Hamamin säännöt

Hammam on yksi kylpytyypeistä, jotka tunnetaan kaikkialla maailmassa. Voit ottaa höyrysaunaa turkkilaisessa saunassa paitsi itäisessä lomakeskuksessa. Hänellä oli faneja Euroopassa ja Venäjällä, missä samanlaiset parit alkoivat myös tavata. Hygieniatoimenpiteiden lisäksi Turkissa hamamissa käymiseen liittyy usein tapaamisia ystävien tai sukulaisten kanssa. Lähes koko päivä vietetään yrityksessä tiettyjä sääntöjä ja perinteitä noudattaen.

Turkkilainen sauna eroaa venäläisestä erittäin korkean kosteuden ja alhaisemman lämpötilan indikaattoreilla., mikä tekee siitä pehmeän, mukavan, hellävaraisen verrattuna muihin saunatyyppeihin. Kotimaisessa höyryhuoneessa kuivan ilman lämpötila voi olla 70 tai 80 astetta, turkkilaisessa - suuruusluokkaa alhaisempi. Sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien ei ole kiellettyä tulla hamamiin, vain heidän oleskelunsa salissa, jossa on suhteellisen korkea lämpötila, rajoitetaan puoleen tuntiin. Tämän luokan ihmiset eivät voi käydä venäläisessä kylpylässä.

Hamamissa käymiseen ei vaadita erityisiä lisätarvikkeita (kuten luudat, hatut), jotka ovat venäläisen höyrysaunan ominaisuuksia. Kaikki tarvittava annetaan itse turkkilaisessa saunassa. Vierailusääntöjen tutkittuasi voit kuitenkin ymmärtää, että täydellistä alastomuutta turkkilaisessa saunassa ei suositella, joten uimapukua tai sarongia voidaan vaatia peittämään.

Kylpylässä vierailijoille jaetaan erityiset puiset tossut (kakut), mutta epätyypillisen kokoiset tai vain henkilökohtaisia ​​tavaroita käyttävät voivat tuoda kylpykengät. Sama koskee pyyhkeitä: hoitaja antaa varmasti yhden vartalolle ja toisen (ison) peittämään penkin, jolla sinun täytyy makaa... Ne, jotka haluavat henkilökohtaisen pyyhkeen, voivat ottaa sen mukaan. Jos tarvitset henkilökohtaista suihkugeeliä, sinun kannattaa napata se myös kotoa.

Turkkilaisen saunan käyntitiheys ja siellä vietettävä aika riippuvat terveydestä, perinteistä, vapaa-ajasta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jos otamme keskimääräisen luvun, kerran viikossa riittää. Muslimit uskovat, että hamam puhdistaa sielun ja ruumiin, joten aviomies antaa vaimonsa käydä kylpylässä kerran viikossa ilman tarpeettomia olosuhteita.

Aloittelijat ja huonokuntoiset voivat jäädä Hararetelle (kylvyn lämpimin huone) 30 minuutista tuntiin, seuraavien käyntien yhteydessä aika saattaa pidentyä. Muissa huoneissa ei ole aikarajoituksia.

Itämaisille asukkaille kylpy liittyy peseytymiseen, kehon puhtauteen ja ajatuksiin. HJotta hamamissa käyntikokemus säilyisi miellyttävänä, tulee opetella tiettyjä käyttäytymissääntöjä.

• Älä kiirehdi, älä hätiköi, rentoudu, hyödynnä tilaisuus ajatella viisaita ja ikuisia.
• Älä ole täysin alasti, peitä vartalosi pyyhkeellä tai sarongilla.
• Tuntia tai puolitoista tuntia ennen kylpyyn käyntiä ei pidä syödä, jotta ei tule pahoinvointia.
• Hamamiin tulee tulla raittiina eikä juoda alkoholia koko vierailun ajan.
• Ennen kuin istut tai makaat kivipenkille, sinun on laskettava pyyhe. Tätä ei tehdä vain hygienisistä syistä, vaan myös kehon suojaamiseksi pitkäaikaiselta altistumiselta kuumalle kivelle.
• Hierontatoimenpiteiden aikana on suositeltavaa pitää jalat pinnan yläpuolella.
• Hieronnan päätyttyä ja täydellisen rentoutumisen jälkeen älä nouse yhtäkkiä penkiltä, ​​tämä voi johtaa huimaukseen.

Käyttääksesi turkkilaista saunaa oikein, sinun on myös tiedettävä sen rakenne, mistä huoneista se koostuu. Sitten käy selväksi, mitä jokaisessa niistä voidaan tehdä. Hammam on jaettu kolmeen suureen huoneeseen.

• Jamekan. Ensimmäinen huone, johon vierailija tulee. Siinä on kassat palvelujen maksamiseen. Voit jättää päällysvaatteesi tänne. Turkkilaisen perinteen mukaan tämä huone on koristeltu pienellä suihkulähteellä.
• Sogukluk. Tämä valmisteluhuone ei ole liian kuuma, se ei ylitä ihmiskehon lämpötilaa. Suihkut ja wc:t sijaitsevat täällä.
• Harareth. Kolmas sali liittyy suoraan kylpylään. Ympäristön lämpötila on 50-60 astetta ja kosteus pidetään 100 %:ssa. Se sisältää kivipenkkejä, usein marmoria tai onyksia, joilla voit istua tai maata. Jos huoneessa on suuri tila, keskelle asennetaan chebek-tash. Turkkilaiset kutsuvat sitä "vatsakiveksi", se on kivipöytä hyvinvointihierontahoitoihin. Hallissa on myös kurna - erityinen pesuallas, joka vastaanottaa kuumaa ja kylmää vettä. Vierailijat kaaviavat sen kuparikauhalla ja kaatavat sen päälle tarpeen mukaan.

