Ciceron menetelmän ydin

Tietääksesi paljon, sinun on luettava ja opittava paljon ulkoa. Mutta kaikki eivät voi ylpeillä hyvästä muistista. On monia tapoja kehittää sitä. Yksi niistä on Ciceron menetelmä tai "roomalainen huone".

Yksi Rooman valtakunnan tunnetuimmista valtiomiehistä, Mark Tullius Cicero, joka eli vuosina 106-43 eKr., tuli tunnetuksi vertaansa vailla olevasta puhekyvystään. Samaan aikaan hänellä oli hämmästyttävä muisti, joka toisti puheissaan monia päivämääriä, nimiä, tosiasioita, historiallisia tapahtumia käyttämättä mitään tietueita.

Tapa muistaa teksti "Roomalainen huone" (Ciceron menetelmä) on nimetty hänen mukaansa, mutta sitä ei keksinyt hän, vaan paljon aikaisemmin. Cicero käytti sitä vain valmistautuakseen julkiseen puhumiseen ja teki siten menetelmästä kuuluisan. Laatiessaan puhettaan Cicero jakoi sen osiin. Jokaisen harjoitukset tapahtuivat hänen suuren talonsa eri huoneissa. Jo puheen aikana hän käveli henkisesti ympäri kaikkia niitä huoneita, joissa yksi tai toinen hänen puheensa osa oli täydellinen, ja juuri tämä tekniikka antoi hänelle mahdollisuuden muistaa kaikki pienimpiin yksityiskohtiin.

Tämän muistotekniikan juuret juontavat muinaiseen Kreikkaan, missä Ciceron tavoin runoilija Simonides käytti sitä menestyksekkäästi.... Legendan mukaan kerran rakennus, jossa pidettiin suurta juhlaa, romahti. Paikalla ollut Simonides selvisi hylystä elävänä ja lähes vahingoittumattomana. Hän kertoi muistista rauniota purkaville ihmisille, missä kukin vieraista oli romahduksen aikaan. Tämä auttoi omaisia ​​löytämään kaikki uhrien ruumiit ja hautaamaan ne tavan mukaan.Tämän tapauksen jälkeen Simonides tajusi, että tämä vahingossa sattunut löytö oli erittäin hyödyllinen ja jatkoi sen kehittämistä.

Muistin harjoittelu Ciceron menetelmällä tapahtuu tilallisen mielikuvituksen pohjalta. Mitä se tarkoittaa? Kuvittele kaikkia niitä kodin kalusteita ja ulkona olevia esineitä, joita näet jatkuvasti. Nämä ovat kaikki visuaalisia kuvia, jotka muodostavat luonnolliset assosiaatiosi alitajunnan tasolla. Näiden kuvien väliset yhteydet muodostuvat päässämme automaattisesti, eikä niitä tarvitse muistaa.

Juuri tämä tosiasia määrittää Ciceron menetelmän, jonka olemus perustuu periaatteeseen muistaa sekvenssi ja toistuva meille pitkään tuttujen kuvien toisto... Toisin sanoen tiedot, jotka meidän on muistettava hyvin ja sitten toistettava, on jaettava henkisesti meille hyvin tutuille esineille (esimerkiksi huonekalujen mukaan toimistotyöhuoneessa, makuuhuoneessa tai olohuoneessa) selkeästi. määritelty järjestys. Kun muistat tämän huoneen, tarvittava tietokuva ilmestyy helposti eteesi, ja sinun tarvitsee vain toistaa se.

Yhtä ja samaa huonetta voidaan käyttää muistiin rajoittamattoman määrän kertoja. Tämän menetelmän avulla on mahdollista muistaa yksittäisten sanojen ja lauseiden lisäksi suuria informatiivisia tekstejä. Voit käyttää tätä muistitekniikkaa kaikissa olosuhteissa, on tärkeää keskittyä ja olla häiritsemättä ulkoisia ärsykkeitä. Kun on aika lausua tarvittavat tiedot, kuvittele huone, jossa työskentelit muistamisen parissa, ja prosessi etenee kuin kello.

Ciceron menetelmä sisältää erilaisia ​​harjoituksia. Aluksi sinun on pohdittava kotiasi tai toimistoasi sisältä käsin. Jos olet valinnut kotisi muistiharjoitteluun, jaa henkisesti kaikkien sen huoneiden järjestys kehän ympärille asettelun mukaan. Esimerkiksi:

• käytävällä;
• wc;
• kylpyhuone;
• ruokakomero;
• olohuone;
• ruokala;
• keittiö;
• makuuhuone;
• lasten;
• loggia (tai parveke).

