Yleisimmät fobiat

Fobia on pakonomainen pelko, joka saa henkilö kokemaan hallitsematonta ahdistusta, paniikkikohtauksia ja joskus somaattisia oireita. Psykologit tuntevat monia fobioita, koska jokainen ihminen on yksilöllinen ja fobian kehittymiseen vaikuttavat sekä genetiikka että henkilökohtainen kokemus. Tästä huolimatta, monet fobiat ovat hyvin yleisiä - ihmiset yleensä pelkäävät samoja asioita. Tässä artikkelissa opit yleisimmistä fobioista.

Ihminen asuu avaruudessa ja tämän tilan aistiminen on olennainen osa maailmankuvaamme. Yksi yleisimmistä foboista on akrofobia, joka koostuu pakkomielteisestä korkeuden pelosta. Sitä esiintyy harvemmin ylänköalueiden asukkailla, mutta tasaisilla alueilla kasvaneilla ihmisillä korkeus aiheuttaa pelkoa.

Tämä on täysin normaali tunne, joka on meille evoluution kautta luontainen - esi-isämme korkealla maasto todella muodosti huomattavan uhan. Siitä huolimatta fobia häiritsee merkittävästi ihmisen elämää - meitä ympäröivät sillat, portaat, lentoliikenteestä puhumattakaan. Lievissä muodoissa tämä fobia voidaan voittaa yksin, ja vaikeissa tapauksissa on suositeltavaa hakea apua asiantuntijalta.

Klaustrofobia - toinen suosittu sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. se ahtaiden tilojen pelko: Klaustrofobinen tuntuu erittäin epämukavalta hississä, suljetuissa tiloissa, liikenteessä.Ihmisellä on tunne, että seinät painavat häntä; ilmanpuutetta ja huimausta pidetään erittäin yleisinä oireina.

Hyvin usein tämä fobia muodostui lapsuudessa, jos lapsi oli lukittuna rangaistuksena tai jos hän oli hätätilanteessa, jossa hän ei päässyt pois jostain. Tarkat syyt fobian esiintymiseen ovat yksilöllisiä kaikille.

Ei kenenkään fobiaa - pimeän pelko, joka on myös erittäin suosittu paitsi lasten ja nuorten, myös aikuisten keskuudessa. Syyt tälle fobialle ovat myös varsin luonnollisia, koska pelkäämme tuntematonta: huonon näkyvyyden olosuhteissa emme välttämättä huomaa uhkaa. Evoluutioprosessissa älykäs pimeyden pelko mahdollisti ensimmäisten ihmisten selviytymisen. Fobia ei kuitenkaan ole pelkkä pelko, vaan pakkomielteinen ja hallitsematon pelko, joka luonnollisesti heikentää merkittävästi potilaan elämänlaatua. Pimeyden pelko on helpoin voittaa lapsuudessa, ja se vaikeutuu vanhetessaan.

Aerofobia - tämä on lentojen pelko, joka on myös erittäin suosittu nykymaailmassa ja estää ihmisiä asumasta, koska lentokone on ainoa kulkuväline, jolla pääsee nopeasti haluttuun paikkaan. Pelko perustuu putoamisen ja törmäyksen pelkoon, lentokoneen rakenteen ja periaatteiden väärinymmärrykseen. Itse asiassa niille, joilla ei ole insinööritaustaa, lentokoneen luotettavuus näyttää erittäin kyseenalaiselta. Kannattaa kuitenkin muistaa, että lentokone on yksi turvallisimmista kulkuvälineistä ja liikenneonnettomuuksissa kuolee paljon enemmän ihmisiä kuin lento-onnettomuuksissa.

