Shopaholismi: mitä se on ja miten siitä pääsee eroon?

Ihminen kehittyy, muuttuu ja mielenterveyshäiriöt muuttuvat hänen mukanaan. Shopaholismista tuli yksi viimeisistä psykiatrien hakuteoksissa. Näennäisesti vaaraton toiminta - ostokset ja ostokset - voi vääristää ihmisen, hänen läheistensä elämää ja muuttaa hänen persoonallisuuttaan tuntemattomaksi.

Lääkäreiden ja tiedemiesten kielessä shopaholismia kutsutaan kauniiksi sanaksi oniomania. Tämä määritelmä tulee kreikan sanoista "onius" - "myydään" ja "mania" - "hulluus". Ongelmana on siis irrationaalinen halu ostaa jotain. Samaan aikaan shoppailija ei kysy oston tarkoituksenmukaisuudesta, sen tarpeellisuudesta, hän nauttii itse ostoprosessista. Häntä seuraavista positiivisista tunteista tulee eräänlainen huume, niistä kehittyy riippuvuus.

Lääketieteellisenä terminä "oniomanian" määritelmää ehdotti ensimmäisen kerran historiassa 1800-luvulla saksalainen psykiatri Emil Kraepelin, joka kollegoineen kiinnitti ensimmäisenä huomion joidenkin ihmisten outoon käyttäytymiseen ostoskeskuksissa ja kaupoissa. Psykiatrit ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että shopaholismi on mielenterveyshäiriö, ja vain American Psychiatric Associationin edustajat kieltäytyivät pitkään tunnustamasta liiallista sairasta riippuvuutta ostoksille sairaudeksi. Vasta vuonna 2009 amerikkalaiset lääkärit huomasivat ensimmäisen kerran, että shoppailijan käyttäytyminen on samanlaista kuin maanisoireista kärsivien potilaiden käyttäytyminen.

Tilastot osoittavat, että suurten kauppakeskusten ja suurten myymälöiden kehittyessä shopaholismi on muuttunut lähes epidemian mittakaavaksi.Pelkästään Saksassa noin miljoona ihmistä kärsii oniomaniasta, Yhdysvalloissa noin 13 miljoonaa ihmistä, Isossa-Britanniassa noin 700 tuhatta, Italiassa, Espanjassa ja Skotlannissa jopa 40 % 15-vuotiaista naisista. 35-vuotiaat kärsivät jonkinlaisesta oniomaniasta. Ja shoppailijoiden määrä kasvaa, sillä nyt ei tarvitse edes mennä kauppaan nauttimaan ostoksista, riittää kun tilaat kaiken netistä.

Shopaholismin seuraukset ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin alkoholismilla, huumeriippuvuudella ja peliriippuvuudella. Tämä tarkoittaa, että oniomaniaa ei voida pitää huonona tapana - se on mielenterveyshäiriö. Tässä on vain joitain yleisiä seurauksia hallitsemattomasta ostohalusta:

• valtavat henkilökohtaiset ja perhevelat (kuukauden palkka voi mennä pois muutamassa minuutissa);
• se on lain rikos - myymälävarkaudet, petokset, kiristys, prostituutio, koska shoppailija, joka etsii resursseja ostoksille, on valmis kaikkeen, kuten juoja lasin alkoholia ja huumeidenvastainen annokseen päihdyttävää ainetta ;
• avioero, perheen hajoaminen, henkilökohtainen häiriö ja yksinäisyys - ja psykologia on voimaton täällä.

Sosiologit ja lääkärit ovat havainneet, että oniomaniapandemiaepidemiaa kirjataan lomakampanjoiden ja -myynnin aikana. Vastustamattoman ostonhalun vuoksi kuuluisan jalkapalloilijan David Beckhamin Victorian vaimo joutui kiinnittämään talonsa velkoja vastaan. Laulaja Britney Spearsistä tuli shoppailija, joka pakeni masennuksesta, johon hän joutui huumeriippuvuuden hoidon aikana. Ostokset auttoivat häntä parantamaan mielialaansa. Mutta ei kauaa. Hyvin pian muodostui suuria velkoja, Britney sai vakavan hermoromahduksen ja päätyi jälleen psykiatriseen sairaalaan.

Hollywood-näyttelijä Cameron Diaz on kokenut shoppailija, hän tuo ostokset kotiin eikä edes pura monia laukkuja. Tälle ei ole tarvetta - ilo prosessista vastaanotetaan. Vuonna 1951 kuollut sanomalehtimies William Hirst kärsi vakavasta oniomaniasta - hän osti täysin tarpeettomia tavaroita. Huippu oli 10. vuosisadan espanjalaisen luostarin hankinta Segoviasta 40 000 dollarilla tylsyydestä. Ostoksen toimittamiseksi magnaatille luostari täytyi purkaa kiviksi, numeroida ja lähettää Hirstiin erityisesti rakennettua rautatien haaraa pitkin.

