Mitä on häpeä ja kuinka voit voittaa sen?

Häpeä herättää ihmisyhteiskunnassa monisuuntaisia ​​mielipiteitä. Jotkut uskovat, että hänen on oltava läsnä ihmisen luonteessa säilyttääkseen moraalisen luonteensa. Toiset päinvastoin ilmaisevat mielipiteen, että liiallinen vaatimattomuus häiritsee elämää. Yleisesti ottaen sekä nuo että muut ovat jossain määrin oikeassa. Tämän asian ymmärtämiseksi yksityiskohtaisemmin on kuitenkin tarpeen selvittää mahdollisimman paljon tietoa.

Ihminen kokee jonkinlaisia ​​tunteita koko ajan. Ne voivat olla joko positiivisia tai negatiivisia. Ja ne liittyvät myös yleisesti hyväksyttyihin normeihin. Häpeän tunne auttaa säilyttämään tasapainon. Tämä on tunnetila - ihminen kokee sen, kun hän tajuaa tehneensä jotain väärin. Tämän tunteen takia yksilölle voi jopa kehittyä psykosomatiikkaa ja hän sairastuu. Näin häpeä voi vaikuttaa psyykeen. Ja tämä kertoo kyseisen tunteen voimakkuudesta.

Häpeä liittyy suoraan yksilön tunnetilaan ja on samalla yksi moraalisen tietoisuuden tyypeistä. Tämän tekijän moniselitteisyys piilee siinä, että joissakin tapauksissa häpeä voi estää ihmisen kehitystä. Tämän saman tekijän avulla monet ihmiset voivat kuitenkin välttää ihottuman tekemisen. Omatunnolla ja häpeällä on eroja. Toisin kuin omatunto, häpeä ei tarkoita ihmisen sisäisiä tunnekokemuksia, vaan hänen huoliaan yleisestä mielipiteestä.

Häpeän ansiosta yksilö voi elää ja kommunikoida siinä ilman turhia ongelmia. Sama tunne varoittaa häntä hätiköidyistä toimista, jos henkilö haluaa saada välitöntä hyötyä. Esimerkiksi henkilö piti todella ystävälleen kuuluvasta patsasta. Hän ei kuitenkaan voi ottaa häntä haltuunsa laittomilla toimilla: varastaa tai anastaa. Saavuttaakseen sen, mitä hän haluaa, hänen on pyydettävä ystävää myymään tai antamaan hänelle asia, josta hän pitää. Muut toimet katsotaan varkaudeksi, ja tämä on jo häpeällistä ja yhteiskunnan tuomitsemana. Tämä tarkoittaa, että häpeä on eräänlainen este nouseville säädyttömille haluille ja moraalittomille teoille.

Listataan, mitä tunteita henkilö kokee, kun häpeän tunne syntyy:

• hän on nolostunut;
• hän voi hämmentyä;
• hän saattaa olla huolissaan.

Yleisesti ottaen vahvasti ilmaistu häpeä häiritsee elämää ja heikosti ilmaistu häpeä vapauttaa ihmisen ei-toivotuista seurauksista. Jos esimerkiksi äiti loukkasi poikaansa vihan seurauksena ja sitten tajusi olevansa väärässä ja pyysi anteeksi, niin näiden toimien seurauksena pojalla oli toivoa, että äiti toimisi harkitummin ensi kerralla. Mutta vahvasti ilmaistu häpeä voi saada ihmisen masennukseen huolien ja alemmuuskompleksin kehittymisen vuoksi.

Kuka tahansa meistä on tuntenut häpeää kiusallista tilannetta ainakin kerran elämässään. Psykologia uskoo, että häpeä on tunne. Se voi esiintyä sekä aikuisilla että lapsilla.

Jos ihmisen mentaliteetti perustuu yleiseen mielipiteeseen suuntautuneeseen asenteeseen, niin sellaisella tunteella kuin häpeä on suuri rooli hänen elämässään. Joten jos henkilö sai hyvän kasvatuksen ja kasvoi kunnollisessa ympäristössä, hän voi tuntea häpeää eri syistä.

