Suolakylvyt jaloille: hyödyt ja haitat, neuvoja valmistukseen ja käyttöön

Suolan parantavat ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo kauan, minkä vuoksi sitä käytetään usein käsi- ja jalkakylpyjen pääainesosana. Tällä yksinkertaisella ja edullisella lääkkeellä voi olla myönteinen vaikutus jalkojen kauneuteen ja terveyteen. Kuinka valmistaa tällainen kylpy oikein ja mikä sen käyttö on, on tietoa, joka on hyödyllistä kaikille.

Suolalliset jalkakylvyt ovat tehokas ja aina saatavilla oleva lääke niille, jotka haluavat pidentää alaraajojen nuoruutta ja kauneutta. Tällaiset toimenpiteet auttavat täydellisesti lievittämään jalkojen väsymystä työpäivän lopussa, eikä vain. Tämän lääkkeen etuna on myös se, että se vahvistaa kynsiä ja auttaa pääsemään eroon sienestä, ja sitä suositellaan käytettäväksi myös murtuman jälkeen. Tällaisilla kylpyillä on hajua poistava, tulehdusta ja sieniä ehkäisevä vaikutus jaloihin, mikä on erittäin tärkeää ja merkityksellistä kaikkina vuodenaikoina.

Useimmiten tällaisiin kylpyihin käytetään merisuolaa - se löytyy mistä tahansa apteekista. Halutessasi voit ostaa suolaa erilaisilla lisäaineilla hyödyllisten yrttien muodossa. He käyttävät myös tavallista vuorisuolaa tai vain suurta, jodittua suolaa.

Suolakylvyt voivat lievittää kipua, jännitystä ja väsymystä jaloissa sekä lievittää alaraajojen liiallista hikoilua ja auttaa parantamaan haavoja. Monet suorittavat tällaisia ​​toimenpiteitä säännöllisesti estääkseen erilaisten infektioiden esiintymisen ja niveltulehduksen kehittymisen. Se auttaa myös turvotuksessa poistaen ylimääräistä nestettä kehosta.

Suola voi parantaa verisuonten ja sydämen toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja hermostoa.Kaikki tämä johtuu siitä, että suola, erityisesti merisuola, sisältää sellaisia ​​hyödyllisiä aineita kuin jodia, magnesiumia, kalsiumia, rautaa, piitä ja sinkkiä. Tällaisten kylpyjen säännöllinen käyttö auttaa varmistamaan, että nivelet saavat tarvittavat hyödylliset elementit.

Epäilemättä mikä tahansa hyödyllinen toimenpide voi vahingoittaa kehoa, jos käyttöaiheita ja vasta-aiheita ei oteta huomioon. Suolaliuos jalkahoitoja ei suositella korkeasta tai matalasta verenpaineesta kärsiville tai sydänongelmista kärsiville. Onkologisten sairauksien tapauksessa tällainen toimenpide on myös vasta-aiheinen.

Tällaista virkistystoimintaa ei myöskään suositella niille, jotka kärsivät diabetes melliuksesta, suonikohjuista, jalkojen laskimoiden vajaatoiminnasta, glaukoomasta tai muista sairauksista, joissa tällaiset toimenpiteet ovat kiellettyjä. Älä innostu suolakylvyistä raskauden tai imetyksen aikana. Sama koskee naisia ​​kuukautiskierron aikana.

Huolimatta siitä, että suurin osa toimenpiteistä on määrätty sienen ehkäisyyn ja poistamiseen, tällaisia ​​kylpyjä ei aina ole mahdollista käyttää. Edistyneen sienen tai märkivätyyppisten ihosairauksien tapauksessa tällainen suolakäsittely vain pahentaa tilannetta.

Ennen kuin järjestät tällaisen menettelyn itsellesi, sinun on ymmärrettävä sen monimuotoisuus. Suolakylvyt ovat erilaisia ​​ja niillä on erilaisia ​​vaikutuksia. Voit tehdä esimerkiksi tonisoivan, parantavan, puhdistavan tai hoitavan kylvyn, tai voit tehdä muita, esimerkiksi rentouttavia ja ennaltaehkäiseviä.

Kun olet päättänyt, millaista menettelyä tarvitaan, sinun tulee ottaa huomioon joitain sääntöjä, jotka auttavat sinua tekemään kaiken oikein ja saamaan suurimman hyödyn. Ensinnäkin, muista se ennen toimenpiteen aloittamista sinun on pestävä jalat perusteellisesti, mieluiten saippualla ja pesulappulla.

Yleensä kuuma vesi kerätään vesialtaaseen, johon liuotetaan tarvittava määrä suolaa. Suolan liukenemisen jälkeen kaikkea kannattaa laimentaa hieman kylmällä vedellä, jotta vesi on miellyttävän lämpöistä. Jalat tulee upottaa veteen nilkkoja myöten. Toimenpide ei saa kestää yli viisitoista minuuttia.

Heti kun olet valmis, muista huuhdella jalkasi lämpimällä vedellä ja kuivata ne pois, mutta joissakin resepteissä et päinvastoin voi huuhdella jalkojasi. Tällaiset suositukset eivät ole satunnaisia, joten muista ottaa huomioon kaikki vinkit.

Muista, että sinun ei myöskään pidä käyttää väärin tätä menettelyä - et voi tehdä tällaisia ​​kylpyjä joka päivä. Tee ne kaksi tai kolme kertaa viikossa, mieluiten illalla ennen nukkumaanmenoa.

