Fonofobia: syyt, oireet ja hoito

Jokainen meistä näyttää luonteeltaan erilaiselta luonteeltaan ja prioriteeteiltamme. Joku rakastaa kovaäänistä musiikkia ja nauttii erilaisista äänistä samalla kun hän kokee ilmeistä autuutta. Ja jotkut pitävät hiljaisuudesta, luonnosta ja vain lintujen hiljaisesta laulusta, joka voi tuoda mielihyvää kuulemastaan. Kaikki nämä ilmiöt ovat täysin hyväksyttäviä normaalin psyyken omaavien ihmisten olemassaololle. Mutta on ihmisiä, jotka kärsivät kovista äänistä. Tällaiset yksilöt voidaan luokitella fonofobeiksi.

Fonofobia tai kuten sitä kutsutaan myös "akustifobiaksi", tuomitsee ihmisen erilaisten äänien, mukaan lukien oman äänensä, pelon piinaan. Heillä voi olla kouristuksia äänilaitteen kuuntelun vuoksi.

Eri ihmiset reagoivat eri tavoin äkilliseen kovaan ja ankaraan ääneen. Jotkut ovat hyvin peloissaan, toiset vain hätkähtelevät. Ja kaikki tämä on aivan normaalia, koska luonto on asettanut meihin vaaran pelon.

Kovien äänien pelkoa kutsutaan myös ligirofobiaksi tai akustiseksi fobiaksi. Jotkut ihmiset ajattelevat, että kaikki nimet ovat synonyymejä. Ja tämä on väärinkäsitys. Katsotaanpa kaikkia näitä arvoja järjestyksessä:

• Ligirofobia tulee näkyviin, kun esiintyy ärsyttäviä ja voimakkaita ääniä. Esimerkiksi toimiva pora, pora tai vanha tehdaskone saattaa pelotella ihmisiä. Tällaisilla henkilöillä on vaikutelma, että he narskuvat omia hampaitaan.Lievässä määrin monet kokevat tällaisia ​​ilmenemismuotoja, mutta ligirofobit voivat panikoida.
• Phonofobia - tämä on pelko kovista ja epämiellyttävistä äänistä, joita syntyy jokapäiväisessä elämässä. Pudonnut kattilan kansi voi aiheuttaa heille paljon kärsimystä.
• Vaikein tila on, kun ihminen pelkää jopa omaa ääntään. Ja se tapahtuu akustifobian kanssa. Täällä pelko muuttuu paniikkikauhuksi juuri sillä hetkellä, kun sitä odotetaan. Esimerkiksi, jos joku puhui liian pehmeästi ja sitten huusi ankarasti ja ärtyneesti.

Ehkä siksi jotkut ihmisryhmät, jotka ovat alttiita erilaisille fobioille, yrittävät kaikin mahdollisin tavoin välttää erilaisia ​​massatapahtumia (urheilutapahtumat, konsertit, baarit, ostoskeskukset) tai olla vierailematta liian vilkkailla kaduilla ja puistoissa.

Ne ihmiset, jotka ilmaisevat ajatuksensa erittäin äänekkäästi tai nyökkäilevät erittäin voimakkaasti, hylätään. Kovasti haukkuvat koirat aiheuttavat myös epämukavuutta. Kaikki tämä johtuu haluttomuudesta kokea stressiä.Näiden oireiden voimakkuus voi vaihdella (aivan siedettävästä liian vakavaan). Jotkut jopa pelkäävät tullakseen hulluiksi tai kuuroiksi. Ja tietysti jokainen tällainen henkilö yrittää kiireellisesti poistua epämukavuuden paikasta ja mennä sinne, missä hän voi rauhoittua.

Fonofobia voi saada pitkäaikaisen hermoston jännityksen, vakavan stressin tai äkillisen säikähdyksen seurauksena. Lisäksi yksi syy seuraa melkein aina toisesta. Tätä helpottavat myös samanaikaiset mielenterveyshäiriöt: neurasthenia, VSD, psykasthenia. Jälkimmäinen kuuluu ahdistuneisuusfobisten häiriöiden luokkaan.

Kaikki nämä häiriöt voivat ennemmin tai myöhemmin johtaa erilaisiin foboihin, mukaan lukien kovien äänien pelko.

Fonofoobien on erittäin vaikea sopeutua ympäristöön, koska he pelkäävät mennä ulos, kävellä raikkaassa ilmassa, jutella ystävien kanssa, lentää lentokoneissa... Monet epämiellyttäviä ja kovaäänisiä ääniä tuottavaan tekniikkaan liittyvät ammatit jäävät heille saavuttamattomiksi. Kaikki tämä johtaa elämänlaadun heikkenemiseen. Osoittautuu, että sairaat valitsevat itsensä eristäytymisen täyden elämän sijaan. Ajan myötä heidän tilansa alkaa heikentyä jyrkästi tästä syystä.

