Araknofobia: oireet ja parannuskeinot

Hämähäkit jahtaavat ihmisiä kaikkialla: asunnoissa, taloissa, kaduilla. Naiset poistavat hämähäkinseittejä lampuista ja katoista siivouksen aikana. Pienet hämähäkit kutovat sitä. Monet kauniista sukupuolesta joutuvat paniikkiin heitä nähdessään. Mikä on syy hämähäkkien pelkoon?

Useimmat meistä uskovat, että niveljalkaisilla on melko epämiellyttävä ulkonäkö, ja ihmisiä pelottaa myös se, että heidän joukossaan on monia myrkyllisiä yksilöitä.

Ihmisillä on erilaisia ​​fobioita. Jotkut pelkäävät kuolla mihin tahansa sairauteen, toiset pelkäävät hulluksi tulemista. Mutta melkein kaikkia yhdistää hämähäkkieläinten pelko, toisin sanoen araknofobia. Tämä on yksi niin sanotun zoofobian erikoistapauksista. On huomattava, että tämä pelko on yleisin monien fobioiden joukossa.

Hämähäkin kehon rakenne on täysin erilainen kuin ihmisen. Hyönteisellä on useita jalkoja, suuri runko ja pieni pää. Tämän näytteen rungon rakenteen, koon ja värien monimuotoisuus on hämmästyttävää. Nämä verta imevät olennot hyökkäävät tovereittensa kimppuun ja tappavat ja imevät kaikki mehut pois. Ja tämä tosiasia tarkoittaa, että hämähäkit erottuvat merkittävästi armottomuudestaan ​​muiden hyönteisten joukossa.

Ihmiset pelkäävät hämähäkkejä syystä, koska monet niistä ovat myrkyllisiä. Vaarallisimman hämähäkin pureminen voi aiheuttaa suuria ongelmia. Vaikka myrkky ei olisi tappava, haavaan voi päästä vaarallinen infektio.Osoittautuu, että jopa suuri yksilö voi kuolla pienen hyönteisen hyökkäykseen.

Ne voivat ilmaantua yhtäkkiä. Kyse on vain siitä, että henkilö voi milloin tahansa nähdä erittäin suuren hämähäkin tai epätavallisen kuvan siitä, ja samalla hän alkaa hysteerisesti. Kaikki tämä tapahtuu, koska vuosisatojen ajan ihmiskunta on kohdannut surullisia kokemuksia.

Araknofobia sekoitetaan usein inhoon tai jonkin asian hylkäämiseen. Tällaiset tunteet voivat kehittyä ajan kuluessa ja yhtäkkiä herätä jossain vaiheessa. Paniikkikohtaus hämähäkkien pelosta tapahtuu melkein jokaiselle ihmiselle. Kukaan ei ole turvassa häneltä. Ja tämän ehdon vaara on se henkilö voi saada hermoromahduksen tai jopa sydänkohtauksen.

Sitten surullinen tapahtuma johtaa jatkuvaan pelkoon. Sitten tuskalliset, pakkomielteiset tilat voivat alkaa. Sen jälkeen kohde alkaa pelätä erilaisia ​​pimeitä huoneita (kellarit, ullakot) vain siksi, että siellä saattaa olla hämähäkkejä.

Ja voit aluksi tarkkailla hyvinvointiasi ja tehdä sitten johtopäätökset. Jos sinulla tai rakkaallasi on epämiellyttävä tunne niveljalkaisten nähdessä, sinun on ainakin oltava varovainen. Seuraavat merkit auttavat sinua määrittämään fobiasi:

• syke ja pulssi lisääntyvät;
• on selittämätön halu tappaa hyönteiset välittömästi;
• pelon tunteen lisääntyminen ja siitä tulee hallitsematon;
• käsien ja jalkojen vapina;
• pelko kehittyy paniikkikohtaukseksi;
• hikoilu;
• letargia tai äkillinen toiminta;
• iho muuttuu violetiksi tai päinvastoin vaaleaksi.

Jos henkilö käyttäytyy edelleen sopimattomasti, hän yrittää löytää hämähäkkipesiä kaikkialta ja tuhota ne... Naiset alkavat yleensä siivota ja moppaa lattiat perusteellisesti koko talossa. Jotkut menevät niin pitkälle, että suihkuttavat myrkyllistä aerosolia kaikkiin huoneisiin, jos he havaitsevat hämähäkinseitin. Ja hän aiheuttaa todellista paniikkia araknofoobeissa.

