Kylpyöljy: vinkkejä valintaan ja käyttöön

Minkään kylvyn parantavia ominaisuuksia ei ole epäilty, ne on tiedetty muinaisista ajoista lähtien. Vuosisatojen aikana on ilmestynyt monia menetelmiä, joiden avulla voit palauttaa sävyn ja lisätä voimakkuutta mahdollisimman tehokkaasti. Tärkeä elementti uintiliiketoiminnassa on aromaattisten öljyjen käyttö, joilla on edullisin vaikutus kehoon.

Kylpylä on aina ollut kuuluisa monimutkaisista terveyttä parantavista vaikutuksistaan, ja erilaisten yrttien ja neulojen infuusioiden käyttö on ollut erittäin suosittua ammoisista ajoista lähtien. Mutta he ovat vetäytyneet taustalle ja käyttävät nyt useimmiten eteerisiä öljyjä ostamalla niitä useilta kaupankäyntialustoilta.

Eteeristen öljyjen edut:

• helppokäyttöinen;
• ovat suhteellisen edullisia.

Nykyaikaiset tekniikat mahdollistavat välttämättömien välttämättömien aineiden tehokkaan eristämisen kasveista. Tällaiset aineet ovat erityisen tehokkaita tehokkaina antiseptisinä aineina. Ne pystyvät tuhoamaan lähes kaikki patogeeniset bakteerit. Myös tällaiset formulaatiot toimivat erinomaisesti anestesia-aineena, suojaavat kudossoluja hyvin stimuloiden niiden aineenvaihduntaa. Kylpyöljyillä on myönteinen psykologinen vaikutus, ne tuoksuvat hyvältä ja voivat parantaa mielialaa. Korkean lämpötilan ja kosteuden vaikutuksesta ihon huokoset laajenevat, mikä edistää aktiivista hikoilua. Kaasumaisessa tilassa olevat eteeriset öljyt tunkeutuvat helposti verenkiertoon, mikä helpottaa haitallisten komponenttien poistamista. Samalla on tärkeää, että eetteriaineissa ei ole kemiallisia epäpuhtauksia.

Hajuisten nesteiden käyttö on peräisin muinaisista ajoista. Jopa muinaisessa Egyptissä ja Mesopotamiassa käytettiin erilaisia ​​aromaattisia lääkkeitä.Yli sata vuosisataa sitten muinaisessa Kiinassa ihmiset harjoittivat eteeristen öljyjen käyttöä.

Muinaiset skyytit käyttivät aktiivisesti setriöljyä. Myös esi-isämme ripottelivat siemeniä ja kukintoja lohkareille tulikuumina. Tällaisella "aromaterapialla" oli myös pyhä merkitys - muinaiset ihmiset rauhoittivat jumaliaan suitsukkeiden avulla, jotta he antaisivat hyvän sadon.

Aromaattiset lääkkeet ovat laajalti levinneet seuraavien maiden alueella:

• Kiina;
• Intia;
• Altai;
• Sri Lanka;
• Indonesia.

Välttämättömiä uutteita saadaan useilla tavoilla, mutta useimmiten ne ovat:

• louhinta;
• kylmäpuristus;
• tislaus.

Suosituimmat ainesosat perustuvat seuraaviin kasveihin:

• havupuut;
• Minttu;
• geranium;
• rosmariini.

Yhdisteitä luodaan myös erilaisten öljyjen pohjalta. Esimerkiksi laventeli- ja kamomillaöljyt puhdistavat ihon hyvin. Sitrushedelmistä, bergamotista valmistettu öljy lievittää tehokkaasti väsymystä ja stressiä. Hyvä mieliala ja lievä euforia voi ilmaantua, jos huone on täynnä hajua:

• ruusut;
• jasmiini;
• sandaali.

Öljyillä on parantavia ominaisuuksia:

• havupuut;
• anis;
• eukalyptus;
• salvia;
• kataja.

Aromaattisten aineiden avulla vilustumisen, nivelsairauksien, sydän- ja verisuonisairauksien hoitoon. Eteerisille öljyille, joilla on samanlainen kemiallinen kaava, on erillinen luokitus. Esimerkiksi yrtti- ja sitrusöljyt ovat koostumukseltaan sukulaisia, sama voidaan sanoa yrteistä ja kukista valmistetuista aineista.

Öljyt vaikuttavat eniten ihmiskehoon, mutta varotoimenpiteet kannattaa aina muistaa. Tällaisia ​​formulaatioita käytettäessä on tärkeää kiinnittää huomiota tuotteen hajuun - se ei saa sisältää kemiallisia epäpuhtauksia.

Eteerisellä öljyllä on monimutkainen koostumus, mutta seuraavat perusaineet ovat aina läsnä:

• happi;
• vety;
• hiili.

