Hiljaisuuden käytännön piirteet ja sen täytäntöönpanosäännöt

Nyky-elämässämme ihmiset kohtaavat monia negatiivisia tekijöitä. Pahin näistä on tiedonkulku ja reaktio siihen. Tästä erilaisten kokemusten seurauksena ihminen alkaa käydä vuoropuhelua ympäröivän yhteiskunnan kanssa. Usein tällaisen vuoropuhelun tuloksena on erilaisia ​​konflikteja. Loppujen lopuksi tällaisen henkilön psyyke ei kestä sitä. Tässä tapauksessa hiljaisuuden harjoittelu auttaa.

Hiljaisuuden harjoittaminen tai hiljaisuuden lupaus on eräänlainen lupaus, jonka ihminen tekee itselleen. Hän tekee tämän kuullakseen "minänsä". Ja samalla tällä subjektilla on varaa kommunikoida vapaasti Jumalan ja korkeampien voimien kanssa. Tämä käytäntö on ominaista ehdottomasti kaikille ihmisille. Ja sillä ei ole väliä mikä uskonto heillä on (buddhalaisuus, kristinusko jne.).

Esimerkiksi intialainen hiljaisuuskäytäntö Mauna pyrkii saavuttamaan sisäisen hiljaisuuden tilan.

Tai ota esimerkiksi Vipassana. Vipassanan kaltaisen harjoituksen aikana ihminen voi pohtia mieltään. Tämä tekniikka on myös suunniteltu vapauttamaan negatiivisuutta.

Vipassanassa on 4 totuutta - tämä on jaloutta, kärsimystä, kärsimyksen lopettamista sekä tapoja estää kärsimystä. Meditaation ja hiljaisuuden lupauksen kautta ihmiset avautuvat Buddhalle. Siten he puhdistuvat kaikesta pahasta ja heistä tulee henkisesti kehittyneitä ihmisiä.

Hiljaisuuden käytännön keksivät ihmiset muinaisina aikoina. Häntä pidetään oikeutetusti askeettisena. Munkit käyttivät tätä tekniikkaa usein.Sen toteuttamiseksi he menivät kauas vuorille tai metsiin rukoillakseen, paastoaakseen ja oppiakseen tuntemaan itsensä siellä.

Hiljaisuuden harjoittamisen edut ovat korvaamattomia.

• Voit helposti harjoitella tahtovoimaasi. Muista, että ponnistelut itseäsi kohtaan muodostavat ihmisen kestävyyden. Kaikki ihmiset tarvitsevat sitä vaikeuksien voittamiseksi.
• Pystyt puhdistamaan mielesi erilaisista huonoista ajatuksista. Tällä tavalla tulet totuuteen.
• Pystyt uppoutumaan hiljaisuuteen. Ja tämä on erittäin hyödyllistä, jotta henkinen tila palautuu uudelleen.
• Voit kehittää vahvoja luonteenpiirteitä.
• Pystyt ymmärtämään toiveesi, koska usein toiveemme pakotetaan. Väärennetyt tarpeet ilmaantuvat, kun ihminen suuntautuu ulkoiseen ympäristöön.
• Pystyt vastaamaan itsellesi seuraavaan kysymykseen: "Elätkö elämääsi vai elätkö jonkun määrätyn skenaarion mukaan?"

Kaikki ihmiset ovat hyvin erilaisia ​​keskenään. Siksi joku tarvitsee hyvin vähän aikaa harjoituksen suorittamiseen, joku tarvitsee noin kuukauden, ja joku voi turvallisesti liittää vielä 10 päivää tähän kuukauteen.

Siksi alla olevat esimerkit ovat vain suosituksia niille, jotka eivät ole vielä päättäneet harjoituksen ajoituksesta.

Päätä ensin vaihtoehdoistasi. Jotkut ihmiset eivät esimerkiksi voi elää minuuttiakaan puhumatta, kun taas toiset yrittävät välttää tällaista kommunikointia.

Siksi joitain henkilöitä voidaan neuvoa aloittamaan hiljaisuuden harjoittelun yhdestä päivästä viikossa, kun taas toiset valitsevat pidemmän ajanjakson. Kuitenkin jopa tunnin hiljaisuus viikossa on erittäin hyödyllistä. Esimerkiksi M. Gandhi varasi yhden päivän viikossa täydelliseen hiljaisuuteen.

