Kuinka hoitaa jalkojasi oikein ja mitä tuotteita kannattaa käyttää?

Lämpimän kauden alkaessa monet naiset ja jopa miehet alkavat siivota jalkojaan, koska kesä on avoimien kenkien, lyhyiden mekkojen ja shortsien aikaa. Siksi jalkojen tulee näyttää siisteiltä ja hyvin hoidetuilta.

Jalkojen hoito tulee rinnastaa ihon ja hiusten hoitoon. Jalkojen kunto on yksi kehon terveyden osoittimista, samoin kuin ihmisen siisteyden indikaattori. Tämä koskee kaiken ikäisiä, sukupuolta ja ammattia olevia ihmisiä. Sandaaleissa tai kengissä jalkasi tulee näyttää kauniilta, ilman vammoja, karheaa ihoa, kovettumia ja muita vikoja.

Naispuoliselle sukupuolelle on tietysti monia muitakin erilaisia ​​toimenpiteitä. Se voi olla kaikenlaisia ​​kuorinta, kuorinta, naamio ja kylpy. Et myöskään voi jättää tarpeettomia karvoja jalkoihin (tätä varten reilu sukupuoli turvautuu erilaisiin karvanpoistotyyppeihin). Sitten tulee pedikyyri, jossa on lakkapinnoite, joka suojaa kynsilevyä vaurioilta ja antaa jaloille virheettömän ulkonäön. Monet ihmiset pelkäävät näin laajaa toimenpidelistaa, mutta on paljon pahempaa olla epäpuhtaat jalat kuin viettää aikaa itsestäsi huolehtimiseen.

Ihmisen jalat ovat päivittäisessä stressissä, minkä seurauksena voi ilmetä seuraavia ongelmia:

• karhea iho;
• varpaat, naarmut, halkeamat;
• turvotus;
• laajentuneet suonet;
• jalkapohjan syylät;
• sieni-infektiot;
• Kivulias hajanainen ihonväri
• jatkuva hikoilu.

Mikä tahansa näistä ongelmista voi koskea kaikkia.Kaikki ne pilaavat ulkonäköä, joten sinun ei pidä unohtaa jalkoja. He tarvitsevat asianmukaista puhdistusta, kosteutusta ja muita terveys- ja kauneushoitoja. Ei vain "kansan", vaan myös ammattimaiset korjaustoimenpiteet sekä kattava hoito auttavat sinua pääsemään eroon kovettuneesta ihosta ja muista vioista kotona. Tarkastellaanpa tärkeimpiä vivahteita yksityiskohtaisemmin.

SPA-hoidot ja jaloille suunniteltujen erikoiskosmetiikan käyttö auttavat ylläpitämään niiden terveyttä ja kauneutta. Mutta on muitakin perussääntöjä, joita ilman hoito on epätäydellistä ja jopa hyödytöntä.

Olemme jatkuvassa liikkeessä: meillä on kiire jonnekin, olemme myöhässä, juoksemme aamulla tai käymme kuntoilussa. Tämän vuoksi jalat ovat kovassa rasituksessa. Tämän seurauksena turvotusta, varpaille voi ilmaantua, suonet voivat laajentua. Siksi jalkojen lepo on välttämätöntä. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin kävellä paljain jaloin nurmikolla tai hiekalla. Jalat saavat tarkan vaikutuksen pienistä hiekkajyväistä ja kivistä, joilla on suotuisa vaikutus verenkiertoon. Yritä myös päivän aikana varata vähintään aikaa jalkojen venyttämiseen ja lihasten rentouttamiseen.

Huolimatta siitä, että jalat altistuvat joka päivä stressille, ne tarvitsevat erityisiä hyödyllisiä harjoituksia. Voit kävellä kantapäälläsi tai varpaillasi, pyörittää jalkojasi tai tarttua esineisiin sormillasi. Tämä venyttää lihaksia. Tämän seurauksena turvotuksen riski vähenee.

