Kaikki mitä sinun tulee tietää intiimihygieniasta

Puhumattakaan siitä, että naisten intiimihygieniaa käsitellään niin laajasti ja hienovaraisesti, että jokainen tyttö tietää hänestä kaiken lapsuudesta lähtien. Jopa biologian ja lääketieteellisen tiedon koulukurssilla tästä puhutaan anteeksiantamattoman vähän. Mutta ei ole liian myöhäistä, edes aikuisten naisten, täydentää tietojaan.

Intiimi hygienia on olennainen osa päivittäistä hoitoasi. Yleistä kehon hygieniaa ja nivushygieniaa ei voi yhdistää yhdeksi toimenpiteeksi, ne on erotettava toisistaan. Jos vain siksi, että emättimen pH on happamampi eikä sitä voida häiritä. Minun on sanottava, että asiantuntijat kutsuvat vaginaa ainutlaatuiseksi itsepuhdistuvaksi ympäristöksi, jolla on omat tapansa ylläpitää mikroflooran optimaalista tasapainoa.

Ihannetapauksessa jokaisen naisen ei pitäisi vain tuntea hyvin kehonsa ominaisuuksia, vaan myös seurata syklin ominaisuuksia, vuodon luonnetta. Esimerkiksi valkoiset ja läpinäkyvät kohokohdat ovat täysin normaaleja. Kohdun rauhasissa tuotetaan erityistä voiteluainetta, jota tarvitaan emättimen luonnollisen kosteuden ylläpitämiseen. Jakaminen ei ole muuta kuin luonnollinen tapa sukupuolielinten itsepuhdistumiseen.... On huonoa, jos niillä on hajua, outoa väriä, ne aiheuttavat kutinaa ja ärsytystä.

Kuinka paljon vuotoa pitäisi olla, on yksilöllinen kysymys. Voit pitää itsehavainnointipäiväkirjaa, josta tulee sitten keskustella gynekologin kanssa. Vuorotuksen luonne vaihtelee kiertopäivän mukaan. Ennen kuukautisia niistä tulee yleensä enemmän, ne ovat paksumpia ja näkyvämpiä, tämä on myös normaalia.

Mikä on mahdollista ja mikä ei, kuinka ylläpitää intiimialueen hygieniaa oikein - on aika selvittää tämä yksinkertainen kysymys kohta kohdalta.

Asiantuntijan neuvoja.

• Päivittäinen suihku intiimihygieniaa varten on pakollinen. Tämä toimenpide tulee toistaa kuukautisten aikana vähintään kahdesti (jokaisen tyynyn / tamponin / kulhon vaihdon jälkeen).
• Jos ei ole mahdollista käydä suihkussa, sinun on käytettävä kosteuspyyhkeitä... Perinteinen, ei antibakteerinen, hajusteeton. Voit ostaa niitä, joita käytetään vauvan ihonhoitoon.
• Erityisiä pesunesteitä (suihkeet, geelit) ei tarvita - lääkärit vaativat tätä... Kaikki kertyneet eritteet ja epäpuhtaudet pestään helposti pois lämpimällä juoksevalla vedellä.
• Jos vielä on rahoituspyyntöä (esimerkiksi kriittisinä päivinä), voit löytää jotain sopivaa, aina pH 3,3 - 5,2. Tällaisten tuotteiden koostumus ei saa sisältää hajusteita, parabeeneja, väriaineita, hajusteita, aggressiivisia pinta-aktiivisia aineita.
• Älä pese sukupuolielimiä pesulappulla - monet eivät edes kuvittele tämän tuotteen pinnalla elävien patogeenien määrää.
• Kaikki nivusten pesuun liittyvät manipulaatiot tulee suorittaa edestä taakse - pubisesta peräaukkoon. Muuten peräaukon patogeenit voivat päästä virtsaputkeen, mikä on täynnä negatiivisia seurauksia.
• Sinun on pyyhittävä sukuelimet erillisellä, määrätyllä pyyhkeellä.
• Alusvaatteet tytöille, tytöille ja naisille tulisi olla yksinomaan luonnonmateriaaleista, mukava, sopivan kokoinen, ei hankaa millään alueella. Liinavaatteiden vaihto - päivittäin. On parempi pestä hypoallergeenisilla jauheilla, erillään muista vaatteista. Myös uusi pyykki tulee pestä ennen käyttöä.
• Suihkussa peseminen on todellista hygieniaa, mutta kylpy on ensisijaisesti rentouttava. Silti vesiinfektiot voivat levitä vain.
• Et voi käyttää pikkuhousunsuojaimia joka päivä - tämä on vaarallista emättimen mikroflooralle. Vain voimakkaiden luonnollisten eritteiden päivinä, kuukautisten viimeisinä päivinä (vähän eritteen kanssa) sekä lievän virtsanpidätyskyvyttömyyden tapauksessa.
• Jos sinun on käytettävä voiteluaineita, niiden on myös oltava turvallisia. Voiteluaineen ei-toivotut ainesosat: alkoholi - koska se kuivaa, sokeri - aiheuttaa mikroflooran epätasapainoa, mentoli - voi vahingoittaa limakalvoja, parabeenit - allergeenit, glyseriini - tämän aineen yhteydessä pidetään sienten kasvualustana.

