Hierontapallojen tyypit ja valikoima

Istuva ja istuvat elämäntavat edellyttävät lisävarojen käyttöä verenkierron parantamiseksi, väsymyksen ja jalkojen turvotuksen lievittämiseksi. Aktiiviset ihmiset ja urheilijat tarvitsevat myös hierontalaitteita, jotka vapauttavat jännitystä tietyiltä alueilta ja rentouttavat lihaksia kovan harjoituksen jälkeen. Näiden tarpeiden täyttämiseksi kehitimme erikoistuneet hierontapallot, jotka ovat erimuotoisia ja -kokoisia, joten voit valita jokaiselle parhaan vaihtoehdon.

Hierontapallo on erikokoinen pallo, jonka pinta on sileä tai kohokuvioitu. Sen ulkonäkö johtui tarpeesta työstää syviä kohtia, joihin ei päästy hierontasylinterin avulla. Tällaiset tuotteet luodaan tietyn tekniikan mukaisesti käyttämällä useita kerroksia vaahdotettuja polymeerejä, joilla on erilainen jäykkyys, minkä ansiosta niillä on erilainen vaikutus ihmiskehoon.

Hierontapallojen käyttö mahdollistaa itsenäisen vaikutuksen alueella, jossa on kipua, huimausta tai puristamista. Säännölliset hoidot voivat lievittää epämukavuutta, parantaa verenkiertoa ja jopa tehdä lihaksistasi joustavampia.

Hierontapallojen etuja ovat:

• käyttää tietyille ongelma-alueille missä tahansa kehon osassa, mikä vähentää kipua;

• hierontalaitteen käyttö missä tahansa sen kompaktin ja helppokäyttöisen käytön ansiosta;

• kyky valita itsenäisesti painevoima, vaikutusalue ja hieronnan kesto;

• kehon yleisen kunnon parantaminen tällaisten pallojen säännöllisellä käytöllä, lievittää väsymystä ja epämukavuutta.

Tästä huolimatta tuotteella on tiettyjä rajoituksia. Älä käytä hierontalaitetta seuraavissa tapauksissa:

• myöhäinen raskaus;

• suonikohjujen esiintyminen alueella, jossa hieronta suoritetaan;

• diabetesta sairastavat ihmiset;

• onkologisten sairauksien kanssa;

• kaikkiin kehon vakaviin tulehdusprosesseihin.

Kaikissa yllä mainituissa ongelmissa sinun tulee neuvotella asiantuntijan kanssa hierontapallojen käyttömahdollisuudesta.

Hierontapallojen käytön tehokkuuden ansiosta lajikkeiden määrä alkoi kasvaa nopeasti. Vauvoille on olemassa kumipiikillä varustettuja hierontalaitteita, joilla on lievä vaikutus ja jotka eivät aiheuta epämukavuutta vauvoille. Lasten versio voi olla erikokoista, pienestä 5-6 cm kokoisesta pallosta suuriin 20-25 cm palloihin. "Siilit" vaikuttavat suotuisasti kosketusalueille. Lasten kanssa voit pelata monenlaisia ​​pelejä, joissa pallo pyörii jaloilla, kämmenillä, pyörii vartalon ja jalkojen yli vaikuttamatta täysin lapsen kehoon.

Aikuisilla lajikkeilla on jäykempi pohja, jonka avulla voit käsitellä ongelma-alueita syvemmin. Hierontapalloja on useita erilaisia.

• MB1 on sileä 65 mm pallo. Sen avulla voit suorittaa syväkudoshieronnan, joka lievittää kipua, palauttaa lihaksia tietyllä alueella. Tämän hieronnan vaikutus on verrattavissa manuaaliseen valotukseen. Pallon materiaalissa on kova pinnoite, joka ei liuku millään pinnalla, joten voit harjoitella sen kanssa mukavasti ja turvallisesti. Tällaisen tuotteen käyttö antaa sinun lisätä verenkiertoa, parantaa veren happisaturaatiota, lisätä tiettyjen kehon alueiden liikkuvuutta, millä on myönteinen vaikutus ihmisen yleistilaan ja harjoittelun tehokkuuteen. Erityinen pinnoite tekee pallosta helppo puhdistaa. Tätä laitetta voidaan käyttää jalkoihin, selkään, jalkoihin ja käsivarsiin.

• TP Ball - voit kohdistaa tiettyihin lihaskimppuihin ja kudoksiin, jota ei voitu saavuttaa muilla altistuskeinoilla. Hieronta tällaisilla laitteilla on samanlainen kuin peukaloiden vaikutus. Tuotteen erikoisuus on, että se voi muuttaa sen tiheyttä. Hieronnan alussa pallo on kova ja mahdollistaa ongelmaalueiden syvällisen harjoittelun, mutta 5-10 sekunnin kuluttua sen rakenne pehmenee, mikä mahdollistaa kivun, lihasalueen orjuuttamisen tai puristamisen poistamisen hierontaliikkeillä .

