Hyönteisten pelko: syyt, oireet ja hoito

Hyönteisfobia on yksi yleisimmistä nykymaailmassa. Todennäköisesti jokainen meistä pelkää hieman hyönteisiä ja ei pidä niistä. Tämä on normaalia: pelkoa pidetään fobiana vain silloin, kun se on hallitsematon ja pakkomielteinen. Hyönteisten pelkoa kutsutaan hyönteispeloksi, mutta se voidaan jakaa pienempiin alalajeihin. Tässä artikkelissa tarkastellaan vaihtoehtoja hyönteisten pelkoon, mahdollisiin syihin ja hoitovaihtoehtoihin.

Monet ihmiset uskovat, että olemme perineet hyönteispelon esi-isiltämme, koska jotkut heistä olivat todella aina vaarallisia ihmisille ja olivat erilaisten sairauksien kantajia. Insektofobia on tyypillistä monille nykyäänkin. Monet pelkäävät kaikkia hyönteisiä, joillekin vain lentävät niveljalkaiset ovat fobian kohteena. Jotkut pelkäävät tiettyjä lajeja: torakat, lierot, mehiläiset, muurahaiset, ampiaiset, kovakuoriaiset, kärpäset, toukat ja koit voivat aiheuttaa pelkoa. Joskus ihmiset jopa pelkäävät perhosia, jotka useimmat näyttävät olevan täysin vaarattomia olentoja.

Keskimmäisillä leveysasteilla akarafobia tai punkkipelko on yleistä. Pelkoon on syytä, sillä punkkia on todella vaikea huomata ja riski sairastua vakavasti on erittäin korkea. Tästä huolimatta, akarofobeissa kohtuullinen varovaisuus muuttuu hallitsemattomaksi paniikkiin... Henkilö välttää metsiä tai puistoja, käyttää liikaa karkotteita ja tarkistaa jatkuvasti kehonsa varmistaakseen, että niissä ei ole punkkeja. Usein tällaisen fobian laukaisee epämiellyttävä tapaus läheisten ystävien punkinpuremien yhteydessä, etenkin vaikutukselliset ihmiset voivat alkaa pelätä punkkeja koskevien uutisten julkistamisen jälkeen.

Tämä on mehiläisten pelko, joka on hyvin yleistä lapsilla ja joskus esiintyy aikuisilla. Monet meistä ovat joutuneet mehiläisten puremaan ainakin kerran elämässään, mutta fobiasta kärsivät ihmiset kokevat todellisia paniikkikohtauksia ajatellessaan niitä. Lisääntynyt syke, epätasainen hengitys, hikoilu ja hallitsemattomat liikkeet ovat kaikki merkkejä todellisesta fobiasta. Sairaus aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, koska mehiläiset ympäröivät meitä kaikkialla. Fobian hoitamiseksi suositellaan erilaisia ​​rentoutusmenetelmiä, luonnollisia rauhoittavia lääkkeitä, ja edistyneissä tapauksissa tarvitaan pätevän psykoterapeutin konsultaatio.

Biologit eivät luokittele hämähäkkejä hyönteisiksi, mutta ihmisen havainnolle ne ovat suunnilleen vastaavia, lisäksi hämähäkkipelko tai araknofobia löytyy hyvin usein muiden hyönteisten pelkojen yhteydessä. On huomattava, että useimmat hämähäkit ovat vaarattomia ihmisille, joten fobia ei liity niinkään vahingon pelkoonkuinka paljon vastenmielisyyttä ja kohtuutonta hallitsematonta pelkoa. Tällaisen fobian kanssa on melko vaikeaa elää, koska ihminen voi kohdata hämähäkin jopa sisätiloissa.

Kärpästen pelko liittyy usein niiden mukanaan tuoman lian pelkoon. Siitä huolimatta se on häiriö, kun kohtuullisesta puhtaudesta tulee todellinen patologia, jota kutsutaan fobiaksi. Kärpästen pelko on yleisempää naisilla kuin miehillä. Se heikentää merkittävästi elämänlaatua, äärimmäisessä määrin, se motivoi ihmistä lukitsemaan ikkunat tiukasti ja melkein koskaan poistumaan kotoa lämpimänä vuodenaikana. Tietenkin on tärkeää taistella tätä fobiaa vastaan ​​- oikean hoidon saamiseksi sinun on selvitettävä erityiset syyt ja ymmärrettävä, että pelko on aiheeton.

Erittäin eksoottinen sairaus, joka on melko harvinainen. Tämä on termiittien ja muiden puunkuorta ruokkivien hyönteisten pelko. Psykologit eivät vieläkään ole yksimielisiä tämän fobian syistä: tämän pelon motiivit ovat hyvin erityisiä, yksilöllisiä ja liittyvät lapsuuden traumaan. Tätä fobiaa on vaikeampi hoitaa, koska se on epätyypillinen ja riippuu suuresti potilaan henkilökohtaisesta kokemuksesta. On erittäin tärkeää selvittää todelliset motiivisi päästäksesi eroon pelosta lopullisesti.