Jotkut ihmiset voivat olla hiljaa noin 10 päivää. Tällaisen tekniikan toteuttamiseksi sinun on pysyttävä täysin yksin "minäsi" kanssa. Tämä on helppo toteuttaa maalla tai maalaistalossa.

Samalla tulee huomioida, että hiljaisuuden harjoittelua ei tarvitse aloittaa ilman kokonaisen kuukauden valmistautumista. On olemassa vaara, että et pysty täyttämään omaa ehtoasi.

Jotta kaikki toimisi, sinun on oltava kärsivällinen ja sinulla on oltava suuri halu saavuttaa tuloksia.... Kaiken lisäksi sammuta tunteesi, jotta et provosoi itseäsi erilaisiin ulkopuolelta tuleviin houkutuksiin.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että nykyelämässä ihmisen on pakko ottaa yhteyttä ulkomaailmaan kestääkseen kilpailua. Mutta näin ei ole. Monet ovat niin riippuvaisia ​​menestyksen tavoittelusta, että he unohtavat levon ja sielunsa tilan.

Ihmiskehon varannot eivät ole rajattomat. Jos jatkuvasti ylikuormitat psyykesi tarpeettomalla tiedolla, joka tulee tällaisten vuoropuhelujen seurauksena, mielentila horjuu väistämättä.

Sitten henkilö alkaa toimia toimintahäiriönä koko hermostossa. Lopulta se lakkaa olemasta kilpailukykyinen. Lisäksi tällainen aihe voi helposti sairastua fyysisellä tasolla.

Jotta voit varmistaa, että kaikki tavoitteesi saavutetaan, sinua saatetaan neuvoa harkitsemaan joitain vinkkejä.

• Erinomaisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on oltava yksin itsesi kanssa. Siksi sinun tulee sammuttaa kaikki puhelimesi ja olla käyttämättä sosiaalisia verkostoja. Sulje pois myös television katselu.
• Et voi käydä keskustelua kenenkään kanssa. Et voi edes puhua itsellesi.
• Voit harjoitella hengitysharjoituksia, meditaatiota tai joogaa. Uppoutuminen omaan tietoisuuteesi ja yhteys kosmokseen on sinulle erittäin hyödyllistä.
• Harjoituksen aikana sinun tulee omistaa jonkin aikaa "mielen täydellisen rentoutumisen" tilaan. Miten tämä pitäisi tehdä? Sinun tulisi sulkea ajatukset kokonaan: älä vain ajattele mitään ja mieti luonnon kauneutta.
• Jos ajatukset alkavat yhtäkkiä "parvella päässäsi", älä kiinnitä niihin huomiota. Sinun ei pitäisi taistella niitä vastaan. Tämä on turha harjoitus. Kun osoitat välinpitämättömyyttä omia ajatuksiasi kohtaan, ne katoavat.
• Jos olet vasta aloittamassa harjoittelua, yritä sitten keskittyä siihen kokonaan.
• Lue opetus- tai henkistä kirjallisuutta. Tämä on erittäin helppo tapa uppoutua harjoitteluun täysin. Lisäksi voit rikastaa tietoisuuttasi uudella hyödyllisellä tiedolla. Jos omistat vain 2 tuntia viikossa hiljaisuuden harjoittamiseen, sinun tulee viettää yksi tunti kirjan lukemiseen ja toinen - pohtia saatuja tietoja.
• Jos sinulla ei ole mahdollisuutta täydelliseen yksinäisyyteen, ilmoita kotitaloudellesi päätöksestä harjoittaa hiljaisuutta. Anna heidän yrittää olla häiritsemättä sinua harjoituksen aikana.

Ja tässä on toinen kohta, johon sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota: ne, jotka ovat jo onnistuneet soveltamaan hiljaisuuden käytäntöä käytännössä, voit suositella vastaamista seuraaviin kysymyksiin itsellesi:

• Onko sieluusi ilmaantunut harmonia?
• Mitä tavoitteita tavoittelitte ja saavutettiinko ne?
• Millaisia ​​tunteita koit harjoituksen aikana?
• Piditkö siitä, mitä teit?