Squash: mikä tämä peli on ja mitkä ovat säännöt?

Squashia, tennistä ja sulkapalloa, pidetään suosittuna pelilajina Euroopassa, Etelä-Aasiassa ja Yhdysvalloissa. Hän vaatii urheilijoita maksimaalinen kestävyys ja erinomainen reaktio, Se voi kuitenkin olla ihanteellinen harrastus lapsille ja aikuisille. Tarkastellaan artikkelissa, mitä squash on, tutustumme sen ominaisuuksiin, sen alkuperän historiaan ja tämän urheilun perussääntöihin.

Squash (squash eng.) - yksi sisäpelilajeista kahdella mailalla ja kumipallolla. Joidenkin urheiluasiantuntijoiden mukaan squash on miniversio tenniksestä tai sulkapallosta. Samankaltaisten varusteiden lisäksi squashiin voi osallistua 2 (1 vastaan ​​1) - 4 (2 vastaan ​​2) pelaajaa.

VFS:n (World Squash Federation) mukaan tällä urheilulajilla varustettujen kenttien määrä on nykyään lähes kaksisataa. Tällä hetkellä squash on täysimittainen osa monien urheilulajien ohjelmia, mukaan lukien Afrikan, Aasian ja jopa maailman kisat.

Maana, jossa squash ilmestyi ensimmäisen kerran, pidetään Englantia. Mitä tulee tämän urheilulajin perustamispäivään, tutkijoilla ei ole luotettavia asiakirjoja, jotka vahvistavat sen tiettyä alkuperävuotta. Ensimmäinen asiakirja, joka virallisesti todistaa squashin olemassaolon, on vuonna 1807 julkaistu kirja. Tämä teos kuvasi lyhyesti yksityiskohtaisesti lontoolaisten elämänkulkua sekä heidän harrastuksiaan, mukaan lukien squash. Kirjan havainnollistavana pohjana käytettiin piirroksia englantilaisen vankilan pihasta. Kuvissa vangit, jotka kilpailevat keskenään simuloiduilla mailoilla, pomppasivat pieniä palloja vankilan seinältä.

Nykyaikaisella nimellä "squash" (tai "squeeze" englanninkielisessä käännöksessä) esiintyy ensimmäisen kerran vasta XIX-luvun 90-luvulla yhdessä englanninkielisistä versioista. Kirja osoittaa, että ensimmäinen alkuperäinen squash-kenttä asennettiin British Harrow Schooliin (tällä hetkellä yksi vanhimmista yksityisistä poikakouluista Britanniassa). Muut Encyclopedia Britannican dokumentit väittävät, että Harrow Schoolin oppilaat pelasivat jo vuonna 1820 täysipainoista squashia.

Ennen kuin squash sai nimen, jolla tämä urheilu tunnetaan nykyään, sitä kutsuttiin primitiiviseksi sanaksi "rekets" ja se muistutti vain ulkoisesti modernia squashia. Myöhemmin squash-pelin sääntöihin lisättiin lisäehtoja - esimerkiksi 1700-luvun 20-luvulle mennessä peliin osallistui pääetuseinän lisäksi myös sivuaidat. Hieman myöhemmin syntyi idea luoda erityinen piha, joka olisi aidattu seinillä joka puolelta (ylhäältä lukuun ottamatta).

Noin 70 vuotta sen jälkeen, kun squash tunnustettiin maailmanlaajuisesti, eli 1900-luvun 60-luvulla, tämä urheilulaji yleistyi vain seitsemässä maailman maassa. Kansainvälisen squashliiton (International Squash Federation) arkiston mukaan vuoteen 1967 mennessä squash-pelaamiseen ammattimaisesti varusteltujen kenttien määrä oli enintään 5 tuhatta.

