Tunneliajattelu: mitä se on ja miten siitä voi päästä eroon?

Näetkö viisikymmentä harmaan sävyä? Ei, tässä ei ole kyse sensaatiomaisesta elokuvasta eikä asfaltin väristä sellaisenaan. Vaikka ymmärryksemme tilanteesta onkin monipuolinen, pystymme myös voittamaan vaikeudet. Mutta kun "mato" nimeltä "tunneliajattelu" istuu päässäsi, niin jos et putoa kuiluun, laskeutuminen suorassa linjassa on käytännössä taattu ihmiselle.

Termi "tunneliajattelu" tuli psykologiaan oftalmologiasta. Okulistit kutsuvat tunnelinäköä sellaisten ihmisten näkönä, joilla verkkokalvon reuna-alue on heikosti kehittynyt tai ei toimi ollenkaan. Yksinkertaisesti sanottuna henkilö, jolla on tällainen diagnoosi näkee vain sen, mikä on hänen silmiensä edessä. Kaikki muu on hänen havaintokykynsä rajojen ulkopuolella.

Jos sivuilla olevan näkemiseksi riittää vain pään kääntäminen, niin ympäröivän todellisuuden havaitsemiseksi oikein, sinun täytyy ajatella toisin.

Aluksi näyttää siltä, ​​että hän tekee kaiken oikein, mutta heti kun tilanne karkaa hieman hallinnasta, hän kompastuu ja lamauttaa elämänsä. Tämä löytyy usein "nörteistä", täysin opintoihinsa omistautuneista koululaisista. Uskoa heidän ylittämättömyyteen ei juurruta vain heidän omat onnistumisensa, joita leimaavat arvosanat päiväkirjassa, vaan myös heidän vanhempiensa ihailevat puheet ja opettajien ylistys.

Itse asiassa lapset usein piilottavat oppikirjojen taakse kompleksinsa tai haluttomuutensa nähdä ja ymmärtää, mitä ympärillään tapahtuu. Koulun jälkeen he tulevat arvostettuun yliopistoon. Ja jo siellä ensimmäiset ongelmat voivat ilmaantua. Todellakin, korkea-asteen koulutuksen saamiseksi ei riitä, että hallitset tämän tai toisen aiheen.

Ja mitä sankarillemme tapahtuu seuraavaksi? Hän joko alkaa laajentaa kiinnostuksen kohteiden piiriä tai siirtyy hitaasti alavirtaan ongelmien pyörteeseen. Hänestä ei enää näytä siltä, ​​että hänen aivonsa ovat erinomaisia, koko yön kestäneet virkailijat kirjojen ääressä eivät anna toivottua tulosta, eilinen mitalimies jättää instituutin. Hän on jo melko tyytyväinen talonmiehen tai putkimiehen asemaan. Mutta hänen päävakaumansa on horjumaton. Ja useimmiten se kuulostaa yksinkertaisesti - "Olen paras."

Yliopiston jälkeenkin voi olla vaikeaa. Kaikista ongelmista, kilpailijoiden juonitteluista, pomojen tai päinvastoin alaisten väärinkäsityksistä tulee ylitsepääsemätön este. Hän ei vain tiedä kuinka kiertää sitä. Hänen polkunsa kulkee vain suoraan eteenpäin, hän pyyhkäisee pois kaiken, mitä matkalla kohtaa. Ja siksi tämä itse jälki alkaa selkiytyä hänen edessään. Ensinnäkin ystävät, kollegat, liikekumppanit menevät sivuun.

Sitten hänen lompakkonsa alkaa olla matala, ja koska hän ei koskaan kyennyt rikkaisiin tunteisiin, hänen vaimonsa (aviomiehensä) jättää hänet. Nämä ihmiset ovat myös kirjautuneena nimellä "viholliset". Hänellä on uusia "ystäviä": alkoholi, huumeet, lahkot. Heidän vaikutuksensa alaisena hän tuntee jälleen olevansa parhaista paras, vahvin vahvimmista ja menettää jo täysin kosketuksen todellisuuteen. Se vain rullaa alaspäin samaa tasaista polkua, joka viime aikoihin asti johti hänet huipuille.

Voi olla vaikeaa erottaa, onko ihmisellä valoa tunnelin päässä vai hän ei ole menossa minnekään. Loppujen lopuksi ulkonäöltään he ovat yleensä menestyviä, koulutettuja, määrätietoisia ihmisiä. On useita merkkejä, jotka viittaavat siihen, että kaiken takana on ongelma.