Tässä on vain muutamia esimerkkejä eri aromiyhdisteiden hyödyllisistä ominaisuuksista:

• sitrushedelmät vahvistavat kehon suojatoimintoja, poistavat myrkkyjä, "huonoja" rasvoja, parantavat mielialaa, stimuloivat aivosolujen toimintaa;
• bergamottiesteri optimoi verenpainetta, lisää libidoa, on erinomainen antiseptinen aine;
• havupuukoostumuksia on hyvä käyttää vilustumiseen, ne stimuloivat koko kehon aineenvaihduntaa;
• laventelilla on voimakas rentouttava vaikutus;
• sitruunamelissa luo euforian ja hyvän mielialan tilan, lievittää masennusoireita, parantaa aivojen toimintaa, parantaa muistia;
• kataja tukahduttaa fobioita, optimoi verenpainetta, vähentää stressiä, sillä on voimakas antiseptinen vaikutus;

• myrtti on tehokas akuuttien hengitystieinfektioiden hoidossa, stimuloi verenkiertoa, vahvistaa sydänlihasta, verisuonten seinämiä, parantaa kilpirauhasen toimintaa, sillä on antibakteerinen vaikutus;
• mintulla on voimakas rentouttava vaikutus, se vähentää keuhko- ja kurkkusairauksien riskiä;
• neroli rauhoittaa hermoja, lievittää ahdistusta, vähentää stressiä, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän ja ruoansulatuskanavan toimintaa;
• santelipuu vahvistaa kehon vastustuskykyisiä toimintoja, rauhoittaa hermoja, poistaa vatsakrampit;
• timjami vahvistaa hermostoa, suojaa vilustumista vastaan, vahvistaa kehon vastustuskykyisiä toimintoja, stimuloi aivoja;
• teepuu on erinomainen antiseptinen aine;
• eukalyptus rauhoittaa hermoja, stimuloi rytmistä hengitystä, sillä on voimakas antioksidanttivaikutus ja se auttaa vahvistamaan kehoa kaikin mahdollisin tavoin.

Vesisäiliöön liuotettu eteerinen öljy voi olla tehokas antiseptinen aine höyryhuoneissa ja pukuhuoneissa.Tällainen koostumus eliminoi sieni- ja homeitiöt, jotka lisääntyvät erityisen aktiivisesti korkean kosteuden ja lämpötilan olosuhteissa. Eteerisillä öljyillä on terapeuttinen ja profylaktinen vaikutus seuraaviin sairauksiin:

• angina pectoris;
• ARI;
• keuhkoputkentulehdus;
• astma;
• nivelsairaudet.

Yksi suosituimmista öljyistä on pellavaöljy, sillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Se sisältää suuren määrän tyydyttymättömiä rasvahappoja (Omega-3, -6, -9) ja välttämättömiä hivenaineita, kun taas kolesterolia ei ole lainkaan. Pellavansiemenöljyä eri lisäaineineen, jotka parantavat sen ominaisuuksia, on usein saatavilla eri kauppapaikoilla.

Pellavansiemenöljyllä on voimakas antiseptinen vaikutus, kylvyn jälkeen seinät, penkit ja kylpyominaisuudet pyyhitään sillä. Pellavansiemenöljyn käyttö varmistaa erityisen kalvon ulkonäön, joka on luotettava suoja patogeenisten bakteerien vaikutuksia vastaan.

Muinaisista ajoista lähtien meille ei ole tullut vain eteeristen öljyjen valmistusreseptejä, niiden käyttömenetelmiä ja annostusta. Useimmiten erilainen eteeristen öljyjen sarja laimennetaan sellaiseen pitoisuuteen: litrassa lämmintä vettä ei saa sisältää enempää kuin kymmenen tippaa koostumusta. Jos liuos on liian kyllästynyt, vaikutus voi olla päinvastainen.

Erilaisten yhdisteiden vaikutuksen voimakkuudesta on tehty lukuisia tutkimuksia. Kysymys yhden tai toisen hajuisen aineen pitoisuudesta on erittäin tärkeä. Eteeriset öljyt eivät ole huonompia kuin hormonien vaikutus vaikutuksen voimakkuuden suhteen. Ihminen voi kokea:

• voimanpurkaus;
• elämän täyteyden tunne;
• iloinen mieliala;
• aivotoiminnan aktivointi.

Kylpytoimenpiteitä suoritettaessa tuoksuvia aineita käsitellään yleensä:

• luudat;
• hyllyt;
• hiero vartaloa.

Menettelyn aikana nestesäiliön tulee olla lähellä uunia. Itse uunin kasteleminen aromaattisella koostumuksella on ehdottomasti kielletty.

Joskus aromaattiseen koostumukseen lisätään myös hunajaa, kefiiriä, maitoheraa, merisuolaa. Tässä on esimerkki suosituimmasta aromisekoituksesta:

• vesi - yksi litra;
• laventeliöljy - 4-5 tippaa;
• sitruunamehu - 5-7 tippaa.

