Mikä on vakava masennus ja kuinka käsitellä sitä?

Nykymaailmassa yhä useammin on ihmisiä, jotka kärsivät masennuksesta. Miksi se tapahtuu? Ilmeisesti siksi, että ihmiselämä nykyään muistuttaa jyrkkiä kukkuloita. Joka minuutti siinä tapahtuu tiettyjä tapahtumia. Ne ovat sekä negatiivisia että positiivisia. Siksi psyyke ei kestä niin voimakkaita muutoksia. Älä kuitenkaan anna periksi äläkä tee mitään. Vaikeasta tilanteesta on aina tie ulos. Tarkastellaan tätä asiaa tarkemmin.

Syvän masennuksen yhteydessä yksilön alentunut mieliala on melko jatkuvaa. Siksi sekä hänen käytöksensä että kognitiivisten toimintojensa esto erottuu joustavuuden perusteella.

Pitkittynyt masennus on melko affektiivinen tunne, jossa emotionaalinen ja tahdonvoimainen alue on tukahdutettu. Se on vaarallista siinä mielessä, että se upottaa ihmisen yhä enemmän niin sanottuun hulluuden kuiluun. Tämä tila johtaa kohteen täydelliseen rappeutumiseen toimissa, joiden tarkoituksena on jatkaa hänen oikeaa elämäänsä.

Vakava masennus voi ajaa kenet tahansa itsemurhaan. Siksi sairas ihminen yrittää kaikin voimin päästä pois tästä tilanteesta intuitiivisella tasolla.

Ihmiset tuntevat olonsa hyvin yksinäisiksi sairaana. Masennushäiriöstä ei ole helppo päästä eroon. Voittaakseen sairauden ihmisen on rakennettava erittäin hienovaraisesti uudelleen sisäinen maailmansa. Muuten mikään ei toimi.

Diagnoosi tehdään usein väärin. Masennus sekoitetaan usein lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen, joten asiantuntijoilta ei tarvitse hakea apua ajoissa. Syy tähän kevytmieliseen asenteeseen on se, että syvä masennus on monitahoinen. Luuletko olevasi vain huonolla tuulella tai apatialla, mutta itse asiassa sairaus alkaa jo vallata tietoisuutesi.

Masennushäiriö voi johtua useista syistä. Kun se ilmenee, ihminen alkaa tuntea omaa avuttomuuttaan itsensä edessä. Hän näyttää putoavan oman mielentilansa ansaan, ja siksi hänessä syntyy sortoa.

Kukaan ei ole immuuni taudin täysimittaista puhkeamista vastaan. Vakava masennus johtuu usein aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Siksi ihminen ei voi hallita mielentilaansa ja päästä eroon taudista.

Pitkäaikainen masennus ei synny tyhjästä. Taudin leviämiseen tarvitaan hyviä syitä. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin.

Mielialahäiriö syntyy usein, kun henkilö ottaa käyttöön psykologisen puolustuksen. Tämän seurauksena subjekti kääntää kaiken sisäisen ja ulkoisen negatiivisuuden itseään vastaan. Hän alkaa kärsiä henkisestä ahdistuksesta. Juuri tämän kuuluisa psykoterapeutti Z. Freud totesi. Esimerkiksi, jos henkilö eri syistä vetäytyy lapsuudesta tai ei luota itseensä, hän joutuu riskialueelle.

Joten tässä on persoonallisuuksia, jotka voivat sairastua nopeimmin.

• Melankoliset, jotka ovat taipuvaisia ​​pedantsisuuteen. Heidän johdonmukaisuutensa ja tunnollisuutensa vain pahentavat tilannetta.
• Hypoteettiset kohteet kokevat turvattomuuden tunteita. Tämän vuoksi he pitävät itseään huono-arvoisina yksilöinä ja voivat olla tästä vakavasti huolissaan.
• Tilastoaiheet ovat ahkeria ja heillä on lisääntynyt oikeudenmukaisuuden tunne. Siksi he kärsivät suuresti, jos he eivät löydä vastausta tunteisiinsa.