Tästä fobiasta kärsivät ihmiset puhuvat jatkuvasti niveljalkaisten kohtaamisen vaarasta. Tapauksia, joissa hämähäkit hyökkäsivät ihmisten kimppuun, kuvataan. Näin tehdessään he osoittavat ylikiihtyneisyytensä. Ja tämä viittaa siihen sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin, jotka vapauttavat heidät tästä fobiasta. Ja aluksi on tarpeen tunnistaa syyt.

Tiedemiesten tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmissa tapauksissa araknofoobit eivät pysty selittämään pelkonsa syytä. Siksi heillä ei käytännössä ole voimaa pitää fobioitaan, jotka syntyvät vain niveljalkaisten ajatuksesta, hallinnassa. Mutta tässä on tarpeen erottaa araknofobia vihamielisyydestä.

Jotkut ihmiset ovat luonteeltaan tyhmiä. Heitä ärsyttää jo hämähäkkien näky. Nähdessään minkä tahansa hyönteisen he haluavat katsoa pois, pudistaa vaatteitaan tai leimata jalkojaan. Inhoaminen on myös pakkomielteinen tila, mutta se ilmaistaan ​​eri muodossa.

Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että hämähäkit eroavat ulkonäöltään hyvin paljon ihmisistä. Tällainen vihamielisyys on peräisin ikimuistoisista ajoista. Kun ihminen pakotettiin selviytymään luonnon julmassa maailmassa, hän kehitti fobioita, jotka liittyvät suvun säilyttämiseen. Kaikki planeetan elävät olennot eivät liity paniikkiin ihmisissä.Merien ja syvyyksien asukkaat eivät aiheuta niin voimakasta inhoa, koska ne ovat huomattavan kaukana ihmisen asunnosta.

Mikään ei voi estää heitä ennen kuin he pääsevät taloon. Ei ole harvinaista, että hämähäkit hyökkäävät ihmisten kimppuun nukkuessaan sängyssä. Tutkijat ovat havainneet, että hämähäkit ovat melko muinaisia ​​planeetan asukkaita. Siitä lähtien ihmiset ovat olleet varmoja ruton ja muiden vakavien sairauksien ajoista lähtien hyönteiset voivat kuljettaa vaarallisia taudinaiheuttajia. Ja se on toinen kovalla työllä ansaittu syy olla varovainen niveljalkaisten suhteen.

Hämähäkit tuhoutuvat vain siksi, että ne elävät maan päällä... Jostain syystä niin uskotaan heidän tappaminen on huono merkki. On kuitenkin toinen versio: jos tapat hämähäkin, vapaudut kaikista synneistä. Ei turhaan ole sellaisia ​​ristiriitoja ihmisten keskuudessa.

Tietysti araknofobiasta voivat kärsiä ihmiset, joiden mielentila on epävakaa. Ehkä lapsuudessa henkilö koki useamman kuin yhden stressaavan tilanteen. Negatiivinen kokemus jäi alitajuntaan ja on nyt poistumassa. Tämä henkilö voi kärsiä erilaisista fobioista, mutta ne ovat tarpeeksi kaukana hänen näkemystään. Ja valtavan hämähäkin läsnäolo pystyi herättämään hänen sielussaan vanhoja pelkoja, jotka tulivat välittömästi yhteen ja ilmenivät araknofobiassa.

Jatkuvasta väsymyksestä tai hermostosta kärsivät ihmiset ovat myös alttiita araknofobialle. Näillä ilmenemismuodoilla keho ilmaisee väsymystään. Siksi sinun on ensin tunnistettava fobian todellinen syy ja tehtävä sitten johtopäätökset. Vaikuttavat yksilöt, kun he kohtaavat pelottavia tietoja hämähäkkeistä, voivat keksiä itselleen erilaisia ​​tarinoita, jotka pelottavat heitä.... He pystyvät jopa itse uskomaan näihin taruihin ja vakuuttamaan muut ihmiset niistä.

Omien fantasioidensa perusteella araknofoobit voivat harkita huolellisesti jokaista hämähäkkien elämään liittyvää tapausta. Seurauksena on, että tämä osa ihmisistä etsii vaaraa huoneensa joka kolkasta ja kehittää siten fobiansa valtaviin mittasuhteisiin.

