Kompressioharjoitusvaatteet
Urheilun kasvava suosio on tuonut tarpeen käydä kaikkialla välttämättömien tarvikkeiden kauppaa. Ammattiurheilijoiden ja amatöörien, jotka altistuvat usein fyysiselle rasitukselle, tulee katsoa tarkasti kompressiovaatteita.
Edut
Kompressiovaatteet ja alusvaatteet ovat erityinen vaatetustyyppi, joka on suunniteltu jatkuvaan systemaattiseen harjoitteluun ja urheiluun. Se tarjoaa tarvittavan paineen kehon alueille, jotka ovat alttiita suurimmalle rasitukselle tiettyjen harjoitusten aikana. Tällaiset vaatteet on valmistettu joustavista materiaaleista, joihin on joskus lisätty lisäkomponentteja, jotka tarjoavat joidenkin toimintojen paremman suorituskyvyn.
Mihin kompressiovaatteet on tarkoitettu? Hän puristaa jatkuvasti lihaksia, jotta ne ovat aina hyvässä kunnossa ja lämmenneet, mikä parantaa verenkiertoa. Tämä puolestaan tarjoaa happea ja ravinteita. Kaikki tämä auttaa kestämään pitkää ja raskasta fyysistä rasitusta pidempään.
Kompressiovaatteet valitaan niin, että ne istuvat tiukasti vartalon ympärille, ja tällä on useita muita etuja. Esimerkiksi jatkuva puristaminen estää vamman, joka johtuu siitä, että lihakset ja nivelsiteet ovat kiinteät.
Materiaali on käsitelty antibakteerisilla aineilla, jotka suojaavat kehoa vammojen lisäksi bakteereilta ja mikrobeilta, jos urheilija joutuu harjoituksen aikana usein kosketuksiin pölyisen lattian, maton, maan kanssa.
Lisäksi tarpeettoman tärinän puuttuminen lihaksissa vähentää energiankulutusta ja auttaa välttämään kramppeja. Lisäksi kompressiovaatteissa, esimerkiksi sukissa, kehon tunne tilassa ja sen seurauksena koordinaatio paranee.
Tällaiset vaatteet auttavat sinua palautumaan nopeammin kovan harjoittelun jälkeen. Lisäksi se suojaa ultraviolettisäteilyltä, poistaa kosteutta, säilyttää lämpöä, mutta tarjoaa samalla ilmavirran kehoon.
Saumojen erikoiskäsittelyn ansiosta kompressiovaate ei aiheuta epämukavuutta, mikä lisää kestävyyttä ja vaikuttaa positiivisesti harjoitusaikaan.
Kompressiovaatteet sopivat myös niille, jotka ajavat pyörällä pitkään, käyvät kävelyllä. Tietysti sitä tulee käyttää vain lihasjännityksen aikana, eikä sitä saa antaa jäädä erikoisvaatteisiin kävelyn jälkeen eli kehon levossa.
Tyypit ja luokat
Kompressiovaatteet voivat olla harjoittelevia ja kuntouttavia. Ensimmäisessä tapauksessa sen tarkoituksena on saada urheilija selviytymään paremmin kuormituksista intensiivisen harjoittelun tai suoritusten aikana. Jälkimmäiset auttavat nopeimman lihasten palautumisen harjoituksen jälkeen.
Mukana on myös uuden sukupolven ns. kompressiourheiluvaatteita, joilla on vahvempi kompressiovaikutus tietyissä tuotteen osissa: housuissa nämä ovat pakarat, sääret ja lantiot ja T-paidoissa - käsivarret, hauis, triceps .
Kompressiovaatteisiin kuuluvat pitkä- ja lyhythihaiset T-paidat, erikseen hihat, housut, shortsit, polvisuojat, leggingsit, sukat. Jos T-paitojen tai housujen valinta riippuu urheilulajista ja pääkuormituksen kohteena olevasta lihasryhmästä, sukat ovat välttämättömin. Useimmiten jalat ovat eniten kuormitettuja lajista riippumatta.
