Fobiat: mitä ne ovat, syyt ja hoito

Melkein jokainen meistä pelkää jotain. Jotkut eivät siedä pimeyttä, toiset pelkäävät korkeuksia tai syvyyksiä. Mutta tämä pelko ei aina muutu fobiaksi. Normaalin terveen pelon sanelee ikivanha itsesäilyttämisen, selviytymisen vaisto, eikä siinä ole mitään epänormaalia. Fobiat puolestaan ​​voivat muuttaa ihmisen elämää, rajoittaa sitä, joten he tarvitsevat ehdottomasti hoitoa.

Fobiat ovat selittämättömiä pelkoa jostakin. Tällä pelolla ei useimmissa tapauksissa ole järkevää perustetta, mutta sillä on selvät merkit. Kauhusta ihminen menettää hallinnan itseensä, hänen syke kiihtyy, hengityksen syvyys muuttuu, voidaan havaita lihaskouristuksia, pahoinvointia ja oksentelua, tajunnan menetystä, huimausta. Moniin fobioihin liittyy paniikkikohtaukset.

Jos ihmiseltä hyökkäyksen jälkeen kysytään, mitä hän tarkalleen pelkää, niin useimmissa tapauksissa saadaan vastaus, että ei ole mitään pelättävää. Fobit ovat hyvin tietoisia pelon perusteettomuudesta, mutta he eivät voi tehdä itselleen mitään pelon ja paniikin hetkellä. Joten he eivät löydä muuta ulospääsyä, kuinka aloittaa pelottavien traumaattisten tilanteiden välttäminen, niiden ohittaminen, rakentaa elämäsi siten, että et näe, et kuuntele, et havaitse vaarallisia olosuhteita, pysy mahdollisimman kaukana niistä.

Joten ihmiset, jotka pelkäävät suljettua tilaa, kieltäytyvät matkustamasta hississä ja kävelevät aina jalan, kun taas sosiofobit, jotka pelkäävät julkista tuomitsemista ja koko yhteiskuntaa, sulkeutuvat neljän seinänsä sisään ja elävät erakkoista elämäntapaa.Aerofoobit kulkevat minne tahansa vain maaliikenteellä ilman riskiä päästä lentokoneisiin, ja nymfobit, jotka pelkäävät pimeää, nukkuvat vain valojen ollessa päällä.

Fobiaa kutsutaan mikä tahansa irrationaalinen pelko henkilöä kohtaan, joka tavalla tai toisella pakottaa hänet muuttamaan elämäänsä... Fobiaa ei pidetä mielisairautena sanan täydessä merkityksessä. Ne luokitellaan ahdistuneiksi persoonallisuushäiriöiksi. Mutta tämä ei tarkoita, että fobiat eivät tarvitse hoitoa. Ahdistuneiden tilanteiden välttäminen voi helpottaa suuresti fobian olemassaoloa, mutta ei voi poistaa ongelmaansa. Ja joka kerta kun ihminen joutuu tiettyihin tilanteisiin tai olosuhteisiin, hän kokee paniikkikauhua, jonka hyökkäykset ovat havaittavissa jopa fyysisellä tasolla.

Fobiat vähitellen tehdä henkilö panttivangiksi, pakottaa hänet tekemään päätöksiä, jotka eivät ole ollenkaan sellaisia, joita hän haluaisi tehdä, pakottaa hänet luopumaan unelmatyöstään, joskus - perheen perustamisesta, kommunikoinnista omien kaltaistensa kanssa, matkustamisesta.

Uskotaan että lähes 70 % maailman asukkaista kärsii erilaisista foboista, mutta patologisessa muodossa pelkoa löytyy vain 8-11 %:lla väestöstä.... Aasialaiset, afrikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset ovat tutkijoiden mukaan vähemmän alttiita fobisille häiriöille kuin eurooppalaiset ja länsimaalaiset. Naiset ja lapset kärsivät fobioista useammin kuin miehet.

Mitä nopeammin ongelma havaitaan, sitä paremmat mahdollisuudet sen täydelliseen paranemiseen on. Mutta todelliset fobiat tulevat harvoin psykiatreilta ja psykoterapeuteilta apua häiriönsä alkuvaiheessa. Ja useimmissa tapauksissa lääkäriin käynti tapahtuu jo silloin, kun fobia alkaa esiintyä muiden mielenterveyshäiriöiden, kuten kliinisen masennuksen, pakko-oireisten häiriöiden ja joskus skitsofrenian ja erilaisten manioiden kanssa.

Fobinen häiriö itsessään lisää muiden mielenterveysongelmien kehittymisen todennäköisyyttä.

Tieteelle ei tiedetä tarkkaa fobioita, joille ihmiset altistuvat. Mutta nykyään olemassa olevat luettelot sisältävät noin 300 pelkotyyppiä klassikoista - pimeyden, korkeuden, syvyyden, ahtaiden tilojen pelko, kuolema, erittäin alkuperäiseen - anopin pelko, paavin pelko ja kumpunofobia (paniikkipelko) painikkeista).

