Kuinka kehittää empatiaa: 5 käytännön harjoitusta muiden kanssa olemiseen

Empatia on tärkeää paitsi henkilökohtaisissa suhteissa, myös yleisesti kaikkien ihmisten kanssa. Miksi? Kaikki on hyvin yksinkertaista. Se auttaa meitä ymmärtämään toisten motiiveja, saamaan ystäviä ja rakentamaan vahvoja perheitä.

Kyky kuunnella on erittäin arvokasta, koska nykyään ihmiset vain teeskentelevät kommunikoivansa, mutta itse asiassa he ovat joko ajatuksissaan tai tuijottavat älypuhelinta.

Kun puhut henkilön kanssa, on tärkeää paitsi teeskennellä, että kuuntelet häntä, myös todella kuunnella ja muistaa yksityiskohdat. Niin kauan kuin kuuntelet, mikään ei saa häiritä sinua, ei edes omat ajatuksesi.

Luuletko, että altruistit antavat itsensä täysin eivätkä saa mitään vastineeksi? He eivät ole ollenkaan hulluja, mutta he myös voittavat. Autamme muita - autamme itseämme.

Opi ajattelemaan muita, mitä et voi ottaa muilta, mutta mitä antaa / miten auttaa. Aina ei tarvitse olla itsekäs – joskus on tärkeää ajatella myös muita. Älä koskaan kritisoi tai tee negatiivisia johtopäätöksiä - et näe kokonaiskuvaa.

Kaukaisiin maihin ei tarvitse lähteä ollenkaan, voit matkustaa jopa oman kaupunkisi sisällä! Voit esimerkiksi käydä uudessa ravintolassa tai kävellä vieraalla kadulla.

Ajoittain on suositeltavaa kommunikoida eri kulttuureista tulevien ihmisten kanssa, jotta voidaan kokea erilaisia ​​ihmisiä uudella tasolla.

Voit tehdä vapaaehtoistyötä hyväntekeväisyyteen tai käydä orpokodin lasten luona seurustelemassa.

Se on aksiooma - mitä enemmän valoa ja hyvyyttä annat maailmalle, sitä enemmän saat. Mutta sen ei pitäisi olla tavoite, kun tehdään hyviä tekoja.

Mikään ei kehitä empatiaa yhtä hyvin kuin kaunokirjallisuuden lukeminen.Lukeessaan ihminen kuvittelee itsensä päähenkilön tilalle.

Siten hän voi kuvitella erilaisia ​​tilanteita, tuntea mitä sankarit tuntevat. Se auttaa herättämään uinuvia tunteita.