Klassista koreografiaa aloittelijoille

Klassinen koreografia on tanssitaiteen perusta. Siksi monien ihmisten, jotka haluavat ammattitanssijaksi tai vain oppia nauttimaan tanssista, on opittava sen perusteet.

Klassinen koreografia on toimintaa, joka sopii sekä aikuisille että lapsille. Säännöllisen liikunnan hyödyt ovat melko suuret. He auttavat:

• muotoile asento tai korjaa se;

• tehdä henkilöstä joustavampi ja joustavampi;

• päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja tee kehosta sopivampi;

• oppia liikkumaan sulavammin musiikin tahdissa.

Lapsissa säännölliset koreografiaharjoitukset kehittävät kurinalaisuutta ja kovaa työtä. Urheilevat tytöt ja pojat ovat itsepäisempiä ja saavuttavat tavoitteensa nopeammin.

Klassisen koreografian tunnit kannattaa aloittaa perusasentojen opiskelulla. Tämä voidaan tehdä jopa kotona. Aloittelevan tanssijan on ensin opittava hallitsemaan käsien ja jalkojen asentoa.

Ensimmäinen askel on opetella käsien perusasennot. Niitä suoritettaessa vatsan tulee aina olla sisään vedettynä ja selän tulee olla suora. Jokaisen liikkeen aikana on tärkeää tuntea kaikki kehosi lihakset.

Pääasemia on neljä. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa.

1. Valmisteleva. Ensimmäinen asento on mahdollisimman yksinkertainen.Tanssija seisoo kädet alhaalla. Samaan aikaan hänen kätensä ja kyynärpäänsä tulee pyöristää.

2. Ensimmäinen. Valmisteluasennosta ensimmäiseen on erittäin helppo siirtyä. Tätä varten sinun on nostettava kädet varovasti. Niitä on pidettävä suoraan edessäsi. Käsivarsien tulee olla suorassa kalvon tasolla.

3. Toinen. Seuraava asento eroaa edellisestä vain siinä, että kädet on levitetty eri suuntiin. Samanaikaisesti kyynärpäiden ja käsien tulee olla hieman pyöristettyjä. Tanssijan on valvottava käsiensä liikettä ja varmistettava myös, että ne eivät painu.

4. Kolmanneksi. Kolmanteen asentoon siirryttäessä käsivarret on nostettava kevyesti pään yläpuolelle.

Käsiteltyäsi käsiä voit tutkia jalkojen asentoa. Myös tähän toimintaan tulee suhtautua vastuullisesti. Pääasemia on kuusi.

1. Ensimmäinen. Tässä asennossa tanssija seisoo kantapäät yhdessä. Tässä tapauksessa sukat tulee kääntää eri suuntiin. Seiso tässä asennossa selkä suorana.

2. Toinen. Seuraava asento on hyvin samanlainen kuin ensimmäinen. Ero on siinä, että jalat ovat lyhyen matkan päässä toisistaan. Sen tulee olla yhtä pitkä kuin yhden jalan pituus.

3. Kolmanneksi. Tämän asennon suorittamiseksi jalat on asetettava ristiin. Tässä tapauksessa jalkojen tulee olla yhdensuuntaisia. Tässä asennossa he ovat edelleen yhteydessä toisiinsa.

4. Neljäs. Tämä asema eroaa melkoisesti kolmannesta. Samanaikaisesti jalat sijaitsevat pienellä etäisyydellä toisistaan. On tärkeää, että kehon paino jakautuu tasaisesti.

5. Viides. Tässä asennossa jalat ovat kosketuksissa toistensa kanssa käänteisessä asennossa. Tässä tapauksessa toisen jalan varvas on yhdistetty toisen jalkaan.

6. Kuudes. Tässä asennossa jalat ovat jo normaaliasennossa.

Klassisessa koreografiassa on useita pääliikeryhmiä.

1. Plie. Tämä termi viittaa polvien taivutukseen. Voit kyykkyä kahdella jalalla tai yhdellä jalalla. Plie auttaa kehittämään nivelten joustavuutta sekä vahvistamaan nilkkaa.

2. Etandre. Tämä ryhmä sisältää liikkeet, jotka liittyvät yksittäisten raajojen venyttämiseen sekä koko kehoon.

3. Releve. Termi releve tarkoittaa puolivarpaan nostoa. Nämä liikkeet auttavat vahvistamaan nilkkaa.

4. Glisse. Tämä termi viittaa vaiheeseen, jossa varvas liukuu lattian poikki. Tällaiset liikkeet näyttävät erittäin kauniilta ja ilmeikkäiltä.

5. Paista. Tätä termiä käytetään viittaamaan klassisen tanssin yksinkertaisiin hyppyihin. Tällaisia ​​liikkeitä kannattaa opetella tekemään ihmisille, joilla on jo vähän tanssikokemusta.

6. Kiertue. Termiä käytetään viittaamaan pyörimiseen oman akselinsa ympäri.

Tämän perusliikkeen oppimisen jälkeen aloittelija tanssija pystyy jo liikkumaan kauniisti minkä tahansa musiikin tahtiin. Se myös auttaa häntä tuntemaan kehonsa paremmin.

