Tyynyn valinta kyljellä nukkumiseen

Hyvä ja terve uni on avain hyvään mielialaan koko päivän. Tyyny ei saa häiritä, vaan auttaa henkilöä unen aikana, luoda sellaista mukavuutta, että voit unohtaa sen - ja nukkua hyvin. Jokaisella on oma suosikki lepoasentonsa. Tämä artikkeli keskittyy tyynyihin, jotka sopivat kyljellään nukkuville.

Jokainen nukkuu niin kuin hänelle sopii: selällään, vatsallaan, kyljellään. On havaittu, että eri kehon asennoissa olemisen mukavuuteen vaikuttavat ensisijaisesti tyynyn korkeus ja jäykkyys ja sitten muut tekijät. Vatsallaan nukkuva käyttää tuotetta, jonka korkeus on minimi, selällään nukkumiseen tarvitaan keskikokoinen malli, korkein tyyny sopii niille, jotka haluavat nukkua kyljellään. Kaikki yllä oleva koskee suosituksia, mutta on myös tärkeää ottaa huomioon yksilölliset mieltymykset.

Tarkastellaanpa siis jokaista näkökohtaa tarkemmin.

1. Korkeus. Sivumajoittajille suositellaan korkeita tyynyjä, koska ne auttavat täyttämään olkapään ja pään välisen tilan ja pitämään pään hyvässä kunnossa ilman taivutusta tai niskaa nostamatta. Tässä kehon asennossa ei ole painetta selkärankaan ja olkavyölle, ei ole muodonmuutosvaaraa, lihasjärjestelmä rentoutuu.

2. Jäykkyys. Kyljellä nukkumiseen sopivat kovat tyynyt tai keskipainoiset mallit. Ne auttavat pitämään pään optimaalisessa asennossa. Liian pehmeät tuotteet rypistyvät, jolloin keho voi taipua ja menettää luonnollisen asennon.

3. Muoto ja vaihtoehtoiset täyteaineet. Tyynyn kovuus riippuu täyteaineen kovuusasteesta. Mutta kaikki eivät halua nukkua kovilla pinnoilla.Voit valita pehmeät täytteet, kuten seiba, untuvat, pääasia, että tyyny on tiiviisti täytetty niillä ja säilyttää halutun korkeuden. Tuotteita, joilla on miellyttävä pehmeys ja kyky pitää tietty muoto, ovat tyynyt täyteaineilla, kuten holofiber, holfitex, polyuretaanivaahto.

Leveäharkaisten tulisi valita malleja, jotka piiskaavat hyvin ja ottavat korkeamman muodon. Ihmiskehon muotoihin mukautuvat anatomiset tuotteet sopivat niille, jotka nukkuvat kyljellään kädet tyynyn alla.

Tavallisten klassisten neliön tai suorakaiteen muotoisten tyynyjen lisäksi on ortopedisia ja anatomisia tuotteita, joilla on ehkäisevä ja joskus terapeuttinen vaikutus. Nämä mallit ovat keskittyneet korkeaan ja keskikokoiseen kiinteyteen, mikä sopii mainiosti niille, jotka haluavat nukkua kyljellään.

Keskikovat tyynyt, jotka voivat seurata ihmiskehon muotoja ja tukea päätä ja hartioita luonnollisessa tilassa. Tämä asento ei rasita selkärankaa, ei häiritse normaalia verenkiertoa ja antaa lihasten rentoutua ja levätä hyvin.

Ne kuuluvat kovien tyynyjen luokkaan, joissa on erityinen tiheä täyte, joka puristuu heikosti läpi, pitää muotonsa hyvin, ei anna kaulan taipua, laskee pään sallitun linjan alle, paina vartaloa patjaan muuttaen sen luonnollista asemaa.

Tuote voi olla pitkä tai lyhyt - tämä koko on todennäköisemmin keskittynyt sängyn parametreihin, mutta sen korkeus riippuu suoraan kyljellään nukkuvan henkilön ruumiista. Korkeuden on vastattava etäisyyttä niskasta olkapään käännökseen lisäämällä 1-2 cm vajoamiseen, eli mitä leveämmät tyynyn omistajan olkapäät ovat, sitä korkeampi sen tulisi olla.

