Miksi henkilökohtainen vihamielisyys syntyy ja mitä tehdä sille?

Tapahtuu, että yhteiskunnassa meidän on vaikea olla vuorovaikutuksessa jonkun kanssa ja rakentaa suhteita, koska ihmiset ärsyttävät meitä ilman syytä. Tämän aiheen ymmärtämiseksi tarkastelemme yksityiskohtaisesti tällaisen negatiivisen reaktion syitä, ilmenemismuotoja ja seurauksia sekä puhumme myös tavoista käsitellä sitä.

Henkilökohtainen inho on negatiivinen ennakkoluulo toista henkilöä kohtaan. Yleensä se muodostuu joissakin yhteisöissä, koulussa, töissä ja jopa perheessä.

Tämä psykologinen prosessi voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:

• epäsymmetrinen henkilökohtainen vastenmielisyys, kun yksi henkilö on negatiivisesti suhtautunut toiseen ja hän puolestaan ​​on positiivinen;
• yleinen vastenmielisyys, kun kaksi ihmistä eivät hyväksy toisiaan;
• monimutkaiselle henkilökohtaiselle vastenmielisyydelle on ominaista se, että molemmat teeskentelevät loukkaantuvansa toisilleen, mutta eivät itse asiassa tunne ilmeistä inhoa.

Yksi syy vihamielisyyden syntymiseen on kertynyt tyytymättömyys henkilöä kohtaan. Esimerkiksi alainen ei pitänyt siitä, miten hänen pomonsa kohteli häntä, mutta hän ei moittinut häntä, koska pelkäsi saada potkut työstään. Seurauksena on, että pomo käyttäytyy jälleen huonosti työntekijänsä kanssa, mikä muodostaa henkilökohtaista vastenmielisyyttä. Toinen syy vihamielisyyden syntymiseen voi olla juorut, esimerkiksi työntekijöiden esimiesten keskustelu työyhteisössä. Kuullessaan yhdeltä kollegalta, että joku pomoista vastasi hänestä huonosti, henkilö alkaa tuntea närkästystä nykyisestä tilanteesta.Tässä tapauksessa tarinan väärinymmärrys voi johtaa äkilliseen juorukonfliktiin. Häirintä voi myös johtaa henkilökohtaiseen vihamielisyyteen. Jos esimerkiksi opettaja suhtautuu ennakkoluuloihin oppilaansa ja nöyryyttää häntä luokan edessä, oppilas tulee katkeraksi.

Usein käy niin, että henkilökohtainen vihamielisyys syntyy perusteettomista odotuksista. Tämä tapahtuu yleensä parisuhteessa, kun toinen osapuolista pitää toista täydellisenä ja yliarvioi hänelle asetetut vaatimukset. Kun rakkauden kohde ei täytä odotuksia tai täytä rakastajan lupauksia ajoissa, hän alkaa ajatella, että kumppani petti häntä alusta alkaen. Näin syntyy erimielisyyksiä ihmisten välillä. Tapahtuu, että ihminen ei pidä toisesta tyhjästä. Syy voi olla epämiellyttävissä muistoissa. Esimerkiksi lapsena partainen mies pelotti lasta huutamalla hänelle ilman syytä. Aikuisena tällainen henkilö, esimerkiksi myyjänä työskentelevä, voi olla inhoava kaikista partaisista asiakkaista, vaikka hän ei ymmärrä, miksi hän tuntee sellaisia ​​tunteita.

Inhoaminen ilmenee vihamielisenä asenteena henkilöä kohtaan. Jopa tavallista vastustajan positiivisten tunteiden ilmentymistä vihamielisyyden taustalla voidaan pitää pilkkana tai halveksunnana. Ärsytys, haluttomuus nähdä, kuunnella ja puhua ovat kumppaneitasi vastenmielisen ihmisen silmissä. Kun tapaat sellaisen henkilön tai keskustelet hänen kanssaan, sinulla on halu ilmaista vastenmielisyyttäsi huutamalla lievittääksesi jotenkin jännitystäsi.

Samanlainen tunteiden ilmentymä on tyypillistä kuumaluonteisille ja tunteellisille ihmisille. Pidättyneemmät ihmiset eivät näytä muille vihaansa ja vihaansa. He toimivat eri tavalla. Sellaiset ihmiset kommunikoivat keskustelukumppanin kanssa kuin pienen lapsen kanssa ja selittävät kaiken useita kertoja. Joskus tämä asenne on jopa ärsyttävämpää kuin huutaminen. Onhan se epämiellyttävää, kun aikuinen pitää keskustelukumppaniaan tyhmänä ja riittämättömänä.

Ensinnäkin sinun on myönnettävä itsellesi rehellisesti, että inho on ongelma, joka tuo negatiivisia tunteita. Vain ymmärtämällä sen voit ymmärtää, miten edetä. Psykologit neuvovat pitämään päiväkirjaa, johon sinun on kirjoitettava kaikki tunteesi. Jaa päiväkirjasivu kolmeen sarakkeeseen ja kirjoita hyvin yksityiskohtaisesti ärsyyntymisesi syyt ja kuvaile sitten tunteitasi ja kuinka henkilön tulisi mielestäsi käyttäytyä.

Tulos riippuu siitä, kuinka käsittelet tunteitasi ja tunteitasi. Tunnet sisäisen jännityksen ja vihan katoavan. Ehkä ymmärrät, että se, mikä ärsyttää sinua ihmisessä, on sinussa itsessäsi, ja haluaisit käyttäytyä samalla tavalla, mutta älä anna itsesi tehdä niin. Yritä tarkkailla henkilöä, josta et pidä. Tutki hänen käytöksensä motiiveja ymmärtääksesi paremmin hänen elämäänsä. Mutta älä yritä ystävystyä hänen kanssaan syyllisyydestä, sillä se on epärehellistä.

Aluksi sinulla on tapana välttää tapaamista ja kommunikointia sellaisen henkilön kanssa, josta et pidä henkilökohtaisesti. Hänen läsnä ollessaan tunnet epämukavuutta ja ärsytystä. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti kaikkiin elämäsi alueisiin, varsinkin jos tämä henkilö on kollegasi, luokkatoverisi tai sukulainen. Osoittamalla vastenmielisyyttäsi pilaat suhteen ja maineesi joukkueessa. Koska sosiaaliset yhteydet ovat äärimmäisen tärkeitä elämässä, sinun ei pitäisi riidellä ihmisten kanssa, jotka voivat olla hyödyllisiä sinulle tulevaisuudessa vaikeassa tilanteessa.