Irrationaalinen ajattelu: piirteet, menetelmät ja syyt

Toiveajattelua on julma vitsi, jolla irrationaalinen ajattelu leikkii ihmisten kanssa. Seurauksena - stressi, masennus, itsemurhayritykset. Kuinka estää haitallisten ajatusten pääsy päähän ja mistä ne tulevat, yritetään selvittää se tämän artikkelin puitteissa.

Irrationaalinen ajattelu perustuu tunteisiin... Sellaiset ajatukset syntyvät tyhjästä. Ihmisestä näyttää siltä, ​​​​että hän yllättäen "sai näkönsä". Usein he auttavat häntä tässä ulkopuolelta, erityisesti uskonnollisten fanien suhteen. Psykologiassa irrationaalista pidetään yhtenä vaarallisimmista ajattelutyypeistä..

Usein ihmiset, joilla on se, yrittävät perustaa elämää ohittaen kaikki säännöt ja määräykset. He eivät tunnista yleisesti hyväksyttyjä väitteitä ja heistä tulee sen seurauksena omien illuusioidensa panttivankeja. Niillä on joitain erityispiirteitä, luetellaan ne.

Ajatukset, jotka ovat alun perin samanlaisia ​​kuin profeetalliset, johtavat lopulta ihmisen umpikujaan. Pakkomielteet kuten:

• Tiedän, että hän ajattelee minusta huonosti;
• hän tietää, että puhun hänestä pahaa;
• he ajattelevat, että olen paha;
• kaikkialla vihollisten ympärillä jne.

Tällaiset ajatukset asettavat ihmiselle olemattomia ja samalla ylitsepääsemättömiä esteitä. Päästä tulevat seuraavat signaalit:

• En selvinnyt tehtävästä viime kerralla, mikä tarkoittaa, että en koskaan onnistu;
• tämä opettaja "koputtaa" kaikkia peräkkäin kokeissa, mikä tarkoittaa, että en pysty läpäisemään hänelle koetta;
• tämä tyttö kieltäytyy tapaamasta kaikkia, mikä tarkoittaa, että hän antaa minulle käännöksen portilta.

Ihminen alkaa pitää itseään "avoimina kirjana", johon kuka tahansa voi katsoa. Hän on varma, että:

• hänet nähdään läpi;
• kaikki ajattelevat, ettei hän ole kuten kaikki muut;
• kaikki huomaavat hänen jännityksensä;
• kuka tahansa näkee virheensä.

Kaikki nämä "postulaatit" johtavat siihen, että henkilö joutuu noidankehään, josta hän ei voi eikä halua.

Vaikka ymmärtäisit hieman, kuinka irrationaalisia ajatuksia syntyy päässäsi, voit heti ymmärtää, ettei niillä ole paikkaa. No, ellei sinulla tietenkään ole samoja yliluonnollisia voimia kuin suurella bulgarialaisennustaja Vangalla.

Etsi ensin ajatuksistasi niitä, jotka kuuluvat seuraavien kuvausten alle:

• ilmestyä spontaanisti;
• häiritä järkeviä päätöksiä;
• vähentää työn tuottavuutta;
• vähentää itsetuntoa;
• aiheuttaa ahdistusta ja ärtyneisyyttä;
• rikkoa harmoniaa ulkomaailman kanssa;
• aiheuttaa pelkoa;
• edistää epäluuloisuuden kehittymistä ja johtaa yksinäisyyteen;
• aiheuttaa ongelmia sekä henkilökohtaisessa että työelämässä;
• aiheuttaa riippuvuutta huonoista tavoista;
• erottaa "epäjumalat", joiden vetoomukset näyttävät olevan ainoita todellisia elämän lakeja.

Tarkalleen irrationaalisen ajattelun omaavat ihmiset, jotka ovat taipuvaisia ​​uskomaan ihmeisiin, joutuvat useimmiten kiellettyjen lahkojen armoille... He eivät itse huomaa, kuinka he menettävät rakkaitaan, työpaikkoja ja vaurautta johtajiensa "loitsujen" vaikutuksesta. Eilisestä menestyneestä liikemiehestä tulee kirjaimellisesti yhdessä yössä joustavaa materiaalia taitavien "nukkenäyttelijöiden" käsissä. Kielet, joista he vetää, vaikuttavat taianomaisilta. Valitettavasti tämä ei ole kaukana siitä.

