Alaselän tyynyn valinta

Istuvan elämäntavan kanssa ihmisellä on usein ongelmia selkärangan ja tuki- ja liikuntaelimistön kanssa. Kivun poistamiseksi lääkärit lähetetään fysioterapiaan, määräävät lääkkeitä ja suosittelevat myös ortopedisen tyynyn ostamista alaselän alle. Keksintö ilmestyi markkinoille suhteellisen hiljattain, mutta on jo ansainnut kuluttajien luottamuksen. Useimmiten tällaiset tyynyt säästävät ihmisiä kivusta, jotka joutuvat usein olemaan istuma-asennossa: toimistotyöntekijät, kuljettajat, opiskelijat.

Lannetyynyjä käytetään mallista riippuen sekä yölevossa että työskentelyn aikana (tuoliin tai nojatuoliin asennettavat ratkaisut). Tuolin selkänojaan kiinnitettäväksi tarkoitetut anatomiset tuotteet seuraavat selkänojan muotoa ja kiinnittävät nikamat anatomisesti oikeaan asentoon. Tämän ominaisuuden ansiosta alaselän alueen lihasjännitys helpottuu.

Tukityynyn käytön edut:

• oikean asennon varmistaminen;
• tuolin istuimen ja selkänojan väliin muodostuvan tyhjiön täyttäminen;
• lihasten purkaminen;
• erilaisten sairauksien ehkäisy.

Ortopedinen tyyny on tarkoitettu:

• työskentely epämukavan tuolin takana (mallit tuolin selkänojassa);
• selkäkipu;
• liiallinen fyysinen rasitus (esimerkiksi kuormaajat tai ihmiset, jotka harjoittelevat kuntosalilla ja kuormittavat selkänsä);
• radikuliitti;
• osteokondroosi;
• päänsärkyä;
• väärä asento.

Tällaisilla tuotteilla on myös joitain vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon. Niitä ei voida käyttää, jos ne eivät suvaitse materiaaleja, joista kopio on tehty. Käyttöä tulee lykätä, jos kehossa on haavoja, palovammoja, allergisia sairauksia tai ihotulehdusta.

Kun valitset tyynyjä lannerangan alueelle, on pidettävä mielessä, että tällaiset tuotteet eivät ole universaaleja: nukkumiseen suunniteltuja malleja ei voida käyttää tuolilla istuessa ja päinvastoin. Jotkut ostajat valittavat, että lääkärin standardin soveltamisen jälkeen he huomaavat selkäkipujen lisääntymistä.

Ortopedisten tyynyjen täytemateriaalit vaihtelevat. Esittelemme suosituimmat materiaalit.

1. Luonnonkumi. Luonnollisia raaka-aineita, jotka ovat ympäristöystävällisiä. Se on turvallista terveydelle, sillä on hyvä elastisuus, ilmanläpäisevyys. 100 % lateksipohjaiset tyynyt ovat kestäviä: ne säilyttävät muotonsa ja suorituskykynsä vähintään 10 vuotta. Tämä vaihtoehto on helppo puhdistaa: se voidaan pestä sekä käsin että kirjoituskoneella. Lateksin haittoja ovat sen "pelko" auringon UV-säteiden ja öljyisten aineiden suhteen, minkä vuoksi materiaalin rakenne muuttuu.
2. Synteettinen tai keinotekoinen lateksi, joka tunnetaan myös nimellä polyuretaanivaahto. Sen valmistuksessa käytetään synteettisiä aineita, jotka voivat antaa tuotteelle epämiellyttävän hajun. Polyuretaanivaahdon suorituskyky ja ominaisuudet ovat lähellä luonnollista lateksia. Materiaalilla on hyvä joustavuus, ilmanläpäisevyys, kulutuskestävyys ja äänettömyys. Synteettisen lateksin hinta on alhaisempi kuin luonnollisen, mutta se kestää myös vähemmän.
3. Polyesteri. Materiaali perustuu silikonilla käsiteltyihin pieniin palloihin. Se on edullinen, sillä on hyvä joustavuus ja kimmoisuus. Polyesteritekstiilit kestävät vähintään 10 vuotta. Täyteaine on käytännöllinen ja helppo puhdistaa, se voidaan pestä sekä käsin että koneessa herkästi.
4. Tattari. Tämä täyteaine on 100 % luonnollista, mikä kertoo sen ympäristöystävällisyydestä. Tattarityynyllä on hierontavaikutus, jonka ansiosta se normalisoi verenkiertoa. Se tukee selkää hyvin oikeassa asennossa, lievittää lihaskouristuksia, tarjoaa hyvän ilmanvaihdon eikä kerää staattista sähköä. Tämän täyteaineen merkittävä haittapuoli on pesun mahdottomuus, mikä tekee tekstiilituotteesta lyhytikäisen.

Harvemmin ristiselän tyynyt täytetään jäähdytysgeelillä, luonnollisilla bambukuiduilla tai muistivaahdolla.

Ortopediset tyynyt voivat olla sänkyyn tai nojatuoliin. On olemassa ratkaisuja neuloilla, ne on asetettava alaselän alle 30-40 minuutiksi. Niiden toimintaperiaate on yksinkertainen: neulat ärsyttävät orvaskettä, mikä parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua. Myynnissä on malleja, jotka eroavat neulojen pituudesta ja sijainnista (vaikutus ei ihoon riippuu askelkoosta), valmistusmateriaaleista (metalli, muovi). Terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi valmistajat tarjoavat lämmitettyjä ortopedisia tyynyjä.

Tekstiilituotteet voivat myös vaihdella muodon, koon ja jäykkyyden suhteen.