Ensimmäiset maailmanluokan squash-kilpailut järjestettiin vuonna 1967. On huomionarvoista, että briteistä tai virallisesti tunnustetuista squashin luojista ei tullut ehdottomia mestareita debyyttimestaruudessaan tässä urheilussa. Vuoteen 1973 asti kansainvälisten ja maailman squash-kilpailujen ensimmäiset paikat hallitsi australialainen joukkue, jonka jälkeen maailman absoluuttisten voittajien laakerit menivät Pakistanin joukkueille, jotka pitivät asemaansa lähes 15 vuotta.

Squashin kukoistus urheilulajina osui 1900-luvun 70-luvulle. Hieman myöhemmin asiantuntijat kutsuivat tätä ajanjaksoa "squash-buumiksi" - kaikki johtuen äkillisestä kiinnostuksesta tätä urheilua kohtaan Aasiassa, Lähi-idässä, jopa Etelä-Amerikassa. IFS:n mukaan 1900-luvun loppuun mennessä squashia ammattitasolla harjoittavien maiden määrä oli kasvanut sataan. Squashia kehitettiin laajimmin Isossa-Britanniassa, Saksassa ja Australiassa, missä yhdellä maalla saattoi olla useita tuhansia varustettuja. squash-kentät. Jo sillä hetkellä ympäri maailmaa oli yli 35 tuhatta kenttää täysimittaista squash-peliä varten. XXI-luvun alkuun mennessä MFS:ssä oli jo yli 140 maata ympäri maailmaa, ja tähän urheiluun tarkoitettujen kenttien määrä oli kasvanut 50 tuhanteen.

Useat suuret urheilujärjestöt ovat tällä hetkellä mukana järjestämässä tapahtumia ja squash-kilpailuja.... Ensinnäkin tämä on WFS tai World Squash Federation - World Sports Federation sekä kaksi kansainvälistä miesten (PSA) ja naisten squashyhdistystä (WISPA).

Squash-peli, kuten kaikki nykyajan urheilulajit, pelataan tiettyjen virallisten sääntöjen mukaan. Tärkeimmät niistä kuvataan lyhyesti alla. Muista, että ne on tarkoitettu urheilijoille, jotka aikovat oppia pelaamaan squashia kuin ammattilainen.

Kilpailijoiden päätehtävänä tässä urheilussa on syöttää pallo mailalla etuseinää vasten ja estää vastustajaa lyömästä takaisin.

• Ennen itse harjoituksen aloittamista on suoritettava erityinen lämmittely, joka voi kestää 5-7 minuuttia.Alkulämmittelyn aikana urheilijan on lyötävä palloa jatkuvasti, jotta se vaikeutuu. Yleensä tätä varten suoritetaan lämmittelypalveluja ottamatta huomioon pisteitä. Lämmittelyn avulla voit myös tunnistaa pallon tai mailan mahdolliset jousto- ja lujuusvirheet.
• Alkulämmittelyn jälkeen vastustajat arvostavat heiton, joka määrittää, kumpi vastustajista syöttää ensimmäisen syöttönsä. Erä on yleensä pyörivä maila.
• Pallon lyönnit tapahtuvat vuorotellen, kun taas itse palloon voidaan lyödä sekä lennon aikana, jopa ennen törmäystä kentän pintaan että törmäyksen jälkeen. Jos pallo törmäyksen jälkeen kentän seiniin koskettaa kentän lattiaa useammin kuin kerran eikä hyökkäävä vastustaja osunut siihen tuolloin, hänelle annetaan virhe ja vastustajalle piste.
• Pelkkä pallon pomppiminen ei riitä - sen täytyy osua seinään akustisen paneelin yläpuolella ja ulostulotason alapuolella.
• Toiselle vastustajalle myönnetään pisteitä, jos toinen tekee virheen. Yleisin virhe on yleensä vastaiskun väliin jättäminen tai ulkoalueelle pääsy.
• Ottelu kestää yleensä 3-5 erää. Voittaja on se, joka tekee kaikki 9 pistettä aikaisemmin. Jos tulos on 9:9, peli jatkuu kahteen voittoon (ammattiurheilussa - jopa 5) ja yhden pisteen johtoon asti.

Oikealla tarjoilulla squashissa on omat ominaisuutensa.