Fobisten häiriöiden luetteloita päivitetään säännöllisesti uusilla, jotka vastaavat ajan henkeä, mm. imogifobia - tämä on paniikkipelko hymyjen väärinkäytöstä Internet-kirjeenvaihdossa, pelko siitä, että valitut "kasvot" ja "kolobokit" ymmärretään väärin.

Perinteisesti ihmisten pelot voidaan jakaa terveyteen, ruokaan, alueisiin, luonnollisiin ja sosiaalisiin hälytyksiin. On myös erillinen fobiaryhmä - mystinen.

Ensimmäinen ryhmä on suurin. Pohjimmiltaan se sisältää kaikki fobiat, joissa henkilö kokee paniikkikauhua mahdollisessaan sairastua johonkin tiettyyn sairauteen tai sairausryhmään. Tällaiset pelot voivat johtua siitä, että sairaus on ollut jollakin sukulaisella, potilaalla itsellään ennen, tai pelottavan tiedon runsaudesta sairaudesta, joka erityisen vaikutukselliselle ja ahdistuneelle henkilölle saattaa lakata olemasta pelkkää tietoa ja tietoa. tulee vaaran merkki.

Tässä on vain muutamia ensimmäisestä fobiaryhmästä:

• akliofobia - patologinen pelko tulla yhtäkkiä kuuroksi;
• aknefobia - irrationaalinen aknen pelko;
• anginofobia - pelko äkillisestä tukehtumisesta;
• aivohalvaus - aivoverenvuodon, aivohalvauksen pelko;
• misofobia - lian, mikrobikontaminaation, tartuntatautien pelko, joka ilmenee patologisena asenteena oman kehon ja ympäröivän tilan puhtautta kohtaan;
• bromihydrofobia - pelko siitä, että muut haisevat epämiellyttävältä hien, kehon hajun, joka ilmenee liiallisesta deodoranttien käytöstä, tiheästä pesusta;
• venerofobia - patologinen pelko sukupuolitaudeista, joka voi jopa johtaa seksuaalisten suhteiden täydelliseen hylkäämiseen, suutelemiseen, halaamiseen;
• hemofobia - veren näkemisen pelko;
• karsinofobia (karsinofobia) - patologinen pelko sairastua syöpään;
• manofobia - voimakas pelko mahdollisesta mielisairaudesta, joka, kuten potilas näyttää, voi kehittyä milloin tahansa;
• peladofobia - kaljuuntumisen pelko, jossa henkilö kohtelee kaljuja tuskallisesti, yrittää välttää kosketusta heihin, tapaamisia ja on myös liian huolissaan hiustensa terveydestä;
• jatrofobia - patologinen pelko lääkäreitä, sairaanhoitajia kohtaan, johon usein liittyy täydellinen hoidon, tutkimusten ja erikoislääkäreiden luopuminen.

Ruokafobiat johtuvat ihmisen uskomuksista ruokaan ja joskus ne ylittävät kohtuulliset rajat. Näitä ovat pelot, kuten:

• sitofobia - yleensä on patologinen pelko;
• fagofobia - nielemisen pelko tukehtumisen välttämiseksi;
• kemofobia - elintarvikkeiden kemiallisten lisäaineiden pelko;
• toksikofobia - myrkytyksen pelko.

Yleisimmät ihmisten fobiat liittyvät luonnonilmiöihin ja eläimiin. Pelkoja kuten:

• araknofobia - patologinen hämähäkkipelko;
• felinofobia - kissojen ja kissanpentujen pelko;
• musofobia - kauhu paniikki hiirten, rottien silmissä;
• kinofobia - kaikenrotuisten ja -kokoisten koirien pelko;
• herpetofobia - käärmeiden ja matelijoiden pelko.

On ihmisiä, jotka pelkäävät ukkosmyrskyjä. He kärsivät brontofobia... Ja ne, jotka eivät mene metsään, patologisesti pelkäävät eksyä sinne, kutsutaan hylofobit. Jos tulen näkeminen aiheuttaa ihmisessä paniikkikohtauksen, hänen ongelmansa kutsutaan pyrofobiaja kävelee annosmittari kädessä, koska pelot säteilytason äkillisen kohoamisen aiheuttavat radiofobia... Ihmisiä, jotka pelkäävät merta, kutsutaan talassofobit, ja niitä, jotka eivät voi nostaa päätään ja katsoa taivaalle ilman paniikkipelkoa tästä toiminnasta, kutsutaan uranofoobit.

Spatiaaliset fobiat tunnetaan hyvin, koska niitä käsitellään usein elokuvissa ja kirjoissa. Esimerkiksi, klaustrofobia - suljettujen tilojen pelko, joka liittyy tavalla tai toisella 3–5 %:lle maailman asukkaista, ja agorafobia (paniikki pelko avoimista alueista ja väkijoukosta) jopa 2-3% ihmisistä kärsii. Tähän sisältyy myös suurten tyhjien tilojen pelko. (kenofobia)samoin kuin pelko erittäin suuria esineitä kohtaan (gigantofobia), tunneliin putoamisen pelko (tunnelipuhelin) ja katujen ylittämisen pelko (agirofobia).