Usein on tapauksia, joissa ihmiset, kuullessaan epämiellyttävää ääntä, alkavat huutaa itseään, mikä pahentaa heitä entisestään. Seuraava vaihe on jälleen pelko, ja se on pelko terveytesi ja elämäsi puolesta. Sitten voit nähdä seuraavat oireet: päänsärky toisen paniikkikohtauksen jälkeen, takykardia, hengenahdistus, raajojen vapina, huimaus, lihaskrampit, hikoilu, vaikea pahoinvointi tai jopa oksentelu.

Jotkut potilaat lisäävät pelkoa epämiellyttäviin olosuhteisiinsa. Nämä pelot piilevät potilaan pelossa, että sukulaiset ja ystävät saavat tietää tästä herkästä ongelmasta. Luonnollisesti tällaisen vaarallisen sairauden kehittymisen ei pidä antaa tapahtua. Itsehoito tai fobioista eroon pääseminen voi johtaa riippuvuuteen erilaisista masennuslääkkeistä, alkoholista tai jopa huumeista.

Monet meistä ovat alttiita suvaitsemattomille äänille.Tällainen maailman hylkääminen ei kuulu vakavien sairauksien luokkaan, ja vain pieni osa ihmisistä voi kärsiä siitä, että misofonia pystyy laukaisemaan ns. laukaisumekanismin, mikä johtaa negatiivisiin seurauksiin.

Ei ihme, tohtori P. Yastrebov esitteli sellaisen termin, nykyajan lääketieteen ei pitäisi sulkea silmiään näiltä ongelmilta. Misofobiasta kärsivät eivät voi syödä saman pöydän ääressä läheisten kanssa - tämä vaikuttaa negatiivisesti perhesuhteisiin.

Tämän taudin tutkimus jatkuu, ja etsitään keinoja päästä eroon misofoniasta.

Jotkut ihmiset saattavat pelätä musiikin ääniä. Akustifoobit voivat pelästyttää paitsi itse äänestä, myös mahdollisuudesta kuulla se. Siksi tällaiset ihmiset eivät käy musiikkikonserteissa, urheilukentillä. Äänenvahvistimet (kaiuttimet, mikrofonit) saavat heidät paniikkikohtauksiin. Seurauksena on, että kärsijä etsii paikkoja, joissa hän ei kuule kappaleesta yhtään nuottia. Käyttäytyminen muuttuu oudoksi, ja tästä riippuvuudesta ihminen vaipuu masennukseen, mikä vain pahentaa tilannetta.

Tämä menetelmä on tarkoitettu psykosomaattisten syiden poistamiseen. Sen avulla jokainen voi löytää tavan palauttaa tilansa normaaliksi.

Voit päästä eroon fonofobiasta tarvitset:

• vapauta tietoisuutesi vieraista ajatuksista - vain SINÄ ja halu parantua;
• suorittaa tunnit päivittäin, mieluiten samaan aikaan;
• huoneen, jossa olet, tulee olla puhdas, valoisa ja hyvin tuuletettu;
• asennon tulee olla mukava ja mukava raajoillesi;
• Pidä hengityksesi normaalina - niin sinun on helpompi tiivistää.

Joten mitä sinun on tiedettävä istunnon suorittamiseksi oikein.

• Ensin sinun on istuttava mukavasti ja suljettava silmäsi. Selän tulee olla täysin tasainen.
• Aloita sitten hengittäminen oikein: hengitä syvään ja ulos. Hengitä sisään, kunnes olet täysin rentoutunut.
• Ajatukset ovat työkalusi. Joten kuvittele laitat kätesi sydämellesi.
• Äännä sana "siellä" sisäänhengitettäessä ja sana "sieltä" uloshengitettäessä.
• Poista tarpeettomat ajatukset alitajunnasta, ja jos se ei toimi, sano: "Nämä ovat tyhjiä ajatuksia, ja ne hajoavat pian tyhjyyteen."

Jotta voit kokeilla meditaatiomenetelmää, sinun on tiedettävä seuraavat asiat.

• Paranemisen ja paranemisen välillä on suuri ero. Jos oireet poistuvat, ne saattavat kadota hetkeksi. Parantuminen tarkoittaa päästä eroon taudista kokonaan. Tätä varten sinun on työskenneltävä paljon ja pitkään itsesi kanssa, tehtävä huomattavia ponnisteluja laiskuuden ja laiskuuden hillitsemiseksi.
• Muista, että mielisairaus muuttuu vähitellen fyysiseksi sairaudeksi. Paranna sielua ja pyri hillitsemään negatiivisia tunteita ja prosessoimaan ne positiivisiksi. Kyllä, se on vaikeaa, mutta terveys ja mielenrauha on ansaittava.
• Meditaation tavoitteena tulisi olla negatiivisten asenteiden, uskomusten ja fobioiden poistaminen.
• Älä luota siihen, että pillerit paranevat. Päästäksesi kokonaan eroon taudista, sinun on uskottava oman alitajuntasi voimaan.
• Muista, että ajatuksesi heijastuvat todellisuuteen. Ajatukset ovat aineellisia, joten miten ajattelet, niin pian se selviää.