Mitä tulee standardeihin, maassamme tyynyjä valmistetaan useimmiten seuraavissa koossa - 50 x 70 cm, 60 x 60 cm, 70 x 70 cm. Lasten malleissa voi olla parametreja - 40x40 cm tai 60x40 cm.

Mitä tahansa neuvoja annammekin, jokaisella on omat mieltymyksensä tuotteiden koosta ja jäykkyydestä. Monet seuraavat niitä jopa terveytensä kustannuksella.

Vähittäismyyntipisteistä löydät laajan valikoiman tyynyjä. Tarjoamme mallien luokituksen muodon ja jäykkyyden suhteen, jotka sopivat niille, jotka haluavat nukkua kyljellään.

• IQ Sleep Sensation. Tyyny on täytetty OptiRest-vaahtomuovilla, minkä ansiosta sillä on erinomaiset anatomiset ominaisuudet, se tukee mahdollisimman mukavasti päätä, edistää normaalia verenkiertoa ja rentouttaa hyvin niskalihaksia.

• Promtex-Orient Soft. Luonnollisesta lateksista valmistettu premium-tuote sisältää rei'ityksiä, jotka päästävät ilman ja kosteuden läpi, luoden nukkuvalle ihmiselle maksimaalisen mukavuuden. Malli voi toimia useita vuosia ilman muodonmuutoksia.

• Ascona Temp Control S. Tyyny on valmistettu vaahtomuovista, mikä antaa sille anatomisia ominaisuuksia. Hän ei taivu, tukee täydellisesti päätä ja kaulanikamia. Tuotteella on lämpöä sääteleviä ominaisuuksia. Keskikova täyte polyesteristä ja puuvillasta.

• DreamLine muistiotila. Mallia, jolla on keskitason jäykkyys ja jossa on "muisti", täyteaineena käytetään korkealaatuista keinotekoista materiaalia - memoriformia. Kohtuullisen joustonsa ansiosta tyyny tukee hyvin niska- ja olkavyötä.

Olemme jo havainneet, että kyljellään nukkuville ihmisille on parempi valita korkeita malleja, joilla on korkea tai keskitasoinen jäykkyys. Mutta nämä eivät ole kaikki kriteerejä, jotka voivat luoda suotuisat olosuhteet nukkumiselle. Ostaaksesi kaikin puolin mukavan tyynyn, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin tärkeisiin ominaisuuksiin.

• Ilmanläpäisevyys. Päällisen täyteaineen ja kankaiden, tyynyliinojen tulee "hengittää", niillä on hyvä ilmankierto, eivätkä ne saa luoda kasvihuoneilmiötä.

• Hygroskooppisuus. On tärkeää, että tyyny imee kosteutta, vähentää hikoilua, jotta voit aina herätä miellyttävällä kuivalla pinnalla.

• Vastustuskyky mikro-organismeille. On parempi valita tuote, jossa on erityiset kyllästykset - se pystyy vastustamaan bakteereja, sieniä, hometta ja hyönteisiä.

• Hypoallergeeninen. Kiinnitä huomiota täyteaineisiin, joista tyynyt muodostuvat. Luonnonmateriaalit, kuten untuva ja villa, eivät sovellu astmasta tai allergioista kärsiville. Heidän on parempi nukkua keinotekoisista komponenteista valmistettujen tuotteiden päällä.

• Lämmönsiirtoominaisuudet. Ei ole huono, jos tyyny on valmistettu materiaalista, joka mukautuu ihmiskehon lämpötilaan.

• Hyvä täyttö vatkaa helposti, säilyttää muotonsa pitkään, ei painu, ei rullaa kokkareiksi, voi mukautua nukkuvan ihmisen vartalon muotoihin.

• Tyyny ei saa imeä vieraita hajuja, kerätä pölyä. On parempi valita malleja, jotka voidaan pestä koneessa, vaikkakin herkästi.

Hyvän tuotteen valitsemiseksi sinun on yritettävä kovasti, mutta jos onnistut tekemään tämän, riittävän unen saaminen on helpompaa ja miellyttävämpää.