Sosiaaliset fobiat ovat myös suuri kerros ihmisen ahdistusta. Tämä sisältää kaikki pelot, jotka jotenkin liittyvät vuorovaikutukseen yhteiskunnassa. Nämä ovat vaikeimpia fobioita ja vaikeimpia korjata. Nämä sisältävät sosiaalisten tilanteiden pelko (yhteiskunnan pelko), androfobia (miesten patologinen pelko), autofobia (paniikki pelko yksin jäämisestä) gamofobia - avioliiton pelko, kakorrafiofobia - pelko tehdä virhe, epäonnistua, gelotofobia - pelko tulla pilkatuksi.

Yhteiskunnassa on fobioita, jotka liittyvät henkilökohtaiseen tilaan. Eli pelko tuntemattomasta (aglosofobia) saa ihmisen lähes jatkuvasti epäilemään muita ja olemaan jatkuvassa jännityksessä ja ahdistuksessa.

Ihmiset pelkäävät kaikenlaisia ​​asioita - sähköstä ja kylmästä muukalaisten tunkeutumiseen (ufofobia)... Zombie-apokalypsin pelko on voimistunut viime aikoina. (kinematofobia), hän saa ihmiset rakentamaan bunkkereita omalle tontilleen, varastoimaan säilykkeitä ja akkuja tulevaa käyttöä varten.

Ihmiset pelkäävät kaikkea mystistä - demonofobia, se on demonien ja paholaisen pelko. Todellinen paniikki joillekin johtuu numeroiden pelosta (molemmat yleisesti hyväksytyt, esimerkiksi "13" ja jotkut henkilökohtaiset numerot, jotka ovat tärkeitä tietylle henkilölle). Pelkäävät omaa varjoaan, pelkoa jäädä ilman matkapuhelinta, joku pelkää sieniä ja vihanneksia ja joku pelkää tuulta ja sadetta.

Joka tapauksessa fobit näkevät vain yhden vaihtoehdon. - eliminoida vaaralliset tilanteet, joissa he tuntevat epämukavuutta. Useimmat fobit ovat hyvin huolissaan muiden mielipiteistä, he ovat hyvin ahdistuneita ja vaikutukseltaan vaikuttavia ihmisiä, jotka pelkäävät tehdä virheitä, tulla hylätyiksi, jos joku yhtäkkiä tulee tietoiseksi heidän huolestaan ​​ja peloistaan. He yrittävät välttää konflikteja. He ovat valmiita samaa mieltä kanssasi siitä, että todellisuudessa ei ole mitään pelättävää, mutta useimmissa tapauksissa he eivät voi voittaa pelkoaan yksin.

Yleisimmistä peloista puhuttaessa tulee huomioida ne fobiat, jotka ovat ominaisia ​​vähintään 3-5 %:lle väestöstä. Ja esiintyvyyden suhteen voidaan havaita seuraavat fobiat:

• nyfobia - pimeän, yön pelko, esiintyy noin kahdeksalla lapsella kymmenestä ja joka kymmenellä aikuisella;
• akrofobia - korkeuksien pelko, joka on ominaista 8 prosentille maailman väestöstä;
• aerofobia - lentokoneissa ja muissa lentokoneissa lentämisen pelko;
• klaustrofobia - ahtaiden ja ahtaiden tilojen kauhua kokee tilastojen mukaan jopa 5 % maailman asukkaista;
• vesifobia - veden pelko tavalla tai toisella - jopa 3 % maailman asukkaista kokee epämukavuudesta kylpemisen aikana ja vesimenettelyjen täydellisestä kieltäytymisestä;
• ofidiofobia - paniikkia käärmeiden pelkoa (sekä todellista että kuvitteellista) esiintyy vähintään 3 %:lla aikuisista;
• hemofobia (hematofobia) - verenpelkoa esiintyy vähintään kahdella aikuisella sadasta;
• thanatofobia - paniikkikauhu ennen fyysistä kuolemaa;
• glossofobia - pelko puhua julkisesti yleisön edessä (melkein kaikilla on se, mutta fobian muodossa - 3 prosentilla aikuisista).

Hyvin tärkeä erottaa fobian tavallisesta pelostajonka ihmiset kokevat puolustusmekanismina aivoissamme. Fobia on sitä, kun et pelkää olla yksin tai menettää rakkaansa, löytää itsesi täysin pimeästä huoneesta tai kohdata kiinteän hämähäkin. Fobiasta on kyse silloin, kun kuvatut tilanteet aiheuttavat selviä fyysisiä paniikkioireita - hengitys ja syke häiriintyvät, hallinta käyttäytymiseensä katoaa kokonaan tai suuremmassa määrin.

Henkisesti ja emotionaalisesti terveen ihmisen on melko vaikea kuvitella, kuinka voi pelätä esimerkiksi avaimenreikää tai vaatteiden nappeja, mutta fobiat ovat hyvin monitahoisia, ja siellä on varsin mielenkiintoisia pelkoja. joista monia ei vieläkään ymmärretä hyvin.