Yleisten hygieniasääntöjen noudattaminen on välttämätöntä jalkojen puhtaana pitämisen lisäksi myös sienten ja jalkapohjasyylien kaltaisten sairauksien estämiseksi. Kaikki leesiot ja tulehdukset ovat vaarallisia, koska ihmiset eivät huomaa niitä ennen kuin ensimmäiset oireet ilmaantuvat. Ja sitten nämä sairaudet voivat muuttua vakavammaksi vaiheeksi, mikä vahingoittaa paitsi jalkoja, myös koko ihmiskehoa.

Jalkojen hoitoon tarkoitetut hoidot voivat olla sekä päivittäisiä että säännöllisiä (jota suoritetaan tietyn ajan kuluttua).

Joka päivä suoritettavat toimenpiteet sisältävät useita perustoimintoja.

• Jalkakylvyt. Merisuola, eteeriset öljyt ja kuivatut yrtit ovat hyviä tähän toimenpiteeseen. Jalkakylvyt puhdistavat ihon epäpuhtauksista, lievittävät turvotusta raskaan työpäivän jälkeen ja poistavat epämiellyttävän hien hajun. Kourallinen meri- tai ruokasuolaa lisätään astiaan lämpimän veden kanssa. Jalat asetetaan valmistettuun liuokseen ja pidetään siinä 20 minuuttia. Suola pehmentää ihoa. Voit myös ottaa kontrastisia kylpyjä vuorotellen kylmällä ja kuumalla vedellä. Ne hoitavat erinomaisesti turvotusta, mutta ne ovat kiellettyjä suonikohjuissa.

• Hieronta. Jalkojen hieronta voi auttaa vähentämään jalkojen kipua ja väsymystä. Tällainen menettely on myös hyödyllinen normaalin verenkierron palauttamiseksi. Voit käyttää kookosöljyä tai kermaa luiston varmistamiseksi hieronnan aikana. Selluliittihoito saa aikaan vedenpoistovaikutuksen, joka auttaa poistamaan nesteitä kudoksista. Nilkkoja tulee hieroa tasaisesti kantapäästä sääreihin asti. Vasikoita vaivataan ylös ja alas liikkein. Käytä peukaloita vaivaamaan polvien yläpuolella olevaa aluetta.

• Ihon puhdistus kovilla harjoilla, hohkakivellä. Toistuva altistuminen pölylle ja hienoille hiekkajyväille voi saada jalkojen ihon karheutumaan ja halkeilemaan. Siksi joka päivä sinun on käsiteltävä vaikeimpia alueita pyörivin liikkein poistaen ylimääräinen iho.

• Epidermiksen ravitsemus. Jalkojen iho tarvitsee päivittäistä ravintoa. Voit tehdä tämän käyttämällä erityisiä rasvavoiteita tai luonnollisia öljyjä, jotka kosteuttavat jalkojasi ja vapauttavat ne karkeilta alueilta.

Pedikyyrimenettely tulee korostaa erikseen. Kynsilevy, kuten iho, tarvitsee hoitoa.Siksi on tarpeen käydä säännöllisesti mestarin luona tai suorittaa tämä toimenpide itsenäisesti kotona.

Pedikyyri tulee tehdä kahden viikon välein noudattaen muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• kynsi on leikattava suoraan tekemättä levystä liian pyöreää;
• kynnen reuna tulee viilata niin, että levy ei irtoa;
• pikkukuvat voidaan tehdä pidempiä kuin muut;
• kynsinauhoja käsitellään erityisesti suunnitellulla työkalulla;
• lakkaus ei vain tee kynsilevystä kauniimpaa ja hyvin hoidettua, vaan myös suojaa sitä mahdolliselta sieni-infektiolta.

Välttääksesi halkeamia ja karheaa ihoa tulevaisuudessa, hiero säännöllisesti kovilla harjoilla ja kosteuta sitten käsitellyt alueet. Marraskeden poistavat kuorinnat ovat tehokkaita. Kotona on parempi käyttää luonnonmateriaaleista (puuvilla, villa) valmistettuja sukkia tai tossuja.

Kuten jo mainittiin, jalkojen hoitoon tarkoitetun kosmetiikan lisäksi voit käyttää luonnollisia öljyjä ja yrttikeitteitä. Luonnolliset ainesosat vaikuttavat positiivisesti kynsiin ja jalkoihin.

Lisäksi useimpia luonnonlääkkeitä voi ostaa mistä tahansa apteekista edulliseen hintaan.

