Kaikki kaunasta

Tämä artikkeli tarjoaa sinulle hyödyllistä tietoa kaunasta ja siitä, mitä se on. Ymmärrät, mitä närkästyminen tarkoittaa ja mistä syystä tämä tunne ilmenee. Opi, mitä sinun tulee tehdä selviytyäksesi siitä.

Psykologiassa kaunatunteen osoittaminen tarkoittaa äärimmäisen närkästynyttä, voimakkaan tyytymättömyyden kokemista johonkin, johonkin tai itseensä.... Tässä tunteessa ei ole vihaa, vihaa, vihamielisyyttä, halveksuntaa, toista henkilöä tai ihmisryhmää kohtaan suunnattua halventavaa käytöstä.

Ajattelu toimii aktiivisesti suuttuneena. Henkilö kysyy seuraavat kysymykset:

• Miten tämä voi tapahtua?
• Miksi en arvannut, että jotain tällaista voi tapahtua?
• Miksi he tekivät sen?

Suututtuminen on kunnollisen, jalon ihmisen vihaa. Tunne on riittävän vahva ja kuuluu ihmisille, joilla on lisääntynyt ymmärrys oikeudenmukaisuudesta, sekä niille, jotka haluavat todistaa totuuden hinnalla millä hyvänsä. Fysiologisesti sillä voi olla seuraavat oireet:

• lisääntynyt syke;
• adrenaliiniryöppy;
• kasvojen punoitus;
• lihasjännitys;
• kyhmyn tunne kurkussa jne.

Sanan "kauna" merkityksen määritelmää voidaan kuvata seuraavasti sellaisen henkilön tila, joka ei ole ollut tyytyväinen. Yksilö kokee halveksuntaa tai pettymystä siihen, mitä hän pitää väärin, loukkaavana tai epäreiluna. Samaan aikaan tämä on protesti, tapahtuvan hylkääminen, halu muuttaa ja järjestää kaikki niin, että käy ilmi, mitä henkilö haluaa.

Tämä henkinen disharmonia on arvio tapahtuneesta tapahtumasta:

• En tee sitä;
• riittävät ihmiset eivät tee sitä;
• se ei ole normaalia.

Vihaa tapahtuu erilainen sisään kylläisyys ilmentymisen voimakkuudesta riippuen. Se voidaan tunnistaa, kun henkilö ilmaisee tyytymättömyytensä puhumalla. Tämä mielentila voidaan joskus ilmaista kautta voimakas emotionaalinen kiehua. Yksinkertaistettuna vihan muotona se on aina näkyvissä. ilmeissä, liikkeissä ja intonaatiossa... Se on melko helppo huomata itsestään, vaikeampaa on olla antautumatta sen ilmaisulle.

Vihaa tapahtuu vastauksena pettymyksiin. Se voi tapahtua vastauksena seuraaviin toimiin:

• henkilö käyttäytyy huolimattomasti toista henkilöä kohtaan;
• hänen lausuntonsa tai toimintansa loukkaavat henkilön moraalista vakaumusta;
• henkilö syrjii toisen oikeuksia, loukkaa epäeettisillä sanoilla tai käytöksellä;
• henkilö kohtelee jotakuta epäoikeudenmukaisesti tai pahoinpitelee jotakuta.

Kaikki tämä jättää vahvat taakseen negatiivisia seurauksia.

Viha voi syntyä noin kyvyttömyys saavuttaa tavoitetta ja sattuu olemaan kääntynyt itseensä päin, nousemassa impotenssin perusteella johtuen kyvyttömyydestä auttaa tai saavuttaa haluttua tulosta. Esimerkiksi lääkäri ei voi parantaa toivotonta potilasta, vaikka hän todella haluaisi.

Tässä on lisää esimerkkejä tilanteista, jotka voivat aiheuttaa tämän epämukavan tunteen:

• sovimme, että emme tee tätä;
• sama petos, kuinka häpeällistä;
• hän on myöhässä koko ajan;
• hän petti minut.

Tämän seurauksena henkilö tuntee loukkaantuneena muiden toimista tai näkökulmista, jotka sallivat itsensä käyttäytyä näin. Ihminen pitää sellaisia ​​toimia itselleen mahdottomana. Esimerkkejä:

• Itse en voisi koskaan rikkoa sopimusta;
• En koskaan edes ajattelisi pettää ketään;
• Olen täsmällinen henkilö, tulen aina sovittuun aikaan;
• ei missään olosuhteissa petä ketään.

Koska ihmiset ovat yleensä väärässä, he eivät ehkä ole tietoisia tekevänsä virheitä. Jos tilanne havaitaan alitajunnan tasolla, henkilö voi nähdä muiden virheet, mutta ei huomaa samanlaisia ​​​​virheitä itsestään. Näin se ilmenee psykologinen suoja. Tässä tapauksessa närkästynyt yksilö ei ole tietoinen tuhoisista ajatuksista ja käytöksestä itsestään, koska tunnistettuaan ne itsestään, hänen olisi rinnastettava itsensä huonoihin ihmisiin, vaikka hän ei pidä itseään sellaisina.

