Demofobia: syyt, oireet ja hoito

Kun ympärillä on paljon ihmisiä, se on aina epämiellyttävää. Vilske on hämmentävää, ja eri tunnelmien ja aurojen sekoittuminen vaikuttaa negatiivisesti ihmisen sisäiseen tilaan. Mutta näitä tunteita eivät koe kaikki ihmiset, vaan vain ne, jotka ovat jonkin verran alttiita demofobialle. Väkijoukon pelko on haitallista ihmisen mielialalle ja elämälle.

Ihminen on pitkään tottunut elämään yhteiskunnassa. Jotkut edustajat eivät kuitenkaan voi viipyä ruuhkaisissa paikoissa pitkään epämukavuuden vuoksi. Väkijoukon hylkäämisen ilmeistä luonnetta kutsutaan fobiaksi. Tämä tila voidaan jakaa kolmeen osaan.

• Agorafobia. Uskotaan, että tämä on tarkin nimi avoimen tilan pelolle. Sama termi pätee myös väkijoukon pelon käsitteeseen. Tosiasia on, että tämä sana on käännetty muinaisesta kreikasta "alueeksi ja peloksi". Yleensä aukio on täynnä ihmisiä. Joten käy ilmi, että agorafobia liittyy suoraan väkijoukon pelkoon.

• Demofobia... Tämä tila määrittää suuren joukon ihmisten pelon. Ihmisten ruuhkautuminen liikenteessä, jonoissa, mielenosoituksissa aiheuttaa epämukavuutta, ja osalla on jopa paniikkikohtauksia. Tällaiset henkilöt ovat suuren pelon alaisia, jos he joutuvat julkisten tapahtumien keskipisteeseen. Siksi demofobeja ei käytännössä esiinny paikoissa, joissa on paljon tungosta.

• Chlofobia on myös yhtäläisyyksiä demofobian käsitteen kanssa. Voimme sanoa, että nämä termit ovat synonyymejä. Ainoa ero tässä on, että chlofobe pelkää vain järjestäytymätöntä ihmisjoukkoa.Hänet voi esimerkiksi vallata paniikki, jos hän yhtäkkiä löytää itsensä joukon ihmisiä, jotka marssivat kolonnissa mielenosoitukseen.

Sama henkilö osallistuu kuitenkin rauhallisesti suunnitellulle julkiselle luennolle. Tämä käyttäytyminen selitetään yksinkertaisesti: järjestämätön ihmisten kokoontuminen voi muodostaa uhan, eikä suunniteltu ihmisten tapaaminen kulttuuritapahtumassa voi kehittyä hallitsemattomaksi ongelmaksi.

Useimmat ihmiset eivät kiinnitä huomiota vieraisiin, mutta tämä tapahtuu tapauksissa, joissa ei ole ahdistusta. Jotkut ihmiset pelkäävät olla joukossa vain siksi, että heillä on aiemmin ollut negatiivisia kokemuksia.

Lompakko tai puhelin on helppo vetää esiin ihastuneena. Voit loukkaantua vahvassa ihastuksessa. Stadionilta lähtevät fanit ovat toistuvasti kokeneet yleisön painetta. Ne, jotka ovat kärsineet, muistavat epämiellyttävät tuntemukset pitkään. Siksi Demofobian esiintymiseen voi olla monia syitä.

Väkijoukon pelko ei ole järjetöntä, ellei se muutu pakkomielteisiksi tiloiksi, silloin ihminen alkaa miettiä vaaroja, jotka odottavat häntä joka minuutti. Suurissa kaupungeissa asuvat ovat alttiimpia tämän tyyppisille fobioille suuren ihmisjoukon vuoksi. Joka tapauksessa fobiset mielialat johtuvat siitä, että henkilö joutuu tuntemattomaan paikkaan, joka on myös hallitsematon ja siksi turvaton.

Ja tästä yksilö kokee mahdollisen avuttomuuden väistämättömyyden edessä. Tuntuu kuin hänet ajettaisiin nurkkaan, josta ei ole ulospääsyä. Demophobe uskoo, että hänen ympärillään olevat tuntevat hänen pelkonsa ja alkavat nauraa hänelle, tai vielä pahempaa - heidät ryöstetään ja jopa tapetaan.