• Ihminen ei myönnä omia virheitään... Jos jokin ei toimi hänelle, hän ei koskaan etsi syytä itsestään. Sellainen kansalainen löytää heti syylliset: tilanteen, sään, ihmiset. Tärkeintä on, että tämä luettelo ei koskaan sisällä häntä itseään ja omia puutteitaan. Sen sijaan, että hän kamppaisi ongelmien kanssa, hän lähtee sotaan tuulimyllyjä vastaan. Ensimmäinen pysyy paikallaan, toinen kääntää sen vielä suurempien ongelmien pyörteeseen.
• Tunneliajattelu ei tarkoita puolisävelten läsnäoloa. Ihmiselle, jolla on tämä elämäntapa, kaikki on jaettu yksinomaan mustavalkoiseksi. Lisäksi he eivät koskaan vaihda paikkoja. Vaikka olisikin jo todistettu, että hänen idolinsa on rikollinen, hän ei koskaan käännä selkänsä hänelle. Se tarkoittaisi, että hän itse oli väärässä. Ja tämä on mahdotonta hyväksyä. Seurauksena on, että joka kerran on uskonut tiettyyn, jopa erittäin kyseenalaiseen oletukseen, se, joka on päästänyt hänet tunneliinsa, ei päästä häntä ulos.
• Hän ei tarvitse puolta menestyksestä, osaa palkinnosta tai palasta piirakkaa. Sen motto on kaikki tai ei mitään. Hän ei osaa tyytyä vähään, jos se on jopa muiden silmissä menestystä. Jos tämä on taiteilija, hän ei tarvitse konserttisalia 5 000 hengelle, tämä esiintyy vain valtavilla stadioneilla. Lopulta kaikki liput myydään, mutta ei hänen esitykseensä.
• "Olen aina oikeassa! Jos ei, lue kohta yksi." Tunneliajattelulla omaavalla ihmisellä on vain yksi oikea näkemys elämästä - hänen omansa. Kaikki, mikä on ristiriidassa hänen kanssaan, on tyhmien ja laiskurien harhaoppia. Hän ei koskaan kuuntele neuvoja, koska hän on oma "kuningas ja jumala".

Kaikki epäonnistumiset ovat vihollisten juonittelua tai valitettavaa olosuhteiden yhdistelmää. Tämän seurauksena hän hakkaa päätään samaan seinään vuosia. Ja koko tämän ajan vain hänen uskonsa ympäröivän maailman jäykkyyteen kasvaa. Se, että hän itse rajoitti tilaa ympärillään, ei tule hänen päähänsä.

Kaikki tämä johtaa pettymykseen elämässä, mutta ei itseesi. Suru ja kauna täyttyvät viinillä, ja siitä ongelmat vain kasvavat. Muuten, alkoholistien ja huumeidenkäyttäjien joukossa on eniten tunneliajattelun omaavia kansalaisia. Ja he toivat itsensä tähän tilaan omillaan, ilman kenenkään apua. Heidän mielestään he eivät sitä tarvitse. Mutta voit silti tehdä sen. Varsinkin "päätunneliin" menemisen alkuvaiheessa.

Tietysti on parasta käydä asiantuntijalla. Psykologi voi suorittaa korjauksen ja viedä potilaan tunnelista ulos, myös ryhmätreenissä.

Joskus riittää, että keskustellaan sydämestä sydämeen ystävien tai sukulaisten kanssa, jotka voivat auttaa näkemään tilanteen ulkopuolelta. Mutta tätä varten sen, joka on tullut riippuvaiseksi omasta suorapuheisuudestaan, on ymmärrettävä ongelma. Hänen on ymmärrettävä, että hänen linjansa ei koskaan johda häntä haluttuun päämäärään, ja on aika etsiä kiertotapoja. Mutta kuten mikä tahansa muu sairaus, se on myös helpompi ehkäistä kuin parantaa.

Tätä varten sinun on opetettava henkilö lapsuudesta lähtien ajattelemaan monin eri tavoin. Seuraavat vinkit auttavat sinua ajattelemaan kunnolla.

• Jatka lukemista. Eikä iltapäivälehtiä, vaan älykästä kirjallisuutta. Daria Dontsova, kaikella kunnioituksella satojen salapoliisitarinoiden kirjoittajaa kohtaan, ei toimi. Tarvitsemme kirjoja, jotka saavat ajattelemaan ja kehittymään, tarjoamaan paitsi uppoamisen rikolliseen tarinaan, myös empatiaa, jossa ihminen voi tuntea sen, oppia ymmärtämään.
• Säveltää. Kerro uudelleen, mitä olet nähnyt, kuullut tai lukenut useammin. Vielä parempi, ilmaista ajatuksesi tietystä tapauksesta, työstä tai henkilöstä paperille. Näin on helpompi ymmärtää, kuinka oikeassa olet arviossasi.
• Ole luova. Musiikin, tanssin, maalauksen luokat auttavat paitsi laajentamaan näköaloja, myös opettavat sinua näkemään, mikä on piilossa. Kyllä, jokainen meistä ei ole suuri luoja, mutta taiteen ymmärtäminen ainakin vähän on kaikkien saavutettavissa. Katso Mona Lisan silmiin. Ne, joilla ei todellakaan ole tunneliajattelua, ovat Leonardo da Vinci!
• Arvaa arvoituksia... Tee logiikkaharjoituksia useammin. Osta halvin ongelmakirja ja tee vähintään yksi harjoitus päivässä. Aivot yksinkertaisesti pakotetaan työskentelemään eri suuntiin.
• Analysoida... Yritä ymmärtää, miksi tämä tai tuo tapahtuma alkoi kehittyä tällä tavalla eikä toisin. Miksi oikeanpuoleinen naapuri onnistuu, mutta vasen ei suoraan sanottuna pysty selviytymään. Aseta itsesi toisen ihmisen asemaan. Kokeile muiden ihmisten naamioita.

Ja älä pelkää muutosta, joko ulkoisesti tai sisäisesti. Luomme oman ajattelutapamme. Kukaan ei auta meitä pääsemään pois kierolta tieltä, ennen kuin itse haluamme. Ja muista suuri itämainen viisaus - jos vuori ei mene Muhammedin luo, niin Muhammed menee vuorelle.