Algofobia: syyt, oireet ja hoito

Ennemmin tai myöhemmin jokainen voi kokea kipua. Ne ovat enemmän kuin epämiellyttäviä ja jopa jossain määrin sietämättömiä. Sellaiset hetket, jolloin yksilö joutuu kärsimykseen, jäävät ikuisesti mieleen.

Jotkut ihmiset ymmärtävät, että heidän täytyy hyväksyä tämä ja mennä eteenpäin. Toiset alkavat pohtia tätä asiaa ja joka kerta kiihottavat mieltään. Kestetystä kidutuksesta tulee pakkomielle, ja sitten kehittyy algofobia.

Irrationaalinen pelkoalgofobia on peräisin kreikan kielestä: "algos" (ἄλγος, álgos) on "kipu" ja "phobos" (φόβος, phóbos) on "pelko". Venäjän kielen sanakirjassa tämä sana tulkitaan seuraavasti erittäin epämiellyttävä tunne.

Asiantuntijat määrittelevät tämän tunteen monimutkaiseksi ja osoittavat, että kehossa tapahtuu jotain epämiellyttävää ja jopa ihmisen elinkaarta uhkaavaa. Tämä johtuu siitä, että tietty ahdistus syntyy. Ja tämä tunne horjuttaa suuresti emotionaalista tilaa.

Kuitenkin, jos yksilö on henkisesti terve, silloin kaikki kipu koetaan riittävän väistämättömänä asiana, joka on yksinkertaisesti koettava. Esimerkiksi syylän poistaminen ei aiheuta väkivaltaisia ​​tunteita, koska potilas ymmärtää, että leikkaus on suoritettava, kipu pian laantuu ja unohtuu ja terveys säilyy.

Ja algofobien joukossa fyysisen kivun pelko muodostuu täysin perusteeton. Vaikka mikään ei satuttaisi heitä, he simuloivat tulevaisuuden tilanteita, ja paniikki kehittyy tällä hedelmällisellä maaperällä. Se voi pahentua.

Kivun pelon tunteet häiritsevät ongelmien alkaessa. Ne häiritsevät täyttävää elämää. Ihminen ei kehity, hänen aivonsa ovat aina kiireisiä joidenkin pelkojen kanssa.

Kivun pelko, jota kutsutaan algofobiaksi, voi syntyä useista syistä. Pohjimmiltaan kaikki nämä syyt olivat upotettuja ihmisen mieleen lapsuudessa. Pieni lapsi on saattanut kärsiä nielurisojen poistoon liittyvästä voimakkaasta kivusta. Myöhemmin, kun tämä lapsi tuli aikuiseksi, syntyi negatiivinen tilanne, joka johti fobiaan.

Tärkeimmät edellytykset kivunpelon kehittymiselle ovat varsin erityiset syyt.

• Perinnöllinen geneettinen. Amerikkalaiset psykiatrit ovat tutkimuksen suorittamisen jälkeen havainneet seuraavan tosiasian: jos vanhempi kärsii tällaisesta häiriöstä, lapsi voi 25 prosentissa tapauksista välittää tämän tilan.

• Sosiaalinen. Tällaiset syyt ovat pääasiallinen syy fobioiden esiintymiseen ihmisillä. Suurin alttius heille on hyperemotionaalinen persoonallisuus. Pohjimmiltaan nämä ovat ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia ​​muiden ihmisten mielipiteistä, he yrittävät välttää ongelmia ja vetäytyä niistä itseensä.
• On olemassa myös teoria biokemiallisesta taipumuksesta pelolle. Se johtuu vastaavista kehossa tapahtuvista prosesseista, ja sen määrää serotoniinin, melatoniinin, adrenaliinin jne. tuotanto. Myös ihmiset, joilla on erilaisia ​​​​riippuvuuksia (alkoholi, huumeet, tupakka), ovat alttiita fobioille, jotka johtuvat kulutetuista aineista, jotka vaikuttavat negatiivisesti kehon toimintaan.

Ja tätä teoriaa tukee tutkimus. Esimerkiksi huumeidenkäyttäjien on erittäin vaikea löytää anestesian annosta, koska lääkkeet sisältävät anestesiakomponentteja. Elimistö tottuu niihin nopeasti, minkä seurauksena se reagoi huonosti anestesiaan.

• Psykologiset syyt. Ne riippuvat suurelta osin henkilön käyttäytymisestä ja hänen luonteestaan.

Katsotaanpa joitain esimerkkejä:

• alhainen itsetunto, itsekritiikki, negatiivinen asenne omaa "minää" kohtaan;
• visio tulevaisuudesta harmaalla ja mustalla värillä;
• välittömässä ympäristössä on negatiivinen ympäristö ja suhteet ympärillä oleviin ihmisiin;
• eristäytyminen sosiaalisesta elämästä, stressaavat tilanteet (avioero, rakkaan menetys, sairaus);
• yliarvioidut vaatimukset hänen persoonallisuudelleen, lisääntynyt oikeudenmukaisuuden ja vastuuntunto;
• krooninen väsymysoireyhtymä.

Fobiat häiritsevät elämää, koska ihmisen fyysinen kunto kärsii erilaisista psykologisista ongelmista. Paniikkikohtausten seurauksena yleinen terveydentila muuttuu selvästi. Negatiiviset tunteet aiheuttavat häiriöitä koko organismin työhön, ja sitten seuraavat oireet ilmaantuvat:

• voimakas hikoilu;
• raajojen vapina;
• hengityselinten toimintahäiriöt;
• pulssi nopeutuu;
• paine nousee;
• pyörtyminen on mahdollista;
• ihon värjäytymistä.