Tämä on kaikkien pistevien hyönteisten pelko. Jokainen meistä on purenut ampiaisia, mehiläisiä, hyttysiä ja hevoskärpäsiä, mutta fobiasta kärsivät ihmiset kokevat vakavaa epämukavuutta, kauhua ja todellisia paniikkikohtauksia ajatellen näitä hyönteisiä. Lisääntynyt paine, epätasainen hengitys, vapina, kouristukset, liiallinen hikoilu ja hallitsemattomat liikkeet ovat merkkejä todellisesta fobiasta, joka voi ilmetä kosketuksesta hyönteisten kanssa tai ilman. Sairaus aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, koska sitä on vaikea eristää kokonaan pistäviä hyönteisiä.

Tämä on muurahaisten pelkoa, ja se on melko yleistä. Monet lapset ovat astuneet muurahaispesoon ainakin kerran ja kokeneet monien pienten hyönteisten puremat. - Tämä on erittäin epämiellyttävä kokemus, koska on täysin mahdotonta hallita monia pieniä muurahaisia. Tästä syystä henkilö kokee paniikkia ja täydellisen avuttomuuden tunteen. Vaikeissa tapauksissa epämiellyttävä pelko kehittyy elämää häiritseväksi fobiaksi. Jopa yksi ohi juokseva muurahainen voi aiheuttaa adrenaliiniryöpyä, hallitsemattomia toimia ja jopa fyysistä kipua. Ja stressaavat olosuhteet puolestaan ​​johtavat lopulta somaattisiin sairauksiin. Muurahaisfobian, kuten muidenkin fobioiden, kanssa kannattaa taistella mahdollisimman aikaisin.

Pakko matojen ja toukkien pelko. Pelko vaikuttaa perustellulta: useimmat ihmiset inhoavat näitä hyönteisiä. Fobia on kuitenkin suhteellisen harvinainen - siihen liittyy paniikkikohtauksia ja pakkomielteisiä ajatuksia, kun ne ovat kosketuksissa matojen kanssa ja niiden nähdessä, vaikka itse asiassa useimmat näistä hyönteisistä eivät aiheuta uhkaa ihmisille. Joskus fobia johtuu epäsuotuisista ympäristötekijöistä, ja joskus on olemassa perinnöllinen taipumus - esimerkiksi voimakas inho.

Yksi erittäin harvinaisista ja salaperäisistä patologioista, joka on perhosten pelko. Useimmat ihmiset pitävät näitä olentoja melko miellyttävinä eivätkä ollenkaan vaarallisina: monet saivat perhosia lapsuudessa tai vierailivat kasvitieteellisen puutarhan erityisillä pesimäalueilla. Joskus tämä fobia esiintyy kuitenkin yhdessä muiden pakkomielteisten hyönteispelkojen kanssa, ja joskus se tapahtuu yksinään. Se liittyy yleensä traumaan, jonka vuoksi perhoset aiheuttavat monimutkaisen negatiivisen assosioinnin ihmisissä. Jos tällaisesta fobiasta kärsivä henkilö ei voi kertoa itselleen pelkonsa syitä, on parempi hakea pätevää apua.

Hyönteisten pelon syyt ovat hyvin yksilöllisiä: toisilla pelko ilmaantuu yhtäkkiä, aikuisiässä, kun taas toiset pelkäävät hyönteisiä lapsuudesta lähtien. Yleensä psykologit tunnistavat ulkoiset ja sisäiset syyt, jotka provosoivat fobioiden kehittymistä. Usein nämä syyt toimivat yhdessä, mutta hyvä asiantuntija auttaa korostamaan tärkeimmän - sinun ei tarvitse taistella itse fobiaa vastaan, vaan niitä motiiveja vastaan, jotka saavat ihmisen pelkäämään.

Harkitse fobian sisäisiä syitä.

• Perinnöllisyys voi tehdä yhden ihmisen alttiimmaksi saamaan hyönteispelon kuin toisen. Persoonallisuuden ja luonteenpiirteet, jotka ovat meille geneettisesti luontaisia, vaikuttavat: inho, vaikuttavuus, akuutti kivun havaitseminen tai halu hallita kaikkea ympärillä voi olla perusta hyönteisfobian esiintymiselle. Nämä merkit eivät kuitenkaan itsessään takaa fobiaa - ne lisäävät vain taudin kehittymisriskiä epäsuotuisten ulkoisten tekijöiden yhteisvaikutuksella.
• Traumaattiset aivovammat johtavat joskus myös foboihin. Jos tietyt aivojen alueet vaurioituvat, henkilö tulee alttiimmaksi pakkomielteisille peloille.
• Neurooseihin ja psykooseihin liittyy usein kaikenlaisia ​​fobioita, usein myös hyönteisfobiaa. Tällaisten mielenterveyshäiriöiden seurauksena ihmisen emotionaalinen tila kokonaisuudessaan muuttuu epävakaammaksi. Siksi hän on altis akuuttiin reaktioon erilaisiin tekijöihin, voi joutua paniikkikohtauksiin ja takertua tiettyihin asioihin pelon kohteena.