Edellä mainittujen tekijöiden seurauksena tällaiset kohteet kärsivät henkisestä ahdistuksesta ja tarvitsevat läheisten tukea. Yleensä nämä yksilöt ovat ylpeitä, ja siksi heillä ei ole varaa pienintäkään hemmotteluun. Seurauksena on, että psyyke ei kestä tällaista kuormitusta, ja mielialahäiriö syntyy.

Ihminen on sosiaalinen olento. Siksi seuraavat tekijät vaikuttavat suuresti hänen tilaansa.

• Krooninen stressi nyky-yhteiskunnan taustalla. Meillä on aina kiire ja haluamme saavuttaa suurta menestystä.
• Keskimääräisen eliniän pidentyessä ihmiskeho saa enemmän kuormitusta.
• Kaupunkien ylikansoitus ja siihen liittyvät jatkuvat ongelmat vaikuttavat myös ihmisiin negatiivisesti.
• Matkustaminen liikematkojen yhteydessä.
• Jos henkilö koki psykologista stressiä ja stressiä nuorena, tämä vaikuttaa väistämättä hänen tulevaan elämäänsä.
• Jos koehenkilö koki nuorena aikuisten jatkuvaa hallintaa, hän ei kehitä hallitsevansa mielentilaansa. Tällaisen ihmisen stressin seurauksena hänen oma "minä" voi helposti karkaa hänen hallinnastaan.
• Jos henkilö jatkuvasti selittää epäonnistumisensa ulkoisilla olosuhteilla, affektiiviset tunteet hyökkäävät väistämättä häneen. Tässä tapauksessa kohde ei pysty pitämään tilaansa oikeassa suunnassa tällaisten ajatusten takia: "Minusta ei riipu mikään."
• Pitkäaikainen stressi - läheisen menetys, taloudellinen tuho jne. - voi myös johtaa ihmisen negatiiviselle mielenterveystasolle.

Vaikea masennus voi johtua perinnöllisistä sairauksista. Jos negatiivisiin tiloihin taipuvaisella ihmisellä ei ole elämässä mitään pahaa, hän elää rauhallisesti eikä sairastu. Jos tällaisen yksilön elämässä ilmenee surua, hänen kimppuunsa hyökätään väistämättä tuhoisan häiriön puolelta.

Asiantuntijat ovat havainneet seuraavan tosiasian: kromosomissa 11 on geeni, joka liittyy suoraan mielenterveyshäiriöiden puhkeamiseen. Erilaiset viat yllä olevassa järjestelmässä johtavat niiden esiintymiseen. Siksi riski saada masennustila kasvaa 15-kertaiseksi, jos tämä ongelma ilmenee. Siksi masennus voi esiintyä ihmisessä "tyhjästä".

Miksi? Koska potilailla, joilla on geneettinen taipumus, on puutos hermosolujen glukokortikoidireseptorien toiminnassa. Tässä tapauksessa hermosoluista tulee erittäin herkkiä stressille.

Vakava masennus sisältää nämä oireet.

• Joka päivä ihmistä piinaa masennus, joka ilmenee selittämättömänä melankoliana ja suruna. Tätä tapahtuu joka päivä. Tämä tila voi kiusata yksilöä useita vuosia. Näin pitkä masennus ilmenee.
• Ihminen menettää kiinnostuksensa asioihin, jotka aiemmin aiheuttivat hänelle erittäin voimakkaan vetovoiman. On huomattava, että joskus on helpotusjaksoja. Sitten yksilö alkaa taas nauttia elämästä. Mielentilan helpotus on kuitenkin väliaikaista. Lyhyen tauon jälkeen tauti palaa.