Nämä ilmenemismuodot eivät ole vain epämiellyttäviä, vaan myös hengenvaarallisia.

Siksi on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin paniikkikohtausten poistamiseksi. Eikä algofobia ole poikkeus.

Erilaiset psykologiaan ja psykokorrektioon liittyvät menetelmät auttavat pääsemään eroon lisääntyneestä emotionaalisesta riippuvuudesta. Asiantuntijat yhdistävät psykoterapia ja farmakologinen lähestymistapa algofobian hoidossa.

Kivun pelon hoito liittyy suoraan anestesia-aineisiin. Joillakin ihmisillä on korkeampi kipukynnys.Epämukavuuden poistamiseksi tässä potilasryhmässä, lääkkeiden valintaan tarvitaan erityinen lähestymistapa. Ja tämä vaatii terapeutin ja psykoterapeutin yhteistä työtä.

Ensimmäisten vaiheiden suorittamiseksi on tarpeen tunnistaa ja ymmärtää syy, miksi tämä sairaus syntyi. Ja jos tapaus on melko laiminlyöty, sinun on aloitettava farmakologiasta. Lääkkeet määrää vain lääkäri, jolla on asianmukainen koulutus.

Mutta jos et suorita ylimääräistä psykoterapiaa, lääkkeiden poistamisen jälkeen ongelma voi palata uudella voimalla. Siksi tarvitset oikean asiantuntijan valinnan. Hänellä tulee olla asianmukainen kokemus ja tutkinto.

Psykoterapeutti voi myös määrätä sinulle reseptin fysioterapia: sähkövirralla, aaltosäteilyllä, lämmöllä on myönteinen vaikutus ihmisen psyyken palautumiseen. Auttaa usein esiintyviin pelkoihin ja vesihoidot... Uima-altaassa käynti ja erityiset vesiharjoitukset ovat hyviä poistamaan väsymystä ja pakkomielteitä. Jos tämä käytäntö ei ole mahdollista, käytä tavallista suihkua tai kylpyä lämpimällä vedellä.

Rentouttavat hierontaistunnot, jotka tulisi suorittaa kokenut asiantuntija, auttavat myös tässä asiassa.

Lisäksi on olemassa yleisiä tapoja, jotka varmasti auttavat sinua pääsemään eroon algofobiasta.

• Sinun on pystyttävä seuraamaan pelkojesi ilmenemismuotoja, jotta et joutuisi paniikkitilaan. Tätä varten tarvitset "tunnekartan". Alamme valmistaa sitä. Liimaa ihmisen siluetti julisteen keskelle - tämä on kuvasi. Kirjoita sitten tunteesi sinne, missä ne näkyvät.

Jos sydäntäsi sattuu, kirjoita siitä ja laita merkki. Jos jalkasi, kätesi otetaan pois, päätäsi sattuu, niin nämä kohdat tulee myös merkitä paperille. Analysoi tilasi ja yritä määrittää, milloin fyysiset oireet alkavat. Kun opit kaiken tämän, sinun on helpompi hallita tilaasi.

• On tarpeen "pelätä", eli yrittää lisätä lihasten jännitystä. Istu tätä varten mukavasti ja aloita ravisteleminen kaikella voimallasi. Jännitys lähtee pian kehostasi pelon mukana.
• Yritä kuvata pelkosi paperille.... Piirrä tuskasi. Piirrä mitä näet mielessäsi tai mitä haluat (ehkä kipusi on käärmeen tai kilpikonnan kuva). Ota sitten tämä "pelko" käsiisi ja mieti, mitä voit tehdä asialle. Tuhoa fobiasi haluamallasi tavalla.
• Liikuta silmiäsi Francine Shapiron suosittelemalla tavalla... Voit tehdä tämän istumalla mukavasti seinää vasten ja valitsemalla ääripisteet. Niitä pitäisi olla kaksi. Mieti, mikä sinua pelottaa ja siirrä katseesi pisteestä toiseen. Älä vain käännä päätäsi tätä tehdessäsi.

Tahdin tulee olla mukava, liikettä tulee olla yhteensä noin viisikymmentä. Tee näitä harjoituksia koko viikon ajan ja ahdistuneisuustasosi laskee.

• Kokeile meditaatiomenetelmää. Tämä vahvistaa tunnetilaasi ja pystyt hallitsemaan itseäsi kaikissa tilanteissa.
• Katso fobiaasi silmiin... Nämä toimet on suoritettava läheisten valvonnassa. Ota ruisku ja kuvittele, että sinulle annetaan nyt injektio. Pidä sitä kädessäsi ja mieti koko ajan, kuinka se satuttaa sinua. Toista nämä vaiheet useita kertoja. Huomaat, kuinka ahdistuneisuus vähenee joka kerta.
• Urheilu vie paljon energiaa. Pitkän juoksun jälkeen ajattelet enemmän janoa tai ruokaa kuin kipua. Siksi älä kiellä itseltäsi tällaista nautintoa. Lisäksi samanhenkiset ihmiset tapaavat näissä tapahtumissa, ja kommunikointi uusien ihmisten kanssa auttaa kääntämään huomion peloista.