Synnytyksen pelko: syitä ja taistelutapoja

Lapsen saaminen ja synnytys on looginen jatko hedelmöittymiselle ja aiemmille ajatuksille lapsesta. Luonto itse käski, että ihminen on älykkäin olento maan päällä. Ihminen ei valitettavasti anna merkitystä kaikille elämänprosesseilleen, mukaan lukien sellaisille tärkeille kuin omalle jatkamiselleen. Tämän seurauksena synnytys osoittautuu joksikin tuntemattomaksi ja häiritseväksi, ja jos jonkun negatiivisen kokemuksen havainto asettuu tämän päälle, voi kehittyä todellinen fobia tälle luonnolliselle prosessille.

Jännitys vauvan tulevaa syntymää odotellessa on melko luonnollista, kun pian tulee uusi henkilö, jolle annat elämän. Mutta joskus tähän miellyttävään jännitykseen sekoittuu ei-toivottuja todelliseen fyysiseen kuntoon liittyviä ahdistuksia, pelottavia ystävien tarinoita tai median vaikutelmia sekä elinoloja. Tämä näkyy erityisen selvästi ennen synnytystä, kun heidän päivämääränsä lähestyvät. Ahdistus voi sitten kärjistyä ahdistukseksi ja synnytysprosessi voi tuntua pelottavalta.

Synnytyksen pelko voi johtua useista syistä.

• Vaikea edellinen synnytys... Jos nainen on saamassa toista lasta ja edellinen synnytyskokemus oli tuskallinen tai epäsuotuisa, on todennäköistä, että hän tuntee pelkoa nykyisessä. Kielteinen asenne synnytysnaiseen sairaalassa voi myös aiheuttaa synnytykseen liittyviä pelkoja.
• Tiedon puute. Tuntematon on yleensä hälyttävää.Ja jos ensimmäistä kertaa synnyttävä nuori nainen ammentaa hämmentävää tietoa kaikkialta sen sijaan, että tutkisi tätä asiaa syvemmin, niin väärästä tiedosta johtuvat pelot voivat aiheuttaa synnytyspelkoa.
• Fyysinen tila. On monia sairauksia, jotka voivat todella vaikeuttaa raskautta ja siten aiheuttaa kivun pelkoa tai kuoleman pelkoa synnytyksessä.
• Elinolot... On monia syitä, jotka liittyvät niiden olosuhteiden ominaisuuksiin, joissa naisen on määrä synnyttää:
  • lapsen kasvattaminen yksin;
  • aviomiehen kielteinen asenne vaimonsa houkuttelevuuden mahdolliseen menettämiseen;
  • aineelliset vaikeudet;
  • vahingossa tapahtuva raskaus.

• Kokemus seksuaalisesta väkivallasta. Tämä on vakava psyykkinen trauma, joka jättää jäljen naisen asenteeseen raskauteen ja synnytykseen.
• Hormonaaliset ja fysiologiset muutokset kehossa. Muutokset sikiön synnytysprosessissa vaikuttavat konkreettisesti raskaana olevan naisen emotionaaliseen taustaan.

Tässä on joitain synnytykseen liittyviä pelkoja.

• Fyysinen ahdistus. Tähän sisältyy pelko siitä, että ei pääse sairaalaan ja synnytys alkaa kotona, pelko kivusta, synnytyksen jälkeisistä komplikaatioista tai lapsen kunnon heikkenemisestä, synnytysprosessin katkeamisesta, keisarinleikkauksen mahdollisuudesta, kuolemanpelosta.
• Äidin rooliin liittyviä kokemuksia... Tyttö saattaa pelätä vakavan vastuun syntymistä, olla selviytymättä lapsen hoidosta, saada aikaa tehdä kotitöitä, työskennellä. Vaimona ja hänen rakkaanaan hän saattaa olla huolissaan muodon menettämisestä ja suhteiden heikkenemisestä puolisonsa kanssa.

Yleensä raskaana olevien naisten ahdistus ilmenee ahdistuksena, epäilyksenä. Nainen voi usein olla mietteliäs, hätkähtää yllätyksestä, ärsyyntyä pienistä asioista tai olla oikukas, tulla vaativaksi ja "murtua" rakkaansa kohtaan - kaikki nämä ovat merkkejä sisäisestä jännityksestä.