Markkinoilla on valtava määrä putkia, pulloja, joissa on tuotteita, jotka etikettien tietojen mukaan parantavat intiimialueen kuntoa ja parantavat hoitoa. Tietenkin tässä on enemmän markkinointia kuin totuutta. Jauheet, vaahdot, ei-lääkekynttilät, maito sukuelimiin ovat parhaimmillaan hyödyttömiä, pahimmillaan vaarallisia.

Joitakin työkaluja kannattaa kuitenkin käydä läpi.

• Intiimi saippua - Yksi sen olennaisista komponenteista on maitohappo. Myös intiimialueen hoitoon soveltuvia kasvielementtejä voi olla. Väriaineet, säilöntäaineet ja hajusteet eivät sisälly korkealaatuiseen saippuaan. Mutta saippuaa voivat käyttää vain naiset, joilla ei ole ongelmia kuivien sukuelinten kanssa.
• Geeli - suositellaan tytöille, joilla on herkkä iho. Pehmeässä emulsiossa ei ole saippuaa, mutta mukana on myös mikroflooran tasapainon kannalta tärkeää maitohappoa. Voi sisältää myös luonnollisia yrttejä. Pieni osa geeliä laimennetaan lämpimään veteen, levitetään limakalvolle ja pestään sitten perusteellisesti.
• Vaahtoa ja moussea - Nämä muodot sopivat naisille, joilla on erittäin herkkä iho.Jos valitset tämän tyyppiset varat, niin vain pullossa, jossa on annostelija.
• Kosteuspyyhkeet - pitäisi olla vaihtoehto sielulle, kun se on mahdotonta. Mutta ei täysimittainen korvaaja hänelle.

Huomio! Alle 12-vuotiaat tytöt voivat käyttää tuotteita, joiden pH on 6,5-7. Naiset vaihdevuodet voivat luottaa samoihin arvoihin. Raskaana olevien naisten tulee luottaa arvoihin 3,5-4,5 yksikköä, ja kaikkien muiden naisten 13-45-vuotiaiden (noin) tulee valita tuotteita, joiden pH-taso on 4,5-5 yksikköä.

Maitohapon lisäksi seuraavia pidetään hyödyllisinä tällaisissa tuotteissa:

• triklosaani - haitallinen taudinaiheuttajille;
• kehäkukka uutetta - on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus;
• kamomillauute - parantaa haavat;
• salviauute - pidetään erinomaisena antiseptisenä aineena;
• pantenoli - kosteuttava ainesosa;
• tammen kuoriuute - on voimakas regeneroiva vaikutus;
• D-vitamiini - pehmentää ihoa.

Jos haluat käyttää tällaisia ​​tuotteita joka päivä, sinun on ostettava vain ne pakkauksessa, jossa lukee "päivittäiseen käyttöön".

Lääkärit varoittavat myös asioista, jotka näyttävät vaarattomilta, mutta voivat olla haitallisia: esimerkiksi kylpypommeista. Kuten vaahtokylpy (muuten), ne ovat vaarallisia koostumuksensa vuoksi, mikä voi häiritä emättimen mikroflooran tasapainoa. Tämä ei tarkoita, että sinun on päästävä eroon pommeista ja vaahdosta lopullisesti: kerran kuukaudessa sinulla on varaa sellaiseen nautintoon.

Pääasia, kompastuskivi intiimihygienia-asioissa, koskee huuhtelua. Kansanreseptejä on laaja valikoima: perinteisesti viattomasta kamomillaliuoksesta etikan kaatoon emättimeen. Douching ei ole pakollinen ja turvallinen hoitorutiini. Siitä on enemmän haittaa, koska yhdellä huuhtelukerralla voidaan poistaa hyödylliset bakteerit myös emättimestä.

