Urheilupaita: miksi tarvitset sitä ja miten valita
Yksi rintaliivit kaikkiin tilanteisiin on karhunpalvelus kehollesi. Rintojen hoitamiseksi harjoitusten aikana on luotu erityiset urheilualusvaatteet.
Mitä rinnoille tapahtuu urheilun aikana
Naisen rinta koostuu rauhasista ja rasvakudoksesta. Se on yhdistetty kehoon iholla ja Cooperin nivelsiteillä - joustavilla mutta ei elastisilla kudoksilla, jotka venytettynä eivät palaa entiseen muotoonsa.
Naisen rintojen dynamiikkaa urheilun aikana tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysisen toiminnan aikana se liikkuu kahdeksassa: ylösalaisin-suunnassa ja taas ylös [1]. Tämän seurauksena yli 50 % naisista kokee rintakipua ja epämukavuutta urheilun aikana.
Ylävartalo yrittää vähentää rintakipua ja jännitystä. Tästä johtuen hengitys tihenee, liikkeet heikkenevät, rajoittuvat, väsymys lisääntyy ja harjoitustekniikka kärsii.
Säännöllisen rasituksen ja erityisten alusvaatteiden puuttuessa rintakehä on epämuodostunut ja menettää alkuperäisen kiristyneen ulkonäön.
Miksi tavalliset rintaliivit eivät sovi?
Arjen alusvaatteiden tehtävänä on pitää rintakehä rauhallisena ja esteettisenä. Urheilun aikana sillä on useita haittoja:
- ohuet nauhat ja hihnat, jotka leikkaavat ihoa;
- kovat kiinnikkeet, luut ja tarvikkeet, jotka huolimattomasti siirrettäessä voivat vahingoittaa kehoa;
- materiaali, joka kastuu nopeasti ja ei haihduta kosteutta hyvin;
- riittämätön peittoalue tehokkaalle tuelle.
Rento rintaliivit eivät pysty vähentämään rintojen liikkeiden voimakkuutta ja suojaamaan nivelsiteitä venymiseltä ja naista epämiellyttäviltä tunteilta. Lisäksi se jopa lisää epämukavuutta, joka olisi voitu välttää, jos erityiset alusvaatteet olisivat sen paikallaan.
Millaiset hyvän urheiluliivit pitäisi olla
Vaaditut ominaisuudet:
- tiheä monikerroksinen kangas korkealaatuisesta synteettisestä materiaalista: se poistaa ja haihduttaa kosteutta hyvin;
- leveät ei-elastiset olkaimet, jotka jakavat painon tasaisesti ja tarjoavat kiinnityksen;
- leveä ja tiheä vyö rinnan alla - 90% kuormasta putoaa siihen.
Kuinka valita urheiluliivit
Urheiluvaatteiden etiketistä löydät viitteitä siitä, minkä asteen rasitusaste (kevyt, keskivaikea tai vahva) se on suunniteltu - muista kiinnittää huomiota näihin tietoihin. Joogassa tai kävelyssä kevyt tuki toimii, mutta intensiiviseen kardiotreeneihin tarvitset vahvaa tukea.
Kuten minkä tahansa vaatteen kanssa, rintaliivien tulee istua hyvin – tukea lujasti, mutta ei purista mitään.
Fitnesstopin löytäminen voi olla hankalaa, ja laadukkaat tuotteet ovat usein kalliita. Harjoittelumukavuus ja terveet, kauniit rinnat ovat kuitenkin sen arvoisia.
Lähde:
1. Wakefield-Scurr J. Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge University of Portsmouth. "Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge." ScienceDaily. ScienceDaily, 23. syyskuuta 2007 - URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (käyttöpäivä 7.17.