Keskity sitten ensimmäiseen huoneeseen ja tarkasta henkisesti kaikki siinä olevat esineet. On suositeltavaa tehdä tämä aina yhteen suuntaan, mieluiten myötäpäivään.

Mene sitten jonossa seuraavaan huoneeseen ja tutki sitä samalla tavalla. Jne.

1. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun yrität työskennellä Ciceron menetelmän mukaan, keskity sitten aluksi vain yhteen huoneeseen. Voit vaihtaa muuhun myöhemmin, kun olet jo hyvin koulutettu. Valitse sillä välin esimerkiksi käytävä ja valitse siitä useita paikallaan olevia kohteita.
2. Ei ole välttämätöntä käyttää vain tuttuja rakennustiloja. Voi käännä huomiosi katukohteisiin, joita tapaat usein. Esimerkiksi kaupat, bussipysäkit, kahvilat, koulut, päiväkodit ja muut vastaavat paikat.
3. Kun olet valmistellut "roomalaisen huoneen" mielessäsi, siirry siihen tiedot, jotka sinun on muistettava. Haluat esimerkiksi muistaa listan tuotteista, jotka sinun on ostettava kaupasta, ja olet valinnut tätä varten käytävän. Kun astut sisään vasemmalla, näet vaatekaapin. Aseta leipä ja maito hyllyille ja ripusta perunat ja pesujauhe ripustimeen. Aseta tee, sokeri ja keksit yöpöydällesi. Jne.

Kun astut kauppaan, kuvittele henkisesti käytävä huonekaluineen, ja tarvittavat tiedot piirretään selvästi päähän.Jos sinun on muistettava suuri määrä tietoa, joka ei todennäköisesti sovi yhden huoneen esineisiin, siirry vapaasti viereisiin huoneisiin.

Jos haluat oppia ulkoa minkä tahansa tietyn tekstin, valmistaudu julkiseen puheeseen ja työskentele Ciceron menetelmällä seuraavasti:

• lue teksti ja ymmärrä mistä siinä on kyse;
• jaa se useisiin semanttisiin osiin;
• muista jokainen näistä osista kotisi erillisessä huoneessa;
• lausu sitten koko puhe ääneen toistaen peräkkäin muistissa kuvat niistä huoneista, joissa tekstin osia muistiin.

Tällainen koulutus on suositeltavaa suorittaa säännöllisesti., koska tämä parantaa niin tärkeää tietoisuuden välinettä kuin muisti. Näin menet eteenpäin menestyksessäsi ja toimintasi tulos nousee.

Ennen kuin alat työskennellä tietojen ulkoamisen kanssa, on parempi todella kiertää niitä huoneita, jotka toimivat sinulle "roomalaisena huoneena". Esitettyjä esineitä (esim. huonekaluja) ei tule toistaa, vain näiden esineiden nimet (vaatekaappi, pöytä, yöpöytä, lipasto jne.) voivat olla samat. Ja itse esineiden tulee olla erilaisia ​​(esimerkiksi vaatekaappi käytävässä ja vaatekaappi makuuhuoneessa, pöytä keittiössä ja pöytä työhuoneessa, yöpöytä lastenhuoneessa ja yöpöytä makuuhuoneessa). On myös mahdollista jakaa yksi kohde useisiin vyöhykkeisiin (osiin). Esimerkiksi lipastoa ei voida pitää yhtenä esineenä, jolle "sijoitamme" muistiin tallennettuja tietoja, vaan jakaa sen siinä olevien lipastojen lukumäärällä.

Aistielimillä on merkittävä rooli muistamisprosessin parantamisessa. On tärkeää saada ne toimimaan ja merkitsemään näkemäsi lisäksi myös sen, mitä tunnet (esimerkiksi tuoksut, maut) tai kuulet (eri äänet). Ciceron menetelmän tehokkaampaa soveltamista varten on tarpeen kiinnittää muistiin tallennettujen tietojen yksiköitä esineisiin kirkkaasti valaistuissa huoneissa. Ja voit myös muuttaa muistiin tallennettujen esineiden tai kuvien kokoa (esimerkiksi kuvitella elefantin kokoista hiiri ja päinvastoin), keksiä mielenkiintoisia ja liikkuvia siirtymiä kuvasta kuvaan, kohteesta toiseen. Kuvittele esimerkiksi sohva, jonka väri on kirkkaampi kuin se todellisuudessa on, ja viereinen tuoli tanssivan rytmisesti.