Etikka, kamomilla tai klooriheksidiini eivät voi parantaa mikroflooran tilaa. Ne eivät pääse eroon pahasta hajusta, koska jos se on, se on joko riittämätön hygienia tai tulehdus. Kaikkea tätä ei korjata huuhtelemalla. Tietämättömyydestään monet nykyaikaiset naiset - ja tämä on kauheaa - uskovat, että huuhtelu pääsee eroon luonnollisista eritteistä. Mutta niiden pitäisi olla, ne toimivat sukupuolielinten alueen normaalin tilan mittana. Jos ne ovat valkoisia ja läpinäkyviä, niiden tilavuus on normaali, ei ole outoa hajua, voi vain iloita - nainen on terve, hänen lisääntymisjärjestelmänsä toimii kuten pitää.

Mitä esineitä todella tarvitaan intiimihygieniaan.

• Tiivisteet... Normaali, kriittisinä päivinä (päivä ja yö), sekä päivittäin kiireellisissä tapauksissa. Toistamme, et voi käyttää päivittäistä päivittäistä asua koko ajan. Pikemminkin he auttavat, jos ei ole mahdollisuutta pestä ja vaihtaa alusvaatteita.
• Kylpy toimenpiteitä varten. Ei pakollinen esine, mutta voi olla hyödyllistä, jos lääkäri määrää istumakylpyjä esimerkiksi sammasten tai ihoärsytyksen poistamiseksi.
• Pyyhe... Se on tiukasti nivusalueelle, se muuttuu säännöllisesti.

Intiimi keinot - halutessaan ja kohtuudella tamponit - kaikella varovaisuudella ja ei jatkuvasti, pesulappua ei tarvita ollenkaan. Genitaalideodorantti on enemmän kuin kiistanalainen lääke. Puhdas, hyvin hoidettu intiimi alue ei haise.

Hygienia kuukautisten aikana on kysymys, joka kannattaa opetella takaisin murrosiässä. Kuukautisten päivinä kohdun kohdunkaulan ulkonielu on hieman auki, mikä helpottaa eritteiden ulosvirtausta kohtusta. Toisin sanoen kohtuontelo on nykyään alttiimpi patogeenien tunkeutumiselle. Säännöllinen pesu kuukautisten aikana ei ole vain aamusuihku, se on jatkuvaa sukupuolielinten pesua jokaisen tyynynvaihdon jälkeen. Tämä tulisi tehdä vähintään 4-5 kertaa päivässä.

Asiantuntijan neuvoja:

• kylpy, sauna, kylpy kuukautisten aikana ovat poissuljettuja;
• tiivisteet tulee vaihtaa 2-3 tunnin välein, jos ne täyttyivät eritteillä aikaisemmin - tee tämä heti, kun ne täyttyvät;
• sinun tulee myös kiirehtiä tamponien kanssa - yli 3 tuntia emättimessä, ja ne alkavat olla vaarallisia;
• jos nainen käyttää kuukautiskuppia, se vaihtuu noin kerran 4-5 tunnin välein;
• tuoksuvat tyynyt ovat täynnä allergioiden kehittymistä, on parempi kieltäytyä niistä;
• tytöt eivät voi käyttää kulhoa tai tamponeja, vain pehmusteita;
• pese itsesi tavallisella vedellä, jonka lämpötila on yhtä suuri kuin kehon lämpötila, voit lisätä kamomilla-infuusion veteen;
• pesun jälkeen sukuelimet voidaan pyyhkiä varovasti pyyhkeellä: älä hankaa, vaan kastu vain varovasti;
• pikkuhousut vaihdetaan yleensä kuukautisten aikana useammin kuin kerran päivässä;
• ei kannata käyttää remmiä - pehmusteet ovat huonosti kiinnittyneet niihin, ne hankaavat ihoa, mikä kuukautisten päivinä on täynnä täysin tarpeettomia ongelmia.

Mutta tällaiset menettelyt edellyttävät tamponien käyttöä, mikä, kuten jo todettiin, on vaarallista.... Tietystä pisteestä alkaen ne alkavat häiritä eritteiden luonnollista ulosvirtausta kohdusta, mikä on erittäin haitallista. On jopa mahdollista kehittää toksinen sokkioireyhtymä, ja tämä on jo sairaalaan johtava riski.

Seksi kuukautisten päivinä ei myöskään ole toivottavaa: eikä tässä ole edes kysymys häpeästä tai haitasta, vaan samasta uhkasta taudinaiheuttajien pääsystä emättimeen. Nykyään on kevytmielistä käyttää turvaseksiä. Pikemminkin nainen haluaa yksityisyyttä, rauhaa, rentoutumista. Hän saattaa tuntea raskautta nivusissa, mikä on jossain määrin normaalia, hän saattaa haluta nukkua enemmän, levätä, välttää toimintaa.