Hamamissa on kahdenlaisia ​​uima-altaita:

• joidenkin suurten hararettien laitteessa on matala mutta tilava uima-allas: kukaan ei kylpee siinä, se palvelee vain huoneen kosteuden ylläpitämistä;
• Toinen allas on toimiva, ne upotetaan siihen hieronnan jälkeen sulkemaan höyryssä olevia huokosia ja virkistämään rentouttavien toimenpiteiden jälkeen.

Voit vain tulla hamamiin peseytymään, vierailla Jamekanissa ja Soguklukissa - se on halvempaa ja nopeampaa. Mutta jos tarvitset laajennettua ohjelmaa, jonka vuoksi he menevät turkkilaisiin kylpyihin, sinun tulee luottaa hieronnalliseen menettelyyn.

Jos joudut käymään läpi täydellisen itämaisessa kylvyssä vierailevan rituaalin, sinun on muistettava, että kaikki toimet ja menettelyt on kehitetty vuosisatojen ajan, eikä niitä tule rikkoa terveyshyötyjen saamiseksi.

Niin, jamekanissa vierailija jättää vaatteensa pukuhuoneeseen, ottaa mukaansa myönnetyt kylpytarvikkeet ja menee sukuklukkiin... Tässä huoneessa ylläpidetään alhaista 30-35 asteen mukavaa lämpötilaa; täällä sinun tulee viettää vähintään 20 minuuttia täydelliseen tottumiseen. Täällä käydään myös suihkussa, joka auttaa vapauttamaan huokoset pölystä ja lialta ja valmistamaan kehon jatkotoimenpiteitä varten.

Istumalla kivipenkillä huoneessa, jonka lämpötila on 50 astetta ja korkea kosteus, voit höyryttää koko lihasjärjestelmän hyvin. Hieroja-kylpyhoitaja tarkkailee kävijää ja kun hän on täysin valmistautunut, siirtyy seuraaviin toimenpiteisiin.

1. Koko vartalo kuoritaan karkeasta vuohenkarvasta tai kookoskuidusta tehdyllä kese-kintalla. Se puhdistaa ihon perusteellisesti kuolleista keratinisoituneista hiukkasista vapauttaen samalla huokoset. Sama menettely parantaa verenkiertoa.
2. Puhdistettu iho valmistetaan hierontaan saippuaöljyillä. Puuvillapussissa oleva hoitaja vatkaa käsin epätavallista mustaa saippuaa persikka-, oliivi- tai arganpuuöljyllä. Joissakin saunoissa käytetään saippuavaahtogeneraattoria, mikä mahdollistaa käsityön koneistamisen. Melko nopeasti vierailija peittyy rehevällä saippuavedellä. Hieronnan avulla keratinisoituneiden hiukkasten jäänteet poistetaan ihon pinnalta.
3. Seuraavassa vaiheessa ehdotetaan käärintämenettelyä. Vierailija päällystetään parantavaa savea, merisuolaa, oliiviöljyä ja hunajaa sisältävällä seoksella, joka on kääritty pyyhkeeseen. Hän menee suihkuun kahdenkymmenen minuutin kuluttua.
4. Hieronnan ja kauneushoitojen jälkeen voit rentoutua aulassa.
5. Viimeisessä vaiheessa tarjotaan toinen hieronta aromaattisilla öljyillä. Tämä toimenpide kiinteyttää ja nuorentaa ihoa, parantaa solujen aineenvaihduntaa.
6. Rentoutumisen jälkeen voit ottaa lämpimän suihkun tai pulahtaa uima-altaaseen.
7. Kaikkien hygienia- ja hyvinvointitoimenpiteiden jälkeen vierailijat menevät rentoutumishuoneeseen, jossa voit jutella ystävien kanssa, syödä välipalaa, juoda muutaman kupillisen teetä. Kylvyn jälkeen kehon on palautettava vesitasapainonsa.

Sinun ei tarvitse matkustaa Turkkiin käydäksesi hamamissa. Voit etsiä itämaista kylpyä ja suuria urheiluseuroja. On huomattu, että harjoittelun ja raskaan fyysisen rasituksen jälkeen turkkilaisessa saunassa oleminen palauttaa voimat nopeasti. Kivellä yhdessä kuuman höyryn kanssa on rentouttava vaikutus lihasjärjestelmään.

Turkkilainen hamam eroaa muista maailman kylpylöistä erityisellä itämaisella maulla, jatkuvalla suitsukkeen tuoksulla ja eräänlaisella musiikilla, joka soi koko vierailun ajan. Usein kylpyläiset käyttävät suolasumua. He luovat sen erikoislaitteiden avulla, joiden ansiosta parantava hienojakoinen suolaliuospilvi nousee ilmaan. Kaikki tämä, hypnoottisella tavalla, saa sinut rakastumaan itämaiseen kylpyyn.

Mitä hamam on, katso alla.