• Ensimmäisen palvelun aikana urheilijan tulee pitää toinen jalka kokonaan palveluruudussa. Jos tämä ehto ei täyty, palvelu menetetään ja välitetään vastustajalle. Tällä virheellä on tyypillinen nimi Foot Fault. Pelaaja voi itsenäisesti valita, mistä ruudusta hän syöttää.
• Kun ensimmäinen syöttö jatkuu, pallon tulee osua seinään syöttölinjan yläpuolella, mutta punaisen viivan alapuolella, ja kun se pomppaa päätyseinästä, sen tulee osua toisen pelaajan palvelualueelle.
• Ensimmäinen syöttö olettaa, että pallo osuu etuseinää vasten, eikä sitä saa lyödä toista seinää vasten tällä hetkellä. Ensimmäisen tarjoilun jälkeen syöttölinjat pyyhitään ja levypallot voivat mennä mistä tahansa neljästä seinästä ulkolinjaa kunnioittaen.

Vastustajan paluupotku katsotaan lailliseksi vain silloin, kun pallo ennen toista lattialta saatua lyöntiä osui etuseinään soundbarin yläpuolelle, ei koskenut yläreunassa olevaa tilaa ja edellyttäen, ettei lattiaa kosketa. Paluu tarjoiluhetkellä etuseinään vastustajalla on jo rajoittamaton valinnassa lähtöseinät pallon lähettämiselle. Squashissa käytetään aktiivisesti toistojen käytäntöä, jossa tietty kohta voidaan toistaa, jos tiettyjä tarjoiluehtoja rikotaan.

Piste voidaan pelata uudelleen, jos:

• syöttöhetkellä vastustaja ei ollut valmistautunut kostoiskuon eikä yrittänyt tehdä sitä;
• urheilija ei suorittanut palautusta, koska hän pelkäsi vahingoittaa vastustajaa;
• syöttöhetkellä yksi vastustajista on hajamielinen tapahtumasta kentällä tai sen ulkopuolella;
• jos pelaaja koskettaa syöttöhetkellä tarkoituksella tai vahingossa kentän pinnalla olevaa vierasta esinettä;
• jos pallo katkeaa tai maila katkeaa ottelun aikana.

Tämä tosiasia saattaa kuulostaa yllättävältä, mutta squash-kenttien kokojen standardi asetettiin jo vuonna 1920, eikä se ole muuttunut tähän mennessä. Kansainvälisen standardin mukaan squash-kentän pituus saa olla enintään 9,75 metriä ja leveys enintään 6,4 metriä.

Tälle urheilulle kuvattujen pituus- ja leveysparametrien lisäksi standardit on laadittu viivoille, jotka osoittavat palvelualueita ja ulkoalueita:

• yläulkon rajaa osoittavan viivan on oltava 4,57 metrin korkeudella;
• alaulkon viiva - 43 cm:n korkeudella;
• etuseinän syöttöjohdon tulee olla 1,83 m lattian yläpuolella;
• takaseinän ulostulolinjan alareunan on oltava 2,13 metrin korkeudella;
• itse viivojen leveyden tulee olla 50 mm;
• vapaan kenttätilan vähimmäiskorkeus on 5,64 m;
• neliön tulee olla 1,6 metriä pitkä ja leveä.

Vapaa-ajan urheiluun, kuten squash, maila, kumipallo ja kevyet, väljät vaatteet ovat kaikki mitä tarvitset. Jos puhumme ammattimaisesta squashista, tarvitset täällä erityisiä mailoja, palloja, tiettyjä vaatteita sekä laseja.

Alta löydät suosituksia varusteiden valintaan aloittelijoille urheilulajissa, kuten squashissa.

Jotkut valmentajat ovat vakuuttuneita siitä, että aloittelijoille squash-pelaamiseen sopii ehdottomasti mikä tahansa pallo, mikä on pohjimmiltaan virhe. Suurin ero squashpallojen välillä on tiettyjen värillisten pisteiden läsnäolo pallossa. Näitä pisteitä käytetään kuvaamaan pallon nopeutta, kimmoisuutta ja palautusvoimaa.