Ablutofobia - se on vedessä uimisen pelko. Tätä tautia esiintyy hieman harvemmin kuin korkeuden pelkoa, mutta se on myös erittäin suosittu ja on mekanismiltaan täysin samanlainen: suurin osa ihmisistä asuu kaukana meristä ja valtameristä, joten vedessä oleminen näyttää heille mahdollisesti vaaralliselta. Fobia voi puolestaan ​​sisältää erilaisia ​​pelkoja: syvyyden pelko, pelko hukkumisesta tai jäätymisestä veteen, pelko siitä, että virta kuljettaa ihmisen kauas merelle. Kauhu voi seurata henkilöä lapsuudesta lähtien tai syntyä yhtäkkiä aikuisiässä epäsuotuisten tekijöiden vaikutuksen taustalla.

Ihmistä maailmassa ympäröi monia mahdollisia uhkia, mukaan lukien muut planeettamme asukkaat, sekä luonnonilmiöt, joita emme hallitse. Itse asiassa mikä tahansa ulkoinen ilmiö voi muodostaa potentiaalisen uhan meille, mikä tarkoittaa, että se voi aiheuttaa fobian. On kuitenkin olemassa pelkoja, jotka ovat yleisiä monille ihmisille.

Kinofobia on koirien pelko, joka vaikuttaa moniin aikuisiin ja lapsiin. Harvoin tämä fobia vain tapahtuu. Suurimmassa osassa tapauksista se perustuu koiriin liittyviin negatiivisiin kokemuksiin, esimerkiksi jos koira joutui lapsen kimppuun lapsuudessa, on olemassa merkittävä riski saada tällainen fobia.

Sellaisen pakkomielteisen pelon kanssa eläminen on erittäin epämiellyttävää, koska koirat ympäröivät meitä kaikkialla ja niiltä on vaikea eristäytyä. Samalla kinofobin pitäisi ymmärtää se useimmat kaupungin koirat ovat ystävällisiä, ystävällisiä eivätkä aiheuta todellista uhkaa. Kommunikointi kesytettyjen koirien kanssa voi auttaa voittamaan pelon, samoin kuin meditaatio, hengitysharjoitukset ja neuvonantaja.

Monet ihmiset pelkäävät hämähäkkejä paniikkiin - tätä kutsutaan araknofobiaksi.... Hämähäkit näyttävät monille eläinmaailman epämiellyttävimmistä edustajista huolimatta siitä, että heidän joukossaan ei ole niin paljon vaarallisia ja puremaan kykeneviä. Tämän ongelman ohella on myös insektofobia - hyönteisten pelko.

Näiden pelkojen luonne on sama: itse asiassa ihminen pelkää pieniä olentoja, joita hän ei voi hallita. Useimmat kärsivät näistä fobioita yksinkertaisesti tiedostamaton ja hallitsematon pelko kontaktista koirien ja hämähäkkien kanssa.

Ofidiofobia on käärmeiden pelko, joka on myös hyvin yleinen. Käärmeet ovat todella vaarallisia olentoja, ja tuskin kukaan ei pelkää kohdata käärmettä, mutta fobiasta kärsiville tämä pelko ylittää kaikki rajat. Todellisen fobian tunnusomaisena piirteenä voidaan pitää ahdistuksen ja paniikin ilmentymä, vaikka lähistöllä ei ole uhkaa: pelkästä käärmeiden mainitsemisesta opidiofobi voi hengittää useammin, hikoilla ja aiheuttaa todellista paniikkia.

Fobiaa voidaan käsitellä asteittain: tapauksen vakavuuden mukaan, saatat tarvita itsesi kehittämistä, psykologin apua tai lääkkeitä.

Brontofobiaa pidetään yleisenä ongelmana - se on ukkosen ja salaman pelko. Lapset kokevat usein tämän pelon, mutta monet kantavat sen aikuisikään asti. Tämä luonnonilmiö on todellakin pelottava - kaukaiset esi-isämme pitivät ukkosmyrskyä jumalten vihana. Vaikka salama voi aiheuttaa todellisen uhan, kaupunkiympäristössä, jossa on runsaasti ukkosenjohtimia, riskit ovat mitättömiä, joten tämä fobia on merkityksetön, ihminen pelkää itse ukkosmyrskyä.