Lannetyynyjä on laaja valikoima. Muoto on yksi tärkeimmistä kriteereistä, joihin on kiinnitettävä huomiota valittaessa tekstiilejä.

• Kuunsirpin muodossa. Näitä ratkaisuja voidaan käyttää selällään nukkumiseen tai lepotuoliin. 2 sarvea kiinnittävät turvallisesti ihmiskehon estäen selkärangan kaarevuuden.Tällaiset tuotteet erottuvat jäykkyydestään: ne eivät puristu ihmisen painon alle.
• Soikea. Useimmissa näistä malleista on korotetut reunat, minkä ansiosta selkäranka on hieman pidennetty.
• Sormuksen muodossa. Tuote sopii niille, jotka kärsivät selkärangan ongelmien lisäksi peräpukamista. Keskellä olevan reiän ansiosta tyyny ei paina häntäluuta, kun ihminen istuu sillä.
• Kolmion muotoinen. Nämä sänkymallit takaavat laadukkaan unen koko yön. Tuote auttaa ottamaan oikean asennon, lievittämään sakraalisen selkärangan kuormitusta. Kolmiomallia käyttämällä on mahdollista tukea selkäranka oikeaan asentoon, jolloin estetään puristimien muodostuminen nikamavälilevyjen väliin.
• Suorakulmainen. Tuotteet ovat käytännöllisiä ja monipuolisia. Ne purkavat nikamien välisiä levyjä, auttavat lievittämään alaselän ja kaularangan jännitystä.
• Neliö. Suunniteltu osteokondroosin hoitoon. Niiden mitat valitaan omien mittojensa mukaan.
• Rullan muodossa. Se on kompakti, pyöreä tuote, joka on monipuolinen: sillä voidaan "purkaa" ja lievittää kipua lannerangasta sekä niskasta ja jaloista.

Ortopediset tyynyt voivat olla litteitä, kuperia tai kohokuvioituja. Lapselle kannattaa valita malleja, joiden korkeus on enintään 5 cm. Älä valitse suurta tyynyä, koska tämä lisävaruste on suunniteltu vain tukemaan lannerangaa. Aikuiselle on optimaalinen tuote, jonka mitat ovat 30x40 cm. Tuolin mallia valittaessa tulee ottaa huomioon selkänojan mitat.

Alaselän ortopediset tyynyt ovat pehmeitä, keskikovuusasteisia ja kovia. On parasta kieltäytyä ensimmäisistä malleista, koska käytön aikana niitä painetaan voimakkaasti eivätkä ne tarjoa riittävää tukea selkärangalle. Unelle malleja, joilla on keskimääräinen jäykkyys, pidetään optimaalisina, ja tuolille kannattaa valita kovemmat vaihtoehdot selkänojan luotettavaan kiinnitykseen.

On monia valmistajia, jotka valmistavat korkealaatuisia ja kestäviä ortopedisia lannetyynyjä. Tässä on joitain suosittuja.

• Trivers. Kotimainen valmistaja Pietarista. Yritys on perustettu vuonna 1992. Tällä tuotemerkillä valmistetaan erilaisia ​​terveystuotteita, mukaan lukien ortopediset tyynyt. Suosituimmat alaselän mallit ovat anatomiset T. 727, T. 308, T310.

• Sissel. Sveitsiläinen tuotemerkki, joka on toimittanut tuotteita kaikkialle maailmaan 30 vuoden ajan. Se on yksi Euroopan suurimmista valmistajista. Kotimaisten ostajien keskuudessa Sissel Back 003711 36x31 cm -malli on kysytty - tämä on anatominen tyyny 36x31 cm, joka edistää oikeaa paineen jakautumista rinta- ja lannerangassa. Tuote on varustettu kiinnityshihnoilla, joiden ansiosta se voidaan kiinnittää helposti ja turvallisesti tuolin tai tuolin selkänojaan.

• OrtoCorrect. Venäläinen ortopedisen vaikutuksen omaavien tyynyjen valmistaja. Kopioiden valmistuksessa hän käyttää korkealaatuisia ja turvallisia hypoallergeenisia materiaaleja. Yksi suosituimmista malleista on OrtoBack 36x38 cm Polyuretaanivaahtoon perustuva tuote, jonka anatominen muoto antaa ortopedisen vaikutuksen. Pehmeällä, irrotettavalla veluuripäällyksellä varustettu tyyny on mukava käyttää ja helppo puhdistaa.

• ORTO. Kotimainen valmistaja, joka on toimittanut ortopedisia ja lääketieteellisiä tuotteita yli 20 vuoden ajan. Lannerangan anatomisista tyynyistä automalli "Norma-Flex" on suosittu. Se auttaa jakamaan tasaisesti selkärangan kuormituksen, mikä parantaa nikamavälilevyjen verenkiertoa ja ravintoa. Tämän seurauksena kuljettaja ei koe väsymyksen tunnetta ajaessaan pidempään.

Lääkärit suosittelevat olemaan tilaamatta alaselän tyynyä Internetistä, vaan valitsemaan ja ostamaan niistä malleista, joita esitellään tavallisessa kaupassa. Joten on mahdollista testata tuotetta: arvioida jäykkyys, valita optimaalinen korkeus pituutesi mukaan.

On parasta valita tunnettujen valmistajien tuotteet, eikä suosia kyseenalaisia ​​tuotteita. Myyjiltä kannattaa aina kysyä laatutodistuksia ja muita asiakirjoja.

Vakaviin selkäsairauksiin ja vammojen jälkeiseen kuntoutukseen lannetyyny tulee ostaa vasta asiantuntijan kuulemisen jälkeen.