• Eteeriset öljyt kosteuttavat täydellisesti ja antavat tervettä kiiltoa jalkojen iholle. Lisäksi ne poistavat tulehdusta ja parantavat haavoja. Öljyt voidaan lisätä lääkeaineisiin jalkakylpyihin tai sekoittaa ravitseviin voiteisiin tehokkuuden parantamiseksi. Avokado-, persikka-, manteli- ja ruusupuuöljyt toimivat hyvin jaloille.

• Yrtit ovat aina olleet tehokas lääke kaikkiin sairauksiin, myös niihin, joita käytetään jalkojen terveyden ylläpitämiseen. Kehäkukka- ja kamomillakukat auttavat tulehduksiin ja naarmuihin. Minttu, mäkikuisma ja nokkonen vähentävät hikoilua. Perunaliemi, johon on lisätty kamomillaa, pehmentää karheaa ihoa. Lähes jokaisella on aloe kotonaan. Tämän kasvin mehu parantaa halkeamia ja naarmuja. Selandiinia on aina määrätty syylien hoitoon. Jalkakylvyillä kehäkukka- ja kamomillalla on desinfioiva vaikutus. Samaan aikaan ei ole tarpeen kerätä itsenäisesti lääkekasveja, vaan valmiita kuivattuja kukkia ja lehtiä voi ostaa.

Yrttikokoelma haudutetaan kiehuvassa vedessä, ja tarvittavat ihoalueet käsitellään tuloksena saadulla nesteellä tai lisätään kylpyihin.

• Laiminlyötyjä halkeamia varten valmista liuos, jossa on 2 ruokalusikallista tärkkelystä ja 1 litra vettä.
• Voit myös liottaa liinan teehauteessa ja vaahdottaa sen pesusaippualla. Sitten sinun on käärittävä jalkasi siihen ja jätettävä yön yli. Aamulla ihosta tulee paljon pehmeämpi ja halkeamat alkavat parantua.
• Omena lisätään kiehuvaan maitoon (1 lasi) ja keitetään 10 minuuttia. Sen jälkeen hedelmästä poistetaan koko kuori ja hedelmäliha muutetaan soseeksi lisäämällä siihen muutama tippa risiiniöljyä. Tuloksena oleva muru levitetään kovettuneelle kantapäälle ja pidetään puoli tuntia. Sitten jalat pestään lämpimällä vedellä. Tämä kompressi lievittää väsymystä ja turvotusta.

• Munanaamio auttaa torjumaan pahaa hajua. Tätä varten sinun on otettava 1 raaka kananmuna, 1 ruokalusikallinen etikkaa ja sama määrä kasviöljyä. Kaikki aineosat sekoitetaan ja levitetään jaloille. Käytä sukkia yöllä.
• Kuori appelsiininkuorilla puhdistaa ihon hyvin. Tätä varten appelsiinin kuori kuivataan ja murskataan pieniksi muruiksi lisäämällä siihen oliiviöljyä. Saatu seos levitetään iholle ja hierotaan hierovin liikkein.

Kesällä jalat kiinnittävät erityistä huomiota.

Ja jos jalkojen iho on karhea, siinä on halkeamia ja kynnet ovat epätasaisia, kellertävän sävyisiä, niin on parempi olla käyttämättä avoimia kenkiä, vaan huolehtia jalkojen järjestämisestä, pitäen tätä sääntö. Jotta jalat pysyvät aina terveinä, on noudatettava yleisiä suosituksia.

Kengät eivät saa aiheuttaa epämukavuutta. Loppujen lopuksi jalkojemme kunto riippuu pääasiassa siitä. Sinun ei pitäisi säästää rahaa laadukkaiden kenkien ostamiseen. Jos nämä ovat talvisaappaat, niiden tulisi olla valmistettu luonnollisesta turkista ja nahasta tai mokkasta. Kantapään tulee olla vakaa, jotta kävely ja ryhti eivät heikkene. Lämpimänä vuodenaikana sinun on myös ostettava kengät vain luonnollisista materiaaleista, joissa iho "hengittää". Parempi kuluttaa hieman enemmän, mutta ostaa luotettava tuote, joka tarjoaa sinulle mukavuutta.