Kärjen väristä riippuen kaikki squashpallomallit voidaan luokitella seuraavan luokituksen mukaan:

• 1 sininen - suuri nopeus / joustavuus;
• 1 punainen - keskinopeus / korkea elastisuus;
• 1 vihreä tai valkoinen - alennettu nopeus / keskijoustavuus;
• 1 keltainen - alhainen nopeus / joustavuus;
• 2 keltaista - pienin nopeus / joustavuus.

On suositeltavaa, että urheilijat, jotka harrastavat squashia amatööritasolla, ostavat pallot, joilla on suurin nopeus ja kestävyys (eli yhdellä sinisellä tai punaisella pisteellä). Nämä pallot auttavat kehittämään nopeaa reagointia. Kaikki pallot menettävät kykynsä ajan myötä ja ne on vaihdettava.

Squashissa maila on pelin pääkomponentti. Kun valitset ja ostat sitä, urheilijan on kiinnitettävä huomiota jokaiseen sen parametriin ja ominaisuuksiin. Ammattiurheilijat kiinnittävät squashmailaa valitessaan huomiota sellaisiin parametreihin kuin paino, tasapaino, valmistusmateriaali, pään muoto, narujen kireyskuvio ja vanteen paksuus.

• Paino. Squash-pelin säännöt sallivat eripainoisten mailojen käytön, mutta tässä toimii periaate, että mitä painavampi maila on, sitä kovemmin palloon osut. Paino vaikuttaa myös itse mailan ohjattavuuteen ja tasapainoon - urheilija käyttää enemmän vaivaa raskaan mailan ohjaamiseen, kun on tarpeen tehdä nopeita liikkeitä kuin kevyen mailan ohjaamiseen. Niille, jotka ovat juuri aloittaneet squashin perusteiden oppimisen, on suositeltavaa käyttää kevyimpiä mailavaihtoehtoja.
• Lomake. Jos puhumme squash-mailojen ominaisuuksista, ne voivat olla joko pyöreitä (tai soikeita) tai pisaran muotoisia. Ensimmäinen muoto olettaa suljetun mailan kurkun, toinen - avoimen. Uskotaan, että pudotustyyppiset mailat mahdollistavat tehokkaamman pallon kiihdytyksen, mutta tällaisten mailojen hallinta on vaikeampaa johtuen pallon pidentyneestä kosketusajasta mailan jännitysverkon kanssa.
• Saldo... Tämä parametri on vastuussa siitä, kuinka mailan paino jakautuu sen koko pituudelle. Tämän avulla voit ymmärtää, kuinka tietty mailamalli käyttäytyy eri palloilla ja kuinka sitä yleensä pidetään kädessä. Nykyään mailoja on kolmenlaisia: 1) raskas pää; 2) tasaisesti tasapainotettu; 3) ajovalo. Tasapainomittarit vaikuttavat eniten mailan hallintaan. Esimerkiksi mallit, joiden tasapaino on siirretty mailan kahvaa kohti, mahdollistavat paremman pallonhallinnan ja ohjailun, kun iskuvoimaa vähennetään.
• Valmistusmateriaali. Tennismailoihin verrattuna huomaat, että squashmailat ovat paljon kevyempiä, koska näiden mailojen rakenteessa on käytetty komposiittia tai alumiinia.
• Langan kireyskaavio. Yleisesti tiedetään, että squashmailoissa on vain 2 tyyppistä kielijännitystä: vakio- ja viuhkamaiset. Normaalilla jännityskuviolla varustettuja mailoja edustavat tiukasti pystysuorat (tai pää) ja vaakasuuntaiset (apu) viivat.Viuhkamaisissa mailoissa pystysuuntaiset päänauhat on venytetty eräänlaiseen tuulettimeen - useimmiten tätä kuviota käytetään pisaran muotoisissa avoimen muodon malleissa.
• Mailan pään alue. Tärkeä valintatekijä aloittelijoille. Mallit, joissa on suurempi pään pinta-ala, antavat sinun välttää pallon puuttumisen, mutta tällaisten mallien hallinta on huonompi.
• Vanteen paksuus. Kuten kaikki muutkin parametrit, vanne on vastuussa mailan ketteryydestä, vahvuudesta ja hallinnasta. Jäykemmällä, paksummalla vanteella varustettuja malleja tarvitaan vahvoihin, tarkkoihin osumiin ja täydelliseen keskittymiseen.

