Tyynyn valinta nukkumiseen

Oikea tyyny ei vain auta sinua saamaan tarpeeksi unta, vaan myös vähentää niska- ja selkäkipuja. Oikean valinnan tekemiseksi on otettava huomioon monet tekijät, joista tärkein on täyteaine.

Klassisten pään alla olevien unityynyjen lisäksi on muitakin, omaperäisempiä lajikkeita.

Klassisen unityynyn päätehtävä on tukea päätä ja niskaa levon aikana. Se voi olla tavallinen neliön tai suorakaiteen muotoinen tai se voi olla anatominen, joka vastaa ihmiskehon käyriä.

Jalkojen välissä oleva tyyny tekee unesta levollisempaa, sillä sen kanssa on mahdotonta pyöriä usein ympäri. Lisäksi, se tarjoaa hyvän verenkierron ylä- ja alavartalon välillä.

Rullat ja yhdistelmärullat sijoitetaan useimmiten polvien alle. Ne eivät vain auta torjumaan turvotusta ja raskautta jaloissa, vaan niillä on myös ylimääräinen hierontavaikutus.

Selkätyynyjä käytetään useimmiten istuma-asennossa. Ne on kiinnitetty erityiseen hihnaan mihin tahansa istuimeen - työtuolista kuljettajan istuimeen autossa. Niiden avulla voit olla pitkään staattisessa asennossa väsymättä tai kumartumatta, ja ne tukevat myös vatsalihaksia ja lievittävät kaularangan jännitystä.

Suuri täyspitkä tyyny on tehty I-kirjaimen muotoiseksi ja on keskivahva. Hänen kyljellään lepääessään ehdotetaan halata häntä molemmin käsin. Tämä tuote sopii myös lasten sängyn sivuun. Tähän kategoriaan kuuluu myös pitkä U-muotoinen äitiystyyny.

Scops pöllön tyyny näyttää lelulta, mutta aina litteältä. Se suoritetaan söpöjen eläinten, lintujen tai kalojen muodossa suljetuin silmin. Skopit sopivat huoneen sisustukseen, ja niitä ostetaan myös lapsille, mikä auttaa heitä nukahtamaan nopeammin ja tuntemaan olonsa mukavammaksi levon aikana.

Unen laatu riippuu pitkälti siitä, millainen täyte tyynyllä on. Kaikki tuotannossa käytetyt materiaalit jaetaan yleensä luonnollisiin ja synteettisiin, ne ovat myös keinotekoisia.

Luonnollisilla täyteaineilla on lukuisia etuja: ne ovat ympäristöystävällisiä, "hengittävät", imevät ylimääräistä kosteutta ja mukautuvat nukkujan kehon lämpötilaan. Jotkut niistä ovat kuitenkin kategorisesti sopimattomia allergikoille.

Untuva- ja höyhenpehmusteelle on ominaista huomattava joustavuus. Materiaalit antavat tuotteen hengittää ja säätelevät myös täydellisesti lämmönsiirtoa.

From villa- kuivikkeena käytetään useimmiten kamelin ja lampaan lajikkeita. Tällainen täyteaine ei kerää pölyä, se palvelee pitkään ja mukautuu ihmiskehon lämpötilaan. Haitoista on tärkeää mainita allergikoille ja astmaatikoille aiheutuva vaara sekä hoidon vaikeus.

Tattaritäyte ei vain toista pään muotoa, vaan sillä on myös parantava vaikutus. Sitä sisältäviä tyynyjä pidetään erinomaisena vaihtoehtona ortopedisille malleille. Tattarin haittoja ovat jäykkyys, huollon monimutkaisuus ja lyhyt käyttöikä.

Silkkipehmuste on täysin turvallinen allergikoille, mutta sen hinta on korkeampi. Tyypillisesti silikonikuituja lisätään pehmeään materiaaliin tiheyden lisäämiseksi. Hienosti täytetyt tyynyt ovat hajuttomia ja ryppymättömiä ja sopivat ihanteellisesti niska- ja selkäkipuista kärsiville. Antibakteerinen bambu täyteaine tarkoitettu myös allergikoille. Se imee täydellisesti kosteutta, päästää ilman läpi ja ylläpitää miellyttävän lämpötilan. Plussaa on, että bambutyynyn saa pestä automaattisessa koneessa.

