Kaikki synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Raskaus ja synnytys ovat aina stressaavia herkälle naisen keholle. Lisäksi jokainen nuori äiti ei pysty selviytymään hänelle kertyneestä huolesta, unen puutteesta ja toistuvista hermoromahduksista. Jotkut masentuvat.

Synnytyksen jälkeistä masennusta pidetään jonkin aikaa sitten äidiksi tulleen naisedustajan patologisena tilana. Masennushäiriö liittyy aineenvaihduntahäiriöihin, lisävastuuseen, lisääntyneisiin kotitöihin ja elämän yksitoikkoisuuteen. Naisen synnytyksen jälkeistä psyykkistä ja fyysistä uupumusta kutsutaan usein postnataaliseksi masennukseksi.

Synnytyksen ja synnytyksen aikana nuoren naisen kehossa tapahtuu suuria hormonaalisia ja fyysisiä muutoksia. Naisten sukupuolihormonien ja endorfiinien taso laskee. Nuori äiti kokee henkistä epämukavuutta. Tyypillisen bluesin kesto voi olla 3-5 päivää. Tänä aikana nainen kokee itkuisuutta, ahdistusta ja mielialaa.

Usein stressitila siirtyy sujuvasti synnytyksen jälkeiseen masennukseen, joka kestää kuukaudesta vuoteen. Toipumisprosessi kestää hyvin kauan.Se riippuu oikea-aikaisesta diagnoosista ja hoidon aloittamisesta.

Naisen masentuneen tilan tunnistamisen viivästyminen johtuu siitä, että läheiset ihmiset pitävät huonoa mielialaa, ärtyneisyyttä ja energian menetystä usein nuoren äidin luonnollisten oikkujen ja tilapäisen synnytyksen aiheuttaman stressin aiheuttamana.

Masennuksen kesto riippuu perheen yleisestä ilmapiiristä. Kokematonta äitiä ei tarvitse moittia äitiysvelvollisuuksien huonosta hoidosta ja riittämättömästä vauvan huomioinnista. Blues loppuu nopeasti, jos läheiset antavat tarvittavan tuen ajoissa.

Nuoresta naisesta näyttää, että hän ei vastaa äidin roolia. Nainen kokee oman hyödyttömyytensä, tuntee syyllisyyttä ja häpeää. Nainen tuntee tilanteen toivottomuuden ja pelon. Psykiatriassa kuvataan erilaisia ​​itsemurhatapauksia ja masentuneen äidin tekemiä lapsen murhia.

Kaikki naiset eivät koe henkistä ja fyysistä uupumusta samalla tavalla. Psykologisen masennuksen aste riippuu masennusta provosoivista tekijöistä, nuoren naisen yksilöllisistä ominaisuuksista ja hänen asenteestaan ​​esiin tulleeseen ongelmaan.

Masennus alkaa yleensä tylsällä tuulella ja surulla. Uusi äiti tuntee kroonista väsymystä ja henkistä tyhjyyttä. Hän ei halua kommunikoida ystävien ja sukulaisten kanssa. Ajoittain esiintyy somaattisia häiriöitä, jotka liittyvät useimmiten maha-suolikanavan häiriöihin tai päänsäryn esiintymiseen.

Nuoren äidin tulee kiinnittää huomiota muihin taudille ominaisiin oireisiin:

• elintärkeän energian puute;
• lisääntynyt ahdistus;
• paniikkikohtaukset;
• toistuvat mielialan vaihtelut;
• ärtyneisyys;
• hallitsemattomat vihanpurkaukset;
• hysteeriset kohtaukset;
• syyllisyyden tunne suunnittelemattomista hermoromahduksista;
• itsensä lyöminen;
• hämmennyksen tila;
• itkuisuus;
• kieltäytyminen ulkopuolisesta avusta;
• halun puute tehdä sitä, mitä rakastat;
• kiinnostuksen menetys elämää kohtaan;
• letargia;
• huono ruokahalu;
• unihäiriöt, jotka johtuvat ahdistuneiden ja negatiivisten ajatusten virtauksesta;
• heikentynyt immuniteetti;
• takykardia, hengenahdistus;
• kyvyttömyys keskittyä yksinkertaisiin asioihin;
• heikentynyt muisti ja koordinaatio;
• korostunut välinpitämättömyys vauvaa kohtaan tai liiallinen hoito.