Alta löydät squashmailan tekniset ominaisuudet:

• mailan enimmäispituus kahvan kanssa on 68,6 cm;
• pääosan leveys ei saa ylittää 21,5 cm;
• kielien pinta-ala on jopa 500 neliömetriä. cm;
• narujen välisen raon leveys on vähintään 7 mm.

Mailaurheilua ammatillisesti harrastavat urheilijat ymmärtävät, että squash-vaatteilla ja -varusteilla on oltava tiukasti määritellyt parametrit ja ominaisuudet.

Mukavat kengät ovat toinen tärkeä tekijä onnistuneessa squash-harjoittelussa. Sillä on oltava ominaisuudet, jotka soveltuvat pitkäaikaiseen leikkiin jatkuvassa liikkeessä. On useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon valittaessa squash-kenkiäsi.

• Squash lenkkarit pitäisi olla mahdollisimman mukava ja kevyt. Mukavuus, joustavuus ja kyky vaihtaa nopeasti jalan asentoa ovat squash-pelin tärkein menestys.
• Ansaitsee erityistä huomiota pohja Squash-lenkkarit - sen tulee olla materiaalia, joka ei jätä mustia tai valkoisia raitoja kentälle. Lisäksi kengät eivät saa luistaa kentällä, johon kumipohjalliset tennarit sopivat parhaiten.
• Squash vaatii nopeaa vastetta niveliltä ja lihaksilta, siksi on aina olemassa vamman mahdollisuus. Useimmiten urheilijat loukkaantuvat jalat ja jalat. On tärkeää varmistaa, että kengässä on riittävästi pehmustetta jalan nivelten ja lihasten rasituksen lievittämiseksi.
• Sneaker-sukat on oltava samalla vahva suojaamaan kenkää pitkien harjoitusten aikana, mutta myös hengittävä välttääkseen jalan ylikuumenemisen.
• Sivusisäkkeet lenkkarit suojaavat jalkojen niveliä, ja siksi niiden on oltava muovikumista.
• Tausta lenkkarit suorittavat kiinnitystoiminnon ja suojaavat nilkkaa vammilta ja nyrjähdyksiltä, ​​ja siksi niiden tulee olla mahdollisimman jäykkiä.

Onneksi squashissa ei ole rajoituksia harjoitusvaatteiden laadulle tai tyypille, joten melkein koko vaatekaappisi mahtuu tähän. Pääehto tässä on vain, että vaatteet ovat sinulle mahdollisimman mukavia eivätkä estä liikkumistasi. Yleensä squashille valitaan samat vaatteet kuin tennikselle: miehille se on tavallinen T-paita ja shortsit, naisille T-paita ja verkkarit (tai shortsit).

Tätä lisävarustetta ei pidetä välttämättömänä pelattaessa squashia, mutta se voi olla erittäin hyödyllinen aloittelijoille. Tällaisessa dynaamisessa pelissä, kuten squash, jossa kaikki toiminta tapahtuu sisätiloissa, on suuri mahdollisuus saada silmävamma sinua kohti lentävän pallon takia. Lasit on suunniteltu suojaamaan urheilijan silmiä, mutta ne eivät saa estää hänen näkyvyyttään tai lentää pois päästä.

Nykyajan asiantuntijat ja tutkijat osoittavat, että squash on eräänlainen sulkapallon, tenniksen ja ping-pongin hybridi. Alla on vertailu squashin ja tenniksen pääominaisuuksista, jonka ansiosta on helpointa määrittää tämän pelilajin yhtäläisyydet ja erot muihin.