Edullinen polyesterikuitua valmistettu polyesteristä. Joustava ja kestävä materiaali palautuu nopeasti puristuksen jälkeen, mikä tekee tyynystä mukavan käyttää. Sintepon valmistettu pelkästään polyesterikuiduista. Tämä edullinen täyteaine on käsiteltävä antibakteerisella yhdisteellä ja silikonilla. Se ei haise eikä menetä muotoaan pesun jälkeen, mutta ajan myötä se "vajoaa" korkeuteen ja tulee liian pehmeäksi.

Holofiber valmistettu silikonilla kyllästetystä polyesteristä. Hypoallergeeninen pehmuste säilyttää pään muodon ja pitää lämmön, mutta ei ime kosteutta, mikä on varmasti haitta. Tuotteen saa pestä holofiberilla koneessa matalissa lämpötiloissa. Materiaalin haittapuoli on ortopedisten ominaisuuksien menetys ajan myötä.

Joustava ja tiukka silikonoitua kuitua säilyttää muotonsa täydellisesti. Elastisella täyteaineella varustettu tyyny ei aiheuta allergioita ja on helppo käsitellä pesukoneessa.

Voit myös ostaa tuotteita:

• mikrokuidulla - materiaali, joka sopii huoneisiin, joissa on korkea kosteus;
• pienillä polystyreenipalloilla, jotka jakavat kuorman mukavasti;
• keinotekoisella untuvalla;
• mukavuudella.

Kova tyyny auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa. Useimmiten sen valitsevat ihmiset, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Pehmeät mallit, jotka on useimmiten täytetty luonnollisella pehmusteella, tarjoavat maksimaalisen mukavuuden nukkuessa.

Ergonominen keskivahva tyyny on ihanteellinen niille, jotka haluavat nukkua selällään, ja se tukee päätä ja kaularankaa. Pääsääntöisesti joustavan tuotteen korkeus on 10-14 senttimetriä.

Aikuisen tavallisen suuren tyynyn vakiomitat ovat 70x70 ja 50x70 cm. Lapsille tuotetaan yleensä pieniä lajikkeita, joiden pituus ja leveys on 50 tai jopa 40 cm. Pienimpien kulmatuotteiden pituus voi olla 55 cm ja leveys 35 cm. Telat vastaavat kooltaan lasten malleja, mutta ovat pyöristettyjä.

Myös tuotteen korkeus vaihtelee huomattavasti. Ne ovat melko matalia - 8 - 12 senttimetriä keskikokoisille ihmisille ja myös korkeat - 12 - 17 senttimetriä suurille ihmisille. Mitä tulee ortopedisiin tuotteisiin, kuudesta kuukaudesta vuoteen vauvoille valmistetaan tuotteita, joiden korkeus on 3-5 senttimetriä, ja aikuisille lapsille - jo 7-10 senttimetriä. Ortopedisen tuotteen mitat aikuiselle ovat 50 x 70 senttimetriä ja lapselle - 20 x 30 senttimetriä tai 40 x 50 senttimetriä.

Vaikka klassinen tyyny on yleensä suorakaiteen tai neliön muotoinen, ortopedisilla tuotteilla on mielenkiintoisempia muotoja. Voit esimerkiksi valita kahdesta telasta koostuvan aaltoilevan kuvion, jonka keskiosassa on pieni lovi. Sivulla lepääville sopii erikoismalli, jossa on syvennys olkapään alla ja joissain tapauksissa aukko kättä varten.

Jotkut suosituimmista vuodevaatemerkeistä sisältävät Samson, Ascona, Memory Sleep, Trelax, Fosta, Light Dreams muu. Laadukkaat ortopediset tuotteet ovat amerikkalaisten valmistamia HoMedics-brändi sekä kotimainen La Vita Primavelle ja IQ Sleep... Edullinen, mutta hyväksyttävä laatu erottuu esimerkiksi japanilaisten merkkien tuotteista, Dacco tai MOGU.

Oikean tyynyn valitsemiseksi on otettava huomioon kaikki sen ominaisuudet ja ominaisuudet sekä selvitettävä käytännöllisesti, onko sen päällä mukava maata. Se tarkoittaa sitä Kun olet tutkinut haluamasi tuotteen etiketin ja neuvotellut asiantuntijoiden kanssa, sinun tulee makaamaan haluamasi tuotteen päälle. Täydellinen tyyny pitää sekä pään että vartalon mukavana. Tuotteen mukavan ja pitkäaikaisen käytön takaamiseksi pakkauksen tulee olla "hengittävä". Vapaa ilmankierto auttaa myös ehkäisemään hometta tai pölypunkkeja.