Raskautta edeltäviä pelkoja voi vahvistaa uudet vastuut. Esimerkiksi tytöllä on asenne, että hän ei missään tapauksessa saa tulla raskaaksi ilman koulutusta. Jos hän joutuu samanlaiseen tilanteeseen, häntä piinaa ahdistus yliopistosta, jota hän ei ole suorittanut. Raskaana oleva tyttö, joka katselee televisio-ohjelmia innostuneena, kuuntelee joutilaita keskusteluja, joissa useimmiten keskustellaan tuskallisesta, vaikeasta synnytyksestä, osoittaa kypsymättömyytensä tulevana äitinä ja kerää muiden ihmisten pelkoja.

Jos syyt ovat syviä, ja niitä on vaikea kertoa muille, raskaana oleva nainen voi vetäytyä itseensä. Hän voi kokea surunsa yksin, harjoittaa itsekritiikkiä. Äärimmäisellä masennuksella yritä päästä eroon raskaudesta. Todellisella fobialla raskaana olevalla naisella on jatkuvaa ahdistusta, masennusta, painajaisia ​​ja paniikkia.

Voit voittaa synnytyksen pelon, sinun on ymmärrettävä sen syy. Sen mukaisesti hän valitsee taktiikan ahdistuneisuustilan voittamiseen.

Ensimmäistä kertaa synnyttävä nainen pelkää usein tuntematonta. Ahdistuksen voittamiseksi tällaisessa tilanteessa sinun on hankittava lisätietoja synnytyksestä: lue opetuskirjallisuutta, neuvottele pätevien asiantuntijoiden kanssa, yritä tarjota itsellesi psykologinen rauha ja valita positiivisen asenteen omaavien ihmisten ympäristö.

Myös toisen ja sitä seuraavien lastensa raskaana oleva nainen, jolla on kokemusta synnytyksen jälkeisistä komplikaatioista tai kivun pelosta, tarvitsee myös pätevän asiantuntijan neuvoja. Tätä asiaa koskevaa kirjallisuutta on hyvä tutkia itse.

Se on myös tärkeää ymmärtää valmisteluun tulee sisältyä muun muassa analyysi ongelman sisäisistä psykologisista syistä, koska voimakas psykoemotionaalinen stressi aiheuttaa jännitteitä - lihaskouristuksia, jotka johtavat kipuun, kyyneleisiin, sikiön liikkumisvaikeuksiin ja muihin. Päätös synnytyksestä on jo tehty, joten yritä luottaa luonnollisiin prosesseihin mahdollisimman paljon.synnytyksen aikana ja muuttaa pelko henkisesti iloiseksi odotukseksi vauvan ilmestymisestä. Se rauhoittaa sinua ja auttaa sinua rentoutumaan.

Suunnilleen samat suositukset voidaan antaa äidille, jolla on raskautta ja synnytystä vaikeuttava fyysinen sairaus. Vauvasi on valinnut sinut sairaudesta huolimatta ja valmistautuu jo syntymään. Siksi sinä Korvaa pelko rakkaudella ja valmistaudu kunnolla tiedolla ja syvällä uskolla luonnolliseen voimaan ja lapseesi. Tämä valmistelu auttaa sinua rakentamaan luottamusta ja voittamaan pelon.

Synnytyksen ennakointi voi varjostaa pelkoa negatiivisista asenteista sairaalassa. Jos voit valita synnytyssairaalan, käy eri laitoksissa etukäteen, tutustu niiden ympäristöön ja sääntöihin, keskustele henkilökunnan kanssa. Joka tapauksessa, Asenne ja ajatus siitä, että synnytyksestäsi huolehtii kokenein ja inhimillisin synnytyslääkäri, auttavat selviytymään ahdistuksesta.

Tällainen visualisointi ei tietenkään muuta tietyn henkilön olemusta, mutta asenteesi reagoi varmasti henkilökuntaan, ja kun he ovat vuorovaikutuksessa kanssasi näinä ratkaisevina hetkinä, he yrittävät sydämellisesti olla juuri sitä sinulle.