• Sattuu niin, että henkilö tuntee olonsa kiusalliseksi teoistaan. Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että he tekivät vääriä johtopäätöksiä, tekivät peruuttamattomia toimia tai tekivät väärän työn. Siten he maksavat häpeään menneisyydestä.
• Jotkut saattavat kärsiä ansaitsemattomasti herkkäuskoisuutensa vuoksi ja kokea rakkaansa heille aiheuttaman nöyryytyksen. Esimerkiksi siskollesi uskoit intiimimmän, ja hän kertoi siitä muille. Näin ollen salaisuutesi lakkasi olemasta sellainen. Nyt sinua piinaa häpeä, että kaikki tietävät salaisuudestasi ja voivat nauraa tunteillesi.
• Kun ihminen alkaa ymmärtää olevansa vaarassa yhteiskunnan edessä, hänen itsetuntonsa voi laskea voimakkaan häpeän tunteen vuoksi. Tämän seurauksena hänestä voi vähitellen tulla epävarma henkilö. Ja tähän liittyy monia ongelmia.
• Se, mikä on juorua, on meistä jokaisen tiedossa. Juuri tällaiset yhteiskunnassa esiintyvät negatiiviset ilmenemismuodot voivat aiheuttaa häpeän tunnetta ja lopulta johtaa ihmisen kiusaamiseen. Tätä ei pitäisi koskaan sallia. Muuten voi tapahtua korjaamatonta vahinkoa.
• Myös erilaiset provosoivat tilanteet voivat aiheuttaa häpeän tunnetta.

Syntynyt lapsi ei koskaan koe häpeää aluksi. Tämä tunne kehittyy yksilön kypsyessä. Tämä prosessi alkaa noin 3 vuoden iästä. Mitä enemmän pieni ihminen saa aikuisilta varoittavia sanoja, sitä enemmän hän alkaa olla riippuvainen häpeän tunteesta. Siksi tätä kehittyvää tunnetta on säädeltävä. Ja jotta ei tekisi virheitä, aikuisten on tiedettävä lasten häpeän syyt - ja ryhdyttävä toimiin ajoissa.

• Ensinnäkin lapset kärsivät omien vanhempiensa teoista. Usein äiti tai isä ei ajattele, mitä he sanovat lapsilleen.He esimerkiksi vertaavat lastaan ​​naapurin poikaan ja sanovat: "Miksi Kostya voi opiskella arvosanoja, mutta sinä et?" Tämän luonteiset kysymykset eivät aiheuta lapsessa vain protestia, vaan myös kömpelön tunnetta. Jos vanhemmat jatkavat virheellistä toimintaansa, he saavat lapsensa lopulta täydelliseen pahamaineisuuteen, ja tulevaisuudessa lapsi tuntee alemmuutensa.
• Jotkut vanhemmat muokkaavat lastaan ​​tietyn mallin mukaan. Esimerkiksi äiti tai isä haluaa, että heidän lapsensa kasvaa ja hänestä tulee kuuluisa matemaatikko. He mukauttavat lapsen käyttäytymistä ja ajatuksia valittuun malliin. Kaikkien ihmisten mahdollisuudet ovat kuitenkin erilaiset, ja monet lapset eivät yksinkertaisesti pääse korkealle tasolle useista syistä. Jatkuvien epäonnistumisten seurauksena tällainen lapsi alkaa ensin tuntea olonsa kiusalliseksi, ja sitten se kehittyy täysimittaiseksi häpeän tunteeksi, ettei hän voi täyttää vanhempiensa asettamia ehtoja.
• Jotkut lapset eivät pysty suorittamaan tehtäviä onnistuneesti useista syistä. Tästä heitä moiti heidän opettajansa. Jos opettajalta puuttuu ammattitaito, hän nöyryyttää jatkuvasti epäonnista opiskelijaa muiden lasten edessä. Tämän seurauksena lapsi joutuu tuntemaan olonsa kiusalliseksi joka kerta. Ja tämä johtaa masennukseen ja henkisen kehityksen ongelmiin.
• Jos ikätoverit vainoavat lasta, hän joutuu nöyryytyksen kohteeksi. Nöyryytys johtaa jatkuvaan häpeän tunteen kehittymiseen. Tämä johtaa ongelmiin henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittämisessä.

Ei kovin suuri osa yhteiskuntaamme koe jatkuvaa häpeän tunnetta. Näitä ihmisiä ei voida heti tunnistaa, koska he yrittävät peittää käyttäytymisensä huolellisesti. Siitä huolimatta ne voidaan tunnistaa useista merkeistä.

• Heillä on toistuvia mielialanvaihteluita. Itseään ja tekojaan täysin kohtuuttomasti häpeävä henkilö on erittäin epäluuloinen henkilö. Hänestä näyttää siltä, ​​​​että kaikki katsovat häntä ja yrittävät löytää jotain epätavallista ja hauskaa hänen käytöksessään.
• Myös huomaamattomasti käyttäytyvä ihminen voi kärsiä kohonneesta häpeän tunteesta. Tällainen henkilö on ujo ja uskoo, että muu käyttäytyminen voi olla liian haastavaa. Hänestä näyttää, että jos hän erottuu joukosta, ihmiset sanovat hänestä huonoja asioita.
• Liioiteltu häpeän tunne on erittäin vaarallista, koska se voi johtaa itsetuhoisiin taipumuksiin. Jokainen, joka kokee jatkuvasti kroonisia syyllisyydentunteita, on erittäin monimutkainen henkilö, joka jatkuvasti kiduttaa itseään.
• Irrationaalisella käytöksellä on suuri rooli häpeän kehittymisessä. Ihmiset, jotka pitävät itseään ja tutkivat omia paheitaan, eivät kiinnitä huomiota muiden ihmisten paheisiin. Siksi he aina ja aina eivät syytä muita ihmisiä, vaan vain itseään. Esimerkiksi irrationaalisesti käyttäytyvä naapuri joutuu jatkuvasti tappeluihin ja tappeluihin.

