltäytyä puvuista kohtuuttomalla hinnalla.

Siksi on syytä kiinnittää erityistä huomiota vaatteisiin, joissa tunnit pidetään. Muuten kaikki kiinnostus harjoittelua kohtaan katoaa hikoilevien kainaloiden tai jatkuvien muodon reikien vuoksi.

Useimmissa urheiluliikkeissä on usein "paini" tyylistä liivi. Nämä topit ovat tukevia rintaliivejä. Vaatteen plussaa ovat lapaluiden välissä oleva syvä kädenreikä, joka on kätevä tankotanssissa.

Toinen vaihtoehto päällysvaatteille tankoharjoitteluun. Topin muoto tarjoaa oikean otteen tangosta käsillä ja vartalon lateraalisella alueella. Tarvittaessa voit myös valita "carmen"-tyylisen topin, joka eroaa "sammakon" koosta ja epäsymmetrisen olkahihnan olemassaolosta.

Pohjan valintaa on lähestyttävä huolellisesti. Aluksi on syytä huomata, että puolitanssijoiden pukujen valmistajat rakentavat kokoonpanonsa niin, että tanssija voi valita söpöt ja mukavat shortsit mihin tahansa liiviin.

Poleshortsit pitäisi olla avoin ja ommeltu luonnonmateriaaleista. Tyttö löytää helposti samanlaisen vaihtoehdon vaatekaapistaan. Jos ei, voit löytää shortsit mistä tahansa kaupasta.

Toinen varoitus - shortsien pitäisi figuuria kannattaa korostaa. Säännöllinen harjoittelu auttaa tässä, tekee kehosta sopivan ja urheilullisen. Tämän seurauksena tyttö voi ylpeillä hoikista jaloista, asennosta ja itsevarmasta kävelystä.

Tietenkin tarvitset myös kenkiä ja asusteita sauvaharjoitteluun. Tämä on edellytys niille, jotka haluavat harjoittelunsa kantavan hedelmää ja haluavat esiintyä lavalla tulevaisuudessa. Katsotaanpa tärkeimpiä lisävarusteita.

• Erikoiskäsineet... Pohjimmiltaan ne on valmistettu lakkapohjasta, ja ne tarjoavat lisäosia neuleesta tai mikrokuidusta. Käsineet voivat olla klassisia tai koristeltu pitsillä tai guipurella koristeeksi. Sinun tulee välittömästi kiinnittää huomiota siihen, että käsineet eivät ole vain lisävaruste, vaan todellisia urheiluvälineitä. Sen avulla on mahdollista lisätä tanssijan turvallisuustasoa pylvästehtävien suorittamisen aikana.

• Puristusside. Vähentää loukkaantumisen todennäköisyyttä. Useimmiten tanssijat käyttävät elementtiä polvessa, olkapäässä, kyynärpäässä tai nilkassa. Side on erityisen hyödyllinen tankotanssin uusille, sekä niille, joilla on ongelmia lihasten tai nivelsiteiden kanssa.Sidoksen käyttäminen antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella vaikeimpiakin elementtejä harjoituksen aikana osoittaaksesi korkeimman luokan lavalla.

• Säärystimet... Toinen tanssijan suosittu ominaisuus. Pohjimmiltaan leggingsejä käytetään harjoituksen aikana pehmytkudosten lämmittämiseksi ja jalkojen jänteiden kiinnittämiseksi. Haluttaessa niitä voidaan kuitenkin käyttää esityksen aikana, varsinkin jos aiot tarttua sauvaan polven tasolla.

Kuten tilastot osoittavat, tytöt haluavat suosia beigejä korkokenkiä, mutta usein tanssijat eivät kiellä kirkkaita vaihtoehtoja.

Suosituin vaihtoehto on nauhat... Nämä ovat kengät, joiden korkokengät ovat jopa 7 cm korkeat ja kestävät. Voit myös valita haluttua korkeutta vastaavat alustakengät. Nauhoja ostettaessa on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että jalka ei luisu tai liiku pois. Muuten loukkaantumisvaara on suuri.

Sopii aloittelijoille puolikkaat kengätjossa voimistelijat ovat mukana. Tämä on melko vaatimaton vaihtoehto minimaalisella loukkaantumisriskillä. Jos sinulla ei ole puolikengät käsillä, voit harjoitella neulesukissa. Mutta lenkkarit tulee hävittää välittömästi. Pole Dance vaatii tanssijoilta jatkuvasti astumaan varpaillaan, mikä olisi hankalaa tehdä niin jäykissä kengissä.

Kun valitset kenkiä, tytöt tekevät usein virheitä.

1. Osta nauhat täsmälleen jalan koon mukaan. Kenkien valmistuksessa yläosan valmistukseen käytetään silikonia tai nahkaa. Molemmat materiaalit venyvät hyvin, mikä lisää kengän kokoa jokaisella harjoituksella. Siksi ei ole suositeltavaa ostaa täsmälleen samankokoisia nauhoja kuin jalkasi. On parempi ottaa yhtä kokoa pienemmät kengät.
2. He harjoittelevat korkealla alustalla ensimmäisistä tunneista lähtien. Sinun ei tarvitse äkillisesti poistua mukavuusalueeltasi ja nousta heti kantapäällesi, jos sitä ennen ei ollut mahdollisuutta tottua niihin. Kannattaa aloittaa kengistä, joiden alustan korkeus ei ylitä 3 cm. On mielenkiintoista, että joissain kilpailuissa tämän korkeuden nauhat ovat sallittuja.
3. Valitse kalliit treenikengät... Tämä on tarpeetonta, koska tankotanssituntien aikana koreografi ei kiinnitä huomiota tanssijan ulkonäköön. Ellei hän tule tennareissa. Kenkien tulee olla yksinkertaisia, mukavia ja kestäviä.

Kenkien ja asusteiden valinta vie paljon aikaa ja vaivaa, jos et ota huomioon suosituksia etukäteen etkä tee luetteloa tarvitsemistasi. Ennen ostamista sinun tulee tutustua käsineiden, nauhojen ja muiden harjoittelun tai esityksen aikana tarvittavien tuotteiden valmistajien arvosteluihin.

Vaatteiden ostaminen napatanssiharjoitteluun vaatii huolellista lähestymistapaa. Kun valitset pukua tanssia varten, on otettava huomioon useita suosituksia, joiden avulla voit saada kestävän ja laadukkaan muodon.

Perusvinkkejä sauvaharjoittelun vaatteiden valintaan:

1. Materiaali ei saa liukua pinnan yli... Paras vaihtoehto olisi univormu, joka on valmistettu polyesteristä, elastaanista, mikrokuidusta, puuvillasta tai tuesta.
2. Vaatteiden pitäisi helppo kulua pois ilman laadun heikkenemistä toistuvien pesujen jälkeen.
3. Kun valitset aihetta, sinun tulee kiinnittää huomiota näihin malleihin jossa viihdytja ne istuvat hyvin rintaan.
4. Puvun pitää olla kulutusta kestävä... Tämä koskee sekä aikuisten että lasten allastanssiasuja, jos kaverit haluavat osallistua sauvatreeneihin.
5. Jos olet allerginen materiaaleille, kannattaa ostaa kankaasta valmistettuja vaatteita ei aiheuta kutinaa tai muita epämiellyttäviä reaktioita.
6. Vaatteiden tulee "hengittää" ja imeä kosteutta hyvin, jotta se ei aiheuta epämukavuutta harjoituksen aikana.