Fobian ulkoisten syiden joukossa ovat kaikenlaiset haitalliset ympäristövaikutukset, traumat lapsuudessa ja aikuisuudessa. Yleensä niistä tulee "laukaisu" fobian kehittymiselle. Ehkä lapsena ihminen selviytyi ampiaisten hyökkäyksestä, oli lukittu torakoiden kanssa tai luki kauhean tarinan hämähäkistä.

On tärkeää erottaa fobia tavallisesta pelosta, jolle jokainen meistä on jossain määrin alttiina. Tarkkaile seuraavia insektofobian oireita.

• Paniikkikohtaukset ovat yksi varmimpia merkkejä todellisesta fobiasta. Lisäksi niitä voi esiintyä paitsi silloin, kun ne joutuvat kosketuksiin hyönteisten kanssa, myös silloin, kun ne mainitaan, sekä kävellessä paikoissa, joissa voit mahdollisesti kohdata niitä.
• Paineen nousu ja sykkeen nousu osoittavat voimakasta pelkoa, tämä johtuu adrenaliinin vapautumisesta vereen.
• Hanhennahka, vapina ja pienet, hallitsemattomat liikkeet voivat myös levittää hyönteismyrkkyjä. Voimakkaan pelon aikana ihminen ei kirjaimellisesti hallitse itseään: hän voi joko kutistua ja sulkea silmänsä tai alkaa heiluttaa käsiään ja huutaa.
• Huimaus ja kyvyttömyys nousta seisomaan ovat myös merkkejä vakavasta stressistä. Usein pelon kokemisen hetkellä hyönteisfobi yrittää nojata johonkin tai istua maassa. Joissakin tapauksissa pyörtyminen on mahdollista.
• Joskus fobiaan liittyy kohtauksia ja hallitsemattomia lihassupistuksia. Tämä voi johtaa erilaisiin puristuksiin.
• Fobian äärivaiheissa pelkoon liittyy fyysisiä oireita – esimerkiksi henkilö voi kokea todellista kipua.
• Fobiaan liittyy usein maha-suolikanavan häiriöitä, ripulia, ilmavaivat ja vatsakipu.

Jotkut näistä ilmenemismuodoista näkyvät selvästi ulkoisesti, kun taas toisia voi vain henkilö itse arvioida. Se on selvää fobia on jotain voimakkaampaa kuin pelkkä jokapäiväinen pelko... Se kattaa koko ihmisen ja määrää henkisen terveyden lisäksi myös fyysisen hyvinvoinnin. Kroonisessa stressissä fobiat voivat johtaa erilaisiin sairauksiin dermatiitista sydänsairauksiin.

Nykymaailmassa on monia tapoja päästä eroon fobiasta, on tärkeää vain diagnosoida se oikein eikä viivyttää ongelman ratkaisemista. Jos oireet eivät juurikaan vaivaa sinua, etkä syystä tai toisesta halua mennä lääkäriin, psykologit suosittelevat seuraavia toimenpiteitä pakkomielteisen pelon itsehoitoon.

• Meditaatio ja jooga auttaa sinua pääsemään harmoniaan itsesi kanssa, keräämään ajatuksiasi, ystävystymään kehosi kanssa. Oikea harjoittelu auttaa rakentamaan yleistä rauhallisuutta ja pääsemään eroon pakkomielteisistä ajatuksista - yritä omistaa meditaatiolle vähintään muutama minuutti päivittäin.
• Hengitysharjoitukset on myös tärkeää rentoutumisen ja rauhallisuuden kannalta. Harjoittele joka päivä ja yritä olla panikoimatta hyönteisen kanssa törmäyksen hetkellä, vaan hengitä syvään ja rytmisesti.
• Hieronta voi myös auttaa. Voit mennä kylpylään erillisiin istuntoihin tai vain hieroa rakkaansa olkapäitäsi kävellessäsi metsässä. Stressi saa aikaan lihasten supistuksia, jotka on vapautettava.
• Terveellinen ruokavalio auttaa vahvistamaan paitsi fyysistä myös henkistä terveyttä, joten psykologit suosittelevat seuraamaan syömääsi.
• Pelon aikana syntyy paljon adrenaliinia. - Voit nollata sen urheiluharjoitusten avulla. Lisäksi intensiivisen harjoituksen aikana vapautuu ilohormonia endorfiinia, joka myös auttaa torjumaan stressiä.
• Kokeile pehmeitä, rauhoittavia teelaatuja: minttu, sitruunamelissa ja valeriaani auttavat hieman rauhoittumaan ja niistä tulee miellyttävä tapa joka ilta.

Jos fobia on voimakas etkä pysty selviytymään yksin, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Tavoitteena on ymmärtää hallitsemattoman pelkosi syy ja käsitellä sitä. Joskus henkilökohtaiset keskustelut hyvän psykologin kanssa auttavat. Ryhmäterapia antaa mahtavia tuloksia: näet, ettet ole yksin ongelmasi kanssa ja voit auttaa toisiasi voittamaan pelon.Myös fobioita vastaan ​​​​taisteltaessa käytetään usein hypnoositekniikoita - potilaalle annetaan oikeat asetukset, jotka auttavat voittamaan pelon.