• Gnosiofobia - tämä on vahva pelko uuden tiedon hankkimisesta. Maapallolla on oppilaita ja opiskelijoita, jotka eivät ole laiskoja, välttelevät luokkia, vaan pelkäävät todella uutta tietoa, jota he voivat saada tunneilla ja luennoilla. Pelko liittyy oletettavasti siihen, että pelko ei sulautua, olla ymmärtämättä tiedon olemusta, olla syrjäytynyt oman lajinsa joukossa. Tämä fobian muoto löytyy usein Mowgli-lapsista, jotka ovat viettäneet pitkän aikaa ilman ihmisyhteiskuntaa. Jopa sen jälkeen, kun he ovat sopeutuneet ihmisiin, heillä on paniikkikohtaus pelko monimutkaisesta uudesta tiedosta, joka heidän on omaksuttava.

• Valkoisten lehtien tauti (luova fobia) - kauhu, jonka kokee henkilö, jonka edessä on tyhjä paperiarkki (valinnaisesti tyhjä arkki avataan tietokoneen näytöllä). Tämä pelko on luontainen ihmisille, joiden toiminta liittyy kirjoittamiseen, journalismiin, runoilijoihin ja opettajiin. Vaikuttava luoja yhdistää tyhjän arkin ajatusten puutteeseen, työn edistymisen umpikujaan, mikä voi aiheuttaa voimakasta ahdistusta ja paniikkikohtauksen merkkejä.

• Cummunofobia - henkilö kokee patologista kauhua nähdessään nappeja ja ennen kuin on tarpeen suorittaa niillä joitain toimintoja (ompele, irrota, nappi). Kumpunofobit yrittävät välttää tätä asustetta vaatteissaan. Tämän fobian vakavassa muodossa jännitystä ja ahdistusta voi syntyä nähdessään nappeja muiden ihmisten vaatteissa, mikä niiden yleisyyden vuoksi johtaa aina siihen, että kumpunofoobi rajoittaa kommunikointiaan ihmisten kanssa ja pitää yhteyttä vain niihin. jotka eivät käytä vaatteita, joissa on napit ...

• Pogonofobia - paniikki parran pelko. Tämäntyyppinen pelko on kuvattu suhteellisen äskettäin. Tällainen häiriö ilmenee periaatteessa parrakkaiden miesten ahkeralla välttämisellä. Oma ulkonäkösi (jos puhumme miehestä) on myös tärkeä pogonofobille. Hän voi ajaa parranajon jopa useita kertoja päivässä, koska hän pelkää, että hän näyttää ainakin pienimmänkin sängen. Pogonofobiset naiset vaativat mieheltään täydellistä kasvojen ihon sileyttä, mikä voi saada hänet todelliseen hermoromahdukseen.

• Lakanofobia - patologinen vihannesten pelko. Pelko voi olla sekä tietyn vihanneksen edessä (esimerkiksi vain nauristen tai kaalin edessä) että yleensä kaikkien vihannesten edessä. Ahdistus kasvaa vihannesten näkemisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa häiriöön liittyy myös kieltäytyminen syömästä niitä ja suvaitsemattomuus paitsi näön, myös vihannesten hajun suhteen.

• Ei-fobia - paniikki pilvien pelko. Pilvellä ei ole selkeää muotoa, se "virtaa", muuttuu, on liikkeessä, ja tämä voi aiheuttaa melko konkreettista ahdistusta. Mutta tähän häiriöön liittyy harvoin paniikkikohtauksia.

• Omfalofobia - navan hylkääminen. Ihmiset, joilla on tällainen häiriö, eivät voi katsoa napaansa tai jonkun muun napaa vapisematta. Yleensä he eivät salli ketään eivätkä koskaan kosketa häntä, ja jopa he itse voivat välttää koskettamasta tätä kehon osaa. Psykiatrit yhdistävät tällaisen fobian esiintymisen perinataaliseen "muistiin", mutta häiriön kehittymisen syistä ei ole yhtä versiota.

Fobioita pidetään harvinaisina, ja niitä esiintyy alle 1 prosentilla potilaista, joilla on jokin pelko. Tässä on joitain näistä häiriöistä.

• Ablutofobia - paniikkipelko vesitoimenpiteistä, kylpemisestä, pesusta, pesusta, pesusta. Ablutofobit pelkäävät niin paljon tällaisia ​​toimenpiteitä, että he yrittävät pärjätä ilman niitä. Lievässä muodossa häiriö ei estä ihmistä joutumasta ainakaan satunnaisesti peseytymään tai käymään suihkussa, mutta näihin toimiin liittyy hänelle merkittävää epämukavuutta ja jopa henkistä kärsimystä. Ablutofobit ovat alttiita deliriumkohtauksille ja tajunnan menetyksille, jos heistä tuntuu, ettei kosketusta veden kanssa voida estää.

• Papafobia - paavin pelko. Tämä on uusi sairaus, josta ei aiemmin tiedetty. Nykyään on raportoitu useista tapauksista, joissa nimeä, katolisen kirkon pään kuvaa, pelottaa.

