Kaikki "hymyilevasta" masennuksesta

Masennus "hymy huulillaan" on suurin vaara. Itse asiassa on kirjattu paljon tapauksia, kun eilen hyvin onnelliselta näyttänyt henkilö, seuraavana päivänä, omasta tahdostaan, yhtäkkiä luopui elämästään. Miksi se tapahtuu? Koska kaikki ihmiset ovat hyvin erilaisia. Joku haluaa siirtää ongelmansa muille, kun taas joku piilottaa ne huolellisesti uteliailta katseilta.

Psykologiassa on sellainen termi - "hymyilevä" masennus. Se olettaa hymyillen ihmisessä aikana, jolloin hänestä tulee henkisesti erittäin huono. Hymy kasvoillaan negatiivisen mielialan ilmaantumisen aikana viittaa siihen, että masennusta sairastavat ihmiset eivät yritä näyttää kaikille ympärillään, kuinka huonoja he ovat.

"nauraa" masennus nykymaailmassa on yleistä, ja siihen voi myös olla monia syitä. Tämä johtuu siitä, että jotkut ihmiset eivät ole oppineet käsittelemään tunteitaan. Useimmissa tapauksissa he yrittävät suorittaa niitä päivittäisiä toimintoja ja velvollisuuksia, joista he eivät pidä. Mutta näitä toimia ja vastuita on aina harkittu ja niitä pidetään hyödyllisinä.

Esimerkiksi, Jotkut aiheet eivät vieraile kuntoklubilla siksi, että he todella nauttivat sen tekemisestä, vaan siksi, että se on välttämätöntä. Havainnot ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät elä ja toimi haluamallaan tavalla, ovat itse asiassa alttiita masennukselle.

Yllä olevaan tekijään lisätään usein vielä yksi tekijä. Usein masentuneet aiheet "laittavat" hymyn kasvoilleen, koska he ovat ulkopuolisen paineen alaisena. He eivät esimerkiksi paljasta todellisia kokemuksiaan, jotta heidän rakkaansa eivät suuttuisi.

Jos puolisoiden välillä tapahtuu avioero, he peittävät todelliset tunteensa kaikin mahdollisin tavoin hymyn alle. Näin he varmistavat, että heidän lapsensa eivät stressaa. Huomaa: vahva vastuuntunto painaa ihmisen psyykettä ja estää häntä ymmärtämästä ongelmaa. Seurauksena hänen tilansa pahenee ja "nauraava" masennus alkaa.

Jotkut tutkittavat ajattelevat, että vakavan masennuksen puhkeamiseen on oltava vakava syy, esimerkiksi läheisten menetys, sairaus ja muut. Jos henkilö ei löydä juuri sellaisia ​​traagisia syitä, hän uskoo, ettei hänellä ole oikeutta vaipua epätoivoon. Hän yrittää sivuuttaa huonon tuulen uskoen, että tämä mieliala on osoitus tietystä päähänpistosta.

Jotkut ihmiset ovat kuitenkin alttiita tällaiselle masennukselle. Pieni painallus riittää heikentämään yleistä mielialaansa pitkäksi aikaa. Lisäksi tätä mielentilaa on erittäin vaikea määritellä.

Siksi masennuksen piilevä muoto on erittäin vaarallinen verrattuna paljaalla silmällä näkyvään muotoon. Miksi? Koska masennustila, joka on luonteeltaan klassinen, tunnistetaan välittömästi ja ihminen alkaa taistella sitä vastaan.

Tämä sairaus on erittäin salakavala, koska sillä on paljon oireita. Siksi tauti voi pysyä poissa näkyvistä pitkään ja viedä ihmisen äärimmäisyyksiin.

Tämä tapahtuu, koska aihe viimeiseen tuntiin asti hymyilee ja jopa vitsailee, jos hänen vieressään on ihmisiä. Jos tällainen subjekti kuitenkin jätetään yksin "minänsä" kanssa, hän joutuu henkisen ahdistuksen alaisena ja voi tuntea erilaisia ​​epämiellyttäviä asioita. Listataan ne.

• Jatkuva väsymys ja heikkous jopa unen jälkeen. Kun henkilö kokee jatkuvaa henkistä stressiä, hänen kehollaan ei ole aikaa täysin rentoutua ja levätä unen aikana. Siksi masentuneen henkilön uni pysyy ahdistuneena ja empaattisena.
• Yksinäisyys. Negatiivisesta tilasta kärsivä kohde yrittää pysyä erillään ihmisistä. Hän pelkää, että ihmiset huomaavat hänen tilansa ja pilkkaavat häntä. Siksi ihminen vetäytyy yhä enemmän itseensä.
• Elämä ilman tulevaisuutta. Masennuksesta kärsivä kohde on niin uppoutunut ongelmiinsa, että hän ei näe enää mitään syytä elää ja taistella. Hänen tulehtunut tietoisuutensa ei yksinkertaisesti löydä ulospääsyä tästä tilanteesta. Siksi henkistä traumaa kärsivän henkilön aivot putoavat umpikujaan.

Itse asiassa yllä olevat merkit eivät ole ainoita. Siksi asiantuntijat jakavat ne tiettyihin ryhmiin. Harkitse seuraavia oireita, jotka osoittavat, että henkilö kärsii.