Lapset eivät tiedä, että hämähäkki voi vahingoittaa. Mutta heitä ohjaa aina aikuisten käyttäytyminen. Ja jos lapsi näkee vanhempiensa pelon nähdessään hyönteisen, hän "toistaa" heidän käyttäytymistään. Voimme sanoa, että araknofobia välittyy läheisten ihmisten käyttäytymisominaisuuksien mukaan sukupolvelta toiselle.

Tässä on tehtävä yksi varoitus. Henkilö, jolla on vakaa psyyke, ei pysty pohtimaan ongelmaa pitkään. Hän voi siirtyä positiivisiin tunteisiin ja unohtaa hetkellisesti pelon. Kun ihminen on onnellinen, hän ei kiinnitä huomiota vaaraan, varsinkin kun se ei ole niin konkretisoitunut hänen mielessään.

Ja ihmiset, joilla on taipumus pakko-oireisiin tiloihin ja neurooseihin, voivat kokea päivittäistä stressiä hämähäkkien vaarasta ajatellen. Se voi vain pahentua joka päivä ja johtaa lopulta fobiaan. Araknofoobit ovat herkkiä neurooseille. Jotkut ovat varmoja, että neuroosit ovat perinnöllisiä eikä niitä voida poistaa. Onko näin?

Asiantuntijat sanovat niin jos lapsi, joka syntyy perheessä, jossa on neuroosista kärsiviä ihmisiä, sijoitetaan toiseen perheeseen, jossa kaikilla sen jäsenillä on vakaa psyyke, tämä lapsi kasvaa terveenä. Ja tämä tosiasia vahvistaa jälleen kerran, että kaikki fobiat ja neuroottiset tilat eivät ole perittyjä, vaan hankittuja.Ja jos fobiat eivät synny tyhjästä vain niin, voimme sanoa tarkasti, että niistä voi ja pitää päästä eroon.

Ihmiset, jotka kohtaavat erityisiä hämähäkkien puremistapauksia, alkavat tahattomasti ajatella tätä ongelmaa. Karakurtteja löytyy Keski-Aasiasta. Näiden yksilöiden purema on useimmissa tapauksissa kohtalokas sekä ihmisille että eläimille. Ennen nukkumaanmenoa paimenet vetää sängyn ympärille pitkän langan puhdasta lampaanvillaa.

Tämä käyttäytyminen on kehittynyt siitä lähtien, kun ihmiset alkoivat ymmärtää tämäntyyppisten hyönteisten olevan vaarallisia. Erilaisia ​​tarinoita välitettiin suusta suuhun liittyen tämän tietyn hämähäkkiluokan hyökkäyksiin ihmisiin.

Kuumissa maissa on lajeja, jotka voivat tappaa ihmisen melkein välittömästi. Monet meistä ovat rakastaneet itämaista tuotuja banaaneja pitkään. Niitä myydään joka kaupassa. Ja melkein kukaan ei ajattele sitä tosiasiaa banaanien ostaminen voi johtaa vakaviin seurauksiin.

Löydät usein eksoottisista lempiherkuistasi banaani hämähäkkejä. Nämä otukset elävät kämmenissä ja munivat munansa banaaninkuorille. Tämän matelijan myrkky on kymmenen kertaa vahvempaa kuin karakurtin tai mustan lesken myrkky. On monia tapauksia, joissa ihmiset kuolivat banaanihämähäkin puremasta kaukana sen elinympäristön ulkopuolella vain siitä syystä, että banaanit ovat nykyään laajalle levinneitä kaikkialla maailmassa.

Siksi ei ole yllättävää, että ihmiset pelkäävät aluksi kohtalokasta puremaa... Myös pienikokoiset niveljalkaiset aiheuttavat pelkoa. Teoreettisesti ne voivat ryömiä ihmisen asuntoon minä hetkenä hyvänsä ja minkä tahansa niukka reiän läpi, ja hyökkäyksen seuraukset ovat arvaamattomia. Kauhu johtuu ns yllätyksen vaikutus. Hän on se, joka voi johtaa paniikkiin.

Lisäksi elokuvateattereiden leveillä näytöillä esitetään lukuisia elokuvia, joissa on mukana erilaisia ​​niveljalkaisia, jotka syövät ihmisiä väkijoukon edessä. Ja se myös edistää jatkuvan hysteerian leviämistä tämäntyyppisten hyönteisten ympärillä.