• MBX on kestävä hierontalaite, joka sopii täydellisesti urheilijoille. Suuremman joustavuutensa ansiosta tuote vaikuttaa voimakkaammin lihaskudokseen, vaikuttaa siihen syvemmälle ja luo optimaalisen tuloksen. MBX:n vaikutus muistuttaa kyynärpäähierontaa. Tämä laite lisää myös verenkiertoa, kyllästää veren hapella, vaikuttaa positiivisesti urheilijan liikkuvuuteen ja auttaa lisäämään harjoittelun tehokkuutta. Simulaattoria voidaan käyttää jalkojen alueella, sääriluun etulihaksissa, vaikuttamaan pakara-, reisi- ja lannelihaksiin. Hyvä vaikutus havaitaan käytöstä ylävartaloon: rintakehä, yläselkä; latit, puristimen vinot lihakset, niska, käsivarret.

• MB5 on suuri hierontapallo, jonka pituus on 12,6 cm. Tämä hierontalaite on sama kuin MB1-versio, mutta sen koko on suuri, joten sitä voidaan käyttää suuremmalla alueella. Hoitoalue: rintakehä, pakarat, reidet, hartiat.Tällaisen tuotteen säännöllinen käyttö antaa sinun parantaa kehon verenkiertoa ja kyllästää sitä hapella, parantaa liikkuvuutta ja joustavuutta. Edut saadaan MB5:n käytöstä ennen harjoittelua aktivoimaan lihaskudosta ja lämmittämään kehoa. Voidaan käyttää akupainantaan, pyörittää suuria lihaksia sen lisääntyneen koon vuoksi. Kumihierontalaitteissa on korkealaatuiset materiaalit, joten ne eivät huonone toistuvasta ja intensiivisestä käytöstä.

• MB2 - kaksoispallot, joiden halkaisija on 6,6 cm, jotka mahdollistavat selän ja kaulan harjoittelun. Kahden pallon yhdistämisen ja niiden välisen optimaalisen etäisyyden asettamisen ansiosta voit vaikuttaa tehokkaasti kaularangan ja selän syviin lihaksiin. Istuvan elämäntavan tai samantyyppisten kuormien myötä selkä ja niska orjuutuvat ja tarvitsevat kuormitusta ja hierontaa. Näillä alueilla on vaikea tehdä itsehierontaa, mutta tämän hierontalaitteen avulla se on mahdollista. Erityisen kaksoispallon luomistekniikan ansiosta sillä on erilainen jäykkyys, joten se hieroo ongelma-alueita eri intensiteetillä. Tällaisen hierontalaitteen säännöllinen käyttö lievittää puristamista, rypistymistä, epämukavuutta ilmoitetulla alueella ja parantaa myös verenkiertoa ja hapen tarjontaa aivoihin.

• Grid Ball on pehmeä hierontapallo, jossa on kohokuviorakenne. Tuotteen halkaisija on 12,6 cm. Voit käyttää tällaista hierontalaitetta millä tahansa alueella. He eivät pysty saavuttamaan syvää vaikutusta, mutta on mahdollista lievittää kipua ja epämukavuutta lihaksissa.

• Mobi Point on pieni pallo, jossa on piikkejä, jonka ansiosta voit vaikuttaa käsien ja jalkojen alueeseen. Tuotteen tiheys on keskitasoa, minkä ansiosta voit saavuttaa optimaalisen vaikutuksen aiheuttamatta epämukavuutta. Hierontalaite ei ole piikikäs, mutta ulkonemat mahdollistavat lisähierontavaikutuksen.

• Neula - edullinen kumihierontalaite, jolla on eri kokoisia, pituisia ja erilaisia ​​piikkejä. Tämä tuote sopii kaikille perheenjäsenille ja voi lievittää lieviä kipuja niska-, selkä-, käsi- ja jalkalihaksissa. Myynnissä on 5, 6, 7, 10, 23 cm kokoisia palloja, jotka sopivat eri vyöhykkeille. Mitä pienempi tuote, sitä pienempää lihaskimppua se voi harjoittaa. On myös erittäin suuria neulahierontalaitteita - fitballs. Niiden halkaisija voi olla 65 cm tai enemmän, sekä lapset että aikuiset voivat työskennellä niitä suorittamalla tiettyjä harjoituksia. Kuntosalipallo rentouttaa selkärankaa, selkälihaksia ja vatsalihaksia, aktivoi verenkiertoa ja vapauttaa jännitteitä koko kehosta.

Hierontapallon hankintaa harkitessasi kannattaa varmistaa, että tuote on laadukas ja kestävä. Luotetut ja luotettavat tuotemerkit varmistavat, että heidän tuotteet valmistetaan kaikkien sääntöjen ja määräysten mukaisesti, ja tuntemattomat pienet yritykset voivat luoda tuotteita, joiden laatu on heikko.

Hyvältä puolelta osoittautuneiden hierontapallojen valmistajien joukossa on useita merkkejä.