Kätevimmän mallin valitsemiseksi on suositeltavaa puristaa se useita kertoja suoraan myymälässä ja arvioida sitten, kuinka nopeasti tuote palaa alkuperäiseen muotoonsa. Terveyden kannalta on tietysti myös tärkeää, että päällyksen ja täyteaineen sisältämät materiaalit eivät aiheuta allergioita. Merkittävä plussa valinnassa on tuotteen hoidon helppous.

Yli 3-vuotiaille lapsille sopii puuvilla- tai pellavatyyny hypoallergeenisella täytteellä: bambu, silikoni tai holofiber. On parempi luopua tavallisista höyhen- tai untuvatuotteista, koska ne eivät pidä päätä hyvin ja aiheuttavat usein allergioita. Vauvoja neuvotaan nukkumaan joko ilman tyynyä tai lähes tasaisella tyynyllä. Myös erikoispesämäiset mallit sopivat.

Aikuisen tyynyn valinnassa tulee ottaa huomioon henkilön pituus, pään koko sekä kohdunkaulan selkärangan sairauksien esiintyminen. Tärkeää on esimerkiksi, että sillä on mukava maata laittamatta kättä pään alle ja että pää istuu ollenkaan. Tuotteen korkeuden yhdessä pään kanssa tulee olla 10-15 senttimetriä, ja ihmisille, joilla on leveät hartiat tai korkeat, on parempi valita tuote, jonka korkeus on 15-20 senttimetriä, jälleen pään ollessa lepää.

Vaikeissa niskakivuissa on suositeltavaa nukkua kovalla tyynyllä. Samat mallit sopivat paremmin kyljellään nukkuville. Ne, jotka haluavat rentoutua vatsallaan tai selällään, on parempi valita pehmeämpi tuote.

Tyynyn vaihtoväli riippuu täyteaineesta. Höyhenet ja untuvatuotteet on uusittava 3 vuoden välein ja säännöllinen kuivapesu kuuden kuukauden välein. Villatyyny voi kestää jopa 10 vuotta ja bambutyyny noin 5 vuotta. Synteettisiä täyteaineita ei tarvitse vaihtaa 5 vuoteen, sama pätee ortopedisiin tuotteisiin. Lateksityyny säilyttää ominaisuutensa 10 vuotta. Joka tapauksessa on oikeampaa ohjata tuotteen kunto - jos pää alkaa pettää ja niska sairastuu, on aika vaihtaa se.

Tyynyn hoito määräytyy suurelta osin siinä olevan täyteaineen mukaan. Esimerkiksi synteettisen koostumuksen tuotteet ovat ehdottoman vaatimattomia, ja ne voidaan pestä jopa parin kuukauden välein. Menettelyn aikana on tärkeää asettaa lämpötila enintään 30-40 astetta ja myös sulkea pois aggressiivisten aineiden ja valkaisuaineiden lisääminen. Luonnollisesti täytettyjä tyynyjä, kuten untuvia, höyheniä tai villaa, ei saa pestä koneella. Kuivikkeet olisi oikein viedä kuivapesulaan noin kerran vuodessa tai kuudessa kuukaudessa.

Jos tyynyn sisällä on bambua, eukalyptusta tai aloe veraa, tuote voidaan pestä automaattisessa koneessa noin 30-40 asteen lämpötilassa. Sinun on kuivattava se vain vaaka-asennossa, levittäen se tasaiselle pinnalle. Silkkityynyn hoito on parempi uskoa ammattilaisille. Tyynyliina saa kuitenkin pestä yksinään sekä tuulettaa täyteaine varjossa kääntämällä se ajoittain ympäri. Joka tapauksessa on parempi tutustua ensin valmistajan tuoteetiketissä ilmoittamiin tietoihin.

Herkistä materiaaleista valmistettuja Scops-tyynyjä ei voi pestä koneessa. Niille sopii kuitenkin kuivapesu tai hellävarainen manuaalinen puhdistus. On suositeltavaa tuulettaa tuotetta säännöllisesti ja varmistaa, että likaa ja kosteutta ei kerry sisälle. Pintaan ilmaantuva tahra tulee ensin pitää juoksevan kylmän veden alla, jotta väriaine ei tunkeudu syvälle kuituihin.