On huomattava, että araknofobiaa on vaikea voittaa yksipuolisesti. Tässä tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Potilaan on yksinkertaisesti velvollisuus itsenäisesti haluta päästä eroon fobiasta. Sitten asiantuntija voi auttaa kaikilla käytettävissä olevilla menetelmillä.

Hämähäkkipelosta on mahdollista päästä eroon lääkemenetelmällä vasta viimeisenä keinona, juuri silloin, kun sairaus on jo laiminlyöty. Taudin kulun vakava luonne johtaa laajoihin oireisiin. Paniikkikohtauksiin lääkäri määrää nootrooppiset aineet, masennuslääkkeet (SSRI-ryhmä), rauhoittavat lääkkeet.

Muissa, vähemmän vaikeissa tapauksissa käytetään muita psykoterapiamenetelmiä. Ne ovat lempeitä ja auttavat välttämään uusiutumista tulevaisuudessa. Ainoa ehto: asiantuntijan on oltava erittäin pätevä. Listataanpa joitain tekniikoita.

• Vastakkainasettelumenetelmä tarkoittaa potilaan törmäystä fobiaan (sen suoritusmuodon kanssa). Hämähäkkejä kuvaavat kuvat asetetaan ihmisen eteen, mutta tähän tarkoitukseen soveltuvat parhaiten elävät yksilöt erityisterraarioissa. Yhdessä lääkärin kanssa araknofoobi tutkii niveljalkaisia ​​ja oppii hallitsemaan pelkoaan. Heti kun tilanne alkaa tasaantua, potilas siirtyy näiden hyönteisten tuntoon. Joten vähitellen tulee ymmärrys siitä, että paskiaiset eivät voi tehdä paljon pahaa, ja riittävä asenne heitä kohtaan kehittyy.
• Nyky-yhteiskunnassa erilaiset vempaimet ovat yleistyneet. Heidän avullaan voit pelata tietokonepelejä, joissa päähenkilöt ovat ilkeimmät hämähäkit, jotka on tuhottava. Vähitellen ihminen tottuu hyönteisten kuvaan ja lakkaa pelkäämästä.
• Suunnilleen sama menetelmä on kehitetty Venäjällä. Vain tässä käytetään erityistä virtuaaliohjelmaa. Araknofoobi kutsutaan käymään vaikeaa polkua taistelemaan hämähäkkejä vastaan ​​virtuaalimaailmassa. Tällä tekniikalla on hyvä vaikutus hyönteisiä pelkäävän henkilön psyykeen. Hän auttaa hallitsemaan pelkoaan.

Ihmiset, joilla on erittäin vahvat hermot, eivät käytännössä kärsi erilaisista fobioista. Heillä on kuitenkin myös heikkoja kohtia. Vaikean stressin seurauksena he voivat kehittää merkkejä tilasta, jossa he alkavat kokea pelkoa. Näitä henkilöitä voidaan neuvoa voittamaan pelkonsa seuraavilla harjoituksilla.

• Katso meditaation harjoitus. Jatkuva harjoittelu hiljaisuudessa auttaa sinua rentoutumaan ja sitten luomaan sisäisen harmonian.
• Sinun on lopetettava pakkomielteisten ajatusten taisteleminen. Kyllä, ne tulevat mieleesi, mutta sinulla on oltava rohkeutta hyväksyä ne, sopia niiden olemassaolosta. Mitä enemmän ajattelet, että negatiiviset ajatukset täytyy ajaa pois itsestäsi, sitä vähemmän ne tulevat päähäsi.
• Lepää hermosto. Lakkaa reagoimasta epämiellyttäviin tilanteisiin. Jotkut ihmiset etsivät nimenomaan tietoa kutittaakseen hermojaan. Kieltäydy negatiivisista uutisista (ainakin väliaikaisesti). Parasta on poistua kotoa ja olla hiljaa.
• Ymmärrä yksi asia: Tunkeilevilla ajatuksilla ja intuitiolla ei ole mitään tekemistä. Sinun tulee tietää, että sinulle ei tapahdu mitään pahaa, vaikka lakkaisit ajattelemasta askeleitasi 10 päivää etukäteen ja ennakoimasta tapahtumia.
• Jos et pääse eroon pakkomielteisistä ajatuksista heti, kirjoita ne paperille ja lue uudelleen hetken kuluttua. Lukemalla pelkosi uudelleen, ymmärrät kuinka absurdeja ne ovat.
• Kun ymmärrät, että pahojen asioiden ajatteleminen on hyödytöntä, ala korvata pelkosi järkevällä ja rationaalisella päättelyllä. Ajattele, että pahimmat pelkosi eivät todennäköisesti toteutuisi.
• Kohtaa aina pelkosi. Sinun ei pitäisi paeta heitä ja piiloutua. Jos pelkäät hämähäkkejä, pakota itsesi poistamaan hämähäkinseitit asunnosta tai katsomaan pientä talon hyönteistä. Tulet huomaamaan, että huolesi olivat turhia.
• Rentoudu aktiivisesti. Näitä menetelmiä ovat meditaatio, vahvistusten toistaminen, fyysinen harjoittelu. Nämä harjoitukset vähentävät aivojen toimintaa, joka johtaa pakko-oireisiin.