• Aptonia on kumipallo, jossa on teksturoitu pinta. Jäykän pohjan ja pienten ulkonemien ansiosta on mahdollista hieroa laadukkaasti selkää, pakaroita ja kaikkia ongelma-alueita. Pienet mitat ja paino tekevät tuotteesta liikkuvan ja kätevän käyttää missä tahansa.

• Decathlon on sileä hierontalaite, jonka pituus on 7,5 cm ja paino 200 grammaa. Kompaktin koon ansiosta voit käyttää tuotetta menestyksekkäästi millä tahansa pinnalla, kuljettaa sitä töihin tai kuntosalille. Sileä pinta on helppo puhdistaa, joten pallo pysyy puhtaana koko ajan. Tuotteen riittävä paino tekee selän, käsivarsien, jalkojen ja pakaroiden ongelma-alueiden hieromisesta helppoa ja mukavaa.

• Torneo - fitball-piikillä voi olla eri jäykkyystasoja: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. Halusta ja tarpeesta riippuen sinun on valittava hierontalaitteen oikea versio. Tuotteen koko on valittava pituuden mukaan, vaihtoehtoja on halkaisijaltaan 45, 55, 65, 75 ja 85 cm Piikkipallo tarvitaan niille, joilla on selkäongelmia tai kiireellinen tarve lihasten täydelliseen rentoutumiseen alaselässä ja lievittää selkärankaa.

• "Miracle Ball" on lääketieteellinen hierontalaite pallon muodossa, jossa on ei-teräviä piikkejä. Tuote valmistetaan Venäjällä, sen kustannukset ovat alhaiset. Hierontalaitteella on suuri määrä merkkejä, jotka löytyvät näiden tuotteiden sivustolta. Käyttämällä hierontapalloa jaloille, käsille, sormille voit palauttaa niiden normaalin toiminnan, rentoutua ongelma-alueita, luoda tarvittavat hermoimpulssit ja kuormittaa määritellyt alueet.

Ostaaksesi yhden hyvän hierontapallon etkä kerätä koko valikoimaa eri muotoisia ja tehoisia tuotteita, sinun on tiedettävä, mitä etsiä valittaessa. On useita kriteerejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.

• Mitat (muokkaa) - riippuen alueesta, jossa hieronta suoritetaan, on tarpeen valita tulevan hierontalaitteen halkaisija. Pistetutkimukseen sopii 2,5-5 cm pallo, laajempaan hierontaan - tuotteet 7-13 cm, kehon suurten lihasten täydelliseen tutkimukseen voit ottaa fitballin.

• Pintaominaisuudet - on palloja, joissa on sileä, kuoppainen ja piikkipintainen pinta. Valinta on tehtävä tiettyjen ongelmien olemassa olevien viitteiden sekä henkilökohtaisten mieltymysten perusteella. Pääasia, että hierontalaite on helppo pestä ja sillä on vahva pohja, muuten siitä tulee nopeasti käyttökelvoton.

• Tiheys - Hierontalaitteet voivat olla pehmeitä, keskitiheyksiä ja kovia. Lihaksiin kohdistuvan vaikutuksen asteesta riippuen on käytettävä tiettyä vaihtoehtoa. Mitä kovempi tuote, sitä syvempi vaikutus.

• Massa - pallojen paino voi vaihdella. Mitä painavampi se on, sitä helpompi sen kanssa on työskennellä, ja sitä pienempi on mahdollisuus muodonmuutokseen ja huonontumiseen nopeasti.

• Tuotenimi - luotettava valmistaja omistaa enemmän aikaa laadunvalvontaan, joten kannattaa ostaa tavaroita tunnetuilta tuotemerkeiltä halpojen kollegojen sijaan.

• Lisäominaisuuksia - Monet valmistajat pyrkivät luomaan kilpailukykyisiä tuotteita, joten he täydentävät hierontalaitteita uusilla toiminnoilla. Myynnistä löydät tuotteita, joissa on tärinää ja joilla on mahdollisuus lämmittää tai jäähdyttää laitteita. Lisäominaisuuksien valinta ei ole ensisijainen tavoite, jos vaihtoehdot sallivat ja muut parametrit ovat kunnossa, voit ostaa minkä tahansa tarjotuista vaihtoehdoista.

Käyttääksesi hierontapalloa oikein, sinun on tiedettävä sen käytön perusteet.

• Hiero pyörittämällä palloa pinnan yli käsilläsi. Vaikutus riippuu paineen asteesta.

• Lihasten hieronta hierontapallolla istuen pienin pyörivin liikkein.

• Siirrä hierontalaitetta selkää pitkin, purista se selän ja seinän väliin, rullaa sitä ylös ja alas.

Voit pyörittää palloa pyöreällä liikkeellä eteen- ja taaksepäin, oikealle ja vasemmalle. Hieronnassa paine on pieni, syvälle lihakselle - maksimi. Tätä tuotetta voidaan käyttää kaikissa kehon osissa selkärankaa lukuun ottamatta. Hierontalaite sopii sekä lapsille että aikuisille, tärkeintä on valita oikea harjoitussarja.