Muistaminen: mitä se on ja mitkä tekijät määräävät tehokkuuden?

Nyky-yhteiskunnassa ihmisen kilpailukyvyn määrää kyky hankkia uutta tietoa. Ja oppimisen tehokkuus liittyy erottamattomasti taipumukseen muistaa materiaali korkealaatuisella tavalla. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin muistamista: mitä se on ja mitkä tekijät määrittävät sen tehokkuuden.

Kun aiemmin tuntematonta tietoa joutuu aivojen rakenteeseen, tapahtuu niiden havaitseminen, kokemus, erilaisten ominaisuuksien tunnistaminen, assosiatiivisten rivien henkinen rakentaminen, semanttisten yhteyksien muodostuminen ja koodaaminen. Psykologiassa on seuraava määritelmä: muistaminen on prosessi, jossa uutta tietoa syötetään muistivarastoon assosiatiivisten linkkien avulla henkisen toiminnan välittömään osallistumiseen havaitun tiedon myöhempää säilyttämistä varten.... Muistiprosessi alkaa tapahtumien havaitsemisesta aisteilla. Sen nopeus riippuu siitä, mitkä kohteen reseptorit ovat mukana tiedon vastaanottohetkellä.

Joten muotokuvan kiinnitys vaihtelee 0,25 - 0,75 sekuntia. Kun visuaalista informaatiota vastaanotetaan liikaa, jotkin tiedot asetetaan muiden päälle. Alkuperäiset tiedot säilytetään, kunnes ne siirretään pitkäaikaismuistiin tai unohdetaan. Visuaalisen kuvan tallennustasoon verrattuna lyhyen kuuloärsykkeen jälki säilyy pidempään: 2-3 sekuntia. Tämän ominaisuuden avulla voit siepata ei yksittäisiä ääniä, vaan kiinteän melodian. Fysiologinen teoria perustuu korkeamman hermoston toiminnan ominaisuuksiin.

Materiaalin assimilaation vahvuus riippuu kolmesta muistamisen tehokkuuteen vaikuttavasta tekijästä: huomiosta, toistosta ja assosiaatiosta. Jotta suuren tietomäärän sieppaus ja laadukas säilyttäminen muistissa onnistuisi, on noudatettava seuraavia yleisiä ehtoja:

• erilaisten tapahtumien ja tosiasioiden tehokasta muistamista helpottaa päivittäiset kävelyt raittiissa ilmassa, liikunta, hyvä ravitsemus ja terveellinen uni;
• uskotaan, että paras aika vuorokaudesta erilaisten tietojen omaksumiseen on aamu- ja iltapäivätunnit; prosessin tuottavuus alkaa klo 10-11;
• tärkeä tekijä on stressin ja negatiivisten tunteiden puuttuminen;
• materiaali muistetaan nopeasti ja lujasti, jos henkilö itse pyrkii siihen;
• tiedot tulisi jakaa fragmenteiksi, erottaa niistä semanttiset yksiköt, paljastaa osien looginen yhteys; tärkeä paikka on tiedon semanttisella ja tilallisella ryhmittelyllä;
• positiivinen tunnetausta ja ulkoa opitun tiedon kirkkaus ovat ratkaisevia; voit aina antaa tavallisen tapahtuman ilmaisun ja kylläisyyden; poikkeukselliset ja hämmästyttävät vaikutelmat pysyvät ihmisen muistissa pitkään;
• henkilöä kiinnostavat tiedot tallennetaan helposti;
• tärkeä tekijä on tietoisuus hallittavan materiaalin merkityksestä ja sen merkityksen ymmärtäminen;
• muistamiskerroin riippuu myös älykkäästi organisoidun systemaattisen toiston tiheydestä.

On tavallista, että ihminen unohtaa monet tosiasiat, mutta hänen uskomuksiaan, näkemyksiään ja harrastuksiaan tukeva tieto säilyy pitkään aivorakenteiden varastoissa. Valikoiva muistaminen ilmenee siinä, että vain osa havaitusta tiedosta jää päähän. Valtavasta tietovirrasta aivot tallentavat automaattisesti vain ne tosiasiat, jotka kiinnostavat henkilöä tällä hetkellä.