Lapsen syntymän jälkeen nuoret vanhemmat voivat tuntea olonsa masentuneeksi riittämättömän elämänkokemuksen vuoksi. Usein naisen emotionaalinen ja fyysinen uupumus johtuu rajallisista tiedoista itse synnytysprosessista, elämän käyttäytymisestä vauvan ensimmäisenä vuonna.

Tärkeä rooli on nuoren vanhemman perinnöllisellä taipumuksella. Toisinaan postnataalista masennusta havaitaan kaikissa sukupolvissa naislinjassa. Tämä johtuu heikon hermoston omaavien ihmisten ominaisuudesta reagoida jyrkästi stressaaviin tilanteisiin. Synnytysprosessi ja vauvan syntymä on suuri stressi sellaiselle naiselle.

Kotona vallitseva onneton ilmapiiri johtaa myös synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Synnyttänyt nainen tarvitsee kipeästi miehen tukea. Ja jos hän tuntee miehensä välinpitämättömyyttä ja sukulaisten avun puutetta, nuori vanhempi alkaa tuntea olonsa masentuneeksi ja masentuneeksi. Joskus yleiseen emotionaaliseen taustaan ​​vaikuttavat pitkittyneet konfliktit oman äidin kanssa teini-iässä tai jo tällä hetkellä.

Väsymys voi johtua aineenvaihduntahäiriöistä, naissukupuolihormonien nousuista, veren tilavuuden ja verenpaineen muutoksista. Alkoholiriippuvuus, tupakointi, huumeet ja muut huonot tavat aiheuttavat usein masennusta miehillä ja naisilla. Tästä syystä masennus voi ilmaantua samaan aikaan vaimossa ja miehessä.

Joissakin tapauksissa miesten synnytyksen jälkeinen masennus liittyy jollain tavalla samoihin tekijöihin kuin heidän vaimoillaan. Puoliso ei koe hormonaalisia ja fysiologisia muutoksia kehossa, mutta tarve tarkistaa lyhyessä ajassa ja tehdä muutoksia taloudellisella, seksuaalisella ja psykologisella alalla edistää yleisen tunnetaustan laskua ja mielialan merkittävää heikkenemistä. Nuoren isän synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa vauvan psyyken jatkokehitykseen. Lapsen mielenterveyden säilyttämiseksi miehen tulee hakea pikaisesti apua psykologilta.

Joskus synnytyksen jälkeinen masennus voi liittyä naisen itsekkyyteen. Nainen ei halua rakentaa uudelleen tavallista elämäntapaa. Jotkut naiset eivät pysty ottamaan vastuuta pienen miehen kasvattamisesta. Usein esikoisensa synnyttänyt nainen ei halua jakaa muiden (etenkään miehensä) huomiota hauskan pienen kanssa.

Yllä kuvattujen tekijöiden lisäksi psykologit tunnistavat muita yleisiä syitä:

• lisääntynyt vastuun taso;
• rahoituksen puute;
• vapaa-ajan puute;
• lisääntynyt käsitys ulkoisesta ympäristöstä;
• ongelmia kumppanin kanssa;
• tietoisuus tuntemattomasta roolista - äidistä;
• kokemuksen puute lasten kasvattamisesta;
• fysiologiset muutokset;
• hahmon muutosten pelko;
• imetysongelmat;
• haluttujen tapahtumien ja todellisuuden epäjohdonmukaisuus (elämänkumppanin odotetun tuen puute, tyttären syntymä suunnitellun pojan sijaan ja muut odottamattomat hetket).

Vain asiantuntijat voivat arvioida oikein naisen tilan synnytyksen jälkeen. Lievän, keskivaikean tai vaikean masennuksen tunnistamiseksi psykologit ja psykiatrit tekevät erikoisdiagnostiikkaa. Tehokkaita tekniikoita on olemassa.

Edinburghin asteikko auttaa tunnistamaan masennushäiriöiden tason synnytystä edeltävällä ja postnataalisella ajanjaksolla. Odottavalle äidille tai nuorelle äidille tarjotaan kyselylomake, jossa on 10 väitettä ja neljä vastausvaihtoehtoa. Naisen tulee tarkistaa viime viikon aikana hänen kuntoaan parhaiten vastaava esine. He antavat 5 minuuttia testiin. Sen jälkeen psykologi käsittelee tulokset, määrittää masennuksen esiintymisen, sen muodon. Sitten asiantuntija hahmottelee tapoja käsitellä sitä.