• Pantherafobia - voimakas pelko anoppia tai anoppia kohtaan. Tämä on harvinainen fobisen häiriön muoto, joka ilmenee siinä, että miehen on täysin sietämätöntä kommunikoida anoppinsa kanssa ja naisen anoppinsa kanssa. Tässä tapauksessa emme puhu erimielisyyksistä, vaan nimenomaan pantherafobin kokemasta kauhusta. Jo pelkkä mahdollisuus tavata sukulainen aiheuttaa pahoinvointia, huimausta, muutoksia verenpainetasossa ja voi aiheuttaa itsehillinnän menetystä.

• Antofobia - kukkien pelko. Se voi ilmetä sekä joidenkin yksittäisten kasvien että yleensä kaikkien kukkien suhteen.Useimmiten ruukuissa olevien kasvien paniikki kauhu on, jota monet pitävät todellisina mukavuuden ja kauneuden symboleina. Kukista antofobit pelkäävät useimmiten iiriksiä, tulppaaneja, ruusuja ja myös neilikoita.

• Ailurofobia - kissojen pelko. Useimmille mielikuva suloisista kissanpennuista tai siroista kissoista on miellyttävä, se herättää positiivisia tunteita. Mutta ei ailurofobille tai filinofobille. Ihmiset, jotka pelkäävät viiksiistä raidallista, yrittävät välttää näiden eläinten kohtaamistilanteita, välttää heidän kuviaan. Joskus pelko ulottuu vain mahdollisuuteen joutua kissan kimppuun, mutta joskus kirjaimellisesti kaikki - kehräämisestä turkkiin - aiheuttaa kauhua. Valloittaja Napoleon Bonaparte kärsi tästä häiriöstä.

• Hypnofobia - patologinen unen pelko. Henkilö pelkää nukahtaa useista syistä - joko tämä on painajaisten odotus tai pelko kuolla unessa, halvaantua tai olla haavoittuvainen ja kykenemätön puolustautumaan hyökkäyksen sattuessa unessa. Todelliset hypnofoobit voivat ajaa itsensä kuoliaaksi ja hulluksi, jos he välttävät unta pitkään. Tämän tyyppisestä häiriöstä kärsi keskivaikeasti Josif Stalin, joka pelkäsi kovasti kuolla unissaan, joten hän työskenteli kovasti ja pitkään öisin.

• Nomofobia - paniikki pelko jäämisestä ilman puhelinta. Fobia on vielä harvinainen, mutta yleistyy pian, koska se etenee nopeasti, psykoterapian asiantuntijoiden mukaan. Nomofobit ovat hyvin riippuvaisia ​​laitteistaan. Pelon hyökkäys voi aiheuttaa paitsi ajatuksen puhelimen katoamisesta tai rikkoutumisesta myös laitteen äkillisen "kuolleen" akun. Jopa muutaman tunnin jääminen ilman kommunikaatiota on traumaattisin seikka, mitä nomofobin elämässä voi olla.

• Tetrafobia - pelko numerosta "4". Ei edes asian lääketieteellinen puoli ole utelias, vaan sen kulttuurinen osa. Tätä lukua ei pelätä Euroopassa, mutta sitä pelätään kovasti Japanissa, Kiinassa ja molemmissa Koreassa. Tosiasia on, että melkein kaikissa Aasian kielissä hieroglyfi 死, joka muistuttaa hyvin sanaa "4", tarkoittaa "kuolemaa", ja siksi yleinen pelko on johtanut siihen, että idässä olevissa taloissa, hotelleissa ja klinikoissa ei ole neljättä kerrosta. Aasia, numero "4", ja talojen numerointi yritetään tehdä niin, että vältetään vastaavalla sarjanumerolla varustettu rakennus.

• Kronofobia -ajan pelko. Tämä enemmän kuin outo häiriö havaittiin ensin vangeissa, jotka tuomioistuimet tuomitsivat pitkiin tuomioihin. Yksi pitkän ajan mahdollisuus, ajan hidas kuluminen aiheutti heille masennusta, paniikkia, hysteeriaa. Toinen ääripää on pelko ajan nopeasta kulumisesta ja vanhuuden alkamisesta (heraskofobia). Geraskofobit eivät voi normaalisti rakentaa elämäänsä, suunnitella jotain, tehdä jotain, koska kaikki heidän ajatuksensa ovat täynnä pessimistisiä ajatuksia siitä, että aika on nopeasti loppumassa.

Nykyisen luokituksen mukaan fobioita kutsutaan erityisiksi, jotka ovat luonteeltaan eristettyjä, toisin sanoen rajoittuvat tiettyihin tilanteisiin, olosuhteisiin, tekoihin tai suoraan joihinkin tiettyihin esineisiin. Tämä sisältää lähes kaikki eläimiä koskevat fobiat (kissojen tai koirien pelko, hevosten tai liskojen pelko). Yksittäinen fobia vaikuttaa vain yhteen kohteeseen - joka paniikkina pelkää kissoja, ei pelkää koiria tai sammakoita.