Jokainen raskaana oleva nainen ottaa vastuun itsestään ja lapsestaan. Jopa puutteellinen hygienia voi aiheuttaa vakavia ongelmia sikiölle: keskenmenon vaarasta sikiön infektioon. Älä pelkää, sinun on vain muistettava muutamia teräsbetonisääntöjä.

7 sääntöä raskaana olevien naisten intiimihygieniasta.

1. Suihku on turvallinen, kylpy ei. Kyllä, joskus haluat rentoutua kuumassa kylvyssä, mutta on parempi tehdä tämä synnytyksen jälkeen, kun keho palautuu.
2. Sauna ja höyrysauna odottavat myös "vapaa-aikaan". Älä altista kehoa tarpeettomalle rasitukselle ja anna korkeiden lämpötilojen testata sen voimaa.
3. On parempi olla käyttämättä mitään intiimejä keinoja, ja jos tämä ei toimi, etusija ei ole nestesaippua, vaan geeli tai vaahto.
4. Veden lämpötila ei ole kylmä eikä kuuma. Mikä tahansa lämpöstressi asettaa kehon suureen vaaraan.
5. Sinun tulee pestä itsesi samalla tavalla kuin ennen raskautta, edestä taaksepäin.
6. Sinun tarvitsee vain käyttää mukavia, luonnonmateriaaleista valmistettuja alusvaatteita.
7. Mikä tahansa outo haju, eritteen muuttunut väri on syy hakeutua lääkäriin mahdollisimman pian.

Älä pelkää lisääntynyttä pigmentaatiota sukuelinten alueella - nämä ovat hormoneja, jotka "maalaavat" ihon. Synnytyksen jälkeen kaikki palaa entiseen tapaan. Nivusalueen päivittäisen pesun lisäksi sinun tulee ajella häpykarvasi. Ne ovat myös vaarallisia patogeenien kerääntymisen ja pääsyn emättimeen kannalta.

Synnytyksen jälkeisen intiimihygienian periaatteet.

• Kohdun alue, johon istukka oli aiemmin kiinnitetty, sen purkamisen jälkeen - haavan pinta. Istukka ei uusiudu kovin nopeasti, koska pieniä verisuonia on paljon, joten hygienian noudattaminen on enemmän kuin tärkeää. Jokainen neiti on täynnä endometriittiä, tulehdusprosessia kohdussa.
• Jos naisella on synnytyksen aikana repeytynyt sukupuolielin tai hänelle tehtiin episiotomia, hygieniavaatimuksia on vielä enemmän. Ompeleet voivat mätää, jos et seuraa niiden tilaa, älä käsittele niitä lääkärin ohjeiden mukaan. Oikein asia, mikä voi olla haavojen nopeaan paranemiseen, on ilmakylpy. Nuoren äidin on löydettävä mahdollisuus viettää vähintään puoli tuntia päivässä ilman alusvaatteita.
• Synnytyksen jälkeinen vuoto (lochia) voi yllättää nuoren äidin... Kaikki eivät tiedä mitä ne ovat ja miksi ne ovat luonnollisia. Sairaalan alkuaikoina, kun vuoto on erittäin runsasta, on käytettävä gynekologisia tyynyjä. Ne kestävät sellaisen määrän eritteitä. Kotona voit vaihtaa tavallisiin, mutta vain ilman verkkoa, pehmeällä puuvillapinnalla.
• Kylpyhuone synnytyksen jälkeen on myös lykättävä. Ainakin pari kuukautta, kunnes lochia katoaa, sinun on rajoitettava itsesi suihkuun. Mutta se otetaan joka päivä, mieluiten aamulla ja illalla.
• Maitorauhaset tulee pestä jokaisen ruokinnan jälkeen.... On parempi tehdä tämä tavallisella vedellä ilman lisäaineita. Pyyhi sitten varovasti erityisellä pyyhkeellä. Tarvittaessa voit käyttää rintatyynyjä: sellaisia ​​​​on, ne säästävät vuotoja, eivät anna ihon ärsyttää ja hikoilla.
• Eritteiden imemiseen, joita kutsutaan lochiaksi, käytetään vain pehmusteita. Ei tamponeja! Ne on suljettava pois vähintään muutaman kuukauden ajan.

Synnytyksen jälkeen nainen ei välttämättä tunne tarvetta virtsata: lantion alueen hermopäätteisiin kohdistuva paine, joka liittyy lapsen kulkemiseen synnytyskanavan läpi, vaikuttaa. Mutta sinun on ehdottomasti mentävä wc: hen, ylivuoto rakko on myös uhka taudinaiheuttajien kasvulle.

Anna uuden tiedon auttaa estämään kaikki riskit ja lisää vain terveyttä!