Satu on valhe, mutta siinä on vihje. Ja jos et vieläkään ymmärrä tätä aikuisikään asti, sinulla on todennäköisesti ongelmia. Ihminen, joka ei voi erottaa fiktiota todellisesta historiasta, valhetta totuudesta, ei ymmärrä miksi tämä tai tuo tapahtuma tapahtuu, on irrationaalinen.

Tämä ominaisuus ilmenee meissä jokaisessa lapsuudessa. Kun odotamme joulupukkia tai kutsumme hiiren, joka vie tuskamme reikään, tämä on vain irrationaalisen ajattelun kirkas ilmentymä. Mutta kypsyessään ihmisen tulisi ymmärtää, että kaikki lasten uskomukset eivät ole totta, ja periaatteessa aikuisen ei pitäisi järkeillä kuin lapsi. Jos näin ei tapahdu, se johtaa ensinnäkin elämässä sopeutumisongelmaan. Tällaisesta kansalaisesta ei voi tulla täysivaltainen osa yhteiskuntaa, koska hänen päässään laukeavat asenteet, jotka häiritsevät integraatiota:

• Minulla ei ole oikeutta tehdä virhettä;
• Minun on pelastettava maailma;
• maailman täytyy pelastaa minut;
• ympärilläni on jatkuva kauhu;
• En voi käsitellä sitä ja selviytyä tästä.

Ihmiset, joilla on tällainen ajattelutapa, pelkäävät kaikkea huolimattomuutta. Lisäksi heitä ei pelkää enemmän itse virheen tosiasia, vaan siihen liittyvä muiden suhtautuminen omaan henkilöön. He ajattelevat aina, että heille nauretaan ja heitä kiusataan.

Irrationaalisuutta on vaikea tunnistaa itse. Jos tapaus jätetään huomiotta, kannattaa silti ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Jos uskot omiin vahvuuksiin, olet valmis itsetutkiskeluun ja elämän muutoksiin, suorita erityisiä harjoituksia.

• Pidä päiväkirjaa ja kirjoita muistiin ajatukset, jotka aiheuttavat ahdistusta. tai muita negatiivisia tunteita. Pian selviää, mistä he tulevat ja mikä saa heidät syntymään. Ajan myötä tällä tavalla päähän ilmestyy "este", joka ei päästä järjettömiä ideoita.
• Älä panikoi, vaikka yhtäkkiä näytti siltä, ​​että koko maailma kääntyi sinua vastaan. Kollegani tai läheinen ystävä kieltäytyi kommunikoimasta, ja tämä aiheutti masennusta. Ehkä he ovat vain huonolla tuulella tai väsyneitä.Ja kaikella mitä tapahtuu, ei ole mitään tekemistä henkilökohtaisen suhteenne kanssa. Yritä aina katsoa tilannetta lähellä olevan henkilön puolelta. Kun olet surullinen, oletko valmis hauskaan kommunikointiin? Astu vastineen tilalle. Pian käy selväksi, että paholainen ei ole niin kauhea kuin tietoisuutesi hänet maalasi. Se johtuu vain siitä, että ystävä oli yhtäkkiä järkyttynyt. Tätä tapahtuu kaikille, eikä tämä ole syy pettää kaikkia koiria.
• Etsi keskitie... Älä mene äärimmäisyydestä toiseen. Poista sanakirjasta sanat, kuten "kauhea", "mahdoton", "suuri", "paras", "pahin" ja niin edelleen. Yritä käyttää vähemmän kategorisia arvioita. Anna itsellesi ja muille oikeus tehdä virheitä.
• Älä luovuta itsestäsi... Vaikka tilanne näyttää toivottomalta, älä koskaan anna ajatuksen, että se tappaa sinut, tehdä elämästä sietämätöntä. Muista, että elämässä on tärkeämpiäkin asioita.