Korkeuden, pimeyden, lentämisen, yleisissä käymälöissä käyntiä, tietyntyyppisten ruokien pelkoa, hammaslääkärien tai terävien esineiden pelkoa pidetään erityisinä.

Kaikille eristetyille spesifisille fobioille on ominaista varhainen esiintyminen - lapsuudessa tai nuoruudessa. Hoitamattomana ne eivät häviä itsestään, ja pitkäaikaiset erityisfobiat voivat hyvinkin edetä ja henkilö saa muita samanaikaisia ​​mielenterveyshäiriöitä.

On vaikea sanoa, miksi henkilö kehittää tämän tai toisen fobian. Tähän asti tiedemiehet ja lääkärit keskustelevat tästä aiheesta. Mutta on olemassa useita käsitteitä, jotka selittävät tällaisten mielenterveyshäiriöiden esiintymisen. Biologian ja lääketieteen asiantuntijat uskovat, että fobiat voivat olla periytyviä, mutta genetiikka, vaikka kuinka kovasti yrittivätkin, ei löytänyt tiettyjä geenejä, joita voitaisiin syyttää kaikesta vastuusta ihmisen peloista.

Siksi perinnöllisten fobioiden pedagoginen versio kuulostaa vakuuttavammalta - lapset yksinkertaisesti näkevät nimellisarvossaan vanhemmilleen ominaisen näkemyksen maailmasta. He kopioivat aikuisten käyttäytymismalleja, ja jos äiti on paniikissa hiiristä tai hämähäkkeistä, on suuri todennäköisyys, että lapsi kasvaa täsmälleen saman henkilökohtaisen pelon kanssa. Sosiaalifobinen vanhempi, joka pelkää yhteiskuntaa ja mieluummin elää "omassa kuoressaan", välittää todennäköisemmin tietoa ulkomaailman "vaarasta" lapsilleen, ja heillä on useita kertoja suurempi riski saada sosiaalinen ahdistus. tulevaisuudessa.

On olemassa melko vakuuttava versio fobioiden kehittymisestä hormonitason rikkomisen yhteydessä, joka voi olla perinnöllistä tai hankittua. Tässä tapauksessa uskotaan, että fobian kehittymistä edeltää lisääntynyt katekoliamiinipitoisuus ihmiskehossa, liiallinen määrä adrenaliinia ja häiriöt GABA-aineenvaihduntareseptorien toiminnassa.

Psykiatrit ja psykoanalyytikot pitävät fobiat menneisyyden jäännöksenä. Pelko auttoi ihmisiä ihmiskunnan kynnyksellä selviytymään lajina. Jos he eivät olisi pelänneet pimeyttä, eläimiä, hyökkäystä, outoa, tuntematonta ruokaa, on epätodennäköistä, että ihmiskunta olisi onnistunut selviytymään ja kehittymään riittävän kehittyneeksi sivilisaatioksi - he olisivat kuolleet kylmyyteen, nälkään, myrkytykseen, kynsiin ja hampaisiin. saalistajat, ja olisivat tappaneet toisiaan heimosodissa. Pelko suojamekanismina on välttämätön, ja nykyään, kun monet ihmisiin kohdistuvat vaarat eivät enää uhkaa, se säilyy (miljoonien vuosien kehityksen jälkeen siitä on vaikea päästä eroon).

Käyttäytymisterapeutit ovat varmoja siitä mikä tahansa fobia on seurausta potilaan väärin kiinnitetystä reaktiosta ulkoiseen ärsykkeeseen... Toisin sanoen, kerran tietyssä tilanteessa koettuaan pelkoa ja paniikkia, voi kehittyä läheinen yhteys samojen tilanteiden ja itse paniikkikohtauksen välillä. Jos kissa naarmuuntuu vakavasti tai koira puree lasta, on mahdollista, että lapsen sillä hetkellä kokema pelko ja paniikki voi juurtua suhteessa esineeseen - kissaan tai koiraan. Ensimmäisessä tapauksessa filinofobian kehittyminen on todennäköistä, toisessa - kinofobia.

Tämän teorian mukaan pelolla on melkein aina "lapselliset" juuret. Vaikka aikuinen ei muistaisi jotakin tapahtumaa omasta lapsuudestaan, joka aiheutti hänelle jatkuvaa pelkoa, esimerkiksi kellareita tai torakoita, tämä ei tarkoita, että tapahtumaa ei olisi tapahtunut. Olosuhteet unohdettiin, eivät säilyneet muistissa, mutta olemassa oleva yhteys paniikkireaktion ja tietyn kohteen (olosuhteiden) välillä on ilmeinen... Lapsuuden leikkaus voi johtaa aikuisiässä patologiseen terävien esineiden pelkoon (aichmofobia) ja tulen katseleminen voi johtaa tulenpelkoon (pyrofobia).

