Kaikki miehen masennuksesta

Vastoin yleistä käsitystä, masennukseen eivät ole alttiita vain naiset. Vahvemman sukupuolen edustajat eivät ole millään tavalla immuuneja häneltä. Lisäksi heidän masennushäiriönsä voi usein olla vakava ja pitkittynyt. Tässä artikkelissa puhumme kuinka ymmärtää, että miehesi on masentunut, tunnistaa, mikä voi johtaa siihen, ja auttaa häntä selviytymään tästä tilasta.

Elämä koettelee jatkuvasti voimaamme. Kuka tahansa voi toisinaan henkisesti heiketä ja joutua masentuneeseen, masentuneeseen mielialaan. Miehet täällä eivät valitettavasti ole poikkeus.

On olemassa yleisimmät syyt, miksi aviomiehelle voi kehittyä masennus.

1. Taloudelliset ongelmat vahingoittavat vakavasti miehen itsetuntoa. Tämä tekijä on erityisen painava, jos vaimo moittii sitä jatkuvasti ja järjestää puolisoa nöyryyttäviä skandaaleja.
2. Masennus voi valtaa miehen työn takia. Tällä alueella tapahtuu paljon ongelmia ja ongelmia: alentuminen, huonot suhteet esimiehiin tai kollegoihin, epäonnistumisia ammatillisessa toiminnassa, täyttymyksen puute ja niin edelleen.
3. Lapsen syntymän jälkeen osa nuorista isistä tulee apaattisiksi ja masentuneiksi. Miehet eivät aina ole valmiita uuden perheenjäsenen ilmestymiseen elämäänsä, varsinkin jos puolison raskaus oli odottamaton.
4. Sekä miehet että naiset ovat alttiita ikääntymiseen liittyville kriiseille. Nämä eivät ole helppoja, vaikkakaan ei pitkiä jaksoja, jolloin arvot usein uudelleenarvioituvat, uusi tietoisuus itsestään. Jos kriisi osui samaan aikaan elämän huonon hetken kanssa, kokemukset ja itsetutkiskelu johtavat usein ihmisen masentuneeseen tilaan.
5. Vakavat shokit, kuten sairaus, läheisen kuolema, painavat myös psyykettä.
6. Henkilökohtaisilla ominaisuuksilla on suuri rooli stressin ja negatiivisten tunteiden käsittelyssä, joita jokainen meistä kohtaa melkein päivittäin. Miehet eivät ole ollenkaan kiviveistoksia. Onneksi he voivat tuntea ja kokea. Mutta yliherkkyydellä ja tunteellisella on myös haittapuolensa. Nämä persoonallisuuden piirteet tekevät henkilöstä alttiimman masennukselle ja hermoromahduksille.
7. Yksi suurimmista miesten masennukseen vaikuttavista tekijöistä on epäsuotuisa, stressaava ympäristö kotona. Riitoja vaimonsa kanssa, väärinkäsityksiä hänen puoleltaan, jännitteitä monien aviomiesten sukulaisten kanssa, jotka pakotettiin alkoholismiin tai perheen jättämiseen. Mitä puolestaan ​​usein edelsi masennus, joka kehittyi perheongelmien taustalla.

Vahvemman sukupuolen edustajat eivät usein halua myöntää, että heillä on ongelmia. Vaimonsa ja lastensa silmissä he haluavat näyttää haavoittumattomilta ja luotettavilta. Siksi alkuvaiheessa, kun se on vielä mahdollista, miehet tekevät parhaansa piilottaakseen heitä vierivän masennuksen oireet perheeltään.

Yleisimmät käyttäytymismuutokset ja fysiologiset oireet puolisolla, jolla on masennushäiriö, ovat:

• ärtyneisyys, hermostuneisuus, kohtuuton aggressio, ahdistus;
• itseluottamuksen puute, heikentynyt itsetunto, eristäytyminen;
• apatia, heikentynyt suorituskyky;
• päänsärky, verenpaineen nousu, sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan häiriöt;
• unettomuus;
• ruokahalun muutos suuntaan tai toiseen, huomattava menetys tai painonnousu;
• seksiin liittyvät ongelmat;
• letargia, epäselvä puhe, hitaat reaktiot;
• juo alkoholia tavallista useammin, joskus ilman syytä.

Masennus on vakava psyykkinen sairaus, joka vaatii usein erikoislääkärin hoitoa. Joissakin tapauksissa määrätään lääkitysavusteista hoitoa, jotta henkilö saadaan pois tästä tilasta.

Mitä vaimon tulee tehdä, jos hänen miehensä kärsii masennuksesta?

1. Säilytä kodissasi rauhallinen ja vieraanvarainen ilmapiiri.
2. Yritä saada miehesi innostumaan uudesta harrastuksesta tai toiminnasta.
3. Anna puolisollesi emotionaalista tukea, kiinnitä häneen huomiota ja puhu hänelle hänen ongelmistaan ​​ja huolenaiheistaan.
4. Yritä löytää tilaisuus ja saada koko perhe lomalle. Ympäristön vaihtaminen auttaa masennukseen ja vastaaviin psyyken masentuneisiin tiloihin.
5. Jos sinusta tuntuu, että miehesi masennus on jatkunut pitkään ja pahenee, taivuttele hänet hakeutumaan terapeutin puoleen. Tällaisissa tilanteissa miehen on vaikea tehdä tällaista päätöstä yksin.

Me kaikki tiedämme sanonnan "on parempi ehkäistä sairautta kuin parantaa". Masennus on pohjimmiltaan mielisairaus. Joten sama sääntö toimii hänen kanssaan.

1. Sisällytä enemmän vihanneksia ja hedelmiä perheen ruokavalioon. Kunto ja hyvä terveys vaikuttavat positiivisesti ja vahvistavasti tunnetaustaan.
2. Harjoittele tai käy ulkona yhdessä. Fyysinen aktiivisuus virkistää ja positiivista, vähentää stressiä.
3. Säilytä luottamussuhde miehesi kanssa. Ota aikaa puhua ja tukea toisiamme.
4. Yritä välttää riitoja ja skandaaleja. Mikä tahansa ongelma voidaan ratkaista rauhallisesti. Huudot ja aggressio vain lämmittävät tilannetta ja aiheuttavat vihaa molemmin puolin, edistävät negatiivisten tunteiden kertymistä, mikä puolestaan ​​​​käynnistää usein mielenterveyshäiriöiden kehittymisen.