Tällaisen valtion kehittyminen aiheuttaa vakavampia seurauksia. Ihminen alkaa pelätä kaikkea ulos menoon liittyvää. Hänestä tulee asosiaalinen, ja kaikki hänen toimintansa uhmaavat logiikkaa. Talosta tai asunnosta tulee hänelle turvapaikka, josta on pelottavaa lähteä. Viime kädessä fobia vaikuttaa henkilön henkilökohtaiseen elämään, työhön ja fyysiseen kuntoon.

Kaikilla taudeilla on omat oireensa. Fyysisessä osa elimessä sattuu, henkisessä poikkeamissa, jotka eivät ole tyypillisiä tavalliselle käytökselle. Ihmiset, joilla on terve psyyke, näkevät ympäröivän maailman riittävästi.

On toinen asia, jos henkilö alkaa kokea vakavaa epämukavuutta ilmestyessään sinne, missä on paljon ihmisiä. Yleensä nämä ovat aukioita, toreja, supermarketteja. Ja sitten voimme varmuudella sanoa, että joitakin poikkeamia on. Ehkä ne eivät ole kovin yleisiä.

Ihminen ei voi selittää irrationaalista pelkoa itselleen tai läheisilleen.... Se ilmestyy tyhjästä ja vangitsee vähitellen kaiken tietoisuuden ja riistää tavallisen ajattelun. Tällä hetkellä ihminen ei voi hallita käyttäytymistään. Häntä ohjaa pelko.

Sitten ilmaantuvat oireet, jotka ovat seuraavat:

• huimaus alkaa, päänsärky ilmestyy temppeleihin;
• halu oksentaa tai oksentaa;
• pulssi nopeutuu, sydämen työskentely alkaa keskeytyä;
• ihon väri muuttuu: ne muuttuvat vaaleaksi tai violetiksi;
• pyörtyminen on mahdollista;
• toistuva virtsaaminen voi alkaa;
• unihäiriöt;
• hikoilu

Fobian myötä ihmisen käyttäytyminen muuttuu radikaalisti. Hänestä tulee välinpitämätön, hän yrittää olla menemättä ulos, hänellä on ongelmia työssä ja perheessä. Jatkuva pelko leikkaa mieleen odottamattomia tilanteita, kuten rahan menetystä tai pelkoa joutua epämiellyttävään tarinaan.

Ihminen puhuu tästä jatkuvasti ja yrittää saada moraalista tukea. Mikään ystävien ja sukulaisten väitteet eivät kuitenkaan auta. Klofobia estää tervettä järkeä pääsemästä yliotteeseen.Kun taudin kulku alkaa häiritä täyttä elämää ja uhkaa normaalia fyysistä kuntoa, on tarpeen hakea apua asiantuntijalta.

On muistettava, että mikä tahansa stressi voi aiheuttaa fobian, joka syntyy yhtäkkiä ja valloittaa koko tietoisuutesi. Asiantuntija suorittaa täydellisen tutkimuksen testien ja luottamuksellisten keskustelujen avulla.

Ja jos käyttäytymisessä ilmenee oireita, kuten ahdistusta, ahdistusta pienistä asioista, jännitystä, muistin heikkenemistä, hermostuneisuutta, nopeaa väsymystä, niihin on kiinnitettävä vakavinta huomiota. On muistettava, että fobia voidaan jakaa erittäin pitkälle edenneeseen ja normaaliin ahdistuneisuustilaan. On monia erilaisia ​​häiriöitä. Ne jaetaan yleistyneisiin, post-traumaattisiin, stressaaviin, paniikkiin. Kaikissa tapauksissa tarvitaan yksilöllistä lähestymistapaa epämiellyttävän tilan poistamiseksi.

Voit voittaa pelon sekä yksin että asiantuntijan avulla. Sinun on kuitenkin muistettava, että itselääkitys on täynnä odottamattomien tilanteiden kehittymistä, joten sinun on pyydettävä apua asiantuntijalta. Diagnosoinnin jälkeen hän tarjoaa toimia jonkin seuraavista skenaarioista.