Synnytys voi pahentaa jo olemassa olevia mielenterveysongelmia. Vastasyntynyt äiti kokee omaa maksukyvyttömyyttään ja riippuvuuttaan. Itsetunnon jyrkkä lasku saa hänet emotionaaliseen riippuvuuteen ympärillään olevista ihmisistä. Neuroosin kehittymiseen liittyy vihaa, aggressiivisuutta ja vihamielisyyttä muita kohtaan.

Naisen uni ja ruokahalu häiriintyvät, seksuaalinen vetovoima kumppaniin katoaa, ilmaantuu paniikkikohtauksia ja epäluuloa omasta terveydestään. Toisinaan esiintyy runsasta hikoilua, verenpaine nousee ja syke kiihtyy.

Neuroottisella henkilöllä on 2 ääripäätä: nainen ei ehkä kiinnitä huomiota kampaukseensa ja pukeutuu epäsiisti, tai päinvastoin, hän tarkkailee liian huolellisesti jokaista yksityiskohtaa omasta ulkonäöstään ja järjestyksestään asunnossa. Jälkimmäisessä tapauksessa huolimattomasti taitetut liukusäätimet tai vahingossa katkennut kynsi voivat olla hänelle tragedia.

Vakava mielenterveyshäiriö vaatii välitöntä psykiatrin väliintuloa, sillä seuraukset voivat olla traagisia. Synnytyksen jälkeinen psykoosi on yksi tärkeimmistä syistä tappaa vauva tai aiheuttaa hänelle vakavia ruumiinvammoja, koska äidin harhakäsitykset kohdistuvat muruihin. Masennus ilmenee yleensä kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen. Siihen liittyy voimakas jännitys, puuskittainen ja hämmentynyt ajattelu, eston menetys.

Nainen voi kokea hallusinaatioita, vainoharhaisuutta ja erilaisia ​​harhaluuloja. Jotkut ihmiset menettävät kyvyn tunnistaa rakkaansa.

Pitkittyneen synnytyksen jälkeisen masennuksen uhreina ovat yleensä naiset, jotka eivät ole lapsuudessa saaneet tarpeeksi vanhempien rakkautta, hellyyttä, kiintymystä, sekä henkilöt, joilla on hysteerisiä ilmenemismuotoja tai pakkomielteitä. He eivät ole tyytyväisiä vauvan hoitoon, hänestä huolehtimiseen. Ärsytys vuorottelee syyllisyyden tunteen kanssa näennäisen omasta epäonnistumisesta.

Naisen tuskallinen tila heijastuu läheisiin ja vauvaan. Huonolla tuulella nuori nainen ei voi keskittyä suoriin velvollisuuksiinsa. Riittämätön reaktio ilmaistaan ​​haluttomuutena ottaa vauvaa syliinsä, ruokkia häntä rintamaidolla. Tästä syystä vauva ei lihoa hyvin, kehittyy hitaasti. Lapsi on ahdistunut, ei nuku tarpeeksi. Tämä seikka vaikuttaa kielteisesti hänen lapsensa psyykeen. Puuttuva tunto- ja emotionaalinen yhteys äidin kanssa johtaa puhehäiriöön, yliaktiivisuuteen tai päinvastoin letargiaan.

Masentuneen aviomies ei välttämättä aina ole tietoinen valitunsa psykologisesta ongelmasta. Hän pitää vaimonsa sopimatonta käytöstä päähänpistona. Radikaalisti muuttuneen perherakenteen ja intiimin suhteen puuttumisen vuoksi mies tuntee hyödyttömyytensä. Lapsen isän tulee olla kärsivällinen. Sinun ei pitäisi vaatia läheisyyttä, mutta sinun tulee ympäröidä sielunkumppanisi huolella ja kiintymyksellä.

Masennus ja yleinen masennus voidaan voittaa oikealla vastuunjaolla. Älä yritä välittömästi vakiinnuttaa vanhaa elämäntapaa. Ei tarvitse tarttua useampaan asiaan samaan aikaan. Älä pakota itseäsi. Vähitellen mukavuus ja järjestys palautetaan. Tällä hetkellä on paljon tärkeämpää omistaa enemmän aikaa vauvalle. Hän tarvitsee jatkuvaa hoitoasi, rakkautta ja lämpöä.