Fobian syy voi olla väärä kasvatus... Jos vanhemmat ylisuojelevat lasta, lapsi voi hyvinkin kasvaa aloitteettomana, päätöksentekokyvyttömänä ja vastuun pelossa (hypengiofobia).Äidin ja isän, isoäidin tai isoisän jatkuvat lausunnot siitä, että koirat ovat erittäin vaarallisia, voivat aiheuttaa kinofobiaa, ja lausunnot siitä, että ihmisiin ei voi luottaa, voivat muodostua jatkuvan sosiaalisen fobian perustaksi.

Toinen kasvatuksellinen ääripää, joka voi myös olla fobian taustalla, on lapsen pelot huomioimatta. Jos lapsella ei ole ketään kenen kanssa jakaa pelkonsa, ei ole mistään saada tyhjentäviä selityksiä hänen pelkojensa järjettömyydestä, jos hänet yksinkertaisesti jätetään huomiotta, häneen kiinnitetään vain vähän huomiota, ei ole emotionaalista kontaktia vanhempien kanssa, niin pelot nopeasti juurtua lapsen tietoisuuteen ja sitten voi olla vaikeaa tai mahdotonta selviytyä niistä. ...

Rangaistukset voivat laukaista fobioita - klaustrofobien joukossa on paljon niitä, jotka oli lukittu kaappiin, kellariin, kaappiin lapsuudessa, laitettu pimeään nurkkaan rangaistuksena jne. Ja agorafoobien joukossa on paljon niitä, jotka olivat eksyksissä neliö lapsuudessa , taisteli vanhempiaan vastaan ​​ja koki voimakasta pelkoa tästä.

Fobia voi kehittyä sekä aikuisilla että lapsilla jatkuvan ulkoisen tiedon vaikutuksesta. Pelko ullakoista tai kellareista, terroristeista tai dekompressiotaudista voi kehittyä kauhuelokuvien, trillereiden katsomisen jälkeen, lääkäreiden pelko voi tulla todeksi saatuaan vahvan vaikutelman lääketieteellisen virheen uutisista tai elokuvasta, jossa oli konnalääkäri.

Fobioiden kehittyminen vaikuttaa ihmisiin, jotka ovat katastrofeissa, sota-alueilla, luonnonkatastrofeissa, onnettomuuksissa ja onnettomuuksissa. Samanaikaisesti fobian aihe ja tyyppi vastaavat yleensä olosuhteita - akvafobia kehittyy usein niillä, jotka selvisivät tulvasta tai hukkuivat, mutta pelastuivat, hoplofobia (aseiden pelko) kehittyy tulen kohteeksi joutuneille, joutuneille. alueella, jossa vihollisuudet tapahtuivat jne. Raunioihin jääneet ihmiset kohtaavat todennäköisemmin klaustrofobiaa tulevaisuudessa.

Kuinka tunnistaa fobia itsessäsi tai rakkaassasi, miten ymmärtää, onko kyseessä mielenterveyshäiriö vai onko kyse yleisimmästä pelosta jokaiselle? Tämä kysymys on erittäin tärkeä. Siksi sinun pitäisi tietää, mitkä ovat todellisen fobian merkit. Ensinnäkin se on akuutti pelkokohtaus, joka ilmenee aina, kun henkilö kohtaa tietyt olosuhteet tai esineet.

Kun ihminen joutuu kosketuksiin pelottavan olosuhteen tai esineen kanssa, hän kokee tajunnan ja havainnon kaventumisen. Tällä hetkellä koko maailmaa rajoittaa vain tämä seikka, ja siksi on mahdotonta olla hajamielinen jostain muusta, maailmassa ei ole mitään muuta fobille tällä hetkellä.

Aivot käynnistävät nopeasti reaktioketjuja ja tapahtuu autonomisia reaktioita - hallinta omiin toimiin menetetään, hengitys tihenee, pinnallinen, pinnallinen, syke kiihtyy, hikeä vapautuu runsaasti, suu kuivuu. sylkirauhasten erityksen loppuminen, huimausta esiintyy, jaloissa ilmenee heikkoutta. Henkilö voi menettää tajuntansa.

Yleensä fobian ensimmäiset ilmenemismuodot liittyvät vakavaan pelkoon ja paniikkiin, myöhemmissä uusiutumisissa pelon tason nousu. Helpottaakseen elämää jotenkin itselleen, ihminen alkaa välttää hänelle mahdollisia "vaarallisia" tilanteita, ja tämä välttäminen on kiinnitetty käyttäytymisen erottuvaksi piirteeksi.Jos näet jonkun, joka pyyhkii ahkerasti kätensä kostealla liinalla jokaisen kädenpuristuksen jälkeen tai tarkistaa jatkuvasti hengityksensä tuoreutta, voit olla varma, että pakkomielteiset käyttäytymismallit ovat tässä tapauksessa merkkejä tietystä fobiasta ihmisessä (ensimmäisessä vaiheessa tapauksessa mesofobia ja toisessa - halitofobia).