Lisäksi, jos henkilöllä on tuhoisa häiriö, hän voi:

• menettää ruokahalua, minkä seurauksena kehon paino laskee (on myös päinvastainen tilanne: henkilö alkaa syödä liikaa, ja sitten hänen painonsa kasvaa);
• kokea unettomuutta tai liiallista uneliaisuutta;
• koe hitautta toiminnassa: työ, joka tehtiin aiemmin nopeasti, suoritetaan hyvin hitaasti;
• tuntea ahdistusta ilman syytä;
• tuntea jatkuvaa väsymystä;
• alkaa tuntea syyllisyyttä;
• menettää keskittymisen ja huomion;
• alkaa miettimään itsemurhaa.

Siksi hänen käyttäytymisensä muuttuu, ja hän voi toimia tällä tavalla:

• ohittaa työt;
• tuomitse itsesi ja arvostele;
• lopeta kiinnostus vastakkaisesta sukupuolesta;
• menettää kykynsä oppia;
• lopeta kommunikointi rakkaiden kanssa;
• lopeta ulkonäöstäsi huolehtiminen;
• alkaa sekaantua huonoihin tapoihin;
• tulla whiner ja itkevä henkilö;
• menettävät kiinnostuksensa ympäristöään kohtaan.

Jotta masennus ei muuttuisi peruuttamattomaksi, on välttämätöntä tehdä oikea diagnoosi. Tätä varten sinun on tiedettävä mielialahäiriön tyypit.

• Endogeeninen johtuu aineenvaihduntaprosessien häiriöistä. Mielialan välittäjäaineet epäonnistuvat. Tällä on huono vaikutus ihmisen mielialaan.
• Somatogeeninen esiintyy aivoissa esiintyvien patologioiden yhteydessä. Toinen syy voi olla endokriinisairaus.
• Neuroottinen tapahtuu, jos henkilö ei sopeudu hyvin ympäristöön.
• Psykogeeninen häiriö alkaa tiettyjen psykologisten tekijöiden ilmaantuessa.
• Piilotettu masennus on erittäin salakavala sairaus. Hänen oireensa ovat hyvin hienovaraisia. Siksi asiantuntijoilla on usein vaikeuksia tehdä diagnoosia.

Masennus on vaikeusaste: lievä, kohtalainen ja erittäin vaikea.Myös kyseisellä sairaudella on oma kestonsa. Tarkastellaan tätä asiaa tarkemmin.

• Toistuva masennus.
• Kerran sattunut masennusjakso.
• Syklotymialle on ominaista joko innokas mieliala tai masennus.
• Vaiheet ovat käänteisiä - tämä on rikkomus. Se tapahtuu, kun kaksisuuntainen mielialahäiriö ilmenee.
• Jos masennus on pitkäaikainen, se tarkoittaa, että kroonista masennusta on esiintynyt.

Lisäksi sorretuilla tiloilla on erilaisia ​​muotoja: melankolinen, ahdistunut, apaattinen.

Jokaisella taudilla on oma erityispiirteensä ja perustansa. Tarkastellaanpa tätä asiaa tarkemmin.

• Raskauden aikana nainen voi kokea synnytystä edeltävää masennusta. Lapsen syntymän jälkeen henkilö voi kokea synnytyksen jälkeistä masennusta.
• On häiriöitä, joita esiintyy vanhuksilla.
• Ahdistuneisuusmasennus on tyypillistä ihmisille, joilla on luonteeltaan lisääntynyt ahdistus.
• On myös miesten ja naisten masennusta, nuorten masennusta.
• On masennusta, joka johtuu vuodenaikojen vaihtelusta.

Selviytyäksesi masennuksesta itse, sinun on suoritettava seuraavat kohdat.