Naiset kärsivät todennäköisemmin shopaholismista, kun taas iällä ei ole väliä. Tämän mielenterveyden häiriön erikoisuus on siinä, että shoppailijat itse myöntävät ylpeänä heikkoutensa, he tekevät itsestään riippuvuuden uhreja ja osoittavat helposti riippuvuutta muille. Alkoholistit ja huumeidenkäyttäjät, on myönnettävä, ovat vaatimattomampia osoittamaan riippuvuuksiaan.

Syitä, jotka voivat johtaa epäterveisiin ostosasenteisiin, on monia. Lääkärit uskovat, että tällaisen riippuvuuden kulmakivi on tarkkaavaisuus, yksinäisyyden tunne, tyhjä sisäinen tyhjyys. Shoppaholistit tarvitsevat kipeästi rakkautta, tunnustusta ja täyttymystä. Toinen yleinen syy, jonka saksalaiset asiantuntijat huomauttavat, on masennustila. Ihminen voi sukeltaa siihen erilaisten elämänolosuhteiden vuoksi. Ja jossain vaiheessa saattaa tuntua, että shoppailu antaa illusorisen onnen tunteen, joka on masentuneille ihmisille niin välttämätöntä.

Muita syitä, jotka tekevät keskimääräisestä ostajasta pakkomielteisen "ei-jarrut" shopaholic, ovat useita tekijöitä.

• Vähentynyt itsehillinnän taso. Kuljetut ihmiset eivät usein tiedä kuinka pysähtyä oikeaan hetkeen.
• Adrenaliinin tarve. Tästä hormonista syntyy todellinen kemiallinen riippuvuus, ja mitä useammin ihminen "saatuu" adrenaliiniin, sitä suurempi on sen tarve. Ostaminen on ministressiä, ja siihen liittyy myös tiettyjen hormonien lisääntyminen.
• Kaikkivaltiuden ja vallan illuusio. Huomaa, kuinka shoppailijat valitsevat ostoksia – he eivät vain ota tavaroita, he ottavat asioita, jotka voivat olla tavanomaisia ​​vallan symboleja. Lisäksi myyjät ovat ostohetkellä avuliaita ostajalle, kehuvat häntä, kunnioittavat ja imartelevat häntä - sellaisessa ympäristössä on helppo tuntea itsensä tärkeämmäksi henkilöksi.
• Vapauden illuusio. Shopaholic kunnioittaa itseään, hänellä on illuusio valinnasta, valinnanvapaudesta. On erityisen miellyttävää, kun hän ei hanki sitä, mitä hän tarvitsee, vaan mitä "vain halusi".

Oniomanian kehittymiseen johtavia edellytyksiä on myös lukuisia. Nämä ovat kasvatuksen piirteitä lapsuudessa ja suhteita ikätovereihin teini-iässä ja henkilökohtaisia ​​kokemuksia rakkaussuhteista. Usein shoppailijat ovat ihmisiä, joiden vanhemmat ovat yleensä säästäneet kaikesta - näin he rikkovat henkilökohtaisia ​​stereotypioita ja nuoruudesta lainatut väärät asenteet, joiden mukaan "muodikkaat vaatteet tekevät sinusta suositumman ja haluttavamman", "raha ratkaisee kaiken", mahdollistavat kompensoinnin. epäonnistumiset henkilökohtaisessa elämässä, lapsettomuus, epäonnistunut ura.

On mahdotonta olla huomaamatta sosiaalista tekijää - meidän on kirjaimellisesti pakko ostaa: mainokset, promootiot, alennukset ja alennukset vaikuttaville ja omalla tavallaan onnettomille ihmisille, joilla on suuri sisäinen tyhjyys, ovat ulostuloa, ja yrittäjille se on vain tapa rikastua. Mainonta vaikuttaa häiritsevästi psyykeen osoittaen paitsi sitä, että osto tekee ihmisestä onnellisemman, menestyvämmän ja antaa hänelle aseman, myös sanelee ja muokkaa makuja. Tämä on massiivinen manipulointi, mutta monet eivät ymmärrä yksinkertaista totuutta - tietoisuuttamme manipuloidaan armottomasti. Mainonta lupaa parantaa hyvinvointia, elämää, ulkonäköä, menestystä ja tunnustusta. Tarvitset vain yhden asian - ostaa, ja kaikki ongelmat ratkaistaan.