Jos pelko on niin "eksoottista", että se on helppo välttää tulevaisuudessa (esimerkiksi pohjoisen asukas pelkää suuria trooppisia hämähäkkejä, joita ei ilmeisistä luonnollisista syistä löydy pohjoisesta), niin toistuvia hyökkäyksiä ei välttämättä tapahdu vuosiin. Mutta tämä ei ole parannuskeino, vaan vain illuusio voitosta ongelmasta. Jos pohjoinen-araknofoobi näkee vahingossa kuvan tarantulasta tai epäonnistuu vaihtamaan televisiota ja pääsemään villieläimistä kertovaan ohjelmaan, jossa puhutaan Afrikan tai Australian hämähäkkeistä, hän voi kokea vakavan kauhuhyökkäyksen, paniikkikohtauksen ja kaikki johtopäätökset. paniikkikohtauksen seurauksena.

Fobit suunnittelevat toimintansa erittäin huolellisesti... Kadun ylittämisen pelossa ihminen miettii sata kertaa vaihtoehtoisia reittejä päästäkseen määränpäähän. Jos tällaisia ​​reittejä ei ole, hän voi kieltäytyä menemästä sinne kokonaan.

Fobian vaara piilee siinä, että ihmisen elämä kärsii merkittävästi, kokee muutoksia, jotka estävät häntä asumasta vapaasti ja rauhallisesti, kommunikoimasta, työskentelemästä ja matkustamasta. Mutta tämä ei ole ainoa syy, miksi fobioita ei suositella tukahduttamatta, vaan niitä on hoidettava. Jos fobi joutuu usein hälyttävään ympäristöön (hän ​​asuu suuren kaupungin keskustassa katujen ja aukioiden pelossa tai kärsii pediofobiasta eli lasten pelosta), todennäköisyys, että hän yrittää peittää pelkonsa, kasvaa. huumeiden, alkoholin, psykotrooppisten aineiden kanssa.

Siksi foobien joukossa on monia alkoholisteja, huumeiden käyttäjiä, rauhoittajiin riippuvaisia ​​ihmisiä jne.

Nopeavaikutteiseen paniikkikohtaukseen ei ole parannuskeinoa. Lääkehoito ei yleensä ole kovin tehokasta fobioille, joten nykyaikaiset psykiatrit ja psykoterapeutit yrittävät määrätä lääkitystä vain ääritapauksissa suosien masennuslääkkeitä (rauhoittavat lääkkeet yksinkertaisesti tukahduttavat pelon käsityksen, aiheuttavat voimakasta riippuvuutta eivätkä hoida perimmäistä syytä millään tavalla ). Jos lääkkeitä päätetään määrätä, niitä suositellaan yksinomaan lyhyillä kursseilla pitkillä tauoilla.

Tehokkainta menetelmää fobisten häiriöiden voittamiseksi pidetään nykyään kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia. Kyseessä on melko pitkä ja vaivalloinen yhteistyö potilaan ja lääkärin välillä. Ensinnäkin on tunnistettava erityiset tilanteet ja esineet, jotka aiheuttavat kauhua. Sitten asiantuntija alkaa auttaa henkilöä luomaan uusia asenteita, jotka korostavat vanhojen virheellisyyttä ja auttavat katsomaan uudella tavalla eilen kauhealta ja painajaismaiselta tuntunutta. Tässä vaiheessa voidaan soveltaa hypnoosia ja NLP:tä.

Sitten henkilö uppoutuu vähitellen stressaaviin tilanteisiin. Ensin niihin, jotka alun perin aiheuttivat vähiten pelkoa, ja sitten voimakkaimpiin painajaisiin. Lääkäri valvoo sukellusta jokaisessa vaiheessa. Tämä auttaa henkilöä muuttamaan käsitystään pelottavasta tilanteesta ja suhtautumaan siihen rauhallisesti. Hoitoon yhdistetään rentoutustekniikoita, erityisesti syvälihasten rentoutustekniikoita.

Psykoanalyytikot etsivät ihmisen syvää sisäistä konfliktia, joka johti ulkoiseen ilmenemiseen - paniikkiin. He herättävät lapsuuden muistoja, pelkoja, unelmia, mielikuvia ja löytävät "ongelmalinkin", joka laukaisi pelon jostain.Sitten tämä linkki on korjattu.

Nykyään he käyttävät myös virtuaalitodellisuuden mahdollisuuksia käyttämällä lisätyn todellisuuden laseja ja pelkojen terapiaan erityisesti foobeille luotuja virtuaalimaailmoja.

Paranemisen ennuste riippuu suoraan kuinka kiinnostunut potilas on pääsemään eroon ahdistuksestaan ​​ja paniikkistaan. Tehokkain hoito on se, että potilas tekee yhteistyötä lääkärin kanssa, täyttää kaikki hänen suosituksensa, ottaa määrätyt lääkkeet ajoissa, ei salli itsehoitoa eikä jätä väliin psykoterapiaistuntoja.

Myös hoidon ajaksi henkilön on luovuttava alkoholista, huumeista ja muista huonoista tavoista. On hyvä, jos joku läheinen on paikalla - tukea ja auttaa arvostamaan saavutettavissa olevia välituloksia. Joskus sitä suositellaan pidä päiväkirjaa tunteistasi.

Mitä fobiat todella ovat, katso seuraava video.