Kaikki riippuu ihmisestä itsestään. Muista, että liiallinen häpeä voi johtaa seuraaviin:

• hylätä elämän myönteisiä puolia - tämä tarkoittaa, että tunteet eivät aina ole positiivisia, vaan negatiivisia;
• henkilöstä voi tulla sosiaalinen fobia ja alkaa välttää kontakteja ihmisten kanssa;
• häpeälliset ihmiset joutuvat usein masennukseen;
• niitä voidaan helposti käsitellä;
• krooninen häpeä voi johtaa tietoisuuden menettämiseen siitä, mikä on hyvää ja mikä pahaa;
• henkilö voi tulla hyvin aggressiiviseksi;
• häpeän tunne voi johtaa itsemurhaan.

Normaali häpeän tunne hallitsee kenen tahansa käyttäytymistä. Häpeää on monenlaista.

• Yleistä tai ulkonäkö. Tämäntyyppiset tunteet eivät koske vain henkilöä, vaan myös hänen ympäristöään.
• Välinäkymä. Se voi vaikuttaa yksilön toimintaan.
• Moraalinen häpeä vaikuttaa yhteiskunnassa olevan henkilön henkilökohtaisiin tunteisiin. Moraalinen häpeä on merkittävää.

Kun ihminen yrittää estää tekojaan tai ajatuksiaan häpeän avulla, sellaista häpeää kutsutaan ehkäiseväksi. Sitten on "ruumiin häpeä tai mielen häpeä". Vaarallisin muoto henkilökohtaiselle kehitykselle on väärä häpeä. Asiantuntijat tunnistavat kaksi häpeän päätyyppiä ja selittävät syitä niiden esiintymiseen.

• Attributiivinen häpeä voi johtua ulkoisista merkeistä. Esimerkiksi käyttäytymisen tai ulkonäön poikkeavuuden vuoksi.
• Eksistentiaalinen häpeä - tämä on sellainen, joka syntyy henkilön väärän kasvatuksen seurauksena.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että on tervettä häpeää. Se auttaa ihmistä tuntemaan olonsa mukavaksi yhteiskunnassa ja saamaan hyvän yhteyden tähän yhteiskuntaan. Ja on myrkyllistä häpeää. Hän antaa kokemuksia, jotka liittyvät kompleksien kehittymiseen henkilössä.

Kuka tahansa voi taistella myrkyllistä häpeää vastaan. Pääasia, että hän haluaa sen. Tätä varten on keksitty erityinen terapia. Voit kuitenkin yrittää lopettaa itsesi häpeämisen itsenäisesti. Kuinka voittaa häpeäsi ja olla kokematta epämiellyttäviä tunteita? Tehdäksesi tämän, sinun on lopetettava itsesi syyttäminen kaikista synneistä ja alettava taistella väärää häpeääsi vastaan. Jotkut harjoitukset auttavat sinua tässä.

• Ensinnäkin sinun on annettava anteeksi itsellesi ja myös poistettava muistista kaikki epämiellyttävät tilanteet, jotka aiheuttavat häpeää.
• Virheiden tunnustaminen voi auttaa sinua selviytymään häpeästä. Siksi korosta hetket, jotka johtivat epämiellyttäviin seurauksiin, ja tee johtopäätökset.
• Virheet, joista onnistuit selviytymään, unohtuvat pian. Joten myönnä itsellesi, että häpeä on väliaikaista ja ala taistella tulevaisuutesi puolesta.
• Sinun on laadittava taktiikat, kuinka hallita oma minäsi. Vain tämä on tehtävä tehokkaasti.
• Opi ottamaan vastuu käsillä olevasta ongelmasta. Silloin sinulla ei ole mitään moitittavaa itseäsi tulevaisuudessa. Voit esimerkiksi auttaa ystävääsi selviytymään vaikeasta tilanteesta. On mahdollista, että hän tarvitsee materiaalista tai moraalista tukea ulkopuolelta. Ojenna auttava käsi ajoissa, niin vältyt tragedialta. Jos et tee tätä, koko elämäsi ajan syyttää itseäsi siitä, ettet pysty löytämään voimaa itsestäsi ja auttamaan.
• Keskustele enemmän läheistesi kanssa ja jaa ongelmia.