Kuinka erottaa shoppailija tavallisesta ostajasta, on ilmeinen ja ennustettavissa oleva kysymys. Tätä ei ole vaikea tehdä, koska maaniset teot ovat luonteenomaisia ​​riippuvaiselle henkilölle. Shoppaholic voi:

• mene kauppaan juuri sellaisena, ilman tavoitetta, ilman selkeästi muotoiltua halua ostaa jotain erityistä;
• shoppailija viettää paljon aikaa kaupassa, kunnes hän katsoo, kokeilee, koskettaa suurinta osaa esitellyistä tuotteista, rauhoittuu;
• kun valinta on tehty, todellinen shoppailija ei pysty vastaamaan kysymykseen, miksi, millä kriteereillä hän valitsi sen, minkä valitsi, hänellä ei yksinkertaisesti ole yhtä objektiivista pätevää syytä sellaiselle valinnalle;
• oniomaanit voivat tutkia muotilehtiä suurella mielenkiinnolla pitkään, kun taas tavallisille ihmisille riittää pelkkä vilkaisu sellaisiin julkaisuihin;
• huollettava henkilö oston jälkeen voi viettää tuntikausia ja jopa useita päiviä keskustelemassa ostostaan ​​muiden kanssa;
• jos ei ole mahdollisuutta päästä kauppaan tai tehdä ostoksia, addikti joutuu masennustilaan, jolle on ominaista pääasiassa apatia - kaikki menettää merkityksensä, mikään ei ole mielenkiintoista;
• ne, jotka ovat riippuvaisia ​​ostoksista, eivät osaa säästää rahaa, he kuluttavat toisinaan rahaa viimeiseen penniin asti ajattelematta, kuinka elävät.

Ostospäivän jälkeen, kun euforia on ohi, shoppailija saattaa katua ostosta, katua turhaan ostoon käytettyä rahaa ja vannoa, että näin ei enää käy. Mutta pian adrenaliinin tarve tuntuu jälleen, ja hän käy jälleen ostoskierron läpi transsia muistuttavassa tilassa. Kun kielteisiä seurauksia ilmenee - velat, avioero, tuomitseminen, rakkaiden hylkääminen, addikti alkaa kokea persoonallisuuden tuhon merkkejä.Hän putoaa aggressioon, joka korvataan apatialla, uni on häiriintynyt, verenpaineongelmia, päänsärkyä, unihäiriöitä, pakkomielteitä, hallusinaatiot ovat mahdollisia.

Oniomaniat ovat erilaisia, mutta jako on hyvin mielivaltainen. Tällaisen tarinan loppu, kaikille tyypeille, on sama - yksinäisyys, sairaus, riippuvuus alkoholista tai psykotrooppisista aineista, velat, pilalla oleva elämä. Joten ehdollisesti riippuvainen voidaan jakaa useisiin luokkiin.

• Tietoinen shoppailija - ymmärtää ongelman, ei kiellä toimivansa epäloogisesti, virheellisesti, on hyvin tietoinen mahdollisista seurauksista, mutta tietää myös, että hän ei selviä seuraavasta maniakohtauksesta. Käyttää usein heikkoutta lievittääkseen stressiä, väsymystä ja löytää tekosyyn.
• Spontaani shoppailija - yrittää hallita itseään, osaa jopa tehdä ostoslistoja. Mutta hän poimii silti liikaa ja perustelee toimintansa kampanjoilla, alennuksilla ja myynneillä.
• Tarkoituksenmukainen shoppailija - hänellä ei ole riittävää käsitystä ongelmastaan, ei tunnista sitä. Kiistää seuraukset, näkee kritiikin vihamielisyyden ilmentymänä. Kuluttaa joka pennin, ei voi perustella hyökkäyksen jälkeen, miksi hän yleensä meni kauppaan, mitä ja kuinka paljon osti ja miksi hän teki sen.
• Varsinainen shoppailija - ostaa oston vuoksi, joskus ilman sovitusta, asiat eivät sovi hänelle kooltaan, mutta tämä ei häntä haittaa. Hankitun tuotteen tuleva kohtalo ei ole mielenkiintoinen. Vain hankintaprosessi on tärkeä.
• Piilevä shopaholic - ihminen ei tunnista itseään sellaiseksi, hän suunnittelee aina ostoja ja ottaa vain sen mitä on suunnitellut, mutta valtavia määriä, jotka ylittävät kohtuulliset rajat useita kertoja. Heillä on aina tekosyy tälle - oli "osta 10 hintaan 1" tai "hinnat olivat niin alennettuja, että päätin ottaa sen tulevaisuutta varten."