Usein käytetään myös kuusi-, kuusi- tai mäntyöljyä. Näiden yhdisteiden hajut säilyvät pitkään.

Saunaan on hyvä käyttää rypäleensiemenöljyä. Se on yksi tehokkaimmista lääkkeistä, jotka auttavat palauttamaan ihon kiinteyden. Kuusiöljyä on hyvä käyttää myös saunassa. Tämä on yksi tehokkaimmista antiseptisistä ja profylaktisista aineista akuuteissa hengitystieinfektioissa ja influenssassa.

Usein käytetään myös sitruunauutetta, joka edistää aktiivisesti myrkkyjen poistumista. Saunassa voit käyttää sitrusaineiden lisäksi ihoa nuorentavia ja sen uusiutumista edistäviä kukkakoostumuksia.

Eteerisiä öljyjä tulee käyttää oikein höyrysaunassa. Kun hajuinen aine on ruiskutettu, voit oleskella höyrysaunassa enintään 6 minuuttia. On tärkeää, että läsnä olevilla ei ole allergisia reaktioita. Jos vaikutus on positiivinen ensimmäisen "ajon" jälkeen, viipymäaikaa voidaan pidentää jopa 20 minuuttiin. On hyödyllistä toistaa tällaiset toimenpiteet säännöllisesti, vain tällä tavalla tietyn ajan kuluttua havaitaan vakaa terapeuttinen vaikutus.

Asiantuntijat suosittelevat hierontaa hajuaineilla kylvyn jälkeen. Tällä hetkellä iho höyrystetään, huokoset ovat auki, joten hyödylliset yhdisteet tunkeutuvat vapaasti kehoon ja vaikuttavat siihen eniten.

Joskus käytetään tätä menetelmää: kylmää vettä roiskutetaan kiville ja kaadetaan sitten eteerisen öljyn liuoksella. Muutamassa sekunnissa huone täyttyy tuoksulla.On tärkeää ottaa huomioon, että liian korkea öljypitoisuus voi olla haitallista terveydelle, varsinkin kun huoneen lämpötila ja kosteus ovat korkeat.

Älä unohda, että eteeriset öljyt ovat syttyviä, joten on kiellettyä suihkuttaa niitä kuumalle liesille tai kiville höyrysaunassa. Jos öljypisara joutuu silmiin, huuhtele ne mahdollisimman pian juoksevalla vedellä. Joutuessaan kosketuksiin limakalvon kanssa voi esiintyä voimakasta ärsytystä (joissain tapauksissa jopa kemiallinen palovamma).

Luonnolliset öljyt ilman kemiallisia lisäaineita eivät ole halpoja tuotteita. Etiketissä on välttämättä oltava:

• tuotteen koostumus;
• milloin ja missä se on valmistettu.

Jos tällaisia ​​merkintöjä ei ole, on parempi pidättäytyä tämän tuotteen ostamisesta.

Luonnonöljyä sisältävä säiliö on tummennettava. Ultraviolettisäteet myötävaikuttavat kemiallisen rakenteen hajoamiseen, joten hajuinen neste voi nopeasti menettää hyödylliset ominaisuutensa. Öljyn laadun tarkistamiseksi laita yksi tippa lumivalkoiselle paperipyyhkeelle. Luonnontuote haihtuu lähes välittömästi jättämättä siitä jälkiä. Jos aineeseen sekoitetaan jonkinlaista "kemiaa", lautasliinassa on tahroja ja raitoja. Tällaisen tuotteen käyttöä ei suositella.

Öljyä on parasta ostaa tunnetuilta valmistajilta, ja vaikka tämä on kallista iloa, laatutakuu on olemassa. Aromaattisia aineita käytetään laajalti myös kylvyssä. Ne lisätään vaahtovalmisteisiin. Suureen kylpyyn ei yleensä riitä enempää kuin 10 tippaa haisevaa nestettä.

Ensivaikutelma on aina tärkeä: jos öljyn haju aiheuttaa negatiivisia tunteita, tällaista tuotetta ei suositella. Aromaattiset öljyt on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön, eikä niitä saa lisätä teehen, kahviin tai alkoholijuomiin.

Öljysarjat voivat vaikuttaa ihmiskehoon vieläkin tehokkaammin. Esimerkiksi myrttin, suitsukkeen, ruusun, valeriaanin esterien koostumus auttaa voittamaan vakavimman masennuksen. Yleensä hoitojakso kestää puoli kuukautta. Tällaista settiä voidaan käyttää höyrysaunassa, saunassa tai lisätä kylpyyn.

Kuultuaan lääkärisi kanssa voit valita itsenäisesti yksilöllisen koostumuksen, joka vastaa optimaalisesti kehon tarpeita.

Saat lisätietoja hyödyllisistä kylpyöljyistä seuraavassa videossa.