Jos joudut tähän negatiiviseen tunteeseen sinun pitäisi tietää, mitä on tehtävä selviytyäksesi siitä ajoissa. Tämä on mahdollista, jos ymmärrät ja olet tietoinen siitä, mitä sinulle tapahtuu tällä hetkellä. Anna itsellesi selvitys siitä, miltä sinusta tuntuu ja mistä syystä – tämä auttaa sinua ymmärtämään kaunasi todelliset syyt.

Koska kauna on osoitus siitä, että emme pidä jostakin, voimme ymmärtää sen kun se ilmenee:

• haluamme jotain;
• jokin ei sovi meille;
• meidän pitäisi tehdä jotain.

Tässä tapauksessa kauna on erittäin hyödyllinen asia. Tehtävämme on se säännellä... Katsotaan kuinka tämä voidaan saavuttaa.

Kun seuraavan kerran tuo tunne tulee sinulle, älä kiirehdi ilmaisemaan sitä muille ihmisille. Ole tietoinen siitä, mikä todella osui sinuun ottamalla huomioon seuraavan kaavan:

• ensin tapahtuu tapahtuma;
• myöhemmässä päässä syntyy hänen mentaalinen tulkintansa;
• jota seuraa käyttäytymisreaktio.

Usein esiintyy ihmisen käyttäytymistä stereotyyppisesti ja automaattisesti perustuu menneisiin uskomuksiin, joten he eivät aina voi seurata reaktioitaan. Esimerkiksi kerran henkilö sai positiivista vahvistusta käyttäessään kaunaa ja nyt soveltaa sitä joka kerta muihin vastaaviin tapahtumiin. Vain tilanteet ovat erilaisia, kuten ihmisetkin. Siksi valitse käyttäytymistaktiikka sen mukaan, mitä tällä hetkellä tapahtuu.

Koska jotkut ihmiset ovat taipuvaisia ​​tunkeutumaan tielleen, heitä kohtaan olevaan kaunaan voidaan vastata vakavammalla negatiivisella tunteella. Toiset luovat sietämättömän ilmapiirin yksilölle, joka ilmaisee sen.

Siksi, ennen kuin ilmaiset, mitä olet keittänyt, on asianmukaista ehdottaa, mitä närkästymisesi seurauksia voi olla. Jos palautteen oletetaan olevan negatiivista, muuta strategiaasi ja yritä ohjata tilannetta rauhanomaiseen suuntaan.

Yritä kunnioittaa henkilöä, riippumatta hänen sanomistaan ​​sanoista. Hän uskoo, että puheilleen on hyvät syyt. Ota ne selvää. Selitä sitten, mikä aiheutti tyytymättömyytesi. Henkilöllä on oikeus saada tietoa siitä, mikä saa sinut tuntemaan.

Käyttäytymistaktiikka närkästymisen osoittaessa:

• Kerro tunteistasi henkilölle tahdikkaasti ja kohteliaasti;
• selitä syy siihen oikeilla sanoilla, älä koske nopeaan äläkä loukkaa sanoilla;
• Tee yksilölle selväksi, että tunnereaktiosi on hänelle tietoa, ei kutsu miekkojen ristiin.

Kerro ihmisille katkeruudestasi, mutta älä "heitä" sitä heille - se on hyödyllistä, auttaa heitä ymmärtämään sinua paremmin. Koska tässä ei ole moitteita tai törmäyksiä, he kuuntelevat sinua ilolla. Tämä on erittäin oikea tiedonsiirto henkilölle, joka kuuntelee sinua, ja siksi hän on valmis tapaamaan sinut puolivälissä.

Nyky-yhteiskunnassa kunnolliset ihmiset noudattavat eettistä käyttäytymistä ja noudattavat moraalisääntöjä... Tämän seurauksena he eivät välttämättä ilmaise tunteitaan avoimesti.

Siksi, jotta et kerääntyisi epämiellyttäviä tuntemuksia ja et jossain vaiheessa alkaisi kiehua, sinun tulee harjoitella ennen kuin ne ilmestyvät.

Toimenpide:

• jonkin aikaa epämiellyttävän tapahtuman jälkeen, tee siitä johtopäätökset;
• Mieti, mitä samanlaisessa tilanteessa haluaisit seuraavan kerran ajatella, tuntea ja tehdä toisin;
• keksiä vaihtoehtoisia ajatuksia ja toimia kokeilla seuraavalla kerralla.

Muista, että ajan mittaan ilmaistut tunteet vain vahvistavat tätä käyttäytymistä ja vahvistavat tunteen uudelleenilmaisua. Siksi sen sijaan, että ilmaisit negatiivisia tunteita muille ihmisille, on parempi kävellä, kyykky, tehdä muita tilanteen kanssa yhteensopivia toimia.

Seuraavassa videossa opit, mitä kauna on esoteerisesta näkökulmasta.