Tuotemerkit
Kompressiovaatteita valmistavat urheiluvaatemerkit. Nämä eivät ole vain tunnettuja Adidas, Puma ja Nike, mutta myös yrityksiä, kuten Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Joillakin merkeillä on kompressiovaatteita miehille, naisille ja lapsille, ja joillain vain miehille. Yleensä voit tarvittaessa yrittää poimia miesten leggingsien, sukkien tai pienten hihojen malleja. Ottaen kuitenkin huomioon, että vastaavia vaatteita myydään muilta valmistajilta, sinun pitäisi löytää sopivin asia heiltä. Brändillä ei ole naisten linjaa Compressport.
Käytä kompressiovaatteita Puma Lihasten varrella on silikoniset lisäkkeet, jotka stimuloivat edelleen verenkiertoa.
Tuotenimi CEP valmistaa lääketieteellisiä kompressiovaatteita.
Nike ja Adidas lisäksi tehdään puristussidoksia.
Omistaa NAHOT mallit on jaettu vuodenajan ja vastaavasti ulkolämpötilan mukaan. Niiden mallit on jaettu lajin tai lihasryhmien mukaan esimerkiksi pyöräilyyn, golfiin, juoksuun, lumilautailuun, raskaisiin kuormituksiin.
Vasta-aiheet
Kompressiovaatteita tarvitaan niille, jotka urheilevat joko ammattimaisesti tai jatkuvasti ja suuria määriä. Kun käytät sitä, sinun on oltava liikkeessä ja virkeänä, rasitettava lihaksia, muuten kaikista eduista tulee haittoja. Pienellä liikkeellä vaatteiden puristaminen häiritsee vain sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
Ennen tällaisten vaatteiden ostamista lääkäreiden tulee neuvotella ylipainoisten ihmisten ja suoniongelmista kärsivien kanssa, koska se voi olla haitallista.
Et voi osallistua tällaiseen muotoon niille, joilla on ongelmia sydämen rytmihäiriöiden, tukkeutuneiden suonien ja verihyytymien kanssa.
Kuinka valita?
Kompressiovaatteet ovat melko kalliita ja niiden käyttöikä aktiivisessa käytössä on pari vuotta. Kannattaa tietää etukäteen, mihin lihasryhmään harjoituksen päästressi menee, jotta asia ei makaa hyllylle tai haittaa.
Se kuulostaa melko yksinkertaiselta: T-paidat ja hihat niihin urheilulajeihin, joissa ylävartalo, hartiat, käsivarret ovat enemmän mukana, ja shortsit, housut ja leggingsit niille, joissa jalat ovat.
Tietysti joissakin on meneillään kovaa työtä monien lihasryhmien kanssa, joten olisi järkevää ostaa useita tuotteita. Shortsit, housut, leggingsit, sukat sopivat pyöräilyyn, triathloniin, yleisurheiluun, juoksuun, kuntoiluun.
T-paidat eripituisilla hihoilla ja erillisillä hihoilla painonnostossa, soutussa, tenniksessä, painonnostossa, koripallossa, lentopallossa, käsipallossa ja muissa lajeissa, joissa on kuormitusta käsivarsiin ja käsivarsiin.
On erittäin tärkeää valita oikean kokoiset vaatteet, periaate, joka on sallittu tavallisessa urheilupuvussa, joka voi olla leveä ja löysä, ei toimi täällä. Jos valitset kompressiovaatteen väärän koon, joko ei ole toivottua vaikutusta tai on mahdollisuus vahingoittaa itseäsi.
Kompressiovaatteet luokitellaan lihaksiin kohdistuvan paineen ja puristuksen voimakkuuden mukaan. Massakaupoissa tämä on useimmiten ensimmäisen luokan muotoa, eli tavaroita, joiden puristusaste on alhainen. Korkeammat ovat välttämättömiä ammattiurheilijoille. Lisäksi korkealuokkaisia vaatteita myydään vain erikoisliikkeissä ja lääkärin määräyksellä.