Oniomaniasta pääsee eroon, ja ongelma ratkeaa samalla tavalla kuin useimmat muut käyttäytymisongelmat. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että shopaholismi ei ole vain huono tapa, se on sairaus, ja siksi se ei auta vain ottaa ja lopettaa ostokset ja ostaa kaikkea, mistä pidät. Ihminen ei voi lopettaa sairastamista haluamallaan tavalla. Ensin sinun on uskottava heidän sanansa - tämä on sairaus, ja sitä on hoidettava. Kun olet ymmärtänyt tämän, sinun ei tarvitse etsiä tekosyitä, vaan sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, joka voi määrätä riittävän hoidon - psykiatriin tai psykoterapeuttiin.

Shopaholismin hoitoon käytetään erilaisia ​​psykoterapiamenetelmiä. Lääkäri voi määrittää olosuhteet, joissa ostohalu useimmiten syntyy. Lisäksi potilaan kanssa työskentelyn tavoitteena on poistaa syyt, jotka useimmiten johtavat rikkoutumiseen.

Ongelmaa ei voida käsitellä nopeasti, vaan taistelu kestää kauan. Toisessa vaiheessa terapeutti luo uusia, oikeita asenteita, jotta henkilö voi muuttaa näkemystään ostoprosessista kokonaisuutena.

Psykoterapiaan kuuluu ehdottomasti työskentely aistialueen kanssa - on tärkeää vähentää syyllisyyden vaikutusta, yksinäisyyden pelkoa, ihmisen on opittava kokemaan negatiiviset tunteet oikein.

Tässä vaiheessa tarvitaan joskus psykoterapeuttisen kurssin lääketukea - masennuslääkkeet, unen normalisoivat unilääkkeet, rauhoittavat aineet. Mutta lääkkeet ovat hyödyllisiä vain, kun niiden saanti yhdistetään psykoterapeuttiseen hoitoon. Oniomaniasta on periaatteessa mahdotonta voittaa pelkällä lääkityksellä.

Kuntoutusvaiheessa on tärkeää, että henkilö käy tukiryhmässä, oppii suunnittelemaan oikein ja selkeästi aikansa, budjettinsa, erityisesti sen menopuolen. Jos ihmisellä on motivaatiota päästä eroon shoppailusta, hän pystyy, ennusteet ovat suotuisat.

Häiriön ehkäisy sisältää muutamia yksinkertaisia, luonnostaan ​​​​vinkkejä, jotka kaikkien ostajien tulee ottaa huomioon, koska potentiaalinen shoppailija asuu meissä jokaisessa.

• Suunnittele aina ostoksesi - onko kyseessä iso osto tai kotitalous "pieni asia". Tutki markkinoita etukäteen, katso malleja, hintoja, valikoimaa. Onko sinulla hyvä käsitys siitä, mitä haluat ostaa. Yritä löytää vähintään kaksi paikkaa, joissa tuotetta tarjotaan alkuperäistä hintaa halvemmalla. Tämä vie aikaa, ja juuri tämä auttaa välttämään spontaaneja ostoksia. Aiot ostaa jotain, älä edes yritä perustella ajatuksissasi mahdollisuutta ostaa lisätarvike pääostokseen. Tarvitset lisävarusteen - osta se myöhemmin samalla periaatteella.
• Muista, että kampanja ja alennus eivät ole ollenkaan syy ostaa. Koska tuotteen hinta laski yllättäen, siitä ei tullut sinulle tarpeellisempaa.
• Älä osta tulevaisuutta varten - on suuri todennäköisyys, ettei asia koskaan tule tarpeeseen.
• "Uusi kokoelma" - Tämä on käsite, josta sinun on yleensä pysyttävä poissa. Tämä tarkoittaa automaattisesti korkeita hintoja. Jos haluat juuri jotain uudesta mallistosta, odota hetki, kuukauden päästä tämä mallisto osallistuu myyntiin.
• Lopeta luottokorttien käyttö. Lainaaminen on kätevää. Mutta juuri tämä mahdollisuus edistää riippuvuuden kehittymistä. Maksaminen vain pankkikortilla tai käteisellä auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka paljon kulutat ja kuinka paljon sinulla on jäljellä.
• Älä ota suuria summia poistuessasi kotoa. Rajoita itsesi minimiin - matkoille, lounaalle, illalliselle. Joten ei ole kiusausta ostaa kiireesti suosikkimekkoasi näyteikkunasta, jonka ohi kävelit.