Intervallimuisti tarkoittaa joidenkin tietojen vaiheittaista kiinnittymistä muistiin, niiden toistamista tietyn ajan kuluttua. Esimerkiksi tärkeät tiedot tallennetaan paperille ja yritetään toistaa muistiin 2 viikon kuluttua. Sitten unohdetut tosiasiat kirjoitetaan ylös. Puolen kuukauden kuluttua kaikki tiedot palautetaan muistiin. Jos joitain tietoja ei voitu muistaa, ne kirjoitetaan uudelleen, toistetaan ja jätetään 2 viikoksi. Ja tämä jatkuu, kunnes koko teksti on sulautunut. Vieraiden kielten opiskelussa käytetään intervallitoistomenetelmää.

Joskus ihmiset turvautuvat pitääkseen suuren määrän tietoa päässään tukahduttaminen... Materiaalin mekaanisen kiinnityksen perusta muodostuu vierekkäisistä assosiaatioista ymmärtämättä loogista yhteyttä vastaanotetun tiedon fragmenttien välillä. Tämän tyyppiselle tahalliselle muistamiselle on ominaista muistaminen ilman ajattelua, joten se on tehotonta. Toisin kuin hän semanttinen muistaminen perustuu selkeään ymmärrykseen loogisista ketjuista yksittäisten hallitavien tietojen välillä, joten se jää paremmin mieleen.

Tapahtumien ja tosiasioiden määrätietoinen säilyttäminen on erityinen ja monimutkainen ajatteluprosessi, joka on alisteinen muistamisen tehtävälle. Merkittävä aineiston yhdistäminen assosiatiivisilla riveillä, looginen päättely, systemaattinen toisto lasketaan vapaaehtoiseen muistamiseen.

Tietojen tahallinen kiinnittäminen aivojen rakenteisiin vaatii tahdonvoimaa. Yleensä tutkittava asettaa itselleen erityisen tehtävän muistaa tiettyjä tietoja. Tätä tarkoitusta varten hän käyttää erityisiä tekniikoita, suorittaa tiettyjä toimia. Esimerkiksi tarvittavia tietoja toistetaan useita kertoja, kunnes ne on täysin assimiloitunut.

Tiedon kiinnittyminen voi tapahtua sattumalta ilman, että yksilö vaatii tiettyjä tahdollisia ponnisteluja. Tätä henkisen prosessin automaattista toimintaa kutsutaan tahattomaksi muistamiseksi. Joidenkin tietojen tahaton painaminen jättää tietyn jäljen aivokuoreen. Tärkeät tiedot säilyvät parhaiten muistissa. Aihepiiriin ja tarpeisiin liittyvä tieto jää hyvin mieleen.

Tietojen muistamisen aikana on erittäin tärkeää, että jokainen oppii asettamaan itselleen oikeat tehtävät. Kaikenlainen oppiminen liittyy erottamattomasti valtavan määrän uutta tietoa havaitsemiseen. Ilman halua muistaa hankittua tietoa ne unohtuvat välittömästi. Tämän ongelman ratkaisua helpottavat muistitekniikat. Ne perustuvat tiedon koodaamiseen ja yksittäisten assosiaatioiden ketjujen luomiseen, jotka ovat täynnä erityisiä tunteita ja eläviä kuvia.

Tietojen tallennusprosessilla muistiin on tiettyjä jaksoja, jotka suoritetaan peräkkäin.