Jos valitset keinotekoisia materiaaleja, varaudu lisääntyneeseen hikoiluun, epämiellyttävään hajuun ja kovettumien todennäköisyyteen. Nämä kengät ovat varmasti halvempia, mutta ne kestävät vain yhden kauden. Ja siinä olevat jalat kokevat jatkuvaa epämukavuutta.

Lisäksi joka päivä käyttämäsi kengät tulee huuhdella säännöllisesti. Loppujen lopuksi pohjalliseen jäänyt lika kerääntyy, mikä johtaa lisääntyneeseen hikoiluun ja voimakkaaseen hajuun.

Jalat on pidettävä puhtaina. Suihku ja huuhtele jalkasi huolellisesti joka päivä. Puhdistus on välttämätöntä raskaan työpäivän tai harjoittelun jälkeen.

Ja kesäkaudella, kun pölyä pääsee avoimiin kenkiisi, voit pestä jalat kahdesti päivässä. Jalkojen hoitoon voit käyttää sekä tavallista saippuaa tai suihkugeeliä että antibakteerisia aineita. Antiseptinen saippua ei vain pese pois pölyä ja likaa, vaan myös poistaa bakteereja ja hien hajua.

On syytä muistaa, että kova vesi kuivattaa ihoa entisestään. Siksi toimenpiteen jälkeen jalat ja sormien väliset alueet pyyhitään pehmeällä pyyhkeellä ja levitetään sitten voidetta. Lisätoimenpiteenä voit laimentaa kylpyjä suolalla ja yrttivalmisteilla, jotka on kuvattu yllä.

Vaikka sinulla ei olisi ilmeisiä ongelmia karkean ihon muodossa, tämä ei tarkoita, etteivätkö jalkasi tarvitse kosteutusta. Voit käyttää ei vain voiteita, vaan myös kookos- tai oliiviöljyä. Nämä luonnolliset lääkkeet ovat erittäin hyödyllisiä.

On paljon helpompi tunnistaa taudin ensimmäiset oireet kuin jatkaa sen kroonista muotoa. Siksi ihotautilääkärit neuvovat tutkimaan itsenäisesti jalkojen ihon ja kynsilevyn.

Myös jalkojen iho altistuu auringonsäteille, minkä seurauksena se voi muuttua punaiseksi. Voit päästä eroon auringonpolttamisesta käyttämällä ruusuvettä, sitruunaa ja glyseriiniä. On tarpeen sekoittaa kaikki komponentit ja levittää tuloksena oleva naamio punoittavalle iholle. Toimenpide toistetaan 3 viikon ajan.

Liiallinen hikoilu aiheuttaa ihmiselle paljon vaivaa. Tämä ei ole vain epämiellyttävä haju, vaan myös jatkuvat kovettumat. Apteekeissa myydään hyperhidroosin erikoisuuksia, mutta monet niistä voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi on parempi pestä jalat useammin ja käyttää puuvillasukkia. Voit myös tehdä yrttikylpyjä.

Jotta jalat pysyvät terveinä ja hyvin hoidetuina, sinun on huolehdittava jaloistasi säännöllisesti. Älä usko, että riittää, kun käyt pedikyyrimestarin luona kerran kuukaudessa. Itse asiassa jopa ulkoisen tuloksen ylläpitämiseksi on ponnisteltava vähän, puhumattakaan terveydestä, joka vaatii ennaltaehkäisyä ja jatkuvia erilaisia ​​​​toimenpiteitä.

Siksi joka päivä kannattaa varata aikaa jalkojen kylpylä- ja hyvinvointihoitoihin. Ihoa on kosteutettava ja ravittava päivittäin (erityisesti naisilla). Pidä kynnet aina siistinä. Muista, että lakkaus voi minimoida sieniriskin, joka leviää helposti yleisille rannoille tai uima-altaille. Hemmottele itseäsi eteerisillä öljyillä ja yrttihauteilla. Älä ole laiska omistamaan aikaa tällaisille toimenpiteille, koska terveys, mukavuus ja itseluottamus ovat hänen paras sijoitus.

Voit oppia lisää jalkojen asianmukaisesta hoidosta tästä videosta.