Sovi miehesi kanssa läheisyyden väliaikaisesta lopettamisesta, kunnes naisen elimet ovat täysin palautuneet synnytyksen jälkeen. Tämä herkkä aihe vaatii tahdikkuutta.

Nuori nainen selviytyy masennustilasta yksin, jos seuraavia suosituksia noudatetaan:

• syödä tasapainoista ruokavaliota samaan aikaan päivästä;
• älä luovu urheilun pelaamisesta;
• vietä enemmän aikaa lapsesi kanssa raittiissa ilmassa, kävele;
• huolehtia ulkonäöstäsi;
• jos et nuku tarpeeksi yöllä, nuku vauvasi kanssa päivällä;
• jää aika ajoin eläkkeelle kaikista ja rentoudu;
• Varaa vähintään kolmasosa tunnista päivittäin henkilökohtaisiin tarpeisiin;
• älä moiti itseäsi tai syytä itseäsi mistään;
• älä yritä ottaa kaikkia kotitöitä;
• anna itsesi kaataa kaikki negatiiviset tunteesi;
• ota useammin kylpyjä tuoksuvilla eteerisillä öljyillä;
• kuunnella miellyttävää musiikkia;
• harjoittele itseäsi keskittymään positiivisiin;
• Älä kohtele lasta negatiivisuuden lähteenä.

Voit taistella masennusta vastaan ​​meditatiivisilla tekniikoilla. Hengityksen pidättäminen 10-20 sekunnin ajan voi tuoda helpotusta. On olemassa erityisiä harjoitussarjoja, jotka on suunniteltu palauttamaan kehon synnytyksen jälkeen. Jos teet niitä päivittäin, saat nopeasti takaisin kadonneen muodon.

Jos et pysty selviytymään masennuksesta kotona, sinun ei tarvitse luopua psykologisesta avusta. Vaikeissa tapauksissa sinun on otettava yhteys lääkäriin. Psykoterapeutti valitsee sopivan tekniikan, jolla nuori äiti voi voittaa sairautensa. Joskus joutuu turvautumaan lääkkeisiin. Psykoterapeutin neuvot auttavat sinua selviämään masennuksesta ajoissa.

Kaikkia raskaana olevia naisia ​​kehotetaan osallistumaan tulevien vanhempien kursseille. Synnytysneuvoloissa kerrotaan kuinka vahvistaa sitettä äidin ja vauvan välillä ja välttää synnytyksen jälkeistä masennusta. Asiantuntijat auttavat naista valmistautumaan vauvan syntymään. Myös raskaana olevan naisen riittävä aktiivisuus ja terveellinen ravinto ovat tärkeitä.

Masennustilan estämiseksi asiantuntijan on tunnistettava nopeasti kaikki riskitekijät. Olipa raskaus suunniteltu tai ei-toivottu. Olipa keskenmenoja tai lapsen syntymää ennen. Oletko kokenut stressaavia tilanteita raskauden aikana? Oliko synnytyksen aikana psyykkisiä tai fyysisiä traumoja. Lisäksi on selvitettävä suvussa esiintynyt masennushäiriöitä, perheen aineellinen varallisuus, kuukautisia edeltävien oireiden vakavuus ja olemassa oleva hormonaalinen epätasapaino.

Psykologi laatii yhdessä odottavan äidin kanssa taulukon, jossa määrätään isän ja äidin tarvittavat toimet, määritetään yksilöllinen vastuualue eri hetkistä. Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy edellyttää välttämättä keskustelua vanhemman uudesta roolista.

Perheenpäällä on tärkeä rooli synnytyksen jälkeisen masennushäiriön ehkäisyssä. Hänen tulee ottaa huomioon, että hänen toinen puoliskonsa synnytyksen jälkeen lisää herkkyyttä ja ahdistusta. Nuoren isän pitäisi ottaa osa lapsen hoidosta. Uusi äiti, joka viettää suurimman osan päivästä yksin vauvansa kanssa, on vaarassa sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

Perheen ja ystävien emotionaalinen tuki on naiselle tärkeää, jotta hän voi käydä riittävästi läpi uusia tuntemuksia ja tuntemattomia olosuhteita.