• Myönnä, että kärsit negatiivisesta tilasta. On tärkeää ymmärtää, että tietoisuutesi on pitkän aikavälin kriisissä. Ja tämä on hoidon alku.
• Suuntaa huomiosi mielialaasi kohoamiseen. Aloita esimerkiksi kuntosalilla käyminen tai vaellus.
• Kehitä positiivista ajattelua. Jos et kuitenkaan voi olla "positiivinen" koko ajan, sinun ei tarvitse taistella itseäsi hyvän mielen puolesta. Pidä tilanne vain hallinnassa äläkä toimi valehtelijoina.
• Uudet tuttavuudet auttavat sinua pääsemään masennuksesta.
• Voit saada ihmisen pois huonosta tilasta meditaation avulla.
• Nuku vähintään 8 tuntia vuorokaudessa.
• Älä suunnittele mitään tapahtumia etukäteen, äläkä varsinkaan ajattele, että niitä ei tapahdu ollenkaan.
• Tie ulos masennuksesta voi olla seuraava: kysy itseltäsi - miksi suru tuli? Ehkä sinulla ei ole terveyttä tai kattoa pään päällä? Jos vastasit kieltävästi kaikkiin kysymyksiin, älä ole surullinen. On ihmisiä, jotka elävät paljon huonommin. He eivät kuitenkaan lannistu, sillä heillä on lujuutta.
• Kun sinulla on uusi toivottomuuskohtaus, kiirehdi ulos. Täältä löydät tekemistä: katsella ohikulkijoita, kävellä puistossa tai puutarhassa, napata harava ja siivota etupihasi.
• Kun olet masentunut, sinun on tehtävä asioita, joita et halua tehdä. Jos esimerkiksi haluat makaamaan sohvalla, päinvastoin, nouse pois ja puhdista huone pölystä ja roskista.

Jokainen ihminen on erilainen. Siksi kukaan ei anna tarkkoja ennusteita tietyn henkilön parantumisesta. Siitä huolimatta on tietoa, joka antaa yleiskuvan taudin kulusta.

Niin, yli puolella potilaista remissio tapahtuu kuudessa kuukaudessa. Muun osan paraneminen kestää melkein vuoden tai enemmän. 60 %:lla sairastuneista tauti uusiutuu 5 vuoden sisällä. Tässä tapauksessa kaikki riippuu jäännösvaikutuksista ja kohtausten määrästä.

Kuten havainnoista voi nähdä, masennuksesta selviytyminen ei ole niin helppoa. Lisäksi pitkittyneellä sairaudella on seurauksia. Mitä ne voivat olla, harkitse alla:

• ihmisen maailmankuva muuttuu täysin;
• henkilö voi menettää perheensä, koska hän ei voi enää löytää yhteyspisteitä läheisiinsä;
• kohde voi pelätä tulevaisuuttaan;
• ammatillinen toiminta kärsii;
• henkilön on hyvin vaikeaa sopeutua uudelleen yhteiskuntaan ilman kenenkään apua;
• koehenkilölle voi kehittyä vakavia terveysongelmia erilaisten lääkkeiden käytöstä.

Kuitenkin, jotta tämä ei tapahdu sinulle, etsi aina ulospääsyä tästä tilanteesta äläkä aja itseäsi nurkkaan. Ja tätä varten on tarpeen suorittaa sellaisia ​​​​toimia.

• Jos tunnet alkavasi paniikkiin jostain syystä, lopeta. "Käynnistä" logiikka mielessäsi ja "käännä" negatiivinen tapahtuma sen avulla. Muista, että kaikki elämässä voidaan korjata paitsi kuolema. Ja edes rakkaan kuoleman ei pitäisi ajaa sinua äärimmäisyyksiin. Sinulla on tapasi tässä universumissa.
• Lopeta pahojen asioiden ajatteleminen koko ajan. Esitä itsellesi kysymys: "Miksi sinulle tai läheisillesi pitäisi tapahtua jotain pahaa?" Et todennäköisesti löydä mitään syytä. Miksi sitten ajatella jotain, mitä ei koskaan tapahdu?
• Älä muista menneitä tapahtumia. Kaikki mitä sinulle tapahtui, jää taakse. Mene eteenpäin!
• Täytä elämäsi aina merkityksellä. Tätä varten aseta useita tavoitteita. Heti kun ylität yhden tason, ota toinen.