Klassisen tanssin oppitunti alkaa useiden perusharjoitusten toistolla, joita perinteisesti tehdään balettiladossa. Niillä kaikilla on tarkoitus kehittää ihmiskehon liikkuvuutta ja joustavuutta. Klassinen kompleksi koostuu useista harjoituksista.

1. Plie. "Lämmittely" kannattaa aloittaa harjoittelemalla kerrosta. Sinun tulee harjoitella sekä puoli- että syväkyykkyä. Harjoitukset tehdään yleensä vuorotellen.

2. Batman tandyu. Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan nilkkaa ja kehittämään lihaksia. Sitä tehdessään sukka liukuu lattiaa pitkin. Samanaikaisesti jalka on jännittynyt ja nosto ojennettuna.

3. Batman zhete. Tämä termi viittaa varpaan eteenpäin heittoon. Samanaikaisesti jalat jakautuvat jyrkästi sivuille ja reiden sisäiset lihakset ovat jännittyneitä.

4. Batman fondue. Tämä liike on sulavaa. Tukijalka laskeutuu kevyesti pliéen. Tämä tehdään mahdollisimman sujuvasti ja hitaasti. Tässä tapauksessa toinen jalka on taivutettava polvesta. Hänen sukkansa tulee koskettaa nilkkaa. Nousussa tukijalka on pidennettävä ja työjalka on suoristettava jyrkästi.

5. Batman frappe. Tämä liike on terävä. Toteutusprosessissa työjalan jalka nojaa tukijalan nilkkaa vasten.

6. Batman-sukellus. Tämä harjoitus on yksi helpoimmista. Sen toteuttamisprosessissa jalka on revittävä äkillisesti lattiasta. Välittömästi sen jälkeen hän palaa alas. Liike näyttää siltä kuin tanssija koskettaisi jalkallaan kuumaa lattiaa hetkeksi.

7. Suuri batman zhete. Tämä harjoitus muistuttaa Batman-suihkua. Mutta sen tekemisen aikana työjalka nousee hieman korkeammalle.

On monia tapoja oppia klassisen koreografian perusteet. Uskotaan, että vain henkilöstä, joka on tehnyt balettia lapsuudesta lähtien, voi tulla vakava tanssija. Siksi on parasta lähettää lapsi tanssimaan 4-7-vuotiaana.

Aikuinen voi oppia klassisen koreografian perusteet monella tapaa.

1. Online oppitunnit. Niiden, jotka haluavat vain laittaa kehonsa kuntoon tai oppia liikkumaan kauniisti, kannattaa kiinnittää huomiota Internetin mestarikursseihin. Ne auttavat sinua oppimaan tanssin perusliikkeet sekä hieman vapautumista. Tällaisten oppituntien suuri plussa on, että henkilö on mukana yksin itsensä kanssa. Tämä tarkoittaa, että hän ei tunne olevansa rajoittunut.

2. Koulu. Toinen hyvä vaihtoehto pyrkiville tanssijoille on käydä tanssikoulussa. Niissä pitää käydä säännöllisesti. Tässä tapauksessa edistystä on havaittavissa. Koulu tulee valita arvostelujen ja läheisten suositusten perusteella.

3. Tuntia henkilökohtaisen opettajan kanssa. Nopein tapa oppia klassista koreografiaa on harjoitella henkilökohtaisen opettajan kanssa. Hyvä valmentaja määrittää nopeasti oppilaansa tason ja valitsee myös hänelle sopivimman harjoitussarjan.

Tanssia oppiessaan henkilön tulisi kuunnella seuraavat vinkit.

1. Harjoittele säännöllisesti. Riippumatta siitä, harjoitteleeko henkilö kotona vai tanssikoulussa, on erittäin tärkeää harjoitella tanssia säännöllisesti. Balettia kannattaa tehdä 2-3 kertaa viikossa. Tyypillinen harjoitus kestää tunnin tai puolitoista tuntia. Kirjaimellisesti kuukauden kuluttua tällaisista tunneista tanssija näkee ensimmäiset tulokset, jotka voivat motivoida häntä jatkokehitykseen.

2. Osta kone. Balettitanssin perusteita opiskelevan pitäisi ostaa pieni kone. Loppujen lopuksi kaikki päivittäiset venytysharjoitukset suoritetaan sillä.

3. Valitse mukavat liikuntavaatteet. Todellinen tanssija ei tarvitse pointe-kenkiä ja tutua. Mukava urheilupuku sopii hänelle täydellisesti. Se koostuu yleensä tiukoista housuista ja crop topista. Mukavat balettitossut täydentävät tätä harjoitusasua. Voit ostaa niitä melkein mistä tahansa tanssikaupasta. Tossuja ostettaessa kannattaa kiinnittää huomiota pienempiin kenkiin. Loppujen lopuksi sen pitäisi istua hyvin tiukasti jalkaan.

4. Harjoittele hyvällä tuulella. Kun ihminen on stressaantunut, hänen kehonsa on jäykkä. Siksi hän ei voi liikkua niin helposti ja luonnollisesti kuin tanssi vaatii.

Katso alta klassisen koreografian oppitunti.