• Samanlaiset pelisäännöt... Kuten tenniksessä, myös squashissa päätehtävä on lyödä pallo vastustajan alueelle siten, ettei hänellä olisi mahdollisuutta heijastaa palloa takaisin. Molemmissa lajeissa kenttä jaetaan useisiin osiin, ja pallo voi osua vain yhteen niistä. Squashissa ja tenniksessä on rajat, kun pallo menee ulos josta julistetaan ulos. Mitä tulee eroihin, tenniksessä vastustajat on erotettava erityisellä verkolla, kun taas squashissa ne sijaitsevat vierekkäin, mikä vaikeuttaa heidän liikkumistaan ​​pelialueella ja vaikeuttaa itse peliä.
• Alue. Huolimatta siitä, että molemmissa lajeissa on erityinen pelikenttä, tennistä pelataan useimmiten avoimella alueella kadulla, kun taas squashissa on erityinen sisäkenttä, joka on suljettu neljältä sivulta.
• Kilpailu. Aivan kuten tennis, squash vaatii 2 tai 4 pelaajaa (1 vastaan ​​1 tai 2 vastaan ​​2). Kuitenkin tenniksessä kaikki harjoitukset tai pelit edellyttävät vastustajan läsnäoloa, kun taas squashissa seinän olemassaolon vuoksi on mahdollista harjoitella yksin. Tämä on erityisen hyödyllistä ammatti- ja säännöllisissä urheilulajeissa, joissa samantasoisen maila- ja pallonhallinnan kumppanin päivittäinen etsiminen on vaikeaa.
• Varasto (maila ja pallo). Kuten jo mainittiin, squash ja tennis vaativat mailan ja pallon. Mutta ulkoisesta samankaltaisuudesta huolimatta on olemassa mailoja ja palloja erityisesti tennikseen ja squashiin. Squash-mailoissa tähän indikaattoriin kiinnitetään paljon huomiota. tasapainona, joka vastaa mailan painopisteestä. Lisäksi squash-mailat ovat paljon kevyempiä kuin tennismailat: ensimmäinen voi painaa 110-179 grammaa ja jälkimmäinen - 270 grammaa tai enemmän. Squash-pallot ovat yleensä pienempiä ja pehmeämpiä kuin tennispallot ja eroavat ulkonäöltään. Squash-pallojen halkaisija on 40 mm ja tennispallojen keskihalkaisija 67 mm. Squash-pallojen pinta on matta, tumma ja kiillotettu, sisällä tällaiset pallot ovat onttoja ja tennispallojen pinta on karkea, tällaiset pallot on peitetty huovalla ja niillä on erityinen aaltoviiva.
• Varasto (vaatteet)... Mitä tulee urheiluvaatteisiin, niin kaikki squash-varusteet ovat paljon kevyempiä kuin tennis. Squash vaatii urheilijalta maksimoimaan liikkuvuuden ja kestävyyden, mikä voidaan saavuttaa vain laadukkailla, kevyillä ja hengittävillä vaatteilla. Sama sääntö pätee squash-kenkiin - niiden tulee olla kevyempiä kuin tenniskenkiä, eivätkä ne saa jättää raitoja kentälle.
• Kuormat. Sekä squash että tennis rasittavat urheilijan kehoa valtavasti. Nämä urheilulajit vaativat jatkuvaa dynamiikkaa, lihastyötä käsissä ja jaloissa sekä täydellistä keskittymistä. Tästä huolimatta squashia pidetään vaikeampana kuin tennistä tai sulkapalloa. Tämä johtuu dynaamisemmasta pelattavuudesta, jossa on lyhyemmät tauot miekan syötteiden välillä, rajallisesta tilasta ja jatkuvasta ohjailutarpeesta vastustajan läheisyyden vuoksi. Lisäksi, jos puhumme kuormista, niin ennen squashin pelaamista oletetaan pakollinen lämmittely.

Katso seuraavasta videosta, kuinka pelata squashia.