• Ensimmäinen vaihe on koodaus kuviksi... Tiettyjen tekniikoiden ja menetelmien ansiosta muistiin tallennettu tieto muunnetaan yksinkertaisiksi visuaalisiksi esityksiksi. Tarvittaessa ne muunnetaan alkuperäiseen muotoonsa ja kopioidaan. Mutta kaikkea saapuvaa tietoa ei voida muuttaa visuaalisiksi kuviksi. Esimerkiksi numerot käännetään ensin aakkoskoodiksi, joka löytää sopivan sanan, jolla on mentaalinen yhteys vastaavaan tapaan.
• Toisessa vaiheessa luodut näkymät yhdistetään. Sen jälkeen kun muistiin tallennetun tiedon yksittäiset elementit on muutettu visuaalisiksi kuviksi, ne yhdistetään keinotekoiseksi yhdistykseksi. Aivot muodostavat suhteen assosiatiivisten rivien välille saadakseen edelleen koko assosioinnin muistista kokonaisuutena. Mielikuvituksessa yhdistetyt kuvat muodostavat assosiatiivisen yhteyden. Ne tallentuvat muistiin yhtenä kuvana.
• Seuraava vaihe sisältää tiettyjen tietojen järjestyksen vahvistamisen., joka koostuu selkeän muistiohjelman muodostamisesta. Hänen ansiostaan ​​tallennetut tiedot toistetaan tulevaisuudessa virheettömästi halutussa järjestyksessä.
• Viimeiselle vaiheelle on ominaista tietojen kiinnittäminen muistiin.... Tietojen moninkertainen henkinen toisto mahdollistaa sen säilymisen aivokuoressa pitkään. Yhdellä havainnolla luodut assosiatiiviset rivit tuhotaan tunnin sisällä.

Jos uuden materiaalin havaitseminen on vaikeaa ulkoa muistamiseen liittyvien ongelmien vuoksi, sinun on valittava oikea strategia. Sinun tulee virittää itsesi tiedon assimilaatioon. Kaikki vertailut, pääideoiden eristäminen, laskelmat parantavat oppimisprosessia. Psykologit suosittelevat opetusmateriaalin omaksumisen parantamiseksi suorittamaan joitain toimintoja ulkoa tallennetuilla tiedoilla.

Kaikkien toisen tai korkeakoulun opiskelijoiden tulee oppia oppimateriaalin tehokkaaksi omaksumiseksi uudelleen kertoa tutkittava tieto omin sanoin. Se kannattaa aina yhdistää aiemmin hankittuun tietoon, vetää niiden välille rinnastuksia, rakentaa assosiatiivisia rivejä faktoihin ja henkilökohtaisen kokemuksen tuloksena saatuun tietoon. Huijauslehtiä ja Internetiä on käytettävä mahdollisimman vähän tarvittavan materiaalin saamiseksi. Sinun tulee luottaa omaan muistiisi, soveltaa kaikkea käytettävissä olevaa ajattelusi potentiaalia.

Kun valmistaudut puhumaan, muista puheesi pääpiirteet, älä koko tekstiä. Mikä parasta, tekstin tai muistiin tallennetun rivin alku ja loppu tallennetaan muistiin. Tätä ominaisuutta kutsutaan "reunaefektiksi". Tämä seikka tulee ottaa huomioon puhetta valmisteltaessa. Etsi mielenkiintoisia esimerkkejä, kirjoita avainsanat muistiin.

Lisää tiedon muistamista vaihtotekniikka... Se tarkoittaa, että yhden aiheen tehtävien osittaisen suorittamisen jälkeen vaihdetaan toiseen koulutusalaan ja palataan myöhemmin edelliseen materiaaliin. Kohteita vaihdettaessa on tärkeää jäsentää kaikki tiedot selkeästi, jolloin erilaisten tapahtumien kaoottista kasaa ei tapahdu.

Sen tarkoituksena on muistaa epäsuorasti konkreettisia ja abstrakteja käsitteitä. piktogrammien tekniikka. Se sisältää ulkoa opittujen sanojen korvaamisen kuvilla. Koululaiset keksivät yleensä nopeasti kuvia, jotka ytimekkäästi symboloivat haluttua konseptia, ja kuvaavat ne graafisesti. Kuvien muotoon kiinnitettyjen sanojen palauttaminen muistiin ei aiheuta vaikeuksia. On olemassa monia erikoistekniikoita, jotka on suunniteltu muistamaan kasvoja, nimiä, sukunimiä ja sukunimiä. Jotkut tekniikat ehdottavat kuvan yhdistämistä kirjalliseen tai sadun sankariin.