Ruokahaluttomuus tai päinvastoin sen lisääntyminen. Ei ole mikään salaisuus, että masennuksesta kärsivä ihminen joko alkaa syömään paljon tai ruoka saa hänet inhoamaan. Tämä tapahtuu, koska kohteen hormonaalinen tausta on häiriintynyt, mikä antaa tällaisen vaikutuksen. Siksi henkilö joko lihoaa nopeasti tai laihtuu paljon.

Fysiologinen kipu. Ihmisellä voi olla selkäkipuja, hampaita, lihaksia ja jopa vatsakipuja. Kaikki tämä tapahtuu, koska masennustila vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon kokonaisuutena.

Esimerkiksi, jos tila vaikuttaa suoliston motiliteettiin, potilas kärsii ilmavaivoista, ummetuksesta tai erittäin löysästä ulosteesta. Lisäksi tabletit eivät anna pysyvää vaikutusta. Ja sitten ihminen alkaa ajatella olevansa vakavasti sairas ja kääntyy kapeiden asiantuntijoiden puoleen saadakseen apua.Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että hänen fyysinen kuntonsa on normaali. Siksi tiedä: lääkäreiden syyttämisen sijaan sinun on kiinnitettävä huomiota mielentilaan.

Ulkonäkö kärsii. Emotionaalisen ahdistuksen aiheuttamien hormonaalisten muutosten vuoksi henkilö voi menettää hiuksia ja jopa hampaita.

Puhe hidastuu jatkuvan negatiivisen ajattelun vuoksi. Päänsärky ei katoa, vaikka ihminen ottaa erittäin vahvoja pillereitä. Lisäksi masentuneet juovat pillereitä hallitsemattomasti. Ja tämä tuo myös kiistatonta haittaa terveydelle.

Jos löydät "iloisen" masennuksen läheisissäsi tai itsessäsi, älä panikoi. Pääasia, että olet tunnistanut ongelman. Ja kuinka selviytyä siitä, ota selvää alla esitettyjen asiantuntijoiden suosituksista.

Ensinnäkin sinun on otettava negatiivinen tilasi hallintaan ja myönnettävä, että kärsit todella emotionaalisesta ahdistuksesta. Älä epäröi myöntää itsellesi ja läheisillesi, että koet sietämätöntä sisäistä piinaa. Ymmärrä vain, että toivottomuus ja apatia eivät ole noloa.

Yllä olevan kohdan loppuun saattamiseksi sinun on löydettävä joku, johon luotat täysin. Kerro sitten hänelle ongelmat, jotka ovat voittanut sinut. Ihanteellinen vaihtoehto on löytää hyvä asiantuntija. Silloin saat varmasti apua.

Jotta voit voittaa sairautesi, sinun on suoritettava toimintoja oman itsetuntosi kohottamiseksi. Hän, kuten immuniteetti, pystyy edelleen suojaamaan psyykettäsi negatiivisilta vaikutuksilta.

Täysi uppoutuminen työhön on erittäin hyvä asia. Älä kuitenkaan unohda, että ylityöllä on myös erilaisia ​​kielteisiä seurauksia mielentilaan. Siksi yritä olla ylikuormittamatta itseäsi erilaisilla toimilla.

Tapahtuu, että jotkut ihmiset ajattelevat koko ajan, etteivät he voineet tai halunneet auttaa läheistä (ystävää, sukulaista) ajoissa. Tämän seurauksena hänelle tapahtui tragedia.

Sitten henkilö, joka ei voinut auttaa toista löytämään itse ulospääsyä, alkaa tuntea syyllisyyttä tragediaan oman välinpitämättömyytensä vuoksi. Jotta näin ei tapahdu, ole tarkkaavainen läheisillesi. Silloin pystyt auttamaan heitä ajoissa ja mielentilasi pysyy normaalina.

Pidä ihmisiä silmällä. Osoita tarkkaavaisuutta, niin voit helposti todeta, että ystävällesi tai rakkaallesi on sattunut ongelmia. Jos huomaat, että kohteen käyttäytymisessä on tapahtunut muutoksia, jotka osoittavat negatiivisen tilan alkamista, yritä puhua hänen kanssaan rehellisesti.

Varo, ettet pelottaisi henkilöä pois. Jos pelottelet hänet pakkomielteisillä toimilla, hän voi "sulkeutua" sinusta kokonaan. Silloin ei voi mitään auttaa. Siksi, ennen kuin aloitat keskustelun, voita toinen henkilö sinulle. Osoita ystävällistä tunnelmaa kaikin voimin. Älä painosta henkilöä. Ole lempeä mutta sinnikäs.

Kun huomaat, että henkilö todella kokee henkistä ahdistusta, vakuuta hänet ottamaan välittömästi yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa tunnistamaan masennuksen asteen ja määräämään riittävän hoidon. Kunnes henkilö on kääntynyt lääkärin puoleen saadakseen apua, tule hänen "kuuntelijakseen". Anna hänen kertoa, mikä häntä vaivaa. Yritä antaa neuvoja, jotka auttavat pysäyttämään ongelman ainakin hetkeksi.

Seuraavaksi sinun on yritettävä lisätä masennuksesta kärsivän henkilön itsetuntoa. Voit tehdä tämän kertomalla meille hänen vahvuuksistaan. Osoita hänen luonteensa heikkouksia ja selitä, että ehdottomasti kaikilla yksilöillä on heikkouksia luonteessa. Sano myös, ettei maan päällä ole täydellisiä ihmisiä.

Kun henkilö kärsii "nauravasta" masennuksesta, yritä olla jättämättä häntä yksin. Tue häntä, anna hänelle mahdollisuus palata takaisin normaaliin elämään.