• Psykoterapiaistuntojen pitäminen (kognitiivinen käyttäytymisterapia) voi auttaa sinua rentoutumaan. Hoidon aikana potilaan ajattelustereotypiat muuttuvat radikaalisti. Rauhallinen keskustelu ja sopiva asetus määräävät pakkomielle tilan alkuperän. Psykoterapeutti opettaa sinulle kuinka käsitellä fobiaa oikein. Mutta muista, että koko hoidon onnistuminen riippuu henkilöstä itsestään ja jatkuvasta halusta saada hoitoa. Potilaan on ymmärrettävä, että on tarpeen tehdä vapaaehtoisia päätöksiä ja yrittää noudattaa kaikkia suosituksia.
• Fysioterapia auttaa pääsemään eroon fobioista. Luonnonilmiöillä, kuten vesi, virta, aaltosäteily, on myönteinen vaikutus ihmisen psyykeen ja koko kehoon. Siksi erikoistuneet vesitoimenpiteet, eri suuntauksien hieronta edistävät psyyken nopeaa palautumista.
• Huumeterapia auttaa myös henkisen tasapainon palauttamisessa. On kuitenkin muistettava, että tällainen hoito voi tuoda sekä hyötyä että haittaa, joten lääkitystä on käytettävä vain ääritapauksissa, kun muut menetelmät eivät auta.

Masennuslääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet auttavat pitämään mielesi kurissa. Niitä on määrätty lievittämään nopeasti ahdistusta ja paniikkikohtauksia. Vain asiantuntija voi määrittää oikein lääkkeen tarpeen ja sen annoksen. Tällaisten pillereiden itse antaminen johtaa erittäin surullisiin seurauksiin.

Psykologit turvautuvat erittäin harvoin äärimmäisiin toimenpiteisiin. Jos tilannetta ei ole liian pahasti laiminlyöty, siitä on mahdollista päästä eroon ponnisteluilla. Tämä edellyttää potilaan ja asiantuntijan yhteistyötä. Toinen antoi suosituksia ja toinen noudatti tarkasti kaikkia tehtäviä. Lisäksi henkilön itsensä on oltava selkeä halu päästä eroon pakkomielteisestä tilasta.

Psykologit antavat yleisiä neuvoja, jotka ovat hyvin yksinkertaisia, mutta joilla on valtava potentiaali auttaa lievittämään fobisia asenteita. Mitä sinun pitäisi tehdä, jos tunnet ahdistusta ja jopa paniikkikohtauksia?

• Terveet elämäntavat vaikuttavat hyvin sekä mielentilaan että koko kehoon.
• Aamuisin ja iltaisin lenkkeily, kuntosalitunnit täydentävät terapeuttista vaikutusta.
• Unen puute vaikuttaa negatiivisesti kehon yleistilaan, joten terveellistä ja pitkää unta suositellaan.
• Ei stressiä!
• Terveellinen ja maukas ruoka voi piristää sinua.
• Jos fysioterapiaan ei ole mahdollista osallistua, käytä suihkua tai kylpyä. Lämmin vesi tekee ihmeitä. Tunnet olosi paremmaksi näiden toimenpiteiden jälkeen.
• Etsi jotain tekemistä. Aloita neulominen, kirjonta. Kommunikoi läheistesi kanssa enemmän.
• Opi rentoutumaan ja käsittelemään stressiä itse. Erilaiset hengitysharjoitukset auttavat tähän:
  • hengitä hitaasti ja pidätä hengitystäsi;
  • laske viiteen ja hengitä hitaasti ulos;
  • suorittaa tällaisia ​​​​käsittelyjä useita kertoja, kunnes helpotus tulee.

• Lue lisää. Tätä varten on suositeltavaa valita kevyet ja elämää vahvistavat teokset.
• Liity piiriin, josta löydät samanhenkisiä ihmisiä.
• Yritä voittaa itsesi ja ala vierailla ruuhkaisissa paikoissa. Kutsu tällaiselle kävelylle rakastettusi (tyttöystävä, ystävä), jotta he tukevat sinua vaikeina aikoina. Joten olet varma, että et ole yksin, ja odottamattomassa tilanteessa et jää yksin ongelmien kanssa.

On tärkeää muistaa, että kaikki riippuu vain sinusta. Ja jos päätät, että sinun on taisteltava fobioita vastaan, voitat kaikki pelkosi.

Katso demofobian ominaisuudet alla.