Tällaiset fobiat ovat yleisempiä aikuisilla - miehillä ja naisilla, mutta joskus sairauksia esiintyy myös lapsilla, joita heidän vanhempansa ylisuojelevat ja opettavat olemaan puhtaita kaikin tavoin. Tämän kategorian fobioista voi olla vaikea päästä eroon, koska ihminen itse ei usein ole tietoinen ongelmastaan ​​ja pitää pakkomielteistä pelkoa lujana vakaumuksensa, joskus hän on jopa ylpeä siitä. Potilaan halu ja tietoisuus puolestaan ​​ovat ratkaisevia tekijöitä fobiasta paranemisessa.

On syytä huomata, että terveyteen liittyvät fobiat ovat ilmaantuneet melko äskettäin, kun terveelliset elämäntavat ja oikea ravitsemus ovat nousseet muotiin.

• Verminofobia on virusten, bakteerien ja muiden mikro-organismien pelko. Fobiasta kärsivä henkilö pesee jatkuvasti kätensä, puhdistaa ja pesee ruokaa. Mikro-organismeista on täysin mahdotonta päästä eroon - tämä on luonnollinen ympäristö, joka ympäröi meitä, mutta paniikkipelossa tartunnan saamisesta tämä väite ei toimi. Voittaaksesi fobian, sinun on ensin saatava henkilö vakuuttuneeksi siitä, että halu steriiliin puhtauteen on epänormaalia.

• Amatofobia on toinen nykyään suosittu fobia, joka on lian ja pölyn pelko. Tämä on erittäin tärkeää allergikoille, jotka näkevät ympäristön mahdollisena uhkana omalle terveydelleen. Myös tämä fobia on tyypillistä ihmisille, jotka kohtaavat lian haittoja, ovat kokeneet onnettomuuksia. Heille asunnon sotku on yksinkertaisesti sietämätöntä, ja kylästä lähteminen maantielle aiheuttaa kauhua ja paniikkia. Fobian hoidossa on osoitettu hyvää tehoa ryhmäterapiaa ja hypnoottisia tekniikoita.

• Lipofobia on rasvaisten ruokien pelko, joka on yleisempää ihmiskunnan reilulla puolella. Tällainen pelko liittyy haluun saada kaunis vartalo ja syödä oikein, mutta fobian muodossa tämä pelko saatetaan järjettömyyteen.Lipofobiasta kärsivät laskevat kaloreita kaikkialla, rajoittavat tiukasti ruokaansa ja yrittävät toisinaan pakottaa ympärillään oleville ihmisille oman käyttäytymismallinsa. Ajatukset rasvaisista ruoista tai vahingossa syödyt rasvaiset ruoat pelottavat lipofobia.

Joskus ihminen pelkää selittämättömiä asioita. Fobia on tiedostamaton pelko, joka voi hyvinkin olla tervettä järkeä vastaan. Pahojen henkien pakkomielteinen pelko on nimeltään satanofobia... Tieteen ja maallisen elämän kehityksestä huolimatta tämä fobia on melko yleinen meidän aikanamme sekä uskonnollisten että tavallisten ihmisten keskuudessa.

Mystisten fobioiden erikoisuus piilee niiden valtavassa vaihtelevuudessa, koska jokainen kuvittelee pahoja henkiä eri tavoin, joten tällaisille peloille ei ole yhtä kuvausta ja yhtä hoitomenetelmää. Helpoin tapa selviytyä taudista on psykoterapeutin avulla: on tärkeää tunnistaa oikein syyt, jotka vaikuttivat pelon kehittymiseen, ja ymmärtää yksityiskohtaisesti, mitä henkilö tarkalleen pelkää.