Tahaton raskaus voi stressata sekä määrätietoista, kunnianhimoista, työssä itsensä toteuttamiseen pyrkivää naista että infantiilia tyttöä, joka ei ole valmis äitiyteen. Päinvastainen näkemys tilanteesta auttaa voittamaan ahdistuksen. Lapsi, joka on jo kohdussasi, tarvitsee rakkauttasi ja suojelua ja odottaa innolla tapaamistasi - päähenkilöä, joka odottaa häntä tässä maailmassa. Loppujen lopuksi naisen päätarkoitus on äitiys. Naisellisen, äidillisen olemuksenne hyväksyminen hälventää kaikki huolet ja pelot.

Asian aineellinen puoli lapsen syntyessä on tietysti tärkeä, kuten on tärkeää, että lapsella on isä. Jos naisella on aineellisia vaikeuksia ennen synnytystä tai mahdollisuus kasvattaa vauva yksin, tällainen tilanne ei voi muuta kuin järkyttää odottavaa äitiä, mikä vaikuttaa haitallisesti hänen ja lapsen hyvinvointiin. Päästä eroon lapsen kasvatusolosuhteisiin liittyvistä peloista, ei tarvitse eksyä, vaan ottaa kaikki mahdolliset avun lähteet mukaan tilanteen ratkaisemiseen.

Sinun on selvitettävä sosiaaliturvaosastolta, mitä maksuja raskaana oleville ja synnyttäville naisille kuuluu; samassa paikassa kysy, onko heillä sosiaalijuristin kontakteja ja tarvittaessa neuvottele hänen kanssaan oikeuksistaan; hanki rakkaiden tuki ja viritä uuden ihmeen - lapsesi - saapuminen tähän maailmaan. Loppujen lopuksi hän tarvitsee eniten rakastavaa äitiä. Ja rakkaudella kaikki esteet ovat ylitettävissä!

Tytön, joka pelkää menettävänsä houkuttelevuuttaan, kannattaa käydä odottavien äitien koulussa, josta hän saa tietoa kunnon ylläpitämisestä synnytyksen jälkeen. Raskaana olevien naisten harjoittelu voi myös auttaa rakentamaan itseluottamusta. On välttämätöntä pitää huolta itsestään, mutta on myös tärkeää muistaa, että sinut vaimoksi ja lastensa tulevaksi äidiksi valinnut mies elää enemmän ilon odotuksessa lapsen syntymästä.

• Mikäli mahdollista, osallistu odottaville äideille suunnatuille kursseille. Ammattilaisten ja muiden raskaana olevien naisten kanssa puhuminen antaa sinulle luottamuksen ja rauhan tunteen.
• Muista, että ilohormonin vapautuminen synnytyksen aikana nukuttaa luonnollisesti kipua.
• Asenteesi rakkaudella ja lapsellesi, joka on jo olemassa, auttaa voittamaan kaikki pelot.
• On tärkeää virittyä positiiviselle tuulelle, vaikka tahtoa yrittäisikin.Sinun on kerrottava itsellesi, että lapsesi on sinun vastuullasi. Tämä tarkoittaa, että hänen ja sinun kohtalosi ovat käsissäsi. Jokaisessa ihmisessä luonnolla on tarpeeksi voimaa voittaa kaikki vaikeudet.
• Lapsesi kuulee ja tuntee jo sinut. Sano hänelle ystävällisiä sanoja. Sano rakastavasi häntä ja odota hänen syntymäänsä.
• Ympäröi itsesi miellyttävillä, lempeillä tunteilla. Kävele raittiissa ilmassa, kun tarvitset sitä, syö terveellistä, sinulle miellyttävää ruokaa, lepää riittävästi. Soita klassista musiikkia rauhoittamaan sinua ja lastasi.

Jännitys ennen synnytystä on ihan normaalia. Useimmiten ahdistus ennen synnytystä ilmenee ärtyneisyydestä, katkeruudesta tai päinvastoin halusta vetäytyä maailmasta. Voit voittaa tämän tilan aseistettuna hyödyllisillä tiedoilla ja kutsumalla apunasi järkeäsi ja positiivista asennettasi avustajinasi.

Lisätietoja synnytyksen pelon syistä ja menetelmistä on alla.