Sinun on ymmärrettävä, että on olemassa riittävä määrä menetelmiä, jotka auttavat torjumaan fobioita. Voit parantaa mitä tahansa niistä dissosioinnin avulla. Tämä sana tarkoittaa täydellistä abstraktiota tapahtuvista tapahtumista.

Pelon voittamiseksi sinun on "irtauduttava" täysin henkisesti fobiasi kohteesta. Voit tehdä tämän yrittämällä saada aivosi kokemaan erilaisia ​​tunteita samasta tapahtumasta ympäristöstäsi riippuen. Valtava hämähäkki pörröisillä tassuilla on paljon pelottavampi kuin pieni, tuskin havaittava hämähäkki jalkojen alla. Lakkaaksesi pelkäämästä molempia, kuvittele kuinka valtava hämähäkki menettää vähitellen kokonsa ja muuttuu täysin pieneksi, vaarattomaksi hämähäkkiksi.

Voit käsitellä fobiasi helposti, älä liioittele todellisuutta. Lähelläsi ei ole paikkoja, joissa olisi suuria hämähäkkejä.... Jos pelkosi esiintyy talvella, ota huomioon, että mikä tahansa hämähäkki jäätyy lumiselle tielle, kunnes se pääsee kotiovellesi. Eikä kesä tule pian. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole mitään pelättävää ennen lämpimän kauden alkua.

Sinun on aina löydettävä sellaisia ​​​​vaihtoehtoja, jotka auttavat "työntämään" pakkomielteisiä tilojasi. Sano itsellesi: "Ajattelen sitä huomenna, mutta tänään tunnen oloni hyväksi." Näin tapahtuman skaalausmenetelmä toimii.

Kuvittele hämähäkki, joka on 5-7 metrin päässä sinusta. Siirrä sitten tätä etäisyyttä. Mitä sinä näet? Hämähäkki on pienentynyt huomattavasti. Kuvittele nyt katsovasi häntä ikkunasta. Hän hiipii vähitellen pois liiketoiminnastaan ​​ja katoaa kokonaan näkyvistäsi.

Muista, että pelkosi on välitön. Erota ajoissa. Ajattele sitä tosiasiaa, että huomenna samaan aikaan et ehkä muista fobiastasi, koska olet konsertissa. Niveljalkaisia ​​ei löydy suurista halleista. Lisäksi koko orkesteri soittaa iloksesi.

Yritä vain siirtää pelon hetki konsertin ajankohtaan. Huomenna sinulla ei ole aikaa fobialle, etkä luultavasti muista, että tänään omat ajatuksesi pelottivat sinua.

Ja yritä myös tehdä harjoitus "Niveljalkaisen tuhoaminen" itse. Toimi seuraavasti.

• Tee hämähäkkihahmo paperista tai muovailuvahasta. Väritä se, kiinnitä mahdollisimman monta jalkaa.
• Aseta sitten pöydälle silmiesi eteen ja keskittyä tähän kohteeseen. Saatat joutua paniikkiin.
• Siirrä kaikki pelkosi hämähäkkihahmolle... Leikkaa se sinne. Ymmärrä, että hämähäkki ei ole kyennyt tekemään mitään vastauksena toimiisi. Osoittautuu, että hän on puolustuskyvytön edessäsi.
• Sitten voimalla, soveltaen kaikkia tunteita, murskata ja tuhota keinotekoinen hyönteis.

Lisätietoja araknofobian hoidosta on seuraavassa videossa.