Mitä tulee itse suolaan, muista valita suurin, koska se sisältää enemmän mineraaleja ja hyödyllisiä ominaisuuksia. On myös tärkeää ottaa huomioon veden lämpötila tällaisessa kylvyssä. Ihannetapauksessa on parempi ostaa vesilämpömittari, jotta tiedetään tarkalleen, kuinka monta astetta tuloksena olevassa liuoksessa on. Jalkojen väsymyksen lievittämiseksi vesi ei saa olla kuumempaa kuin kaksikymmentäviisi astetta, mutta ei kylmempää. Rentouttavan kylvyn ottamiseksi veden lämpötila ei saa ylittää neljäkymmentä astetta, noin kolmekymmentäseitsemän tai kolmekymmentäkahdeksan astetta on optimaalinen tehtävään.

Aluksi haluaisin kertoa sinulle hieman enemmän tällaisten menettelyjen ominaisuuksista ja tyypeistä. Jos kylpy tehdään ennaltaehkäisyä varten, voit lisätä turvallisesti eri yrttien uutteita. Jotta toimenpiteellä olisi rentouttava vaikutus, siihen tulee lisätä minttu-, laventeli- ja mäkikuismauutteita.Sävytystoimenpiteeseen tarvitset nokkosen tai teepuuuutteen. Voit lisätä merileväuutetta, jotta menettely tuo maksimaalisen hyödyn ja kyllästää kehon vitamiineilla.

Suolakylvyt kotona ovat loistava tapa lopettaa turvotuksen ajatteleminen. Päästäksesi eroon ylimääräisestä nesteestä kehossa ja voittamaan turvotusongelman, sinun on valmistettava tiivistetty liuos ja pidettävä jalkojasi siinä enintään kymmenen minuuttia. Yhdessä litrassa kuumaa vettä sinun on laimennettava 50-60 grammaa suolaa. Mikäli sinulla on kihti tai haluat vain tehdä toimenpiteen antiseptisenä ehkäisynä, yksi ruokalusikallinen suolaa riittää litraan vettä.

Niille, joilla on nivelongelmia ja jotka ovat äskettäin kokeneet murtuman, seuraava resepti auttaa. Yhdessä litrassa kuumaa vettä sinun on laimennettava seitsemänkymmentä grammaa suolaa. Sinun on pidettävä jalkojasi tällaisessa liuoksessa enintään viisitoista minuuttia - tämä auttaa palauttamaan nivelten liikkuvuuden, lievittää kipua ja turvotusta, lievittää tulehdusta ja palauttaa sävyn. Toimenpide on suoritettava ennen nukkumaanmenoa. Kurssi kestää enintään kymmenen päivää. Muuten, et voi pestä jalkojasi tällaisen toimenpiteen jälkeen - sinun on vain kuivattava ne.

Päästäksesi eroon jalkojen liiallisesta hikoilusta, voit valmistaa erityisen kylvyn. Litraan vettä tarvitset kolme ruokalusikallista suolaa ja neljä ruokalusikallista tammenkuorta. Veden tulee olla erittäin kuumaa, koska kaikkia aineosia on infusoitava noin kaksikymmentä minuuttia ja vasta sitten aloita toimenpide. Pidä jalkojasi tässä vedessä enintään kymmenen minuuttia.

Säännöllinen jodioitu suola auttaa pääsemään eroon halkeamista, kovettumista, syyliä ja kasvaimia. Laimenna kaksi ruokalusikallista suolaa kulhoon lämpimään veteen. Jos jalkapohjassa on syylä, voit ennen toimenpidettä voidella sen runsaasti jodilla. Viikon tällaisten toimenpiteiden jälkeen ongelma häviää.

Ennaltaehkäisyyn ja jalkojen väsymyksen lievittämiseksi työpäivän jälkeen suosittelemme kylpyjen valmistamista seuraavan reseptin mukaan. Kahta litraa vettä varten tarvitset kolme ruokalusikallista suolaa. Voit valita mitä tahansa mereneläviä ilman lisäaineita, koska se on silti kyllästetty jodilla. Sitten sinun on lisättävä kolmesta neljään tippaa jasmiinin tai ruusun eteeristä öljyä - nämä öljyt auttavat torjumaan väsymystä ja lievittämään stressiä.

Tonic-kylpyyn lisää muutama tippa appelsiiniöljyä, ja muutama tippa piparminttuöljyä lievittää stressiä, kohottaa mielialaa ja auttaa nukahtamaan paremmin yöllä. Toimenpiteen tulisi kestää 15-20 minuuttia, se ei vain auta sinua unohtamaan väsymystä, vaan myös piristää sinua.

Jos haluat puhdistaa jalkasi, voit käyttää seuraavaa reseptiä. Ota puolitoista litraa kuumaa vettä, tarvitset myös soodaa, tavallista ruokasoodaa (kirjaimellisesti yksi teelusikallinen) ja kaksi ruokalusikallista suolaa. Kaikki on liuotettava veteen, ja heti kun se jäähtyy hieman mukavaan lämpötilaan, voit laskea jalat sinne tasan kymmenen minuutin ajan.

Ennen nukkumaanmenoa voit tehdä toisen rentouttavan kylvyn. Tätä varten tarvitset kulhoon lämmintä vettä, kaksi ruokalusikallista suolaa (on parempi valita merisuolaa), kaksi tippaa eteeristä laventeliöljyä ja kaksi tippaa kamomillaöljyä. Veden lämpötilan tulee olla kolmekymmentäviisi astetta. Pidämme jalkojamme tasan viisitoista minuuttia, minkä jälkeen kuivaamme ne ja levitämme suosikkivoidettamme. Tällaisen toimenpiteen jälkeen unohdat väsymyksen ja unettomuuden.

Arvostelut suolajalkakylvyistä, katso alla.