Enosiofobia on synnin pelko, joka voi olla ominaista monille uskoville. Ihminen yrittää elää oikein, uskontonsa hyveiden mukaisesti, mutta menee liian pitkälle. Mahdollisuus kompastua aiheuttaa hänessä paniikkia ja vakavaa ahdistusta. Usein tämä sairaus liittyy gadefobia - helvetin pelko. Sellaiset ihmiset ajattelevat paljon kuolemaa ja sitä, mikä heitä odottaa sen jälkeen – he pelkäävät paniikkia ikuisesta kärsimyksestä, joka voi uhata heitä väärästä elämästä maallisessa maailmassa.

Ihminen elää yhteiskunnassa, joten monet vahvat pelot liittyvät jotenkin elämämme sosiaaliseen puoleen. Psykologiassa sosiaaliseen elämään liittyy monia pelkoja, ja useimmat niistä ovat melko suosittuja.

Usein tällaiset fobiat vaikuttavat voimakkaasti elämänlaatuun, vaativat oikea-aikaisia ​​ratkaisuja ja paljon tahdonvoimaa niiden voittamiseksi ja onnellista elämää tulevaisuudessa.

• Viime vuosina pakkomielteinen vastuunpelko, nimeltään hypengiofobia, on yleistynyt. Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset eivät halua tehdä itsenäisiä päätöksiä paniikissa, he pelkäävät vastuullisia tekoja, he eivät ole koskaan varmoja omista sanoistaan ​​ja teoistaan. Usein tämä fobia on seurausta tietyistä henkilökohtaisista ominaisuuksista - infantilismista, turvattomuudesta ja jopa laiskuudesta. Alkuvaiheessa fobia voidaan voittaa tahdonvoimalla, mutta kehittyessään tauti johtaa vahvaan sosiaaliseen eristäytymiseen, joten se vaatii usein psykoterapeutin apua.

• Sosiaalinen fobia on myös suosittu pelko, joka on ihmisten elämän pelko. Tällaiset ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi kaikesta viestinnästä ja vain olemisesta ruuhkaisissa paikoissa. Ihmisten keskuudessa he tuntevat olonsa epävarmaksi, pelkäävät lisääntyvää huomiota, koska he voivat joutua pilkatuksi tai hylätyksi. Tämä on erittäin suosittu ja vakava fobia, joka häiritsee elämää - henkilö yrittää eristää itsensä täysin maailmasta, mutta lopulta kärsii tästä. Fobia kehittyy lapsuudessa, nuoruudessa tai aikuisuudessa negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta.

• Glossofobia on julkisen puhumisen pelko, jota suurin osa ihmisistä kokee elämänsä aikana.... Lavapelko on tyypillistä kaiken ikäiselle ihmiselle, vaikka motiivit ovat erilaisia: toiset ovat huolissaan siitä, etteivät ole valmiita suoriutumaan riittävän hyvin, toiset pelkäävät kompastumista tai kiusalliseen tilanteeseen joutumista, kun taas kolmannelle ryhmälle kaikki huomio suuren määrän ihmisiä on yksinkertaisesti epämukavaa.

Ulkopuolelta katsottuna julkisen puhumisen pelko voi tuntua viattomalta fobialta, mutta emme vain ajattele, kuinka usein meidän on elämässämme pidettävä puhe yleisön edessä.

• Autofobia tai yksinäisyyden pelko on myös hyvin yleistä nykymaailmassa. Tällaiset ihmiset ovat hyvin riippuvaisia ​​muista, ja yksin itsensä kanssa heillä on konkreettista epämukavuutta ja pakkomielteisiä ajatuksia. Omavaraisuuden puute voi olla vakava ongelma.

On ymmärrettävä, että ihminen on aina yksin elämässä, ja ihmiset, jopa läheiset, tulevat ja menevät. Autofoobi kokee tuskallisen eron, eikä voi kestää edes useita tunteja ilman yhteiskuntaa. Onnistunut hoito, erittäin on tärkeää, että henkilö tunnistaa ongelman ja että läheiset eivät käänny pois hänestä, vaan tukevat häntä taistelussa fobiaa vastaan.